ГВ и восстановление фигуры после родов: мифы и правда. Помогает ли грудное вскармливание похудеть?
Грудное вскармливание и восстановление тела: что правда, а что миф🧐
"Если кормишь грудью — вес сам уйдет!" — слышала такое?
Это один из самых популярных мифов о восстановлении тела после родов. Давай разберемся👇
ПРАВДА:
✅ Грудное вскармливание действительно помогает тратить больше калорий — примерно 500 ккал в день.
✅ ГВ стимулирует выработку окситоцина — он помогает матке сокращаться и «возвращаться» в добеременные размеры.
Но есть и нюансы:
❌ ГВ не гарантирует автоматическое похудение — если у тебя вообще не подвижный образ жизни, тело может держать «запасы».
❌ Часто мамы во время ГВ недоедают или, наоборот, переедают — и это влияет на восстановление.
❌ Без работы с мышцами (особенно с тазовым дном и кора) живот и спина могут оставаться ослабленными и «торчать» даже при ГВ
Поэтому, девочки, если вы еще кормите, то ГВ - это ваш помощник, но не «волшебная таблетка»
Чтобы восстановить тело, важно быть более внимательной к себе🙏
🤍А если ты хочешь узнать, как безопасно восстанавливаться при грудном вскармливании без стресса и жестких ограничений, то это тебе ко мне на тренировки 😁👌🏻
Комментарии
Худею только первый месяц после родов. И то не сильно. Потом вес стоит до окончания гв. (
Нужно анализировать почему так ) активность физическая, питание )
@petrosyan.ani, питание скудное, обычно больше пить хочу, чем есть. А вот активность не сильно высокая. В среднем 6 тыс шагов, ну и по дому уже не считаю.
Одно время считала калории, вес стоял. После окончания гв питалась на те 1800 и при той же активности. И вес начал снижаться)
@upas, надо разнообразить питание, если мало едите, организм будет испытывать стресс и «держать» вес)
Может быть и наоборот На гв, именно на активном набираю как слон. И это несмотря на 10к шагов, тренировки и умеренный аппетит. Только сокращается количество прикладываний, так вес сам уходит. Второй раз так🤷
Безусловно ) гормональный фон у всех работает по разному, просто очень многие считают что раз у них гв они должны похудеть сразу 😅
Девочки расскажите мифы и правду про ИВ, кто не кормил грудью малыша и сразу ввел ИВ.. как это отражается на ребенке ? Менее или более спокойный? колики ,итд..
Правда ли, что на грудном вскармливании мамы набирают вес?
Вопрос!!
Правда что на грудном вскармливание мама набирает весь?????? Или это миф
Добрый день, девочки!
Вот мне стало интересно, кому как удаётся совмещать грудное вскармливание и пустышку?
Поучаствуйте в опросе:
Поставьте "гв-", если вы кормите исключительно грудью и у вас нет пустышки;
"гв+", гв и пустышка
"св+", св и пустышка
"св-", св и нет пустышки.
Заранее благодарю за ответы.
#пустышка_и_гв
5 причин кормить грудью в общественном месте: естественная потребность, поддержка ГВ, здоровье малыша и др.
Вот пять причин, когда можно и нужно кормить ребенка грудью в общественном месте:
1. Естественная потребность ребенка: Грудное вскармливание — это естественный процесс, и если ваш малыш голоден, вы имеете полное право покормить его в любом месте. Это важно для его здоровья и комфорта.
2. Поддержка грудного вскармливания: Кормление грудью в общественных местах помогает нормализовать этот процесс и показывает, что он является естественной частью материнства. Это может вдохновить других мам и соз...
Это правда что на ИВ ребёнок получает даже больше витаминов чем на ГВ? До скольки месяцев можно кормить ГВ, и когда ГВ становится бесполезным (в плане не так много витаминов ребёнок начинает получать)? Это миф или правда что ребёнок на ИВ болеет чаще?
Да, ходила к нутрицологу/гастроэнтерологу, врач и сказала, чтобы худеть, нужно съедать 2000 калорий))) так как вы на гв😁