Галиева Сумара

Записи

• ✅Родила сына 12.04.2017 года👼🏻 ✅Персональный тренер; ✅Пишу программы питания и тренировок; ✅Восстановление после родов (ЕР/КС); ✅Бизнес на биткоин. Девочки, у м…
  10.03.2017
• Иии.. объявляю набор в мою 6 Группу по питанию!💃💃💃 5 группа почти на выпуске, а это значит, есть время на следующих принцесс 👸🏻 От меня ☝🏻 💓Питание на 4 недели;…
  29.01.20183 лайка3
• Добрый день💓 Редко захожу на этот аккаунт, тут я в блоке 😭 Кто хотел программу питания , пишите в ватс ап 89827284205 или на новый аккаунт Jadoba222 Ещё раз, вс…
  22.01.2018
• Ну что я до сих пор в блоке?видят только те кто подписан? Девочки ,группа набрана и уже даже начали девочки питание, сл. набор через пару недель 💪🏻😤
  13.01.20184 лайка4
• Здравствуйте❄ С 8 го числа начинается новый набор группы на похудение ( фото подопечных можно посмотреть у меня в записях ) Длительность 4 недели ; Пишу: время …
  04.01.20182 лайка2
• Всем привет ✋🏻 Мы сегодня ездили на ёлку ,ко мне на работу. Конечно мы ещё маленькие для ёлок , но было весело🙈 подарков надарили ,я даже не ожидала 😱 Прям очен…
  27.12.20174 комментария45 лайков5
• Всем привет 🌸 А вот и двое девочек из моей группы😍 Умнички, правда ? Отличный результат! В этой группе (4ой) дошли до конца все (10) и все получили результат 🔥 …
  19.12.20175 лайков5
• 18.12.2017
• Делюсь результата своих девочек )) Напоминаю только питание ! Питание сбалансированное , а не диета на кефире или какой то ерунде! Есть вопросы ?пишите ,буду ра…
  15.12.20173 лайка3
• Мамин сын 💙 Нам сегодня 8 месяцев 🙈😍 P.S. Мы родились волосатые , поэтому сейчас у нас такая причёска , один раз уже стриглись
  12.12.20172 комментария243 лайка43
• Вот такие мы зубастые ) сверху 4 и снизу 4(2 только прорезаются ,но уже чётко видны ) Вылезли без проблем абсолютно, единственное что когда резались верхние был…
  10.12.201712 комментариев1210 лайков10
• Результат моей подопечной !😱😱😱за 2 месяца питания ! Для меня лучшая награда ,такие успехи моих девочек😍 Ты умница ,так держать 💐
  04.12.201724 комментария2412 лайков12
• Девочки с хроническим тонзиллитом , чем повседневно полощите горло ?
  03.12.20179 комментариев9
• Девочки , завтра 1.12, а это значит ровно месяц до нового года 🎄💃 За этот месяц, можно продуктивно поработать вместе со мной над своим отражением 🍉🥒🏋🏻 ♀ Рацион …
  30.11.20171 лайк1
• Как здорово , что теперь можно подкрепить много фото ) На фото результаты моих девочек за неделю , впереди у нас ещё три недели 💪🏻😤 К новому году все будут блис…
  28.11.20174 комментария4
• Девочки, всем привет🌹 Делюсь с вами своей находкой , если вам как и мне надоело бесконечно наводить порядок , тогда эта книга для вас 🤓Мне очень нравится , я ещ…
  23.11.201715 комментариев158 лайков8
• Девочки ,до нг группы набирать не буду ) кто хочет преобразиться к нг пишите на индивидуальное ведение ) Можно успеть скинуть 3-7 кг и надеть самое красивое пла…
  22.11.201712 комментариев121 лайк1
• Сегодня #7месяцевпослеродов 🙈😍 Время летит , сын растёт , уже столько всего умеет 🙈мы и сидим, и ползаем, и стоим с опорой, и ходим с опорой , сегодня впервые п…
  12.11.201723 комментария233 лайка3
• Утро сегодня ещё более доброе ☀ У моей подопечной закончились два месяца питания под моим контролем, я в восторге , она тоже 😍💣 Прям большая молодец, правда ? В…
  10.11.20173 комментария31 лайк1
• Как вдохновить себя на достижение целей?
  06.11.201717 комментариев177 лайков7
• Девочки , подскажите пожалуйста хорошего !!!маммолога
  30.10.20177 комментариев7
• Мы сами встали 🙈😍 Я в восторге 💙
  27.10.201716 комментариев1635 лайков35
• Сынуле сегодня 6 месяцев 🙈😍 Как летит время 😱 Мы ползаем, садимся , переворачиваемся ,крутимся и вообще не сидим на месте 😜 У нас уже два зуба и третий виднеетс…
  12.10.201713 комментариев135 лайков5
• Итак , набираю следующую группу 💪🏻 10 мест уже занято 🙅🏻возьму ещё не больше 5 девушек 💣 Месяц питания и общения в команде 🍎🍌🍒 Расписываю каждый день: Продукты🍗…
  25.09.201725 комментариев25
• Девочки 💐посоветуйте хорошего гастроэнтеролога, для меня пожалуйста ☀
  19.09.20178 комментариев81 лайк1
• Хочешь научиться зарабатывать как мы на биткоине и готова инвестировать , пиши 🔥🔥🔥
  19.09.201716 комментариев161 лайк1
• Ииии💣💣💣результаты моей первой группы похудения 🔥🔥🔥 Все в комментариях ⬇ ⬇ ⬇ Кто хочешь попасть в следующую группу ,пишите в личку свой номер телефона 📲 Набор на…
  15.09.20178 комментариев84 лайка4
• Фоточка того лета (02.07.2015) за два месяца до выхода на сцену 😫 Когда я вновь увижу такой же животик 😤😤😤 Поехала на треню, на встречу к телу своей мечты 😍🙈
  12.09.20171 комментарий15 лайков5
• Всем советую
  08.09.20171 комментарий116 лайков16
• Почти 5 месяцев после родов 🙈 Вообще достижения результата в плане фигуры , это дело не лёгкое , объясню почему ☝🏻 Многие думают, что похудеть можно благодаря д…
  07.09.201744 комментария448 лайков8
• У нас показался первый зуб и это либо резец либо нижний моляр 😱у кого было так же? Я в шоке 🙈🙈🙈 Наша первая жемчужинка 💙💙💙
  07.09.201715 комментариев155 лайков5
• Всем доброго утра 💐 Прекрасное начало дня , это когда вкусный завтрак 😋у меня сегодня углеводный день ,вкуснотищааа😍(я перешла на буч) Примерно так же завтракаю…
  06.09.20179 комментариев94 лайка4
• У кого коляска Camarelo Elf как ваши впечатления ?какие минусы ? Самое главное зимой спасёт от ветра ?
