8 занятий в тренажерке пройдены). Перешла с ИГ16/8 на ПП). Бегаю по утрам вт,чт,сб. Тренажерка пн,ср,пт.
Безумно довольна, что подняла свою попу с дивана😅. Подъем в 7-7:30 ))). Столько эннергии))). Обязательно пью по 2 л в день.
На самом деле я ужасная сладкоежка, но я начилась заменять. Заменила обычные шоколадки на шоколадки без сахара(мой тренер их посоветовала). Эти шоколадки ничем не отличаются от обычных, вкусные🤪. Вместо сахара употребляю мед)))
Кому интересно могу сфотать шоколадки свои (они не дорогие). Вместо хлеба - лаваш, тортилья и специальный диетический хлеб). В общем есть ли группа в ватсапе ПП-ников и фитнес-девченок? Добавьте меня 😅😁
Комментарии
@ai_jeanne @missailna @happppy7 на Иг был супер результат. За 1месяц и 1 неделя скинула 6 кг)))). На гв никак не повлияло. Но еще я вела подсчет каллорий и пила почти 2л воды)
Сегодня как раз создала группу, стол ко полезной инфы скинула , меню, а обратной связи нет 😞
А как с ГВ?? Все норм я тоже села на пп хочу начать бегать
С ГВ все👍. Начните. Тем более главное пить побольше воды)
А с кем детей оставляете ? И по утрам и на треню ?😍 Я не ленивая но тупор младшего оставить не с кем
Тренер девушка?!тоже хочу в пн идти записываться только незнаю к парню или девушке лучше
Сейчас на флипе скидка на шоколад red без сахара по 635 тг получается
Я тоже победу покупаю😁
Блииин как классноо😍😍😍. Плюньте на меня 🙏🏻 чтобы я тоже заразилась энергией
Тьфу тьфу тьфу на вас😉. Оказывается чаще всего мы ищем много отговорок, чтобы не поднимать свою попу😅
Я делаю десерт себе такой) хлебец клюквенный(dr. Korner) мажу рикоттой и сверху бананы нарезаю) сладко капец как, но сахара нет)
Но у меня вес стоит и при ПП, и при ИГ и при физ.нагрузке(( видимо, пока ГВ мне не похудеть.
@jennysalivan почему то манго не люблю я😅🤷♀️. А за рецепт спасибо 😘
@zaika07070 бегать я сразу начала. Т.к для меня мало и мало🤣. Хочется ходить в тренажерку каждый день, но мне нельзя из-за грудного вскармливания😔
@valeriya_s, я тоже хочу ходить каждый день
🤪 прям тянет туда
@kampovnik @licili с мужем. Иногда сестренка или мама)