Марина Царенок

Записи

• Мама двух деток. Психолог в методе когнитивно-поведенческая психотерапия. КПТ консультант. Консультирую по вопросам депрессии, тревожных состояний/расстройств (…
  13.11.2016
• Вы все точно знаете историю Машеньки Сахно с диагнозом спинальная мышечная атрофия 😞🙏 С целью помощи семье в сборе средств я записала лекцию на тему формировани…
  27.12.20202 лайка2
• Моя статья на тему тревоги о здоровье во время пандемии ❗ 🙏копирование только со ссылкой на автора **** «Розлад тривоги за здоров’я або іпохондрія – це ірраціон…
  18.06.2020
• А сейчас важно-полезное🤗 В рамках процесса получения международной аккредитации когнитивно-поведенческого психотерапевта возьму в краткосрочную терапию за симво…
  29.01.20205 комментариев55 лайков5
• Как развивается паническое расстройство? Два главных компонента, которые тому способствуют: ✅ придаваемое значение происходящему; ✅защитное/нейтрализуются повед…
  28.01.20205 лайков5
• Паническое расстройство, тревожные расстройства с элементами панического - это, наверное, 50% среди моих клиентов. И, к большому сожалению, половина из них прош…
  17.12.201931 комментарий3113 лайков13
• Чрезмерная тревога обо всем на свете или несбалансированная тревога об отдельных сферах и аспектах жизни может здорово подпортить её /жизни/ качество. Нормально…
  31.10.20192 лайка2
• Про заботу о себе. Написала длинно, много и по полочкам 🤓 *** Турбота про себе. А давайте спершу маленький тест? Які асоціації та образи викликає це словосполуч…
  17.10.20193 комментария33 лайка3
• Если вы слишком много думаете, прекращайте это делать 😉 Настоятельно и авторитетно рекомендую ****** В англійській мові є дуже влучне слово - " overthinking", щ…
  14.08.20192 комментария210 лайков10
• Ещё раз на очень важную тему. Послеродовая депрессия. *** Незважаючи на те, як сильно ви любите вашого малюка і з яким нетерпінням чекали його народження, поява…
  01.07.20196 лайков6
• Тест на отзывчивость в паре. Автор - Сью Джонсон, основательница новейшего подхода в терапии пар: эмоционально-фокусированной психотерапии. С вашей точки зрения…
  19.05.20192 комментария25 лайков5
• Одна моя коллега (практикующая, правда, в другом психотерапевтическом направлении) написала в своём инстаграм с немалым количеством фолловеров, две обескураживш…
  02.05.20192 комментария28 лайков8
• Зачем вакцинироваться Bexsero в Польше? Наш опыт
  16.04.201974 комментария74115 лайков115
• ❓Сначала вопрос к тем, кто имеет опыт работы с психологом: интересовались ли вы, в каком направлении практикует специалист (прежде, чем отправиться на приём либ…
  05.04.20194 лайка4
• Забота о себе - это не про жалость, не про потакание привычкам, приносящим временное утешение вместо пользы. Забота - это, прежде всего, умение слышать себя, св…
  30.03.201916 лайков16
• Вчера мы с сыном сажали кресс-салат🌱. Милейшая затея для совместной деятельности с любознательным тодлером👍. И очень благодарное дело, потому что «плоды» труда …
  29.03.201921 комментарий2127 лайков27
• Дорогие мамы Хочу напомнить, что я не только время от времени пишу здесь какие-то полезности, но и провожу индивидуальные и парные консультации по решению таких…
  22.03.20195 лайков5
• КТО ТАКИЕ - ЭТИ ПСИХОЛОГИ? И как к ним ходить)) Психолог, психотерапевт, психиатр - кто, что, зачем, для чего? Сплошной темный лес. Понятно только, что последни…
  20.03.20196 лайков6
• Ранее я уже писала неоднократно о послеродовой депрессии. Она часто маскируется под естественную усталость мамы, её, увы, часто вообще не признают расстройством…
  18.03.201913 комментариев136 лайков6
• ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ Постоянное ощущение угнетенности и обиды. Оскорбления и душевные раны. Несоответствие требованиям и множество претензий. Необходимость…
  16.02.20195 лайков5
• Деньвалентинское сумасшествие уже началось, так что говорить о любви и отношениях - как минимум, тренд недели ;) И вот что я хочу сказать: ✅крепкие любовные отн…
  08.02.20193 комментария36 лайков6
• ПРО ПРИУЧЕНИЕ К ГОРШКУ Начну с ремарок: ✅данная публикация - мой (неидеальный, да) перевод статьи американского детского уролога. Это взгляд профессионала на во…
  02.02.201919 лайков19
• О ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ Я неоднократо сталкивалась здесь с вопросами о панических атаках, и меня очень расстраивало, когда люди получали в ответ шквал рекомендаций …
  20.01.201911 комментариев1110 лайков10
• СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ПСИХОТЕРАПИЯ Убеждение "к этим врачам только начни ходить - кучу болячек найдут" пробралось и в сферу психотерапии. Откуда-то взялись две мифичес…
  09.11.20183 лайка3
• #изклиентского #деласемейные Я недавно делала опрос касательно ряда суждений о семейной жизни. Перечисляя их, я сознательно опустила одну деталь. Данные высказы…
  01.11.20182 комментария214 лайков14
• ПРО СЕМЕЙНУЮ ПСИХОТЕРАПИЮ Как правило, когда пара (либо один из супругов как инициатор) решает обратиться за профессиональной помощью, они уже испытывают боль, …
