Джули Шингарева
@_julife_fitness_pp_
Россия, Москва
80
записей
122
подписчика
30
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @_julife_fitness_pp_
- Всем приветик !🙌😌 Я- Шингарева Джули - профессиональный специалист по коррекции фигуры/диетолог и психосоматик. Моя работа - это не только превра...
- Девочки! Срочно ищу парикмахера -колориста!!! Откликнетесь дорогуши! 🙌👌
- 🔹 Кофейный тирамису с пользой для талии🔹 🔸Итого на грамм - ккал🔸 Белки- 🔸Жиры -🔸Углеводы - 🔸 Ингредиенты • Овсяные отруби г • Твор...
- 🍊Апельсиновый чизкейк✨ Ингредиенты Творог обезжиренный г Апельсин , шт. Молоко обезжиренное г Овсяные хлопья г для коржа Стевия Пакетик же...
- ✨Яично-овощной пирог ✨ Ингредиенты Стручковая фасоль г Помидоры г Молоко обезжиренное г Зернистый нежирный творог г Лук зеленый г Яйца ку...
- ✨Капустная шарлотка на скорую руку ✨ Ингредиенты капуста кг яйца ч. л. разрыхлителя мука цельнозерновая (либо овсяная) ст. л. зелень по в...
- А вот и печеньки на завтрак!🍪 Ингредиенты Бананы - шт Овсяные хлопья - ст Корица - по вкусу Орехи, изюм - по вкусу Приготовление Размят...
- Бездрожжевой диетический хлебушек , мой любимый 🙃😏. Забирайте рецептик! 🔸 Ингредиенты мл обезжиренного кефира . стакана овсяной муки (измельчен...
- РАФАЭЛЛО Ингредиенты ● кокосовая стружка — г ● сгущенное молоко — г ● миндаль — г Приготовление Десерт займет от силы минут . Высыпьте в глу...
- Овсяный кекс на кефире 🍘 Ингредиенты Молотые овсяные хлопья ст. Кефир обезжиренный . стакана Цельные овсяные хлопья ст. Чернослив г Яйцо ку...
- Пирог "Золотая рыбка🐠" Ингредиенты банки рыбных консервов (у нас форель), , стакана риса, сваренных вкрутую яйца, луковица, пачки ( г) готового ...
- Пост с фото
- Пост с фото
- Девочки, какие подборки рецептов Вам интересны и актуальней 🍕🌭Выпечка Или фитнес -варианты🌯 А может пп-десерты🍪 И подборка, которую одобрят все ...
- 🍕Сегодня я расскажу вам, как приготовить самую вкусную итальянскую пиццу! Самый важный компонент пиццы – это тесто.🍕 Ингредиенты для тонкого теста...
- "Жюльен в больших ракушках (конкильони)" Ингредиенты - кур.грудка - г шампиньонов - большая луковица - г твёрдого сыра - ст.л. сметаны Приготов...
- "Блины на завтрак" Ингредиенты - стакан молока - гр. муки - мл кефира - куриных яйца - гр. сахара - гр. соды -соль по вкусу, красная икра Приготовле...
- Советы повара о кашах 🍚 На заметку!📝 . Гречка. Гречку можно с вечера залить водой — она разбухнет, а утром нужно будет только довести до кипения —...
- 🔹Фантастически вкусная творожная запеканка🔹 🔸 На гр - . ккал 🔸 белки - . 🔸 жиры - .🔸 углеводы - .🔸 Ингредиенты г творога ст. ложка с...
- Диетический пирог с семгой 🍣 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты , кг филе сёмги яйца ст.л. муки ст. молока г сметаны Сода ...
- Овсяные оладушки к завтраку🍪 📝Ингредиенты Овсяные хлопья г Бананы г Молоко обезжиренное мл Яйцо шт. Приготовление . Измалываем хлопья в...
- Торт "Медовик"🍰👏 📝Ингредиенты Тесто - яйца - г меда - г масла - г сахара -, ч.л. гашеной соды - г муки Крем - г сметаны % - г сливок %-% - г сахар...
- 🍑Салат с персиками и моцареллой! Необыкновенное сочетание вкуса!) Ингредиенты г рукколы Консервированный персик колечек г моцареллы мл оливкового...
- Арахисовое печенье с шоколадными каплями🍫✨ Сладкоежкам 🙌, побаловать свои рецепторы -не только пп) Ингредиенты -мука г -яйца куриные шт. -черны...
- 🍩КОНФЕТЫ ИЗ ТВОРОГА Ингредиенты ● Творог ( % ) - гр ● Орехи – гр ● Печенье г ● Сахар, ванильный сахар по вкусу, можно добавить какао ● Шоколад...
- А ну-ка девочки, делитесь начинками для блинчиков У кого какие любимые сочетания🙈📝 Сейчас это очень актуально, поэтому берём на заметку. Неделя М...
