5 причин мешающих тебе похудеть после родов👇🏻

Ты стараешься, но вес всё равно стоит?
С этим сталкивается каждая вторая мама. И на то есть причины.

Самые частые из них:

🔸Недосып
Полноценный сон с малышом - что-то на грани фантастики😆
Но твой организм восстанавливается именно во сне.
Старайся спать с ребёнком днём и не жертвовать отдыхом ради бытовухи.

🔸Доедаешь за ребёнком
Тут банан, там каша, один укус печенья…
Ты даже не замечаешь, но это - калории. А тело всё «запоминает».
Перекусы на бегу ...

Хелп 😁 мне нужен человек у которого руки не из *опы как у меня ! 21.05 выпускной у дочи, надо сделать прическу, типо такой, кто может?? Район восточный 3

Топ 6 рецептов быстрых и полезных завтраков ❤️

Я и мои девочки их обожают! Кто пробовал как вам?!

Если хотите больше рецептов, приходите ко мне на контроль питания, и вы получите меню на целых 4ре недели! Разнообразное и сбалансированное 🔥

У кого заказать вкусные макаронсы? ))

5 причин из-за которых появляется второй подбородок😱

🔸Слабые мышцы шеи

🔸Нарушение осанки, даже минимальное, отражается на вашем лице

🔸Нарушение свода стопы, да да.. где стопы, где подбородок, но взаимосвязь между ними очень тесная

🔸Лишний вес

🔸Спазмированна диафрагма рта (да, у рта есть диафрагма 😆) жевательные мышцы, мышцы языка

О какой из этих причин ты не знала?

Пиши в комментариях, я разберу ее более подробно для тебя 👇

Доброе утро! Подскажите что дарили на выпускной в саду (воспитателям , садику и т д) и кому вообще дарили )

Всем привет! Подскажите стоматологию для взрослого, не за 500 тыщ рублей где лечат, и не навязывают услуги 🙏🏻 может в областных стоматология гос есть хорошие врачи..

5 фактов о дефиците калорий, которые изменят ваше представление о похудении 🤫

🔸 слишком большой дефицит - это плохая идея! (600-800-1000 ккал в сутки!)

Забудьте о таких диетах, организм начинает голодать , постоянные срывы, нехватка энергии, возникают дефициты витаминов и минералов , происходит потеря мышечной массы

🔸 дефицит калорий должен быть индивидуальный!

Не существует универсальной формулы для всех.

🔸 вес будет постоянно колебаться

Это абсолютно нормально, ваша задача отслежив...

Ловите рецепт как быстро и круто покрасить яйца 🤩

Берете луковую шелуху (красного лука и желтого обычного) нарезаете в миску , добавляете туда нарезанную бумагу белую.

Далее яйцо мочим в воде, и обваливаем в нашей нашей нарезанной смеси

Затем кладем яйцо в колготку и завязывает плотно узел, так повторяем со всеми яйцами.

Затем наливаем воду в кастрюлю, кладем туда яйца, добавляем каркаде (60 -80 грамм) , столовую ложку уксуса, и соль (половина столовой ложки)

Отправляем вариться, после т...

5 мифов о похудении, о которых тебе пора забыть👌

🔸Чем меньше ты ешь , тем быстрее худеешь.
Отчасти верно, мы худеем от дефицита калорий, но это должен быть адекватный дефицит. А не 600 ккал в сутки, как многие делают, а потом получают проблемы со здоровье, интересно почему 😬

🔸Нельзя есть после 18.00 , сладкое и фрукты вечером.. я до сих пор в шоке, что есть те кто продолжают в это верить. Ваша задача распределить суточную норму ккал в течении дня! И если вы это сделали, но ешьте хоть в 21.00...