Мама двоих (2 года, 16 лет)

ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ

Постоянное ощущение угнетенности и обиды. Оскорбления и душевные раны. Несоответствие требованиям и множество претензий. Необходимость осторожничать и «ходить на цыпочках».

Если эти утверждения описывают ваши отношения, похоже, что вы подвергаетесь эмоциональному насилию. Отношения являются эмоционально абьюзивными, если в них присутствует постоянный паттерн оскорбительных слов и издевательств, которые ослабляют самооценку человека и разрушают их психическое здоровье.

Эмоциональное насилие относится к тем формам насилия, которые наиболее трудно распознаются. Оно может быть скрытым, едва уловимым либо наоборот- открытым и манипулятивным. Как бы там ни было, насилие снижает самооценку жертвы, и та начинает сомневаться в собственных суждениях и реальности.

Основной целью эмоционального насилия является контроль жертвы посредством ее дискредитации, изоляции и принуждению к молчанию, подчинению.

В конце концов, человек чувствует себя в ловушке. Жертвы насилия часто слишком ранены, чтобы продолжать терпеть такие отношения, но также слишком напуганы, чтоб уйти. Поэтому цикл повторяется.

ВЛИЯНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАСИЛИЯ

Когда эмоциональное насилие тяжелое и продолжительное, жертва может потерять чувство собственного «Я». Не имея ни единого синяка на теле... Их раны невидимы окружающим, они спрятаны за неуверенностью в себе, чувством никчемности и ненавистью к себе. Многие жертвы говорят, что шрамы от эмоционального насилия глубже и остаются намного дольше, нежели следы от физического. Продолжительное насилие, вербальные оскорбления, обзывательства и газлайтинг разъедают самооценку жертвы настолько, что она уже больше не может смотреть на себя реалистично. В результате, жертва начинает соглашаться с обидчиком и становится внутренне очень критичной по отношению к себе. Как только это случается, жертвы оказываются в ловушке насильственных отношений, полагая, что они никогда не будут достаточно хороши, чтоб быть в отношениях с каким-то другим человеком.

Эмоциональное насилие может привести к изоляции жертвы от друзей и родственников, а также спровоцировать множественные проблемы со здоровьем: депрессию, тревожные расстройства, язву желудка, пищевые нарушения, бессонницу.

КАК РАСПОЗНАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ

Анализируя собственные отношения, помните, что психологическое наслилие всегда трудно различимо. В результате, его очень трудно идентифицировать. Если вам трудно определить, абьюзивные ваши отношения либо нет, подумайте, как вы чувствуете себя, взаимодействуя с партнером. Если вы ощущаете уязвленность, разочарованность, замешательство, непонимание, подавленность, тревогу каждый раз при взаимодействии с партнером, есть высокий риск того, что эти отношения насильственные.

Ниже приведены признаки того, что вы находитесь в эмоционально насильственных отношениях. Вы должны понимать, что даже если ваш партнер совершает лишь некоторые из перечисленных действий, это все равно насилие. Не наступайте на грабли, успокаивая себя, что не все так плохо, преуменьшая вину партнёра. Помните о том, что каждый человек заслуживает того, чтоб с ним обращались с добротой и уважением.

Эмоциональные насильники выдвигают нереалистичные ожидания.

- необоснованные требования в ваш адрес

- ожидают, что вы отложите все и будете удовлетворять их потребности

- требуют проводить все время вместе

- недовольны независимо от того, как сильно вы стараетесь и как много даете

- критикуют за невыполнение заданий в соответствии с их стандартами

-ожидают, что вы во всем будете разделять их мнение (вам запрещено иметь своё, отличающееся)

- требуют, чтоб вы называли точные даты и время, обсуждая вещи, которые вас расстраивают (если вы не можете этого сделать, они заявляют, что данного события не было, отклоняя все аргументы)

Эмоциональные насильники лишают вас сил

* они подрывают, игнорируют, разрушают ваши взгляды либо вашу реальность

* отказываются принимать ваши чувства, пытаясь объяснить, как вам следовало бы чувствовать себя

* требуют снова и снова объяснять, что вы чувствуете

* обвиняют вас в сверхчувствительности, излишней эмоциональности либо сумасшествии

* отказываются принимать ваше мнение, ваши идеи как таковые, которые имеют право на жизнь

* отклоняют ваши просьбы, желания и потребности как нелепые или незаслуженные

* подагают, что ваши взгляды ошибочны, что вам нельзя верить, потому что «ты раздуваешь из мухи слона», «ты преувеличиваешь».

