Юлия

Записи

• Мне 27 лет, домохозяйка, фрилансер по туризму. Люблю путешествовать и открывать для себя новые страны! Не перестаю радовать мужа вкусными блюдами, придерживаюсь…
  05.10.2017
• Девочки, приглашаю вас принять участие в онлайн-марафоне красоты и стройности!!!! Будем вместе следить за питанием и заниматься спортом! Стройнеть в дружной ком…
  10.02.201914 комментариев14
• КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ, ЕСЛИ ОЧЕНЬ УСТАЛА? Усталость под конец рабочего дня и как следствие – нехватка мотивации. Но тут главное понять - просиде…
  22.01.20196 комментариев62 лайка2
• 🤱🏻ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ 👩 👧 👦При лактации можно заниматься практически любыми видами спорта. 🏊🏻 ♀ Так, например, бассейн можно посещать без …
  27.10.20182 лайка2
• 4 составляющих здоровья! Соблюдай их, и всегда будешь чувствовать себя отлично! ____ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ? 🎉🎄💃🏻 Вступай в нашу спортивную команду 🏃🏽 ♀ …
  26.10.20182 комментария22 лайка2
• ❤ Кто худеет и приводит тело в тонус успешно?🤦🏻 ♀ А кто "бегает по кругу", сидит на диетах и постоянно возвращается к предыдущему весу?🤨 . Всему виной наши мысл…
  15.10.20181 лайк1
• ☀ Доброго дня, победители!👯 ♀ . 😱ЛЕНЬ - самый главный твой враг, который мешает достигать целей, новых высот, мешает быть счастливым и успешным человеком. . 🤓Ка…
  14.10.201812 комментариев121 лайк1
• Добрый, вкусный воскресный день! 💁 _________________________ Осень радует нас своими плодами, предлагаем вам сделать вкусный десерт из яблок🍏🍎 _________________…
  30.09.201810 лайков10
• Сырники 😋😋😋 Столько рецептов разных и каждый готовит их по своему. Я поделюсь своим #ппрецепт сырников 🤗 На 200 гр творога (я беру 5%, но можно и меньше жирност…
  22.09.201817 лайков17
• СТАРТ УЖЕ ЗАВТРА🔥ПОХУДЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ВАШЕЙ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ🔥 ❤Наш фитнес проект длится месяц. Проект проходит в закрытой группе. Можно участвовать из любого…
  06.09.20184 комментария41 лайк1
• 🎉Нашему фитнес-проекту 1 год🎉 💥 Старт СЕГОДНЯ! Количество мест ограничено! ❤ На протяжении года мы дарим девушкам знания о здоровом образе жизни! 👯 ♀ Девушки ме…
  17.08.201825 комментариев253 лайка3
• 🎉Нашему фитнес-проекту 1 год🎉 💥 Старт СЕГОДНЯ! Количество мест ограничено! ❤ На протяжении года мы дарим девушкам знания о здоровом образе жизни! 👯 ♀ Девушки ме…
  16.08.201822 комментария223 лайка3
• 🎉Нашему фитнес-проекту 1 год🎉 💥 Старт СЕГОДНЯ! Количество мест ограничено! ❤ На протяжении года мы дарим девушкам знания о здоровом образе жизни! 👯 ♀ Девушки ме…
  14.08.20188 комментариев8
• 🎉Нашему фитнес-проекту 1 год🎉 💥 Старт СЕГОДНЯ! Количество мест ограничено! ❤ На протяжении года мы дарим девушкам знания о здоровом образе жизни! 👯 ♀ Девушки ме…
  13.08.201824 комментария242 лайка2
• 🎉Нашему фитнес-проекту 1 год🎉 💥 Старт СЕГОДНЯ! Количество мест ограничено! ❤ На протяжении года мы дарим девушкам знания о здоровом образе жизни! 👯 ♀ Девушки ме…
  08.08.201835 комментариев354 лайка4
• МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: . 1 ⃣Красота. Подтянутый животик, стройные бедра и ноги, красивые скулы и подбородок - все это часть красоты. 2 ⃣Мужчины. Если у вас ес…
  05.08.20183 лайка3
• Делимся секретами полезного мороженого! • чем проще - тем лучше😉 ни к чему усложнять) • сезонные ингредиенты 🍓 обогатят и разнообразят рацион • свежие продукты …
  29.07.201811 лайков11
• ❤ Представь себе, в одно прекрасное утро ты проснешься, взглянешь на себя в зеркало и увидишь в нем тело своей мечты..! Да-да! Это реальность! . Кажется, наконе…
  08.07.20183 лайка3
