👉Куриные шарики в кефире 🍢

👉Куриные шарики в кефире 🍢

✒ Ингредиенты:

● Куриное филе 500 г

● Лук репчатый 75 г

● Яйцо 50 г

● Чеснок 12 г

● Кефир обезжиренный 200 мл

● Сыр малой жирности 150 г

📘Приготовление:

1. Куриное филе слегка отбить и мелко порезать, затем добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить по вкусу, влить взбитое в пену яйцо и хорошенько перемешать.

2. В форму для запекания вылить немного кефира. Из приготовленной массы формировать небольшие шарики и выкладывать их в форму. Запекать в разогретой до 180 °C духовке 10-15 минут.

3. Тем временем приготовить заливку: сыр потереть на мелкой терке, выдавить в него чеснок и смешать с кефиром.

4. Вынуть форму с запекаемыми шариками из духовки, полить заливкой каждый шарик и вновь поставить в духовку еще на 15-20 минут.#пп #правильноепитание # #худеющая #спортик #diet #похуделки #diets #едапп #фитнеседа #ппшка #фудфото #здороваяеда #едимихудеем #ппдневник #диета #ппрецепт #здоровоепитание #ппбезфанатизма #food #хочупохудеть #худышка #ешьихудей #худеемвместе #кушаюихудею #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппдесерт