Много вопросов поступает касательно поменявшего формы тела после родов. Девушки пишут и говорят о том, как стесняются своих новых размеров, прячут их, замыкаются, отдаляются от мужей.

Дети сильно меняют и раскрывают женщину. Выходят наружу процессы, которые жили внутри годами, но сейчас становятся особенно уж навязчивыми, игнорировать уже не получается. Начинает сильно фонить тема стыда, часто через стыд за тело, но понятно, что это лишь частность, один из возможных выходов.

Интересно слушать как женщина говорит: «Я вообще уверена в себе, люблю и принимаю себя, но вот эти лишние килограммы/растяжки/мышцы без тонуса очень огорчают. Вот бы убрать их».

На самом деле очень хочется убрать стыд. Противный, токсичный, вязкий. Который обнимает внутри своими липкими ладошками, сковывает, не даёт нормально дышать, двигаться раскованно, получать телесные радости.

Чтобы подобраться к теме стыда нужно все же обрести уже достаточный уровень осознанности, сняв перед этим слои других трудных чувств и состояний. Поэтому если все что я пишу и про Вас немножко тоже - поздравляю, Вы продвинулись в исследовании своего внутреннего мира уже довольно мощно))

Что делать со стыдом? Говорить о нем. Не молчать. Просто попробуйте. Можно даже вот здесь, в комментариях под этим постом. И поощущайте есть ли отклик внутри, стало ли чуть легче и свободнее при мыслях на эту тему. И я начну. Я стесняюсь своего невысокого роста. Вот без всяких оправданий. Стесняюсь, честно. Сказала это и обратила внимание на ощущения внутри - сначала все сжалось максимально, потом панцирь в груди начал постепенно расслабляться, стало проще дышать. Я выпрямилась. Как будто даже стала выше)) Вместе с каждым выдохом уходила тревога, напряжение, страх, состояние одиночества и изоляции. Попробуйте, расскажите о себе?

P.S. На этом фото я спустя несколько месяцев после родов, и я тогда тоже стеснялась, своих лишних килограммов. Сейчас любуюсь этим фото. Хочется себя такую мягкую обнять.