Хочу поделиться с мамами, кто только начинает вводить прикорм для своих малышей. Имею 2 успешных опыта. Оба ребёнка хорошо кушали прикорм, но методы были разные.
👉С первым я вводила педиатрический прикорм в 6 месяцев - по таблицам и нормам. Начинали с кабачка и брокколи. Варила сама и покупала в баночках. Делала пюре и кормила с ложки.
ЛАЙФХАК 1 Почти сразу дала 1 ложку сыну, а второй докармливала сама.
ЛАЙФХАК 2 Делала заготовки из смеси овощей и порционно складывала в морозилку. Нарезала овощи для варки и раскладывала по пакетикам по граммам.
В 8 месяцев начала вводить кусочки, но затянула и он до года ел почти пюре с небольшим количеством маленьких кусочков и потом переход на общий стол немного осложнился, но мы полностью убрали пюре и сын все же перешел на общий стол.
👉С Дочкой я начала тоже в 6 месяцев и тоже с пюре, но с авокадо и манго. А в 7 месяцев я выбрала самоприкорм и это было лучшее решение. Она с удовольствием знакомилась с текстурой порезанных фруктов и овощей. Я не купила ни одной банки.
Кусочки на самоприкорме необходимо нарезать определенным образом, в случае если ребенок подавится, то мог откашляться сам. Первые разы она откашливалась, потом научилась жевать деснами. Первый зуб появился в год. Ест уже все и иногда с моей тарелки.
Важно, безопасная подача - еда должна быть мягкой, если вы можете легко раздавить кусочек еды между подушечками пальцев, то ребенок сможет раздавить деснами.
ЛАЙФХАК 1 выкладывать на столик несколько разных кусочков еды ( предложить выбор - рис, овощи, курица), чтобы ребенок сам исследовал ее и ел руками. Я не использовала даже тарелку, а выкладывала кусочки на столик, если съела, давала следующий. Ложку дала позже и разрешаю есть руками. Давать возможность почувствовать, когда наелся или хочет еще.
ЛАЙФХАК 2 не давать перекусов течение дня, нужно нагулять аппетит. Дать почувствовать голод и желание есть.
ЛАЙФХАК 3 давать все только свежеприготовленное, так вкуснее и полезнее.
ЛАЙФХАК 4 кушать вместе, аппетит приходит во время еды. Кормите друг друга своей едой прям из рук, так ребенку будет интересно кушать и наглядный пример как ест мама/папа.
Какие есть ваши лайфхаки? Что хотите добавить? Как ваш прикорм, есть трудности?
Медитация для мам при грудном вскармливании – это не только возможность отдохнуть, но и время для глубокого погружения в свои чувства, ощущения и полное расслабление. В момент, когда вы кормите малыша, ваше тело уже настроено на заботу и покой, и это идеальная возможность расслабиться не только физически, но и эмоционально.
Способ медитации во время кормления:
1. Найдите удобное положение – выберите комфортное кресло или подушки для поддержки. Ощутите, как ваше тело погружается в мягкость.
2. Сосредоточьтесь на дыхании – сделайте глубокий, медленный вдох через нос и плавный выдох через рот. С каждым выдохом отпускайте напряжение. Ощущайте, как каждый вдох наполняет вас легкостью, а каждый выдох забирает усталость.
3. Визуализируйте покой – представьте место, где вы чувствуете себя абсолютно спокойно и безопасно. Ощутите, как это место наполняет вас теплом, светом и энергией.
4. Осознанные ощущения – почувствуйте мягкие прикосновения малыша, его тепло и ритм дыхания. Этот момент соединяет вас с ребенком на глубоком уровне.
5. Эмоциональное расслабление – позвольте своим мыслям уйти, дайте себе разрешение быть в настоящем моменте. Если появляются беспокойства, мягко возвращайте фокус на дыхание и ощущение покоя.
6. Мантра спокойствия и наполненности – повторяйте про себя простые фразы, такие как “Я спокойна”, “Я наполнена энергией”, “Каждый момент приносит мне силу и покой”.
Чувства и расслабление:
• Чувство благодарности – в этот момент вы не просто отдыхаете, но и наполняетесь благодарностью за связь с малышом, за каждый миг материнства.
• Глубокое расслабление – погружаясь в медитацию, вы ощущаете, как ваше тело мягко отпускает напряжение, как расслабляются мышцы лица, плеч и спины.
• Эмоциональная наполненность – медитация позволяет вам не только расслабиться, но и почувствовать прилив энергии, как будто ваше тело и ум становятся легкими, свежими и наполненными внутренней силой.
Плюсы медитации:
• Эмоциональная стабильность – регулярная практика медитации снижает тревожность и помогает лучше справляться с эмоциями.