• Лето – пора отпусков. ✈ 🏝🏖 Отправляясь в отпуск, многие беспокоятся о том, как вернуться домой и не привезти с собой лишние кг. 🤔 Беспокоится больше не нужно! ✋…
  08.07.20182 лайка2
• "ЧТО ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ?" ☝🏻Раз и навсегда нужно понять для себя, что на эффективное похудение и подтянутое тело влияет только 3 фактора: 1. Питание 2. Силовые…
  04.05.20185 лайков5
• Мы очень гордимся успехами наших участниц!!!! Вы только посмотрите на этот шикарный результат❤ Листайте фото! Результат работы за один месяц 👯 ♀ 👍🏻 Вес -2.1кг Г…
  25.04.20182 комментария21 лайк1
• Упражнения для ягодиц и бедер. 1. Махи ногой в сторону, лежа на боку - для средних и малых ягодичных мышц. 2. Махи ногой назад на полу - для большой ягодичной м…
  21.04.20188 лайков8
• Как приготовить нежный ПП Наполеон?
  17.04.201847 лайков47
• Самый классный день - это ЗАВТРА😍 Завтра мы все займёмся спортом, начнем соблюдать рациональное питание, учиться, усердно работать, бросим курить, начнем читать…
  16.04.20181 лайк1
• 🤔Как приучить себя к спорту?👯 ♀ Кто-то пересиливает себя годами, демонстрируя чудеса и силу своей воли, когда каждое утро встает на пробежку, готовит полезную п…
  13.04.20181 комментарий18 лайков8
• КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? Далеко не каждому дано в один момент изменить свои пищевые привычки, порой это кажется такой непосильной задачей, что не…
  13.04.20184 комментария45 лайков5
• 👉 Рецепт: удивительно вкусный и нежный БОЛГАРСКИЙ Пирог! 😻 В #ПП варианте! 😉 _________________________ Приготовление этого пирога довольно необычное, но результ…
  12.04.20188 комментариев823 лайка23
• Наши участницы стройнеют на глазах!!! Подошёл ещё один сезон к концу и мы хотим порадоваться за наших участниц!!!! Ненавистные кг и см уходят прочь🔥🔥🔥 вы только…
  29.03.20183 лайка3
• 👉 Рецепт: вкуснейший Творожный #ПП Чизкейк с Чёрной Смородиной! 😻 На 100гр.~125 ккал.👌 _________________________ ☝ Очень удачно сочетается кислинка Ягод со слад…
  21.03.201826 лайков26
• ❤ Представь себе, в одно прекрасное утро ты проснешься, взглянешь на себя в зеркало и увидишь в нем тело своей мечты..! Да-да! Это реальность! . Кажется, наконе…
  19.03.20186 комментариев62 лайка2
• 👉 Рецепт: сочная, вкусная и нежная ВАНИЛЬНАЯ #ПП ЗАПЕКАНКА/Чизкейк с ПЕРСИКАМИ! 🍑😻 _______________________ Это лучезарное чудо обладает нежным, тонким вкусом, ☺…
  14.03.201818 лайков18
• Девочки привет! Хочу вас пригласить в онлайн фитнес-проект, разработанный специально для девушек, недавно ставших мамами. 🙅🏼 ♀ Главные проблемы в этот период - …
  13.03.20181 комментарий11 лайк1
• Нереально вкусный и безумно нежный #ПП ТАРТ 😻 с Заварным КРЕМОМ и КИВИ! 🥝 На 100 гр.~ 115 ккал. 👌💃 Обещаю! Удовольствие Вы от него получите просто нереальное! 🔥…
  11.03.20181 комментарий135 лайков35
• Растяжки, уходите! Если что я не про упражнения, которые делают для гибкости мыщц. А про те самые растяжения кожи, с которыми сталкиваются многие девушки. Вот р…
  05.03.20181 лайк1
• ❗ СТАРТ ФИТНЕС-МАРАФОНА через пару часов ❗ Осталось 3 места! Успевай скорее записаться! Не откладывай свою красоту и здоровье на потом!!!!! Для вас на месяц: 🔻з…
  23.02.20184 комментария4
• 👉 Рецепт: очень вкусный, ароматный ШОКОладно🍫-Апельсиновый 🍊#ПП КЕКС! 😻 ______________________ ☝ Как утверждает большинство сладкоежек 😋, самый лучший "союзник"…
  21.02.20184 комментария416 лайков16
• Похудеть к 8 марта?! Легко! 🌸 Главное, твое желание, а мы поможем организовать все остальное! . Что будет: 🔻Индивидуальные планы питания, рассчитанные исходя из…
  19.02.201814 комментариев141 лайк1
• Как приготовить трюфельный кекс экстра-класса?
