@vrednyuga,в группе я индивидуально каждому не прописываю упражнения , просто общие рекомендации или видео для всей группы. Если хотите индивидуально для себя программу тренировок то это стоит 1000

@vrednyuga, да

Комплекс упражнений как в зале, так и дома?

@vrednyuga, да

А на набор массы тоже питание прописываете ?

89827599055

@alenka270, давайте номер телефона ,добавлю в группу

А можно мне тоже с вами)

Я тоже ооооочень хочу возьмите меня 😉8912-271-66-96 Ирина

89226789032

@bogdana_mama, Напишите свой номер телефона я вас в ватс ап добавлю

@octavashka, Напишите свой номер телефона я вас в ватс ап добавлю

@cattunya, Напишите свой номер телефона я вас в ватс ап добавлю

@gorbushkanata, Напишите свой номер телефона я вас в ватс ап добавлю

@tatyanakam93, Напишите свой номер телефона я вас в ватс ап добавлю

Тоже хочу?

Я Вам по этому вопросу в личку напишу

Я бы тоже попробовала 🙄

Я тоже хочу!

@kaz_84, акцент на питание , по желанию подберу видео с тренировками и тд. Когда у вас была операция ?конечно с нами можно и нужно 💐

Я бы хотела. Только еда будет или тренировки. Я после операции на грыжу.мне можно с вами?

@filatova.sumara 👌

@gorbushkanata, уже двое 💪🏻ещё одну найдём и точно начнём может кто то ещё присоединится )

Я тоже хочу!

@tatyanakam93, отлично 👍🏻

@filatova.sumara, тогда я с вами!🙋🏽

@tatyanakam93, да ,можно. Конечно в меру , плавно начать нагрузки, дать организму адаптироваться и тд

@filatova.sumara, ер

@tatyanakam93, ер или кс?

@filatova.sumara, 2 месяца после родов можно начинать заниматься?

@tatyanakam93, общие рекомендации по активности и подберу видео наглядные для домашних трень

Только питание? Или пару упражнений тоже?