Паническое расстройство, тревожные расстройства с элементами панического - это, наверное, 50% среди моих клиентов.
И, к большому сожалению, половина из них прошли путь совершенно неграмотной терапии (при всем уважении к различным психотерапевтическим направлениям, невозможно вылечить ПР арт-техниками и бесконечным осознаванием/вентилированием чувств/эмоций). Ещё один грустный сценарий - это исключительно медикаментозная терапия. Увы, просто пропить таблеточки не поможет; рецидив с высокой вероятностью почти гарантирован. Поскольку таблетка не корректирует придаваемое значение симптомам паники, а это центральный поддерживающий её компонент.
Хорошая новость в лечении ПР - это то, что хорошее разъяснение механизма данного расстройства уже даёт большое облегчение человеку. Хотелось бы, чтоб это делали терапевты, неврологи, кардиологи и эндокринологи, к которым чаще всего вначале обращаются люди с ПР, полагая, что у них серьезное заболевание по их части. Однако печаль в том, что а) это не делается; б) при отсутствии отклонений и патологий назначаются совершено ненужные препараты - то ли на всякий случай, то ли чтоб не показаться плохим доктором. В результате, у человека только подкрепляется вера в то, что «я не в порядке», и формируется ещё один поддерживающий цикл тревоги - «таблеточный»: тревожные мысли о здоровье ➡️ нарастающий страх ➡️от страха возникают различные телесные симптомы, которые трактуются как симптомы болезни➡️ надо срочно выпить таблетку ➡️ тревога и симптомы проходят, и получите-распишитесь - формируется убеждение, что это благодаря лекарству полегчало. И так изо дня в день 😞
Выбирайте, пожалуйста, грамотных специалистов🙏 Которые в своей работе руководствуются современными протоколами лечения.
А если речь идёт о психотерапиии, то единственным методом, имеющим научно доказанную эффективность в лечении панического расстройства, является когнитивно-поведенческая терапия.
Доверяйте себя профессионалам 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Можно выйти из депрессии и панических состояний без медикаментов ? Вот думаю- покупать ли антидепрессанты.. страшно их пить и без них плохо
@annaok, в целом, задача психиатра - поставить диагноз, назначить препараты при необходимости и/или скоординировать на психотерапию
Да, хорошо было бы, если б они разъясняли суть и природу состояния, но, как правило, они не делают этого (большинство не делают)
Тут уже вам решать, какую стратегию выбирать.
@marina_psychologist, вот я и не могу решить. По опыту подруг знаю- медикаменты это не выход.
@annaok, возможно, тогда ваш путь -психотерапия
С а/д или без них - это уже вам решать
Как это побороть?((((. Очень плохо мне щас. И пытаюсь успокоиться ,и всё хорошо. Но меня колошматит уже 5й день((((. На ровном месте...
Невозможно сходу дать ответ, не зная картину комплексно
«Колошматить» может же по-разному. Не всегда все можно списать на тревогу.
Но если нет объективных причин полагать, что это что-то другое, то (если коротко) - принимать это состояние, быть в нем и не убегать
Никогда не думала , что со мной такое случится ... физиологическая атака была прошлым летом ,приливном из Турции .Произошло в Ашане чуть не потеряла сознание , но быстро взяла в руки , начала дышать правильно , испугалась конечно (
@__lianali__, паническая атака сама по себе совершенно не опасна для организма
Это супер-дискомфортно, да
Но угрозы никакой нет
@marina_psychologist, это радует , что ничего страшного не произойдёт , а когда это случается , то кажется что все 🤪
@marina_psychologist багато чого, просто саморозвиток. Для прикладу, йога ефективна, гомеопатія класична, остеопатія.
🤔🤔🤔хм.
