На сон ребёнка влияет множество факторов: он не рождается с отлаженной системой фаз сна. За первый год жизни малыш проходит невероятный путь — из крошечного «кабачка» он превращается в активного, исследующего мир человечка. И этот процесс полон приключений: прорезываются зубки, наступают скачки в развитии, случаются регрессы сна. А ещё вокруг — шумный и интересный мир, который требует внимания и реакции.
К тому же, после 4 месяцев сон ребёнка начинает кардинально меняться. Как адаптироваться к этим переменам, наладить ритм сна и научиться с этим жить — об этом я подробно рассказываю на консультациях. Ведь сон ребёнка — это не только отдых для малыша, но и комфорт для всей семьи!
Знаете, что обидно? Когда берёшь в руки старый телефон, а он тормозит, фоткает в мыльце, не поддерживает новые приложения. Но мы же не злимся на него, правда? Мы понимаем: это его система, его характеристики.
А вот когда родители не понимают нас, критикуют, тревожатся на ровном месте – нас это задевает. Хотя они, как тот телефон, просто работают на своей “прошивке”. Им не загружали обновления про психологию, границы, саморазвитие. Их не учили гибкости, критическому мышлению, умению поддерживать вместо морализаторства.
Можно ли от кнопочного Nokia ждать работы, как от iPhone? Нет. Так почему мы ждём от родителей чего-то, что не в их системе?
Просто не требует того, что они не могут дать. Цени, что есть: пусть не поддерживают новые “приложения”, но у них всё ещё крепкий корпус и долгая батарейка.
Согласны? 😅
Вы уже переодели малыша, потушили свет, спели колыбельную… а он всё вертится, играет с вашими руками, лезет за водой, зовёт папу?
Проходит 30 минут… час… два… но сна всё нет.
Знакомо? Тогда, скорее всего, режим днём не подходит.
💡 Укладывание начинается не вечером, а с самого утра!
❗ Если малыш вечером не хочет засыпать, причина может быть в:
🔹 Недостатке активности днём – малыш не устал.
🔹 Слишком коротком или слишком длинном ВБ перед сном.
🔹 Лишнем дневном сне – организм просто не готов ко сну.
🔹 Перегуле – когда малыш устал настолько, что заснуть уже не может.
📌 Что делать?
✅ Следить за ВБ с утра, а не только вечером.
✅ Чередовать активные и спокойные периоды в течение дня.
✅ Не давать дневной сон “съедать” ночной.
✅ Подбирать оптимальное время отхода ко сну, а не укладывать просто “по часам”.
💬 А как у вас проходит укладывание? Сколько времени занимает? Делитесь в комментариях! 👇💛
Уже неделю без прикладываний. Грудь мягкая, немного наполнилась. Сцедила до облегчения 1 раз.
Закончили мягко, плавно как я люблю. Шли к этому несколько месяцев, сокращая прикладывания. По пути болели и возвращала прикладывания и потом снова сокращала.
Дочь очень любила утреннее прикладывание между 5-6 утра. За 3 дня дала понять, что все, молочко закончилось и предлагала воду.
Еще любила очень перед сном приложиться, но я уже давно разделила ассоциацию грудь-сон поэтому проблем с укладыванием и ночными продлениями нет. Просто обнимаемся вместо груди и потом она идет ложится на кровать, покрутится и засыпает за 10 минут.
Теперь я просыпаюсь утром первой, а она дрыхнет. 😅👌
Поздравляю вас с 8 Марта! Пусть этот день будет наполнен радостью, любовью и заботой — ведь вы этого заслуживаете! Желаю вам здоровья, терпения и сил, чтобы воспитывать счастливых малышей, но при этом не забывать о себе. Рядом ответственного, любящего, понимающего мужчину. Пусть рядом всегда будут поддержка, вдохновение и теплые моменты, которые заряжают энергией.
И, конечно, желаю вам как можно больше спокойных ночей и сладких маминых утренних минут, когда можно полежать в тишине и просто быть счастливой! Вы потрясающие! С праздником! 🌸✨
До 3 лет большинство проблем со сном можно решить с помощью поведенческих методов – правильного режима, ритуалов, ассоциаций и заботы о потребностях малыша.
Но если долго откладывать решение, со временем привычные нарушения могут перерасти в хронические проблемы, когда уже потребуется помощь врачей и медикаменты.
❗️ Ни одна мама не хочет довести до этого, но не всегда удаётся справиться самостоятельно.
💡 Если вы уже 1–2 месяца пытаетесь наладить сон, но малыш продолжает плохо спать, это не значит, что ребёнок «такой по характеру» или он просто «мало спит».
Это значит, что малышу нужна помощь, и вы можете ему её дать! Не тяните время там, где можно все наладить без лекарств. Ребенок привыкает спать плохо или хорошо и чем старше ребенок тем больше сил и времени надо корректировать его сон.
Сон – это не просто часы в кроватке, это здоровье, развитие и эмоциональное состояние всей семьи.
Сколько вы уже налаживаете сон ребенка самостоятельно?
