Почему ребенок долго не засыпает? Разбираем причины: активность днем, сон, режим и что делать, советы!

Почему ребёнок не засыпает быстро? 😩

Вы уже переодели малыша, потушили свет, спели колыбельную… а он всё вертится, играет с вашими руками, лезет за водой, зовёт папу?

Проходит 30 минут… час… два… но сна всё нет.

Знакомо? Тогда, скорее всего, режим днём не подходит.

💡 Укладывание начинается не вечером, а с самого утра!

❗ Если малыш вечером не хочет засыпать, причина может быть в:

🔹 Недостатке активности днём – малыш не устал.

🔹 Слишком коротком или слишком длинном ВБ перед сном.

🔹 Лишнем дневном сне – организм просто не готов ко сну.

🔹 Перегуле – когда малыш устал настолько, что заснуть уже не может.

📌 Что делать?

✅ Следить за ВБ с утра, а не только вечером.

✅ Чередовать активные и спокойные периоды в течение дня.

✅ Не давать дневной сон “съедать” ночной.

✅ Подбирать оптимальное время отхода ко сну, а не укладывать просто “по часам”.

💬 А как у вас проходит укладывание? Сколько времени занимает? Делитесь в комментариях! 👇💛

#консультантпосну

#сплюсам