Действительно ли упражнения Кегеля работают?
Выскажу свое мнение на этот счет.
Они действительно могут быть полезны, особенно для женщин после родов или тех, кто сталкивается с проблемами недержания.
Они помогают улучшить контроль над мочеиспусканием и могут повысить качество интимной жизни.
Однако важно понимать, что это не универсальное решение.
Чтобы добиться максимального эффекта, упражнения Кегеля стоит сочетать с другими физическими активностями. Например, важно прорабатывать не тол...