Девочки, как я трансформировалась с апреля 2024! Минус 17 кг и новая работа! 💪 Отзыв

Большое спасибо!💔

@katyakaterina13 очень красиво, и в 72 и сейчас😉

@anastasia_sorcery, да, самое тяжелое это скидывать небольшой вес ))

Тут уже спорт и время❤️

Сейчас я 56, минимум была 55😊

спасибо большое 💔

@katyakaterina13 если грудь сделали -круто, тоже б сделала)) и живот бы сделала себе)) поэтому вот вообще не завидую и не понимаю где эта ваша заступница нашла повод вступить со мной в переписку

@katyakaterina13 вы мой комментарий видели? Я вообще не написала чио у вас что-то плохое или хорошо. Я ответила той которая написала что все вам завидуют(причем зачем то она написала ответом на мой комментарий) что нет, не все завидуют. Кто не завидует, считают что вы были и так супер

если честно , так много комментов , что наверно упустила .

Я лишь из последних сообщений сделала вывод, что это про меня 😂

Извините , если ошиблась )))

Спасибо большое 😻😻😻

Я не блогер и вообще редко что то выкладываю🙈

Стесняюсь тоже , что это никому не нужно и тд 😁

даже не думайте ! вы здорово мотивируете, помню ваши фото с исходником , это же какая колоссальная работа , труд, выдержка и мотивация стоит за вами !

Мой поклон , появляйтесь чаще !🚀🫶🏼

спасибо большое !

Почувствовала себя блоггером на секунду 😂

Благодарю 💔

очень приятно 😻😻😻

подскажите, а на каком дефиците сидели?

У меня тоже рост, как у вас. Исходный вес - 65кг.

Дефицит - 1600, но скидываю оч медленно! 1,5 кг за 2 мес ушло только

подскажите, а вашу норму дефицита по какой то формуле рассчитали?

Хочу попробовать тоже считать через фэт сикрет.

Нужно уже взять себя в руки( а то пока только воду по утрам пью, на этом пока все попытки к похудению😫

Спасибо ☺️

@masai, все !) я умываю руки)))

Я по фото не умею определять какое расхождение )))знаю у меня 3 см , как замерили на узи.

Как у других не интересно 😃

ну я так понимаю просто пальцы между вертикальными вставляешь и сколько влезет 😁

диастаз он около пупка, по фото, которое девушка скинула очень видно его.

Спасибо 🥰

Спасибо 💞

Занимаю в Москве, в зале the base в Крылатском . Это бывший адидас . У них групповые тренировки очень крутые 🔥 это в принципе их концепция в основном. Там каждый час с утра до вечера тренировки. На разные группы мышц и тд . Силовые , растяжки , танцы, кардио - все в группе. Мне очень там нравитсяч

Меню сама разрабатывала !)

Общалась с нутрициологом вначале , он мне рассчитал бесплатно нужное количество ккал для дефицита и нормы бжу.

А дальше сама начала разбираться в составах и через фат сикрет все считать

🔥🔥🔥

Спасибо !☺️

Вот я ему писала , он бесплатно рассчитал мне норму, но это давно было 🙈 не знаю сейчас рассчитывает или нет он

Да! Я вот тоже всегда обожала стройное и подтянутое тело❤️

Для меня было очень тяжело морально , быть в большом для меня весе ((((

вот, вот, каждому в своем весе комфортно.

Спасибо большое !🥰

Просто , когда стала себе нравится в зеркале и поняла , что худеть точно больше не стоит , что хочу красивые мышцы и обьемы , где надо 😁

А без хорошего и полноценного питания , мышцы на вырастут.

Поэтому стала есть больше потихоньку. И вот 2000/2200 сейчас для меня норма))

Просто в целом питаюсь чисто 😊

Да-да))искала этот вопрос) фигура 👍👍👍

У автора есть посты на эту тему. Пластика

Автор выше писала, что операцию делала

Благодарю❤️

Я делала грудь , где то пол года назад . К сожалению после похудения , моя грудь повисла и стала совсем пустая, а молочные железы маленькие сами по себе. Поэтому остались пустые мешочки (((

Согласна, для меня такие углы и твёрдость у девушки это не очень красиво. Но я понимаю, что все мы разные, самое главное, чтобы самой нравилось

Спасибо большое !) но это нормальный совершенно вес для моего роста.

А то что хочется накормить , так это классно , пускай муж чаще по ресторанам меня водит 😂😂😂😂

Почитайте пожалуйста описание про фото))

Первое фото , высветилось в галерее и тут плюс 17 кг примерно 😁

невнимательно прочитала да)

Грудь сделали? Вряд ли сама же так подтянулась?