* Обвиняют вас в эгоизме, нытье, меркантильности, если вы заявляете о своих желаниях и потребностях

Эмоциональные насильники создают хаос

* ищут поводы для спора;

* склонны к внезапным переменам настроения и всплескам эмоций

* придираются к вашей одежде, волосам, работе и так далее

* ведут себя настолько переменчиво и непредсказуемо, что вы чувствуете себя как на вулкане

Применяют эмоциональный шантаж

* манипулируют вами и контролируют вас, вызывая чувство вины;

* используют ваши страхи, ценности, жалость либо другие болевые точки, чтобы контролировать вас либо ситуацию;

* используют ваши промахи и/или указывают на них, чтобы отвлечь внимание либо избежать ответственности за свои ошибки;

* отрицают, что то или иное событие имело место;

* наказывают вас, отказывая в близости Эмоциональный насильник всегда главный и наделен особыми правами:

* ведет себя с вами так, будто вы его подчиненный;

* обвиняет вас в своих ошибках и недостатках;

* поддает сомнению все, что вы говорите, стараясь доказать, что вы не правы;

* высмеивает ваши ценности;

* говорит, что ваши мысли, идеи, ценности, мнения — глупые и что вы ничего не понимаете;

* общается с вами свысока либо снисходительно

* использует сарказм в общении;

* ведет себя так, будто он всегда прав и всегда знает как лучше

Эмоциональные насильники стремятся контролировать и изолировать партнера:

-контролирует, с кем вы видитесь и проводите время;

проверяет ваш телефон, акаунты в соцсетях, почту и т. д.;

* обвиняют вас в интрижках на стороне и в целом ревностно относятся к взаимоотношениям с внешним миром;

* требут рассказывать, где вы находитесь либо используют специальные приспособления для отслеживания вашего местонахождения;

* ведут себя с вами как с собственностью;

* критикуют либо высмеивают ваших друзей, коллег, семью;

* прикрываются тем, что ревность и злость - это признаки любви

* требуют проводить все время вместе

* контролируют финансы

Важно: эмоциональное насилие - это не единичный конфликт. Это систематически повторяющиеся действия со стороны партнёра.

Первый шаг в борьбе с психологическим насилием - это его выявление и признание, без оправданий и объяснений.

В написании данной публикации использовались материалы ресурса https://www.verywellmind.com

Почему насилие - выбор насильника, а не одежды?

Навеяно постом из топа, про трусы девочек под платьями, который к сожалению не прокоментить. Это выставка одежд женщин, которые подверглись сексуальному насилию. Как видите, там нет латексных костюмов и мини юбок. Возможно на них даже одеты панталоны и боксеры, вместо обычных трусов которые так тригернули автора. Это про то что, насильнику не важен предмет одежды. Самое ужасное там, детское платье и наверное по мнению Елены, она спровоцировала, сверкнув трусами в песочнице. Насилие - это всегда про выбор насильника, про его больную голову. Сначала начнем думать про трусы маленьких девочек, потом заговорим про паранджу для них. Но это тоже не гарантия. В Афганистане, женщины ходят в парандже, но там один самых высоких процентов насилия среди стран востока. Невозможно научить девочку с детства не стать жертвой насилия.Но зато подобным поведением, можно вырастить девочку, которая если станет жертвой насилия, промолчит и посчитает, что она недостаточно много сделала, чтобы избежать насилия.

Последние дни в топе были посты про домашнее насилие, хочу высказаться. Это я звонила в полицию на просьбу девушки о…

Последние дни в топе были посты про домашнее насилие, хочу высказаться. Это я звонила в полицию на просьбу девушки о помощи. Я знаю, что осталась крайней. Но в следующий раз в такой же ситуации поступлю также. Потому что хочу, чтобы мои дети росли в обществе, где на крик о помощи не проходят мимо. Мне надоела корпоративная работа и я думаю, а что я хочу. И я бы хотела заняться борьбой за права женщин и против домашнего насилия. Не смотря на то, что я сама лично никогда не получала по щам, меня триггерит тема насилия очень сильно. Я достаточно погружена в эту проблематику и может в декрете свяжусь с обществами на тему сотрудничества с ними. Что хочу сказать: это грустно, что у нас все ещё есть обвинение жертвы: сама виновата, хотела бы - ушла, вот дура неадекватная. В таких ситуациях все не так просто - там столько глубоких психологических проблем, эмоциональной и финансовой зависимости и тд., что пока ты не в этом, это сложно понять и оценить. Ведь насилие не начинается с первого свидания, и мужчина не декларирует сразу: Дорогая, буду тебя пиздить периодически, ты уж не обессудь. И она такая: конечно, я на все согласна. Это засасывает, как болото, что меняется представление реальности. И чтобы уйти, у каждого из нас разный и внутренний ресурс, и внешние возможности. Сменить работу иногда трудно, а тут поменять всю жизнь, когда есть дети и возможно отсутствие поддержки близких. Каждому нужно своё время дозреть, к сожалению. Но, девочки, пожалуйста, дозревайте скорей. Не рискуйте собой и детьми. Почти никогда единичный акт насилия этим и заканчивается. Всегда есть продолжение. Чувствуя свою безнаказанность, агрессор только наращивает обороты и какой-то раз может оказаться последним. Ужасно, что у нас нет закона о домашнем насилии. Что существует мнение, что в чужую семью лучше не лезть. Что кому надо, сам разберётся. И этому способствуют в том числе и битые жены, которые потом защищают своих кухонных боксеров. Кроме того, домашнее насилие это не только про жён и мужей, есть ещё насилие над детьми и престарелыми родителями, и даже жены мутузят своих мужчин. Но про муж жену - это конечно чаще гораздо. В общем, что хочу сказать: 1. Воспитывайте к своих мальчиков и девочек так, чтобы они не оказались втянуты в насилие с любой стороны. 2. Не обвиняйте жертв. Виноват всегда агрессор. И точка. 3. Если возможно, приходите на помощь, ведь на кону может быть жизнь. И лучше пусть попытка помочь будет бесполезной, чем можно было бы помочь, но не помогли.