- ✨Маково-творожный торт 🍩 ✒ Ингредиенты • яиц • отруби овсяные или пшеничные ст.л. • мак гр. • сах. Зам(у меня пакетики стевии фитпарад) •...
- Фитнес-торт 👌🍰 ✒ Ингредиенты • г молотых овсяных хлопьев • белок • стол. ложки воды • Корица Начинка • г обезжиренного творога • ...
- 🔹Сырные палочки из лаваша🔹🍢 кКал на гр 🔹Ингредиенты Лаваш − шт. Сыр плавленый − шт. Яйца − шт. Сливочное масло − ст.л. Зубчик чеснока − ш...
- Кокосовое печенье 🍪 гр кокосовой стружки + яйцо 🐣+ сахарозаменитель по вкусу 🍭 Нужно отдельно взбить белки до пиков (обязательно), потом добави...
- Простейший рецепт медового чизкейка 🍂 💛💛💛💛💛💛 Итого на грамм . ккал Б/Ж/У . / . / . 👌 💛💛💛💛💛 Ингредиенты ✍ г обезжиренного творога мл на...
- Сидите сами на своих диетах, а я хочу шоколадный шоколад с шоколадом в шоколаде!😂🍫🍫
- Шашлык из курицы в духовке🍖 Ингредиенты Филе курицы - шт. Растительное масло - ст.л. Чеснок - зубчика Сахар - ст. л. Кориандр - ст.л. (сухой и...
- 🍥Малиновый зефир 🍥 🔸на грамм - . ккал🔸 Ингредиенты Малина - г (можно замороженную) Желатин - г Вода - ст.л Подсластитель - по вкусу Пр...
- Фитнес-рецепт омлет с кабачками 😌 Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно. 🍱 Нам понадобятся яйца гр кабачков соль, зелень, перец ...
- Шоколадный брауни в микроволновке🍫 🔸на грамм - . ккал🔸 Ингредиенты Черный шоколад - г Молоко % - г Мука цельнозерновая - г Яйцо - шт Раз...
- 🙏🏻✨Эти простые советы помогут перейти на сбалансированное питание избежав ухудшения настроения. 📝Улучшить меню. Не следует себя настраивать, что ...
- ВАРИАНТОВ чем заменить сахар Кроме мёда есть несколько натуральных заменителей сахара. . СТЕВИЯ Это растение-многолетник из семейства астровых назы...
- Цацики – греческий соус 🍨 Огурец свежий (средний) — шт Чеснок (на ваш вкус) — зубчик Сок лимона — / шт Йогурт натуральный — мл (можно замен...
- Назрел такой вопрос Девчонки, вот хочу спросить -когда Вы хотите скинуть пару кг, что предпочитаете Морить себя голодом и диетой Или подходите к это...
- Все сладости ,да сладости 🙈. Ловите, быстрый и вкусный пирог из обычного тонкого лаваша с курицей и сыром.🧀🍗 👌🙌Отличный конкурент пицце или пиро...
- Банановый чизкейк🍌🍧 гр сухой овсянки, яичных белка, желток, гр творога, гр банана, гр желатина 🔅Овсянка перемалывается в блендере, пере...
- Десерт "Облако счастья" Балуйте себя здоровыми сладостями!!!🍥 Ингредиенты Для коржа маленькое яйцо ст.л. овсянки перемолотой в муку ч.л.какао Сах....
- 🍰Наполеон, который не повредит фигуре, забирайте ✨😌 Коржи яйца ст л кукурузного крахмала таблеток Сахзама ванилин на кончике ножа Не взбивать. С...
- ТВОРОЖНЫЕ КОНФЕТЫ 🍡 Калорийность шт - ккал Калорийность на гр - ккал. ИНГРЕДИЕНТЫ (на шт) - творог - гр - один крупный банан гр - овсяные х...
- 🍪Банановое печенье🍌 Ингредиенты Бананы штуки Изюм по вкусу Хлопья овсяные г Семечки подсолнуха по вкусу . Бананы измельчаем в блендере, добавл...
- 🍥Овсяный пирог с бананами и черникой 📝Ингредиенты Спелые бананы шт. ( г) Замороженная или свежая черника стакан ( г) Мед ст. ложки ( г) Овсяные...
- 🍓ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ С ЯГОДАМИ🍓 На г К/Б/Ж/У //,/ Ингредиенты(для разъемной формы диаметром см) Для бисквита 🔶яйца - шт 🔶мёд - ст.л 🔶мука - г Для тв...
- 👉Куриные шарики в кефире 🍢 ✒ Ингредиенты ● Куриное филе г ● Лук репчатый г ● Яйцо г ● Чеснок г ● Кефир обезжиренный мл ● Сыр малой жи...
- Белковые салатики к ужину!🍌🍏🌽🍅 . Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок) . Куриная г...
- Творожно-банановый крем, идеально для перекуса и добавление к десерту 🍧👏 Калорийность на г - ккал Состав • творог ,% г • кефир % г • банан...