Мечтаю сделать

Спасибо большое 💔

Да, пол года назад делала грудь. Так как у меня она очень опустилась и была пустая , а молочные железы сами по себе маленькие и висели мешочки пустые

отлично выглядите👍👍👍

спасибо большое !💞

Главное вы красотка !)))

А уж я со своим кошмаром уж как-нибудь проживу😁❤️

Спасибо большое 🥰

Питание, спорт, много воды и массаж сделали свое дело 😁

Растяжки есть на попе светлые, а так в принципе тонус вернулся.

Пару обертываний делала , но они эффективны только в моменте , потом отеки возвращаются , если продолжать есть всякую ерунду🙄

Да ну бросьте) вроде в общей массе это и ничего , а целлюлит и бока 🙈

Давайте вместе до совершенства💞

было не плохо ..совсем..но стало шикарно конечно 🥹вы большая молодец,нужно брать себя в руки и слать лень куда подальше😀🫠

благодарю !) видимо да , стоит так и делать 😂

Все просто !) питание и еще раз питание😁

Много воды , потом уже спорт и массаж ))

а вы девушка - умничка 🫶🏽

Нет ничего прекраснее, чем человек, который ухаживает за собой 🤍

спасибо 🥺

А я всегда любила сухое и подтянутое тело ))

Что не надень - все круто сидит ))

@maluumup, человек уже не знает , что ответить просто (( словарный запас иссяк (( поэтому пишет теперь одно и тоже всем🙄

Она думает ее тут все сидели и ждали 😆

ей думать противопоказано 😹

она просто не справляется бедняжка (((

Думать - это очень тяжело, для некоторых личностей🥺

Спасибо 😻😻😻😻

Спасибо большое !

Я правда стараюсь ☺️

Спасибо большое 💔

Увидела только 3 человека с негативом )

Фу написал один.

Поэтому радует , что злых и не воспитанных людей меньшинство😁

Спасибо вам большое за поддержку ☺️🥰

YOUR PEACHES Комбинезон спортивный для фитнеса обтягивающий

https://www.wildberries.ru/catalog/237101899/detail.aspx

Пожалуйста ☺️

Благодарю ❤️

ну 🤷🏻‍♀️ просто людям надо куда то свой негатив сливать . Может им легче так живется 🙄

Мне их жаль откровенно говоря, ведь по-настоящему счастливый человек не будет сеять негатив и стараться обидеть других .

да что внутри то и наружу лезет

я тоже так думаю )

Кто чем наполнен , как говорится )

😂 Вы конечно сказочная 😃

Я просто не вижу где дряхлость , не подскажите ?

Спасибо большое !

Я тоже обожаю сухое и подтянутое тело 😊 сразу самооценка 🚀

Спасибо вам большое за добрые слова ❤️

мне кажется, мне нужно было наткнутся на Ваш пост 🌷 очень меня вдохновили 🙏🏼 Я из Крылатского, пойду посмотрю, что за зал такой. (Ходила в Спирит, так себе). Спасибо!

Спасибо большое ❤️❤️❤️

Благодарю ❤️

Да, самое сложное это скинуть маленький вес !

Ну ничего , вы почти у цели ! Еще немножко осталось ❤️

Я ем жиры конечно же)))

Просто норму и все )

Для женщины норма это 1 г жира на 1 кг веса. 55/60 Гр Жиров )) я не на диете же 😁

Просто слежу за тем , что ем

У меня не было , практически за год , ни одного сбоя цикла.

Я не смогла бы заниматься и наращивать мышцы без правильного питания , тем более без полезных жиров😊

😂😂😂

Вот это вы классно подметили ))

Я не знаю 😩 очень пыталась найти , но нет 😤

Девушка не хочет отвечать , где она увидела, поэтому будем думать , что она просто плохо видит 😆

Ох, поосторожнее с такими штуками 😊 главное все в меру.

Спасибо большое !

Хожу в мск в зал классный , там групповые тренировки разработанные специально на все группы мышц плюс растяжку и тд.

Самая классная для пресса это Кор + стрейч. Вначале качаем Кор , потом тянемся )

Спасибо милая 😻😻😻

😂😂😂

Она сдулась , видимо излила все , что наболело ))

Да, я так же делала)

Силовые и сайкл или кардио на эллипсе например ))

день добрый!) а совмещать это как ? Один месяц сайкл потом силовые ?