Как справиться с непреодолимой тягой к еде в all

Высокобелковые завтраки для мам: сытно и до 600 ккал

меня часто просят показать завтраки. Вот часть из них ❤️ В своих приемах пищи я делаю упор на то , чтобы они были сытные и высокобелковые . Все они в пределах 400-600 ккал

Вчера на ночь объелась вкусняшек, а сегодня хочу попробовать весь день не есть фабричные сладости 🙂 У меня сладости составляют 70% рациона, всякие творожные сырки, печеньки, пирожные... В общем, как наркoманка, без этого не могу 😵‍💫 Просто интересно, смогу ли я продержаться и сколько? Ни разу в жизни не было дня, чтобы я себя ограничила во вкусняшке🤔 Короче, напишу как сорвусь🤣 До часов 15 то хоть смогу или что-нибудь в рот залетит всё таки Пост был написан в 8 утра, а в 14:00 я сорвалась на чипсики 😅 не сладкое, конечно, но всё же. Но сточена не целая пачка и это уже радует😆 Дополню спустя сутки: всё хорошо! Сладостей не было😏 но решила, что прям совсем ограничивать себя не буду пока на гв, а то с ума сойти можно

Высокий сахар натощак при ГСД: причины и что делать

Девочки, кто понимает в гсд 😁 У меня Сахар в норме в течении дня после еды через 1час и через 2 часа, но высокий утром натощак. Это может быть от длительного голодания? Я ем последний раз в 7 вечера, встаю в 7-8 утра, утром от голода меня рвет, да и так днем если длительно голодаю-рвет. Кто сталкивался с этим? Мне может надо ночью вставать и делать перекусы, чтобы голод не допускать? Убрала мучное и сладкое , осталось скорректировать крупы. У эндокринологу дали направление, но там ждать пока надо Интересно кто сталкивался

Как сдержаться от ночных перекусов во время диеты

Знаете что для меня сложное в период диеты? Это проснуться среди ночи,и сдержать себя сонную и голодную Да да в основном я нарушая именно таким образом Я можно сказать даже не осознаю что я на диете,просто просыпаюсь и почти с закрытыми глазами иду что то покушать… В эту ночь я сдержалась Альхьамдулиллах1 2 фото это наглядный пример состояния моего тела Какое же плачевное состояние На 3 фото моя мечта😩именно такая фигура для меня идеальная (врядли моя такой будет 😆) На 1 фото мой план на месяц Цель скинуть 15 кг И еще мои весы разбили дети ,планирую первые две недели вообще не смотреть вес… тоже плохая привычка каждый день его проверять Вчера ночью сделала сухой массаж тела,потом нанесла скраб антицеллюлитный… все горело Обертывания тоже подключить надо как закончатся КД Заранее прощу прощения если буду надоедать… ну лучше так чем мое нытье😆

Почему скачет сахар натощак при гестационном диабете

Ну то есть полторы недели перекусы от кетонов посреди ночи сырками мне помогали и тощак был в порядке, а теперь уже это мне не походит🫠🤔 Тощак вчера - 5,3 Тощак сегодня - 5,5 Я так устала от того, что каждую неделю мне нужно менять принцип питания, потому что неделю-полторы все идет как по маслу, а потом сахар начинает лететь по непонятному мне принципу…😓

Высокобелковые завтраки для мам: сытно и до 600 ккал

меня часто просят показать завтраки. Вот часть из них ❤️ В своих приемах пищи я делаю упор на то , чтобы они были сытные и высокобелковые . Все они в пределах 400-600 ккал

Вчера на ночь объелась вкусняшек, а сегодня хочу попробовать весь день не есть фабричные сладости 🙂 У меня сладости составляют 70% рациона, всякие творожные сырки, печеньки, пирожные... В общем, как наркoманка, без этого не могу 😵‍💫 Просто интересно, смогу ли я продержаться и сколько? Ни разу в жизни не было дня, чтобы я себя ограничила во вкусняшке🤔 Короче, напишу как сорвусь🤣 До часов 15 то хоть смогу или что-нибудь в рот залетит всё таки Пост был написан в 8 утра, а в 14:00 я сорвалась на чипсики 😅 не сладкое, конечно, но всё же. Но сточена не целая пачка и это уже радует😆 Дополню спустя сутки: всё хорошо! Сладостей не было😏 но решила, что прям совсем ограничивать себя не буду пока на гв, а то с ума сойти можно

