ТОП-5 привычек, мешающих восстановлению после родов: диастаз, сутулость, сидячий образ жизни и др.

ТОП-5 привычек, которые мешают тебе восстановиться после родов👇🏻

Ты хочешь прийти в форму — но ощущение, будто тело «замерло»?

Вот 5 вещей, которые тормозят восстановление каждый день:

❌Качаешь пресс с диастазом — и усугубляешь проблему

❌Сутулишься при кормлении , понимаешь ребенка с круглой спиной — за счет этого идет перенапряжение позвоночного столба , застои

❌Сидишь весь день — и тело не получает сигналы к движению

❌Ждёшь что появится «больше времени» — и не начинаешь вовсе

❌Питаешься на ходу и не пьёшь воду

💡Хочешь перемен? Начни с малого. С осознанных, правильных действий.