  05.09.201721 комментарий21
• Что оставила galieva.sumara?
  04.09.20179 комментариев91 лайк1
• Всех с началом осени🍁🍂🍃 Моя вторая группа набрана 🙅🏻 Тем временем у первой уже прошло две недели и они уже получают свои результаты 😤💪🏻 _____ Мы были в больнице…
  01.09.20174 комментария43 лайка3
• Загремели мы в больничку 😫😫😫 Но речь не об этом , наберу новую группу на "трансформацию "🔥🔥🔥От меня : 🐠 питание на 4 недели ; 🦀все 4 недели я с вами на связи ка…
  27.08.201718 комментариев181 лайк1
• Врач сказал гулять по 5 часов 🙈 Слушаемся и гуляем до самого купания 💪🏻😤тем более пока стоит такая крутая погода ☀ Всем отличного настроения 💃💃💃 Тем временем ,н…
  25.08.201718 комментариев1820 лайков20
• #утродоброе ☕ #gm ☀ Набор в группу окончен 🙅🏻Группа сформирована , нас 10 человек +я. Сегодня началась наша трансформация ,через месяц я опубликую наши результа…
  18.08.201711 комментариев111 лайк1
• Девочки , всем привет 💐 __________ Очень часто нам, чтобы добиться результата не хватает мотивации💪🏻 Именно поэтому , хочу предложить вам следующую услугу : 🍉Пи…
  15.08.201732 комментария325 лайков5
• Всем привет 🍉🍒🍑 Давно ничего не выгружала ,дома ремонт🤦 ♀ 😤 Итак, завтра нам 4 месяца🙈❤ Боже,как летит время😩 Вес Романа я узнаю только 17 числа,а мой на сегодн…
  11.08.201728 комментариев283 лайка3
• Посоветуйте прогулочную коляску для зимы , точнее осень,зима🔥🔥🔥с фиксированными колёсами , тёплая и не грамадная🙈 Буду продавать нашу зиппи спорт , два из трёх …
  30.07.201742 комментария423 лайка3
• 3,5 месяца после родов Питаюсь по своей программе , исходя из моего веса и других данных ) Тренируюсь 3 раза в неделю , но на этой например не получилось три 😩 …
  29.07.201714 лайков14
• Мой последний приём пищи (в 20:00) Морская капуста 100 гр.+ 3 яичных белка(желтки в мусорку ) Кбжу:94/12/1/10 Опубликую сейчас ,потому что в 8 мы купаемся и спа…
  27.07.20174 комментария43 лайка3
• Что делаете вы , пока спит ваше счастье ?🙈 Я начала очень много читать в декрете , в основном художественную литературу. Читаешь и представляешь себя в те века,…
  26.07.201711 комментариев114 лайка4
• Результаты в комментариях 👇🏻 #galievasumara
  26.07.201715 комментариев15
• 🔥Льняное масло 🔥 Льняное масло уникально, поскольку в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (60 %), омега-6 (20 %) и омега-9 (10 %) и некоторые…
  22.07.201716 комментариев169 лайков9
• 🗣Ребята, те кто ещё не в теме. 💁🏻 ♂ Для вас есть отличное предложение: 💥на днях в моей команде будет регистрация 15 контрактов по 1000$, а это почти 1млн. руб.,…
  21.07.20171 комментарий1
• Оо_о ДА, я супер-мать 🙈😤 Сын уснул один , без пелёнки ☝🏻и без истерики 😍 Осталось ввести это в привычку 😆
  20.07.201710 комментариев1020 лайков20
• Назовём это "второй завтрак " Многие просили рецепты 🙈блин девочки ,наверно многие поймут , когда на тебе висит "клещ присоска"то главное вообще хоть что то съе…
  20.07.20173 комментария32 лайка2
• Р-режим🥒🍅🥚🍗 Очень спешили выйти с папой вместе на улицу ,поэтому не до эстетики 🙈Да и какая там эстетика ,главное подкрепится перед треней🏋🏻 ♀ 😤 Да , надо напис…
  19.07.20175 комментариев53 лайка3
• Я отработала съеденный торт, а ты?!😤😈 По моему лицу видно, что этот час я провела не в телефоне и я не только фоткалась, просто в доказательство того, что я пис…
  17.07.20179 комментариев94 лайка4