  19.02.201813 комментариев1321 лайк21
• Если на завтрак надоела каша и хочется "чего-то такого" ... вкусненького 😇, то мы рекомендуем приготовить овсяноблин. Готовится легко и быстро 👌 С начинками мож…
  17.02.20186 комментариев620 лайков20
• Рецепт: мои безупречные #БЛИНЫ 🥞😻 ☝ Фраза:" Первый блин комом!" - это не про них! Они всегда идеальны! 🥞👌 Порадуй себя и своих близких вкуснейшими блинчиками. ❤…
  13.02.20185 комментариев522 лайка22
• ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ🍴🍓🍐🍋 Завтрак: 🔸каша ( овсяная/гречневая/пшеная и т.д. ) 🔸яйцо / омлет 🔸фрукты / ягоды 🔸чай / кофе Перекус: 🔸сырники/творожники…
  13.02.20188 комментариев819 лайков19
• Поздравляю всех с началом масленичной недели 🥞🥞🥞...не могла вас оставить без рецепта блинчиков! Скорее сохраняйте! Записывайте рецепт: на 6 кружевных блинчиков.…
  12.02.20188 лайков8
• Я сегодня на ужин сделала такую вкуснющую запеканку!!! Моя семья от неё просто в восторге! Очень легко готовится 😍 Всего 87ККАЛ👌🏻Хоть на завтрак, хоть на обед, …
  11.02.201819 лайков19
• ДЕВОЧКИ НЕ ИЩИТЕ СЕБЕ ОПРАВДАНИЙ!!! ВЫ МОЖЕТЕ ВСЁ!!! Как обрести фигуру мечты всего за 4 недели? 💃⠀ Тебе не нравится отражение в зеркале? Ты не можешь подобрать…
  11.02.20187 комментариев72 лайка2
• Девочки, приближается масленица🥞 Все понимаете, что классические блины вкусные, но очень жирные и калорийные. В таком случае можно заменить обычные блины на пол…
  11.02.20188 комментариев89 лайков9
• Ешь и ХУДЕЙ! Рецепт: ароматная #ПП ШАРЛОТКА с яблоком  и корицей.  На 100 гр.~ 75 ккал.  ________________________ Что может быть ещё лучше в прохладный, о…
  29.11.20173 комментария315 лайков15
• Хочешь похудеть к новому году? Вступай в нашу фитнес-команду! СТАРТУЕМ УЖЕ ЗАВТРА 30 НОЯБРЯ!!! Для вас на месяц: - здоровое питание, подходит на ГВ. - комплекс …
  29.11.201717 комментариев172 лайка2
• Хочешь похудеть к новому году? Вступай в нашу фитнес-команду! Для вас на месяц: - здоровое питание, подходит на ГВ. - комплекс упражнений для дома, есть комплек…
  26.11.201714 комментариев144 лайка4
• рецептов воды с лимоном   Классический. Утром залей стаканом кипятка 1-2 колечка лимона. Пусть 15 минут постоит и отдаст свои полезные свойства, а потом пей м…
  22.11.20171 комментарий13 лайка3
• Как начать правильно питаться прямо сейчас? УСТРОЙТЕ ДЕНЬ БЕЗ МЯСА Большое количество животной пищи неполезно для здоровья. В то же время диетологи советуют е…
  18.11.20171 комментарий1
• Как начать правильно питаться прямо сейчас? ЕШЬТЕ ЧАЩЕ Одна из основ здоровой диеты — небольшие порции и короткие временные промежутки между ними. В таком подхо…
  15.11.20171 лайк1