Высокий сахар натощак при ГСД: причины и что делать

Девочки, кто понимает в гсд 😁 У меня Сахар в норме в течении дня после еды через 1час и через 2 часа, но высокий утром натощак. Это может быть от длительного голодания? Я ем последний раз в 7 вечера, встаю в 7-8 утра, утром от голода меня рвет, да и так днем если длительно голодаю-рвет. Кто сталкивался с этим? Мне может надо ночью вставать и делать перекусы, чтобы голод не допускать? Убрала мучное и сладкое , осталось скорректировать крупы. У эндокринологу дали направление, но там ждать пока надо Интересно кто сталкивался

Как сдержаться от ночных перекусов во время диеты

Знаете что для меня сложное в период диеты? Это проснуться среди ночи,и сдержать себя сонную и голодную Да да в основном я нарушая именно таким образом Я можно сказать даже не осознаю что я на диете,просто просыпаюсь и почти с закрытыми глазами иду что то покушать… В эту ночь я сдержалась Альхьамдулиллах1 2 фото это наглядный пример состояния моего тела Какое же плачевное состояние На 3 фото моя мечта😩именно такая фигура для меня идеальная (врядли моя такой будет 😆) На 1 фото мой план на месяц Цель скинуть 15 кг И еще мои весы разбили дети ,планирую первые две недели вообще не смотреть вес… тоже плохая привычка каждый день его проверять Вчера ночью сделала сухой массаж тела,потом нанесла скраб антицеллюлитный… все горело Обертывания тоже подключить надо как закончатся КД Заранее прощу прощения если буду надоедать… ну лучше так чем мое нытье😆

Почему скачет сахар натощак при гестационном диабете

Ну то есть полторы недели перекусы от кетонов посреди ночи сырками мне помогали и тощак был в порядке, а теперь уже это мне не походит🫠🤔 Тощак вчера - 5,3 Тощак сегодня - 5,5 Я так устала от того, что каждую неделю мне нужно менять принцип питания, потому что неделю-полторы все идет как по маслу, а потом сахар начинает лететь по непонятному мне принципу…😓

Как прокормить мужа на наборе веса: история мамы

Я живу с монстром 😂 Уже год муж на наборе веса и это пипец: если сушку мою пережили и она закончилась, то муж продолжает жрать😅 Прикиньте, тут почти 0,5 кг греческого йогурта, 100 грамм гранолы и 120 грамм банана 👀 И еще он может съесть 200 грамм гречи в сухом виде за раз (а она разваривается на минуточку, в среднем, в 3,3-3,5 раз) и грамм 200 индейки в готовом виде Господи, как прокормить 😅спасибо, что гречу эту каждый день есть готов

Ранний прикорм ведет к ожирению: правда или миф?

Простите, но такой чепухи я никогда еще не видела 🤣. Ранний прикормом ведет к ожирению.....🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ У меня всё 🤦🏻‍♀️😱 P s. Это реальная женщина блогер, как называет себя "эксперт по питанию" Настоятельно рекомендует ввод прикорма с 6 месяцев

Странный привкус во рту после еды при беременности

Последние недельки стала замечать такое , что после каждого приема пищи во рту как-будто какое-то окисление толи даже не знаю как назвать это 🤔 Короче не важно что покушаю , суп легкий, гречку, шоколадку, соленье какое нибудь - потом такой привкус странный. Чистка Зубов не помогает , стараюсь пить больше воды . Что это может быть ? Что-то с желудком , может что-то типо изжоги . Врачу забыла сказать , только в след приём получается смогу .

Как утолить голод при похудении: советы мам

Стараюсь похудеть, неделя прошла( -2 кг) Завтрак: 2 сырника с варением и чай. Обед: суп, кусочек хлеба. Перекус: чай и три кусочка шоколадки. Ужин: голубец со сметаной. Девочки, чем утешить голод? хочется кушать, будто и не было ужина.

Что делать, если перед сном сильно хочется есть на диете

Время 23:30 жутко хочется есть 🥲 я сейчас на небольшом дефиците, не считаю калории, но порции уменьшила и с 7 часов не ела, что делать? Воды попить или что 😫 еще и уснуть не могу

Тяга к сладкому: как вы справляетесь с желанием шоколада?

