Сколько раз я слышала: «Я бы тренировалась, но у меня дети…» , моя самая любимая отмазка 🤌
Знаете, что происходит, когда девочки всё-таки начинают?
📍Они перестают искать оправдания и понимают - всё реально!
30 минут в день , да даже через день - неужели это невозможно найти в 24-х часах?!
У меня тренируются мамы с 1, 2, 3 и даже 4 детьми!
И никто из них не говорит, что дети мешают.
Да, это непросто. Но возможно. Если есть действительно желание быть здоровой и хорошо выглядеть!
У меня самой 2 детей.
Знаете, что они делают, когда я тренируюсь?
Повторяют за мной. Учатся у меня.
Потому что дети копируют, а не слушают.
Будь примером, а не жертвой «я не успеваю».
А как у тебя?
На самом ли деле мешают дети , или это просто удобная отговорка? 😏
Вчера у моей старшенькой был выпускной , эмоционально насыщенные день для всех!) плакали, смеялись, дети были красивые, счастливые .. обменивались номерами, даже не верится что вот вот.. и школа 🥺❤️
22.05.2025
42
mammy_72 Майя, такая красотка 😍 Я помню её малышкой ещё, когда Миша ходил в группу "Котята"))
Ты стараешься, но вес всё равно стоит?
С этим сталкивается каждая вторая мама. И на то есть причины.
Самые частые из них:
🔸Недосып
Полноценный сон с малышом - что-то на грани фантастики😆
Но твой организм восстанавливается именно во сне.
Старайся спать с ребёнком днём и не жертвовать отдыхом ради бытовухи.
🔸Доедаешь за ребёнком
Тут банан, там каша, один укус печенья…
Ты даже не замечаешь, но это - калории. А тело всё «запоминает».
Перекусы на бегу часто мешают создать дефицит.
🔸Нет физической активности
Тренировка - это не всегда спортзал.
Взяла коляску и пошла нахаживать шаги! Уже лучше , чем просто лежать на диване
🔸ГВ - не гарантия похудения
Да, грудное вскармливание увеличивает расход калорий.
Но если ешь в 2 раза больше, результат будет обратный.
Важно не есть «за двоих», а думать за себя.
🔸Отсутствие поддержки
Муж ест пиццу, мама не верит, что ты похудеешь, и только ребёнок рядом.
Да, возвращать форму нужно тебе, но с поддержкой легче в разы.
А как у тебя было?
Удалось ли похудеть после родов? Или ты сейчас на пути?
Поделись в комментариях - ты можешь вдохновить другую маму! ❤️
Хелп 😁 мне нужен человек у которого руки не из *опы как у меня ! 21.05 выпускной у дочи, надо сделать прическу, типо такой, кто может?? Район восточный 3
14.05.2025
annavla https://vk.com/shevsss
Попробуйте ей написать.
ola_mama72 Мы ее вызывали на дом приезжала,все хорошо сделала
