Мне 27 лет, домохозяйка, фрилансер по туризму. Люблю путешествовать и открывать для себя новые страны! Не перестаю радовать мужа вкусными блюдами, придерживаюсь здорового питания! Обожаю гулять, заниматься пробежками, зимой кататься на горных лыжах! Занимаюсь фитнесом дома! Готова поделится своими знаниями и опытом в сфере похудения! Буду рада любому общению!!!

Приглашаю Вас девочки присоединиться к онлайн фитнес-проекту стройности и красоты! На протяжении целого месяца мы прививаем любовь к...

Девочки, приглашаю вас принять участие в онлайн-марафоне красоты и стройности!!!! Будем вместе следить за питанием и заниматься спортом! Стройнеть в дружной команде эффективнее!!!
Кому интересно пишите в личку либо в комментарии!!!

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ, ЕСЛИ ОЧЕНЬ УСТАЛА?

Усталость под конец рабочего дня и как следствие – нехватка мотивации. Но тут главное понять - просидев целый день на работе, мы устаем не физически, а морально-психологически. Кровоток замедляется, дыхание становится поверхностным, кислород почти не проникает в клетки вашего тела.

Несмотря на обильный обед, тело находится на голодном пайке в энергетическом смысле. Больше движения - больше энергии. Люди, регулярно получающие физическую ...

🤱🏻ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

👩‍👧‍👦При лактации можно заниматься практически любыми видами спорта.

🏊🏻‍♀️Так, например, бассейн можно посещать без ограничений, особого температурного режима для кормящих мам в бассейне не требуется - главное не подвергать себя риску простудиться при выходе из бассейна.

🏋🏻‍♀️Занятия спортом помогут укрепить мышцы, вернуть телу утраченный тонус.

🧘‍♀️Занятия фитнесом желательно начинать с привычных упражнений (для выполнения которых не требуется приложения больших ...

4 составляющих здоровья! Соблюдай их, и всегда будешь чувствовать себя отлично!
____
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ? 🎉🎄💃🏻
Вступай в нашу спортивную команду 🏃🏽‍♀️
____
🔥СТАРТ 3 ноября 🔥
Пиши «Я С ВАМИ», отправим подробную информацию в Директ!
____
#FitMoms #пп #правильноепитание #зож #спорт #похудение #худеем #мотивациякпохудению #похудениепослеродов #здоровыйобразжизни #худеемкновомугоду #фитнесмама

❤️Кто худеет и приводит тело в тонус успешно?🤦🏻‍♀️А кто "бегает по кругу", сидит на диетах и постоянно возвращается к предыдущему весу?🤨
.
Всему виной наши мысли! Да-да. Именно они в первую очередь!
.
Безуспешен путь той девушки, которая себя часто жалеет, ругает за каждый проступок, роется в своих комплексах и неудачах. Она будет часто срываться, ругать себя снова и снова, сходить с дистанции, действовать установками общества, слушать, какой ей надо быть. И начинать сначала на негативном настрое!! К...

☀️Доброго дня, победители!👯‍♀️
.
😱ЛЕНЬ - самый главный твой враг, который мешает достигать целей, новых высот, мешает быть счастливым и успешным человеком.
.
🤓Как много мы упускаем возможностей из-за нежелания действовать, ищем отмазки, ссылаемся на "сумасшедшую занятость", детей, уборку, готовку и тд... Хватит! Пришла пора меняться! Нужно учиться расставлять правильно приоритеты и выделять главные вещи, влияющие на всю нашу жизнь!
.
😎Если ты хочешь быть успешной, избавь себя и свою жизнь от лени. П...

Добрый, вкусный воскресный день! 💁
_________________________
Осень радует нас своими плодами, предлагаем вам сделать вкусный десерт из яблок🍏🍎
_________________________
Сегодня Вкусняшка из раздела:
- Хочется чего-нибудь вкусненького!🙈
- Нет времени готовить!😔
- Не знаю что можно взять с собой на перекус!? 🤷‍♀️
- И так далее....
__________________________
☝️И тут нам на помощь приходит наша #ПП ШАРЛОТКА с Яблоками 🍎 в микроволновке за 5 минут! 👌😎
__________________________
За считанные минуты получа...

Сырники 😋😋😋 Столько рецептов разных и каждый готовит их по своему.
Я поделюсь своим #ппрецепт сырников 🤗

На 200 гр творога (я беру 5%, но можно и меньше жирности)
1 яйцо
3 ст.л. Кокосовой муки 🥥 (обожаю её, она такая вкусная - можно просто ложками есть 😁)
Добавляю ванилин и сахзам.
И ещё, я кладу пару столовых ложек низкокалорийного натурального йогурта.
Сырники тогда лепятся очень легко и не распадаются 👌🏻
Обжариваю на а/п сковороде без масла и под крышкой с двух сторон!!! Приятного аппетита 😃...

СТАРТ УЖЕ ЗАВТРА🔥ПОХУДЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ВАШЕЙ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ🔥
❤Наш фитнес проект длится месяц. Проект проходит в закрытой группе. Можно участвовать из любого города. .
Для тебя:
✅ МЕНЮ с очень вкусными и простыми рецептами
✅специальные жиросжигающие тренировки на каждый день. Мы тренируемся дома без оборудования
✅поработаем над твоим стилем питания, ты поймёшь, какие ошибки влияют на твой вес
✅закрытый чат с участниками и кураторами, здесь всё! Мотивация, контроль и поддержка круглосуточно!
✅...

🎉Нашему фитнес-проекту 1 год🎉 💥
Старт СЕГОДНЯ! Количество мест ограничено!

❤️На протяжении года мы дарим девушкам знания о здоровом образе жизни!
👯‍♀️Девушки меняются как внешне, так и внутренне!
😍Нам хочется чтобы было побольше красивых, энергичных и счастливых девушек на всей земле!

🎁В наш первый день рождения, мы решили сделать Вам подарок🎁

Старт 17 августа!

Что входит:
🥗 Здоровое питание, подходит даже на ГВ
👯‍♀️ 2 недели жиросжигающих тренировок для дома, подходят при диастазе и после КС
🍉...