А, давайте честно. И достаточно жестко. По другому иногда не доходит😎
Ты готова купить красивое бельё, абонемент в зал, уход для лица, сходить к косметологу,
но когда речь заходит о здоровье, можно и потерпеть, а какие-то проблемы «ещё не про меня, это же что-то про старость?"
А потом - слабость мышц тазового дна, опущение стенок влагалища, опущение матки..( откуда ??)
Проблемы с мочеиспусканием (вдруг!)
Ощущение тяжести, боль, сухость, дискомфорт в интимной зоне. (и это только начало и первые сигналы организма!)
И в какой-то момент врач говорит слово, от которого внутри всё сжимается: операция, потому что дотянула..
И это - не старость. И не в 50-60 лет. Гораздо раньше.
Это - слабые мышцы тазового дна.
После родов, стрессов, сидячей работы, неправильных тренировок, постоянного напряжения, это может быть в 18 лет!
Так долго ты будешь стесняться, забивать, молчать, игнорировать?
Боль, подтекания, выпирающий живот, холка, нарушение осанки.
Тело просит помощи.
Но ты продолжаешь качать пресс, вместо того чтобы восстановить дыхание.
Сидишь на диетах, вместо того чтобы укрепить глубинные мышцы тазового дна.
И откладываешь заботу о себе «на потом» - пока не станет совсем поздно.
📍А ведь всё можно остановить.
Без операций. Без изнуряющих тренировок.
Это про то, чтобы в 40 чувствовать себя живой, лёгкой, здоровой.
Про то, чтобы не бояться собственного тела.
Пока не поздно.
Начни сейчас.
Выбор за тобой 🚩
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Мифы об опущении: какие заблуждения о женском здоровье пора развеять? Разбираем суть и последствия
Мифы об опущении 👇🏼
⠀
❌ Миф №1. Опущение — это удел пожилых
⠀
На самом деле механизм опущения связан с беременностью и родами. И развивается в молодом возрасте, а в климаксе его проявления достигают максимума в связи с отсутствием защитного действия эстрогенов. Также опущение у молодых связано с ДСТ( дисплазией соединительной ткани)
⠀
❌ Миф №2. Опущение можно убрать, нужно только тренировать мышцы
⠀
Мышцы, безусловно, требуют постоянной тренировки, но тренировать их можно, только если мышца не по...
Пролапс тазовых органов: почему важна ранняя диагностика?
Зачем нужно вовремя выявлять и оперировать пролапс тазовых органов❓
⠀
ТАЗОВОЕ ДНО — вводите в поиске, есть несколько постов про него.
⠀
Согласно результатам исследований, пролапс развивается более чем у 50% женщин, однако диагностируется он, как правило, поздно, уже в постменопаузальном периоде, когда уже появляются выраженные жалобы и симптомы. ПТО составляет до 40% гинекологических заболеваний, требующих хирургического лечения❗️
⠀
И часто это лечение сложное, малоэффективное и сопряжено с ослож...
Девочки🆘‼️Помогите, пожалуйста, советом - у кого был пролапс(опущение передней стенки мышц тазового дна). Кто знает, где есть хороший спец-гинеколог, специализирующийся на такой проблеме❓🆘‼️
Сколько на прегги - ни разу не встречала пост о такой проблеме, как опущение органов малого таза. Вчера мне поставили 3 степень...из 4х. Теперь мне нельзя поднимать ребенка, никогда...Девочки, берегите себя, не носите тяжестей, это чревато( и делайте упражнения для мышц тазового дна!