Частый вопрос - сколько встреч мне понадобится? 🤔
⠀
В связи с чем хотелось бы поговорить о разнице психологического консультирования и психотерапии.
⠀
Мне нравится распространённая аналогия с телом - можно сходить на массаж и за некоторое количество сеансов снять напряжение и зажимы. Можно годами заниматься различными телесными практиками, исследуя своё тело, его способности и ограничения, укрепляя и развивая его.
⠀
Вот и с психологией такая история 👇
⠀
Можно выбрать психологическое консультирование. В ситуации кризисной для Вас, когда не получается разобраться самому. Когда нужен трезвый взгляд со стороны, поддержка. Это 1-3 встречи, направленных на решение конкретной проблемы. Они помогают посмотреть на ситуацию с разных сторон, лучше понять что происходит и как можно это разрешить. Более глубинные вопросы (характер, структура личности, эмоциональная устойчивость) в таком формате работы не решаются.
⠀
В других случаях более эффективной является психотерапия - это длительная работа по распутыванию годами копившихся клубков:
⠀
💡Представлений о себе и мире
💡О том, где я и где мои границы
💡Чего хочу
💡Как формируется мое эмоциональное напряжение
💡И как его разряжать
💡Как я строю взаимоотношения с людьми
и многое другое
⠀
Психотерапия нужна там, где есть сомнения, что проблема заключается не во внешнем мире и других людях 🙃 А в том, что пока ещё нет хорошего понимания самого себя. Зато есть неуверенность в себе, самокритика, чувства вины, стыда, тревоги. Ну и всякое разное ещё.
⠀
Отсюда следует, что основная работа в психотерапии направлена на изучение себя, а также на получение нового опыта в психотерапевтических отношениях (между клиентом и терапевтом). Все это вкупе способствует глубоким личностным изменениям, раскрытию внутренних ресурсов, формированию опоры внутри себя.
⠀
Психотерапия - длительный кропотливый процесс стабильных еженедельных встреч. Занимает месяцы, бывает что и годы работы. В зависимости от того, в какой точке сейчас находится клиент и на какую глубину готов погружаться. Медленно, но верно 🐌
⠀
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Психолог посоветовала мужу бросить работу: что делать?
Как же я ненавижу *ука психологов 🤦♀️ Муж начал посещать, по причине того, что эмоционально не справляется с нагрузками на работе. У него высокая очень должность. А это чудо женщина, сказала ему бросить работу😄 И искать другую 👍👍👍 Супер, а платить он тебе с чего будет ? Прием стоит 10к. Так она так его обработала, что он реально хочет уйти оттуда. Да, тяжело, но блин это жизнь и работа, где тебе платят так , что ты можешь себе позволить себе почти все! Позвонила ей и сказала все, что я о ней думаю.
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Почему он не дарит цветы? Разбираемся в мужской психологии
Встречаемся с мужчиной. Месяца два общаемся, как-то само всё переросло в отношения. Проводим 1-2 дня в неделю вместе, гуляем, где-то едим, бывали и в интимном плане вместе. Мужчина работающий, очень интеллектуально развитый, и юмор и понимание бизнеса и не только. По поведению стабильный, прислушивается, понимает, Интересуется моей жизнью и делами.
Вопрос. За все время ни разу не подарил цветов. Знает, например, мои предпочтения, что я сладкоежка, но не приедет с шоколадкой или мороженым.. Я не...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...