Очень интересно наблюдать за тем, как нас уносит в свой привычный, до боли знакомый сценарий поведения.

⠀

Например, в роль жертвы.

⠀

Мне кажется очень многим известно о пресловутом треугольнике Карпмана, про жертву, тирана и спасателя. Многие читали книги о созависимых отношениях и благополучно нашли там свою семью - родительскую или нынешнюю. И тем не менее.

⠀

В жизни происходит событие нетипичное, и опыта реагирования на именно такую ситуацию нет. И тут срабатывают те самые привычные механизмы поведения. Вот такой парадокс - ситуация нетипичная, а поведение некогда в прошлом очень даже типичное.

⠀

И вот передо мной снова то самое лицо - с обиженно опущенными уголками глаз, приподнятыми бровями, в слезах. Вместе со слезами и взволнованно вскинутыми руками летят слова о «я не заслуживаю», «я так много старалась», «а он, а она, а они», «я никогда из этого не выберусь», «это будет мучать меня всю мою жизнь, и что мне теперь делать?».

⠀

И тогда я предлагаю: а ты не делай по-другому, ты просто заметь! Обрати внимание, улови. Удивись! Это же так удивительно, когда через рот мы обсуждаем то, как жертвенность неконструктивна и вредна, но как только сталкиваемся с нетипичной ситуацией привычный механизм раз - и вылетает!

⠀

Я лично в такие моменты очень радуюсь)) Как будто долго не могла вспомнить одно слово и вдруг вспомнила.

Это ничего (казалось бы! И это - ключевое) по сути не меняет, а облегчение приходит - ура, слово восстановлено в памяти, все стало ясно и спокойно.

⠀

Меня очень спасает в такие моменты спросить себя - как я так организовывала, что вложила в ситуацию, как повлияла? Что за неосознанная потребность двигала мной? Что получаю от этого в итоге? В какой момент я перестала быть чувствительной к себе и своим ценностям? А может я чего-то испугалась? Или?

⠀

Тема созависимых отношений очень обширная и глубокая, и несомненно моя. Много интереса к ней. Догадайтесь, почему?)

⠀

А в сторис в Инстаграм рекомендация одной потрясающей книги на эту тему, делюсь⬆️ ☀

ссылка