Тест на отзывчивость в паре.

Тест на отзывчивость в паре.

Автор - Сью Джонсон, основательница новейшего подхода в терапии пар: эмоционально-фокусированной психотерапии.

С вашей точки зрения, насколько партнер отзывчив по отношению к вам?

✅Если мне нужны будут поддержка или утешение, я всегда получу их от любимого(-ой). Да Нет

✅Мой партнер всегда чувствует и понимает, когда я в нем (ней) нуждаюсь. Да Нет

✅Всегда могу положиться на своего партнера, если мне не­спокойно или тревожно. Да Нет

✅Даже когда ругаемся или спорим, я знаю, что важен(-на) для него (нее). Мы найдем способ прийти к взаимопониманию. Да Нет

✅Всегда могу получить от любимого(-ой) подтверждение своей значимости в его (ее) жизни. Да Нет

Насколько вы неравнодушны к эмоциям друг друга?

✅Доверяя партнеру, чувствую себя очень комфортно. Да Нет

✅Могу признаться любимому(-ой) практически во всем. Да Нет

✅Я уверен(-а): даже в разлуке связь между нами не рвется. Да Нет

✅Партнеру небезразличны мои радости, обиды и страхи. Да Нет

✅Могу позволить себе эмоциональный риск. То есть действия, слова и признания, которые могут не понравиться партнеру, но не станут угрозой для отношений. Ведь я чувствую себя с ним (с ней) в безопасности. Да Нет

С вашей точки зрения, насколько партнер искренен и открыт?

✅Могу легко привлечь внимание любимого(-ой). Да Нет

✅Мне легко установить эмоциональный контакт с партнером. Да Нет

✅Чувствую себя на первом месте в иерархии его (ee) приоритетов. Да Нет

✅Мне не одиноко. Мной не пренебрегают. Да Нет

✅Могу делиться с партнером самым сокровенным. Он (она) всегда выслушает. Да Нет

Если у вас 7 и больше «Да», поздравляю! У вас крепкие, надежные отношения.

Меньшее количество «да» говорит о том, что отношения нуждаются в укреплении