Как вы отнесетесь к измене в сексе?

Вчера многие «позитивно» отнеслись к понятию проституции. Теперь перефразирую. Как отнесётесь к тому, что вы мужу/партнеру не можете дать чего-либо в сексе, и он в этом вопросе обращается за помощью к проститутке? Ваше отношение … #сексологиянаколенке #эластикасексуальность #эластикасексология #осознанностьэластика

Повезло с мужем? Или это ваш выбор?

Зашла тут тема вчерa…. И меня прям бомбануло от комментариев 😃 Хочу высказаться . Меня прям раздражает, когда люди пишут «повезло с мужем» … В смысле блин повезло ? Их что в викторину выигрывают ? Раздают где-то нуждающимся ? Или вам мужа выбрали родители ? Или вы где-то взяли, то что осталось ? 😰 У меня недоумение просто ! По-моему это мнение «повезло» - оправдание того, что вы отказываетесь брать ответственность за свои решения и свою жизнь . Ваш херовый муж - это следствие вашего осознанного выбора. И тут два варианта либо вы снова берете ответственность и посылаете этого бедолагу нахрен, либо страдаете ноете мучаетесь и обвиняете всех вокруг, что им повезло, а вам нет. Вы император своей жизни, вы строите все что вас окружает ! Пора это запомнить и перестать занимать детскую позицию. Зачастую отношения это сложная работа двух людей, которые понимают что им это нужно. Мой муж на 95% идеальный для меня человек, но есть над чем работать и мне и ему. И внимательный, заботливый он был всегда, я его таким выбрала. Но есть аспекты с которыми я могу не соглашаться. И либо я молчу в тряпочку и разрушаю себя изнутри, либо мы обсуждаем и ищем пути решения вопроса . Спустя 7 лет отношений на нас напал серьезный кризис и в декабре 2021 - феврале 2022 мы чуть не развелись. Потому что разногласия достигли пика своего, я уходила от разговоров , он ничего не менял и мы пришли в тупик по некоторым вопросам. И опять же, я взяла на себя ответственность сказать, что меня это не устраивает, я так жить больше не хочу и не буду и лучше я буду честна с ним и с собой и уйду . Это тоже выбор ! И осознав, что он не готов терять семью, он реально изменил свое отношение и даже работу, которая и была камнем предткновения !!! На которой работал с 16-17 лет. Наши отношения сейчас идеальные для меня и надеюсь для него тоже , в ответ на его изменения я тоже хочу больше радовать его и любить в 10 раз сильнее. Скоро будет 8 лет вместе и могу сказать точно, что отношения это точно не про «повезло» . Это про вашу зрелость, позицию, умение отстаивать свои интересы и уважать мнение партнера! Так что девочки, пожалуйста никогда не терпите в семье, в отношениях, разговаривайте, и решайте проблемы🫶🏻💓🙏 и пусть вам «повезет», но только вы сами творцы своей жизни!

Оказывается, что есть столько женщин, которые готовы осуждать «нытьё» молодых мам о том, что жизнь изменилась и стала…

Оказывается, что есть столько женщин, которые готовы осуждать «нытьё» молодых мам о том, что жизнь изменилась и стала трудна. Я никогда этого не пойму. В смысле осуждения. Потому что действительно все разные. Как минимум, эмоциональное Здоровье у всех разное. Плюс темперамент, как проходила жизнь «до». Мне так хочется каждой, кому трудно и плохо, обнять. Просто обнять и дать выплакаться. Потому что это важно. Очень-очень. Может потому что я сама такая. Люблю дочь безмерно, но иногда до сих пор плачу, пока она спит, потому что трудно мне даётся материнство. И это не из-за того, что я плохая. Просто я такая, какая есть. Все разные. И все замечательные. Обнимаю Вас всех❤ Вы клёвые. И ваши дети самые лучшие.