• Глубокое расслабление – вы чувствуете, как ваше тело и разум освобождаются от накопленного напряжения.
• Прилив энергии – даже несколько минут медитации во время кормления могут дать вам заряд энергии и обновления.
• Создание пространства для себя – в этот момент вы дарите себе возможность отдохнуть и наполниться, что особенно важно для мам в повседневной суете.
Медитация во время кормления – это ваш личный ритуал восстановления и гармонии, помогающий быть более спокойной, наполненной и ресурсной.
Мужчинам женщина нужна больше чем мужчина женщине 👇
Почему так? Все очень просто. Вести быт, рожать и воспитывать детей в современном мире в большей степени все равно выполняет женщина. Как не крути мужчина не способен выносить и родить, про сурогатство не надо писать это доступно единицам, простому Ване из Саратова и даже из Москвы никогда не заработать на это. Да, женщина хочет детей тоже, но у нее есть выбор от кого родить свое дитя. Если она хочет здоровое потомство, то претендент с сигаретой в зубах и пивом в руке с зарплатой чуть выше МРОТ не лучшая кондидатура для потомства. Как начет включить голову и подумать. Не надо про любовь. Ее придумали мужчины, которые манипулируют этим ради своей выгоды. Конечно мужчина должен вызывать желание, но желание вызывает как раз ухоженный и адекватный мужчина, все остальное несите к психологу и лечите голову, если вас привлекают алкоголики и тунеядцы.
Почему мужчине нужна женщина? Потому что очень удобно приходить с работы, на которую ты и так ходишь, а дома чисто, уютно и бегают твои отпрыски, радуются, обнимают, целуют. А вечером жена устраивает тебе романтик в постеле. Приходишь, а дома все готово, в некоторых случаях сам немного пошуршишь на кухне и уже герой. А женщины, которые зарабатывают при этом или еще хуже живут в 50/50 вообще понимают что их используют как очень удобную? Дает и еще сама себе белье купит, на курсы пилона и глубокого горла сходит чтобы возбуждать корнишон своего мужчинки. Для меня это полный трешь. Ее не любят, а используют. Когда мужчина любит он все отдаст. Даже если ты зарабатываешь, то это только твои деньги, лучше их инвестирую, купи недвиждку, но никак не содержи семью. Семью содержит мужик. Не хочет содержать пусть живет один. Все просто.
Женщинам вбили в голову, что обязательно нужно быть в отношениях, что одиночество это неполноценно и детей нужно рожать до 30 и карьеру строить желательно без перерывов. Женщина всюду и всем должна, а мужик просто мужик, что с него взять?
Это в корне не правильно. Мужчина самый настоящий потребитель и женщине с ним нужно очень много отдавать себя и своих ресурсов. Эмоционально и физически женщине легче быть одной чем с мужчиной. Ей нужно очень много думать о том, о чем бы думать не пришлось будь они не в паре. Конечно градация разная, кто-то больше делает кто-то меньше, но факт состоит в том, что в современном мире женщине без мужчине лучше! Ты живешь только для себя, делаешь, готовишь, ходишь, только туда куда хочешь ты. Не нужно искать компромисс, обслуживать его желания и потребности. Обычно это работает только в одну сторону, мужчины не сильно то обслуживают и удовлетворяют своих жен, за редким исключением, а если он еще деньги приносить чуть больше среднего, то вообще считает что свою миссию выполнил.
Когда я родила первого, то поняла, что моя жизнь изменилась на 180 градусов. Я стала обслуживать своего ребёнка днём и ночью. Никакой личной жизни. Муж как ходил на работу, так и ходил, денег больше не стало, но и помощи тоже особой не было. Он приходил домой ел и спал и утром уходил, на выходных мог заниматься своими делами и немного уделить времени сыну и мне. Поначалу я воспринимала это как должное. Он ведь работает, а я дома с ребенком, нечего выпендриваться. Но через какое-то время сопротивление росло. Нет, так не должно быть. Я не рабыня, каждый день обслуживать нужды сына и мужа. А мои нужды кто будет обслуживать? Почему чтобы сходить куда-то мужу он собирается и идет, а чтобы сходить мне, то нужно договариваться? Почему ночью встаю к ребенку я, потому что сиська только у меня, а ему утром на работу? А мне что не нужен отдых и сон? Когда я это осознала, то начала промывать мужу мозги. Как же он сопротивлялся, в его картине мира все было хорошо и я выпендриваюсь. Оказалось просто зарабатывать недостаточно для счастливой семейной жизни и нужно еще что-то делать. Не только получать, но отдавать, а это сложнее. Как мы пришли к взаимопониманию расскажу в следующем посте..
