Как отказаться от сахара и почувствовать разницу?

Очень хочу 🙏😬

Не выдержу без шоколада. А сахар не употребляю(

Ооо, у меня так с солью , 2 недели не ела, и пмс привёл меня бессознательную к банке солёных помидор, я еда и плакала😂😂😂 сегодня 😂

Я тоже хочу. А фрукты?

Бедный мой мозг усохнет без глюкозы🙅‍♂️

О супер!

Я здесь😃

Я не очень сладкоежка, но:

1. Люблю соленое, а после него сладкое

2. В небольших количествах хочу сладкого каждый день

3. Этот сахар пихают куда угодно, даже в 🍞 хлеб!

Я очень хочу отказаться от сахара, но я понимаю насколько я зависима. Если я не съем кусочек пирожного или торта, у меня бужет жуткое настроение. А сколько поточнее прошло времени до того, как у вас пропала тяга?

@lenight, недели полторы, потом стало наааамного легче. Я была такая же! И плохое настроение это как главный критерий того, что в мозгу все очень плохо

Я за)) Не сладкоежка ни разу, но йогуртами грешу) Правда только со злаками 🤔

@dashafalcon, @tajcha, фрукты можно, но в контролируемом количестве. Потому что сладкое все равно необходимо. 1 раз в день фрукт достаточно на этом этапе

@asyatami, 😂😂😂 у меня также недавно было! Я у мамы съела банку помидор. Как мне было потом плохо 😂😂 но в моменте было лучше всех!

@mamaintensiv, дааа😅блин, эти мамины помидоры... я забыла о них, все солёное из дома выкинула ... пмс. Ломка. И я вспоминаю, что они на балконе. Провал. Пустая банка.😂

@mamaintensiv а чем заменять йогурт например?

Я просто не понимаю что тогда можно есть

Сладкоежка жуткая. С радостью попробую присоедениться.. но сложность что я на гв..

@442427, йогурт классический ) без сахара )

@mamaintensiv, я тоже хочу попробовать , интересно просто даже смогу ли я )

А будут посты какие нибудь с обсуждениями и отчетами ? Тех кто в теме ? Отсчёт времени и тд ₽

@442427, греческим йогуртом) добавить ягодки в него и злаки 👍🏼

@novichkovaa21, не думала про отчёты, но могу периодически писать и кидать перекличку

@mamaintensiv, да , так больше держишь себя в руках ) и интересно обсудить кто как справляется )

И я хочу!

@mamaintensiv может чат сделаешь в вотсапе?))

Блин, я прям восторгаюсь вами, молодец!!! Я сахарный наркоман. Смотрела фильм Сахар. Мотивирует, после этого сидела на "21 дней без сахара ", но ела с заменителями сахара типа стевии все. Искала прям в магазинах, потому что не могла без сладкого вкуса:(. А потом по новой скатилась....Мечта моя чтоб появилось равнодушие к этому наркотику.

Я тоже сахарный наркоман, ну те если дома чай не с чем пить я считаю еды нет, иногда за весь день моя еда это чай с чем то сладким🙈🙈🙈а чем вредно для мозгов расскажите мне?))) йогурты чем плохи?

@tajcha @dashafalcon @marymelkaya @irochkashmel @lenight @mamaintensiv @nightirbis @mamaintensiv @mamaintensiv @asyatami @442427 @novichkovaa21 @novichkovaa21 @mamaintensiv @mamaintensiv @novichkovaa21 @prujinka @442427 @ms.katy @filinda девочкиииии, я сладкоежка ещё так, в прошлом, муж боялся придти домой без сладкого. Потом я наткнулась на эту статью, настоятельно рекомендую её прочесть. В общем я скинула за три недели 5 кг, совершенно никакого спорта и вообще ела что хочу

https://www.instagram.com/p/BFNq_1fDlYv/

Вкратце, тяга к сладкому означает что организм требует витамин С. Сначала я пила шипучую аскорбиновую, самую большую дозу 1000мг, потом купила такие как таблетки аскорбиновой и как только хочется сладкое ем одну таблетку и все

Я рискну пожалуй. Вместе веселее))

@442427 , сделайте гранолу без сахара и добавляйте в йогурт.

Я тоже пытаюсь от сладкого отказаться, но как же мне без него не хватает сил (((((

@shtmaria что такое гранола?)

@firuza772 спасибо!!! Попробую прям завтра)

@442427 , запеченная в духовке овсянка, своего рода мюсли получаются (я использую геркулес монастырский, который самой долгой варки) с орехами и клюквой (можно вобщем-то с чем угодно))

Правда добавляю немного сиропа агавы или топинамбура. Если нужно могу рецепт выложить. Можно так хрумкать (правда орехи калорийны))) , но с йогуртом немного мне кажется самое то

Настя, я давно с тобой. И ничуть не скучаю по сладкому

@mamaintensiv, с чего начинать ?)))

Я тоже хочу!)

Вы просто молодец )))) и я хочу с вами

Не знаю как отказаться от соусов 😷

@vikismit, с соусами даже все сложнее! Там сахар и куча усилетелей вкуса, на которые мозг тоже подскажен! Хорошая новость, что есть миллион заправок и соусов, которые можно сделать своими руками! И они куда вкуснее!

@mamaintensiv, не знаю не знаю вот тот же кислослалкий и сырный

@vikismit, тогда вопрос должен стоять иначе: а хочу ли я отказаться от этих продуктов?!

С ответа на этот вопрос и начнётся поиск ответа, как жить без сырного и кс соуса

@mamaintensiv, хочу привести в порядок тело, а соусы пускай остаются 😂

@firuza772, а аскорбинку можно если грудью кормлю? И реально уменьшилась тяга когда начали Ее принимать?

@ms.katy по идее аскорбиновая кислота это просто витамин С, прочтите инструкцию в интернете. Я пить буду.

А вес уменьшился реально! 5350 если быть точной, за три недели.

У меня муж не любит сладкое вообще, он откусил яблоко и сказал фу какое кислое, а я сказала давай мне как раз кислого охото, в итоге мне оно показалось что яблоко приторно до тошноты сладкое. Реально воротит от сладкого.

@firuza772, я тоже хочу чтоб воротило от сладкого:)

@ms.katy вот, я уже потом специально перестала аскорбиновую пить, мне не хватало тех супер приятных ощущений когда шоколад в горячий чай макнешь и он тает во рту) теперь специально чтоб получить удовольствие от сладкого долго не пью витамин с)