Но если исходить из того, что ПР поддерживают ложное толкование симптомов и нейтрализующее/защитное поведение, то, как минимум, на первых этапах саморазвитие едва ли поможет... Если, конечно, под саморазвитием не подразумевается коррекция придаваемых значений
@marina_psychologist все дуже індивідуально...і більше залежить від самої людини. Якщо людина "осознает" що відбувається, знає механізми як з цим станом співіснувати на початку, то все можливо.
+ Я написала, що є багато опорних підходів до саморозвитку, правда і під саморозвитком різні речі розуміють.
І у мене і у чоловіка були ПА в анамнезі, так що... можливо все
@solia, согласна с вами, что осознание и понимание механизмов - это львиная доля успеха
Я как только поняла что я не умираю и всё ок с органами, то почти сразу поборола эту дрянь самостоятельно.
Только чувствую что начинается сразу думаю что всё ок и всё быстро пройдёт
Насправді існує і не протокольне ефективне "лікування", хоча мені і не подобається це слово в даному аспекті.
Кожному своє ;)
Поділіться, будь ласка:) Цікаво було б дізнатися, що ще дає хороші результати
Как антидепрессанты изменили мою жизнь за 6 месяцев?
6 месяцев на антидепрессантах.
За последние полгода я сильно изменилась. Внешне, внутренне.
-16 кг, новая стрижка, яркие вещи. Цвета и фасоны, которые я никогда не носила.
Но особенно я чувствую внутренние изменения. Я начала дышать.
Бережней к себе, с любовью и восхищением. Та тьма, что поглотила меня, была окружена заботой и мы подружились. Она перестала быть дикой, она часть меня.
Я закрыла свою сильнейшую эмпатию к другим и направила её впервую очередь на себя. У меня появились силы ж...
Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?
Сегодня Всемирный день кошек 🐈⬛🐈
⠀
А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии.
Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology.
⠀
🐈⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса...
Как Ира справилась с биполярным расстройством и СДВГ?
Здравствуйте, я Ира и я #g00gle_псих
😂
Я такая «модная» с психиатром и психологом на короткой ноге😂
То, событие, которое поделило мою жизнь на до и после 🙈
В январе 2024 я узнала, что у меня маниакально-депрессивный психоз, вы скорее всего знаете как, биполярно-аффективное расстройство.
После продолжительной депрессии на 1,5-2 недели я пошла к психиатру и вспомнила, что иногда превращалась в другого, неизвестного мне человека - уверенную, красивую девушку, которая просто душа компании.
Когда ...
Как помочь детям с миодистрофией Дюшенна?
Стоп-стоп-стоп!!!
Вроде пока больше не надо. Есть теория, что слишком много обращений может привести к отрицательному решению 🙈. Могут подумать, что это фарм лобби 👩⚕️
Девочки! Нужна ваша помощь! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Поднимите в топ.
Я писала, что появился новый препарат для лечения заболевания сына. Пару постов назад. Очень нужно отправить обращение в Круг Добра - фонд, который закупает это дорогостоящее лекарство.
Вот email - office@kd-fund.ru
Текст внизу в первом комментарии.
✍️ Если не сложно, поставьте ...
Что делать, если у ребенка долгий кашель «кхе-кхе»?
Кхе кхе…Пост нытья…..завтра наверно удалю все это…А вдруг мне улыбнется удача и отпишется тот , кто сталкивался с подобный. Три года назад у дочери началось «кхе кхе» педиатр отправил нас к гастроэнтерологу. Он сказал сдать на аллергены и узи с сифоновой пробкой. В итоге сказали непереносимость молока у нас, а по узи все ок. Я пошла к Лору Астраханскому, он сказал, что вообще то у нас узи рефлюкс ну и немного аденоидов. Нексиум нам совсем не помог, от назанекса стало чуть лучше. Потом мы пошли ...
Я как только поняла что я не умираю и всё ок с органами, то почти сразу поборола эту дрянь самостоятельно.
Только чувствую что начинается сразу думаю что всё ок и всё быстро пройдёт