Когда за день не понятно каким образом набираешь 700г, при этом не переедая и даже отказавшись от…

Я бы так не смогла)) мне бы мяско!)

Приятного! Вот эти листья которые я хочу! Как они называются?))))) ааааааааа

@kolosova_1988, шпинат?

А шпинат!!!! Спасибо! Во я тундра

а я бы с удовольствием поела, но меня на все овощи тошнит

@kolosova_1988, спасибо! да, это шпинат)

Я тоже в такой ситуации:( вроде и так следила за питанием! Меня моя врач на диету посадила! Сказала, не похудеешь, в больничку положу!!!!

Вот огурцы и помидоры практически та же вода. С одних только салатов я набираю чуть ли не кг в неделю 😂пока врач в КДО не запретил их кушать. Воду задерживают, как мне объяснили.

Я завтра буду на гречке сидеть🙄ну точнее планирую...

@anniea, а что тогда можно есть?

@businka1603 есть можно все, но не более вашей суточной нормы кк.

@businka1603 , мясо нежирное грудка или говядина. Кашки, бульоны, молочку , вместо сладкого печеньки /крекеры, из фруктов - зелёные яблоки ( уже надоели и зубы сводит)😂 овощной салатик позволяем пару раз в неделю, и то , пьём морс из клюквы /брусники, брусснивер.

@anniea овощи не держат воду, может задерживать воду соль в салате, соевый соус, а так же углеводы (сладости, крупы, картошка и т.д)

@bu-_bu , я кушаю все без соли. Привычка , ( у брата проблемы с почками были и все готовили на пару и без соли). Заправляю салат только оливковым маслом. Картошку не люблю , так же как и сладкое.

@bu-_bu, мне кажется, это так сложно считать. А уже сто раз пробовала, но каждый раз бросаю это дело. Терпения не хватает)))Как вам удаётся держаться?

@businka1603 у меня муж считает и дочь и даже 16 летний сын. Мне нравится полный контроль веса, нравиться тело сухое, нравиться наличие физических сил и т.д, при этом я ежедневно ем вкусняшки. Все просто, дело привычки. Ну и считать надо правильно, иначе смысла нет

У меня с 25 недели тоже началось, оттеки, набор веса( врач сказала кушать часто на понемножку) нельзя соленого, жареного, острого, сладкого и жидкости не более 1,5 литра в день) учитывать всю жидкость в фруктах, овощах, супе и т.д) и будет нам счастье)))

@bu-_bu, вот в этом и проблема, наверное. Я не знаю как правильно считать! А все эти приложения для подсчета калорий, по-моему, в них данные очень приблизительные. Или нет? Вот вы чем пользуетесь для подсчета?

@businka1603 на ноуте считаю в калоризаторе. мне просто там удобнее. Все приготовленное дома тоже посчитано, каждый кусок учтен, не ем ничего не взвешенного или непонятной калорийности

Эх, а я только умяла сосиску, омлет и 100гр варенных макарон ... Ты умничка!!! У меня к вечеру тоже набор веса иногда до кг 🙈