Как часто вы едите сладкое и что? Мне постоянно хочется шоколада .. купила сейчас с 75% какао (офигела с того, как он подорожал) ну вчера долек 7 съела. Сегодня с утра 2. Сейчас снова хочу. Могу и плитку съесть, наверно, если не ограничивать себя. Расскажите про свои тяги к сладкому.

Почему не уходит вес при правильном питании: ошибки похудения

Доброе утро всем Около недели назад начала свой путь к здоровому красивому телу. Исключила сладкое, единственное сладкое, которое я ем это фрукты или 2-3 штуки фиников на перекус. Основные приемы пищи не превышают 500 калорий. Хлеб ем белый пока, но только утром. Пока не могу от него отказаться, но наверное уже с завтрашнего дня заменю его. Кофе с молоком пью тоже только утром и без каких либо добавок, и один раз в день пью чёрный чай без ничего. В остальное время пью воду, где-то 1.5-2 л. Сколько смотрю многие уже за неделю такого питания скидывают хотя бы половину кг, а я ничего. Кто разбирается в похудении таким способом, напишите пожалуйста мои ошибки и на что обратить внимание.

Диета при метеоризме: что можно и нельзя есть

всем доброй ночи как вы при метеоризме придерживались диеты? так то я нечего не ем уже месяца как пошёл кроме супов пюре и каш на воде а так же натуральные йогурты и фруто няни сложно мне всё это даётся если честно и всё ровно я чувствую голод

Сильный жор при весе 50 кг: как наладить график питания

Сильный жор. Овощи/лепешки/котлеты/ фрукты/ лазаньи/ домошнятина в основном, но может быть и что-то ресторанное. Я постоянно ем, не могу остановится. У меня уже живот прям видно, хотя я сама то 50 кг 90*65*90 рост 168 Надо останавливаться. А точнее как-то налаживать график питания 🤣 У кого так?))

Чем заменить хлеб при отказе от мучного для плоского живота

С сегодняшнего дня я решила отказаться от мучного вообще ,в надежде хоть раз в жизни увидеть плоский живот(кто со мной?) Но хлеб я люблю🫤Буду искать ,чем его можно заменить более менее полезным. Сегодня попробовала рецепт овсяного хлеба,делюсь с вами🩷

Как похудеть при однообразии с ребёнком и ночном аппетите

Посоветуйте что-нибудь для похудения Вот реально уже Г1ад Дайн Бах шуьн Я так устала Ну не получается закрыть рот Я ем от одиночества,целый день с ребенком,ем все что попадает под руку ,не люблю мясо совсем ,а его есть надо при похудений Плюс ночью повышается аппетит

Как справиться с вечерним желанием съесть вредную еду

Постоянно хочется съесть всякую хрень,особенно по вечерам.Чипсы,салатик,колбасу сырокопченую...Борюсь с собой,не ем Не зависит от цикла (не ПМС,не беременна) 😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️Вопрос,что с этим делать?Может нужно скорректировать питание? Ем обычно примерно так 1.Завтрак яичница/омлет,сырники,каша,запеканка,блинчики 2. Обед либо суп либо например макароны (картошка,рис) с котлетой,рыбой,мясом,плов Ужин иногда пропускаю либо что-то из пункта 2 (не супы)

Как перестать есть сладкое: советы и лайфхаки от мам

Может быть есть какой нибудь лайфхак как перестать жрать сладкое 🎂

Как ГСД помогло изменить питание во время беременности

Вот думаю сейчас, на сколько всегда все к лучшему. Сначала я жутко испугалась ГСД, потом расстроилась, что осталась без вкусняшек своих. Первые пару дней сложно привыкала, потом как по маслу. А сейчас я думаю, что постоянно хотела скорректировать питание и убрать весь бесполезный мусор в виде чипсов, шоколада, всяких чокопаев и тд, для себя я прям не могла долго держаться, а сейчас, когда это нужно для ребенка, я легко это все убрала из рациона. То есть по хорошему не смогла, тогда давай по плохому🥲 и получилось же😁 а сейчас смотрю, как лопает сладости мелкий и мне становится дурно😵‍💫 постепенно заменяю все эти вредности на фрукты и что то полезное🍏 P.S. надеюсь потом похудею быстро😁

Вкусные протеиновые батончики: отзывы и советы мам

Мне нужно кушать больше белка, купила протеиновые батончики, печеньки по отзывам на озон. Гадость редкостная 🫣 Может посоветуете что-то вкусное? Ps в пище белок тоже стараюсь больше есть, но тк много еды в меня не лезет, врач сказал можно добавлять белковое питание.

