Дипломированный психолог.
Помогаю знакомиться с собой и жить в гармонии.
Работаю с парами. Люблю и понимаю детей.
Веду психотерапевтические группы, психологические группы для мам.
Очно и онлайн.

📞По всем вопросам +79270339068

Я в Instagram ссылка

📝Написать в WA ссылка

Хотите получить эффективную консультацию по переписке?
⠀
Скриботерапия — это психологическая консультация по переписке. Между прочим самый первый вариант дистанционной психологической помощи (существует уже более 100 лет).
⠀
Итак, Вам необходимы:
⁃ интернет (Direct, WA, ВК, смс)
⁃ умение излагать свои мысли и чувства в письменной форме
⁃ желание разобраться со своей трудностью
⠀
Как проходит?
⠀
1️⃣ Вы пишете мне о своём желании получить консультацию (в Direct или WA).
⠀
2️⃣ Мы выбираем день
⠀
3️⃣ ...

Как думаете, что больше всего запомнится вам из карантина?
⠀
Я буду вспоминать мамины пирожки, приготовленные с такой любовью, я знаю. Пусть видеться нам сейчас и нельзя, но родители находят как передать мне свою поддержку.
⠀
Я буду вспоминать ежедневные занятия спортом (никогда в жизни столько не занималась, честно 😅).
⠀
Я буду вспоминать те утра, когда дочка будит меня своими объятиями и поцелуем (и никаких будульников, садиков и работ). И мы валяемся вдоволь и смотрим друг другу в глаза.
⠀
Я ...

Как оценить эффективность работы с психологом?
⠀
Хороший вопрос задал мне вчера подписчик.
⠀
Рассмотрим два пути:
⠀
1️⃣ Психологическое консультирование
У вас есть конкретный запрос (например, помочь разрешить конфликт, принять решение) 👉 вы разрешили конфликт, приняли решение 👉 оценить эффективность работы психолога тут легко.
⠀
2️⃣Психотерапия
Другое дело, если клиент приходит с запросом «хочу изменить что-то в себе. Я слишком истеричный/обидчивый/агрессивный/недовольный/депрессивный и тд. А ещё е...

Если Вы сейчас очень злитесь.
⠀
Все больше я вижу и слышу как люди говорят о своём раздражении. Причём не так важна причина - правительство, вирус, близкие, не близкие. Неважно🤷🏻‍♀️
⠀
Недовольство, ворчание, сдвинутые брови. Невозможность посмеяться. Тяжёлые думы. И много много злости на других людей. А порой и откровенной ненависти.
⠀
Обратите своё внимание, что это главный признак того, что Вы сейчас не выдерживаете.
⠀
Вам внутри очень плохо (тревожно, страшно, грустно) 👉 скапливается напряжение 👉...

«ЭТО МЫ»
⠀
Вот, что я от всего сердца рекомендую Вам посмотреть.
⠀
Трогательный
душевный
добрый
вдохновляющий
чувственный
теплый
умный
⠀
Ой! Вот теперь самой захотелось пересмотреть 😀
⠀
Но самое интересное, что это просто кладезь психологических кейсов 🤪 Так что коллегам особенно рекомендую))
⠀
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своим самым любимым сериалом и расскажите - почему именно он?!

Помогу Вам, даже в реалиях карантина.
⠀
Я верю в ценность печатного текста. А Вы? Когда мысль переходит в речь, а потом в письмо - мое состояние меняется. Переживания становятся осознанными, прожитыми, весомыми и настоящими.
⠀
Есть случаи и обстоятельства, когда люди готовы обратиться за помощью психолога только в таком формате. Вот, например, в условиях нашего любимого карантина.
⠀
ПРЕИМУЩЕСТВА:
✅Вы можете написать мне в любое время суток
✅Вам удобнее формулировать свои мысли написав, нежели ...

Только ленивый не написал о том, как помочь себе и своей семье в карантине. А я, как вы знаете, очень работящая 😂

Итак, про вчерашний #psy_кейс.

Спасибо за ваш отклик в комментариях и в Директ❤️

Он был о том, что, оказавшись все вместе в одной квартире на длительное время, вдруг вскрываются все тщательно скрытые от сознания до этого времени конфликты. Да, они были и до этого, вы правы. Плюс много напряжения в обществе, страх, тревога, неопределённость. Конечно, все это вкупе может очень нака...

Начали поступать вопросы о том, как ещё можно провести онлайн консультацию, кроме видеосвязи (сидя на карантине много людей дома, слышно, нет возможности уединиться🤷🏻‍♀️).
⠀
💡Есть идея про переписку в мессенджерах.
Знаю, что такой формат консультирования давно существует. Но я сама не пробовала...
⠀
Если будет запрос - готова попробовать.
⠀
С первыми тремя новыми клиентами - БЕСПЛАТНО💥 Пишите в Директ.
⠀
Что скажете?😃

ссылка

Созависимость и ответственность. Слово «ответственность», по-моему, сейчас стало даже чаще звучать, чем слово «осознанность» 😅 Но продолжаем.
⠀
Созависимая модель отношений, пожалуй, самая распространённая. В этих отношениях происходит фиксация на личности партнёра. Все внимание сосредоточено на нем, а не на себе. И это же причина того, что на партнёра перекладывается ответственность за свою жизнь 👁
⠀
Чтобы увидеть симптомы созависимых отношений нужна целенаправленность и мужество. Вот некоторы...

Рада, что проявили интерес к теме созависимости. Она очень важная, а самое главное каждый второй может найти в себе кое-что об этом 🙂 Осознание проблемы - первый шаг к желанным переменам, вы помните ☝️
⠀
Подготовила для вас рекомендованную литературу на тему созависимых отношений. Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями ❤️
⠀
📍«Освобождение от созависимости» Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд
📍 «Выбираем любовь» Хемфельт, Майер, Минирт
📍 «Когда любви слишком много» В.Д. Москаленко
📍 «Спасать ил...