5 фактов про тазовое дно, которые должна знать каждая мама ⤵️
⏺️Это очень важная группа мышц, я называю их внутренний гамак, который держит органы малого таза
⏺️Тазовое дно может ослабнуть не только после родов, но и от неправильной осанки, подъёма тяжестей , постоянного напряжения, чрезмерного внутри брюшного давления, но во время беременности и после оно уязвимо намного сильнее
⏺️Подтекание (при чихании, беге, кашле), боль во время па, зиянием половой щели, сухость слизистой - к сожалению ч...