Знающие девочки,у меня вопрос !! Я абсолютно не шарю в пп,в злотой пище, я привыкла на завтрак пиццу,перекус чипсами запить колой и все в таком духе,около недели уже сижу вроде как на здоровом питании,щас стало полегче,несколько дней записываю все что ем в счетчик калорий,купила кухонные весы считаю все по граммам,за неделю ушло 2,7 кг,я не голодаю,просто убрала мучное,фастфуд фуд,газировки и добавила много зелени и овощей,так вот в чем вопрос ,это нормально по кбжу? Что добавить или наоборот что убрать? Чувствую себя хорошо,только никак не могу заставить себя пить воду ,2-3 стакана это мой максимум

Маленький рай ГСДшника 😂 Чем больше срок, тем меньше продуктов остается в списке разрешенных. Иногда становится морально тяжело. Ну нельзя тельца ограничивать во вкусной еде, особенно во фруктах 😂 стараюсь справляться, спасибо сладостям без сахара 👌🏼

Токсикоз и постоянное чувство голода при беременности

Можно поною? ТОКСИКОЗ!!! Что за постоянное чувство голода😭 Я ведь тооолько поела и вышла с кухни, желудок болит будто не ела неделю, от этого выворачивает. Ем тошнит, не ем тошнит Когда уже это все закончится, а

Почему от мыслей о еде и диет толстеешь еще больше?

Почему чем больше думаешь о еде, стараешься меньше есть Следишь за этим То ещё больше толстеешь? 😭😭😭

Что делать при аллергии на молочный белок у грудничка на ГВ

Просто хочется плакать от усталости и всего Малышок на гв ,на лице сыпь,педиатор говорит это на молочку,сесть мне на диету ,ну села я ,практически ничего не ем,говядину не ем ,потому что там тоже коровий белок ,а сыпь то меньше то больше ,хочу на смесь перевести, и тут же чувство вины какое-то,а вдруг смесь не подойдет,как буду укладывать без грудки,соску ведь не берет ,короче я задолбалась У кого похожая проблема,какая смесь вам подошла ?гидролизированную как я поняла нужно

Как контролировать аппетит и перестать переедать

Не знаю, как взять себя в руки) ем всё, что не приколочено 😅 Мне и сладкого хочется, и мясного, и фруктов, и выпечки 😱 Потом офигею сбрасывать это всё

Всем привет 👋🏻 подскажите пожалуйста что можно на раних сроках при вздутии, есть хочется постоянно 😁 живот как шарик, может эспумизан? И что категорически нельзя из еды?

Мой рацион для похудения: 4 неделя, результаты и меню

Сегодня началась моя 4-ая неделя похудения на весах 91.65 кг Я никогда не умела набирать норму белка в день 😁 По этому в свой рацион я добавила яичко и мне даже это нравится ) На завтрак в 8:00 я как обычно ела бутерброды с творожным сыром, 2 яица( я не противник соли , если в меру ) ну и куда без КОФЕ 😂 Да , я не могу без кофе . Это привычка выработанная годами . Это ритуал для поднятия настроения и , нет, отказываться от него я не собираюсь . На обед к 12 часам - гречушка ( она у меня в основном рационе ) яйца и помидор . Ужина не планируется сегодня , так как я чувствую себя сыто , мой организм не страдает. Я все таки люблю ложится спать в состоянии лёгкости 😀

Как похудеть на 4.25 кг за неделю: мой опыт срывов

Ну вот, неделю как я трясусь 🫨 На самом деле я могу пропустить детокс напиток, могу пропустить жиротряску… вчера вообще сорвалась и съела 100 гр шашлыка с кетчупом и хлебом. А потом еще домашние картофельные чипсы… Прошла ровна неделя и на весах -4250

Как сбросить 13 кг после родов: советы мам

Встал вес. Лишних 13 кг. Я реву. Что делать? Питание чистое.