  31.10.20183 лайка3
• ПРО СКАЗКИ Я, честно признаться, не большой поклонник классики, поскольку многое из народного просто кипятит мой мозг 🧠🤦 ♀ . Лидер в этом отношении - «Курочка Р…
  25.10.201817 комментариев1711 лайков11
• #историиизжизнидетскихплощадок Задача ✅. В песочнице играют двое мальчиков 👶🏼👶🏼. Один мой, второй - не мой. По правилам изменения имён персонажей с целью соблюд…
  18.10.201818 комментариев181 лайк1
• Все уже прочли о том, что в москве мать убила своего шестимесячного ребёнка? Кто-то упомянул, что у неё была послеродовая депрессия. В СМИ говорят, она скрылась…
  09.10.201815 комментариев1514 лайков14
• Небольшой опросик на ночь глядя. Всем респондентам заранее большое психологическое спасибо❤ Ниже перечислены утверждения о браке и взаимоотношениях. 1. В хороше…
  08.10.201814 комментариев141 лайк1
• #историяоднойпрогулки Вчера в парке сын вёз грузовик с камушками, когда нам повстречались мама, говорящая по телефону, и мальчишка примерно двух лет, везущий св…
  03.10.20187 комментариев710 лайков10
• Как выбрать психолога? Не то, чтоб я знала точный ответ))) Я, скорее, расскажу, кого выбирать не стОит. Уж простите меня все астрологи-психологи, православные п…
  24.09.20186 комментариев610 лайков10
• #клиентское #субботнее Продуктивная работа с парой - это такой благодарный и обоюдно окрыляющий процесс! Я всегда благодарю своих клиентов за мудрость и смелост…
  22.09.20182 комментария26 лайков6
• Социальная компетентность - это целый набор навыков, которые помогают качественно жить в обществе. Удовлетворяя надлежащим образом эмоциональные потребности реб…
  19.09.20181 лайк1
• На днях невольно поймала на улице разговор мамы с дочкой лет пяти. Строго, с нотками отчаяния в голосе, мама просила разъяснить, "почему в садике с Галиной Иван…
  18.09.201814 лайков14
• Сентябрь 🍂🍁Самое время вспомнить о депрессии. Вспомнить, вооружиться и предотвратить 💪🏻👊 Я сейчас об особом виде депрессии. Послеродовой 🍼🐣 Будет ёмко и по сути…
  17.09.201810 лайков10
• #завершениегв #часть2 Как и обещала. Продолжение 😊 В первом посте я упустил важный момент. Когда с хаотичными дневными и дневными "на сон" кормлениями было поко…
  21.02.20186 комментариев620 лайков20
• #завершениеГВ Не счесть количество постов с аналогичным заголовком, которые я прочла за последние полгода! В общем, как я люблю говорить, усаживайтесь поудобнее…
  20.02.20186 комментариев618 лайков18
• Как же я хотела этот набор #learningresources для сортировки и изучения цветов! Ключевое слово тут "я", уловили? 😉 Ну он такой, такой крутецкий! Эти резиновые ф…
  20.02.201817 комментариев1711 лайков11
• #осерьезном А цветочки - это просто, чтоб весны в настроении прибавить 😉🌷 Бабушке моего мужа почти 80 лет, при этом она до сих пор работает❗ , печёт к каждому н…
  20.02.20187 лайков7
• Обучать чему-либо в полтора можно только: а) если оно в кайф обоим - ребёнку и родителю; б) через игру. У меня в планах вообще не было прицельно учить цвета, но…
  15.02.20182 комментария214 лайков14
• Сидя вчера в мягком кресле бьютисалона перед крутецким зеркалом, которое все в лампочках #нупочемуянебогиняселфи, я сказала броумастеру, что будь моя воля, я пр…
  09.02.201810 лайков10
• Полтора года- это своего рода десерт, сладкий леденец на палочке и мороженое эскимо 🍭🍦🍨вместе взятые для многих родителей. Потому что именно в этом возрасте час…
  06.02.20185 комментариев517 лайков17
• Такое нашла 👍😃 34 гривны на Panama.ua, а вариаций игр - мульйон))) Листайте серию, там есть фото упаковки сокровища этого. Сокровище называется Бубончики и заду…
  27.12.20177 комментариев74 лайка4
• Вы же не собираетесь в Новый год со старыми проблемами, я надеюсь? 😅 Напоминаю, что мои рабочие дни: пятница, суббота, воскресенье, так что впереди ещё один уик…
  16.12.20172 комментария26 лайков6
• Вы же правда не спите ещё, да? Вы знаете, что не так страшны ссоры в семье, как отсутствие примирения на глазах у ребёнка? Об этом со ссылкой на исследования пи…
  15.12.20177 комментариев737 лайков37
• Це шо таке? - спросите вы, и я вас понимаю, потому что я тот еще фуд фотограф 😂 🙈🙈 Но не будем судить по одежке, как говорится )))) На фото - такоооое, ну тааак…
  15.12.20176 комментариев620 лайков20
• #онасущном #неумныйпост Чудесные-расчудесные мои ❤ ❤ Далее следовало бы написать что-сладенькое и душевненькое. Но правда такова, что фото сделано в момент, ког…
  04.12.201710 комментариев107 лайков7
• #постниочем Муж: ты точно хочешь ехать в центр? Я: понимаешь....Мне очень важно куда-то выбираться. Это однообразие так убивает. Я знаю каждый уголок в нашем па…
  03.12.20176 комментариев67 лайков7
• #маринапсихолог Я точно знаю, что вы ещё не спите, потому что это золотое время всех мам - сладкие малыши уже спят, вся посуда перемыта, стирка развешена, полы …
  01.12.20174 комментария410 лайков10
• #книжнаяполка Две новые книги, которые я читаю одновременно и параллельно. Так быстрее :) Хорошие. Лёгкие и познавательные. Джон Медина - молекулярный биолог, о…
  27.11.20174 комментария48 лайков8