Как уложить ребенка без бесконечных сказок и просьб?

Бесконечное укладывание: ещё одна сказка, попить, пописать и снова сказка…

«Мам, а ещё одну книжку»,

«Я хочу попить»,

«Нет, теперь в туалет»,

«А где мой слонёнок? Без него не засну…»

И вот уже полночь, а вы всё ещё в детской. Знакомо?

На самом деле — это не хитрость, а привычка. Ребёнок привыкает, что укладывание — это длинная, насыщенная часть дня. И с каждым разом он всё больше “разгоняется” перед сном, вместо того чтобы успокаиваться.

Что помогает:

1. Чёткий, повторяющийся ритуал — до 20 минут. После него — в кроватку и тишина. И да, это можно сделать мягко, но с границами.

2. Режим — если ребёнок попадает в кровать слишком рано — он ещё не устал. Слишком поздно — перегулял и перевозбудился.

Попадание в “окно сна” — ключ к лёгкому засыпанию.

Потому что хороший сон — это не количество книжек перед ним,

а то, как правильно выстроен день и вечер.

А у вас перед сном — сколько сказок в ходу?

#консультантпосну

#сплюсам