Просто мысли в слух.
Как же сложно стало поддерживать вес после 35. Раньше ешь бургеры, чипсами закусываешь, тортиком шлифуешь и стройна как лань. Сейчас лишнюю крошку в рот положишь - сразу плюс килограмм🤦‍♀️ в прошлом году держала питание и до нового года вес меня устраивал. Потом наступили январские каникулы: дача, гости, оливье, и все 2,5 кг прилипли и не хотят меня покидать.
Вроде грех жаловаться на такие мелочи, но блин, одежда впритык, результат работы в зале не видно совсем, все заплыло. Обидненько.
Тут подруга говорит, что если до сорока держать вес, то после сорока такой и останешься, даже с нарушением питания. Первый раз такое слышу😅 ну проверим.
Со вчерашнего дня перехожу на дефицит каллорий. На фото если что моя запеканка и кофе.

А вы знали что в телеграмм в бот GigaChat можно ввести запрос, например, «меню 1300 ккал на неделю» и вам готовое меню будет готово за 3 минуты. Правда рецептов особо нет.
Но как вариант, писать «рецепт: творог, яйцо, псилум, малина» и вам нейросеть выдаст рецепт сырников.

В общем, высказалась о наболевшем. Обнимемся стройнеющие🫂🫂🫂. Если есть у вас свои лайф хаки в этом деле - делитесь. Может рецепты какие или еще что-то.

На фото фильтр от бризера. Страшно подумать, что тоже самое оседает в наших легких, горле, носоглотке. Вчера еще прочитала историю Вики @chamomills, и совсем не удивлена откуда берутся такие диагнозы у молодых и здоровых людей😭

Поделитесь отзывами на спираль Мирэна.
У меня эндометриоз. Больше года пью визану, по МРТ динамики нет, не хуже. Как сказала врач «уже хорошо». Предлагает поставить спираль. Я пока не знаю что делать, толи продолжать визану принимать, но меня бесит пить эту таблетку в одно и тоже время. Толи поставить спираль и забыть на пару лет, плюс предохранение.
Сомнения в том, что вдруг организм опять начнет «привыкать». Ну и часто слышала, что на спирали беременели.

От души рекомендую пп сладость. Очень вкусно! Попробовала в Самокате ее, а теперь нашла дешевле на озоне.
Ссылка в комментарии.
Также с радостью приму ваши ссылки на вкусняшки ПП, не обязательно сладкое, просто даже полезное и вкусное.

Посоветуйте методы отбеливания зубов. Можно в стоматологиях или домашние системы.
Вчера сняла брекеты, сегодня на чистку иду, хочу еще до полной красоты довести😍

Следственный эксперимент))
Недавно узнала о дубайском шоколаде. Слухи о его невероятности, по моему преувеличены. Но я у меня есть возможность сравнить шоколад привезенный из Дубая (справа на фото, угостили) и из Кантаты (слева). Пробовали: я, дочка (самый главный эксперт😂) и муж. Единогласно победила шоколадка из Кантаты.
Начинка одинаковая в плане вкуса, фисташковая паста и тесто Катаифи (напоминает вафельную крошку). Но вот сам шоколадный корпус разный. В Дубайской версии шоколад более низкого качества, ну типа альпен гольд. А в шоколадке Кантата все таки бельгийский шоколад, он более нежный,вкус яркий. В общем, кто знаком с бельгийским шоколадом поймет меня.

Сейчас на маркетплейсах много предложений, цены от 1000₽, есть оригиналы, но они явно дороже, есть варианты от кондитеров дешевле. В Кантате со скидкой постоянного гостя 15% - 422₽. Без скидки 497₽.

Девочки, у кого Apple Watch, расскажите как вы их используете?
У меня уже год эти часы , и я так к ним не привыкла. Постоянно забываю одевать, заряжать. Еще не нравиться их ремешок, под ним кожа потеет, какой-то вечный дискомфорт. Можете посоветовать какой-нибудь удобный?
Пока я пользуюсь только:
- подсчет калорий и шагов, и то уже не интересно, тк знаю свое среднее значение с моим образом жизни;
- включаю тренировку в зале,
- уведомления смотрю о сообщениях.
Что я упускаю? Расскажите)

У меня сегодня важный день. Долго думала, наверно лет 5 точно. Пойти ли мне учиться на дизайнера интерьера? И вот решение принято, договор подписан. Самой не верится.
Вышла и так страшно стало. Все страхи, которые у меня были обострились: успею ли я учиться, трудности в освоении программ, а вдруг не получиться, а вдруг не мое🙈🙈🙈 еще маме сказала, а она как погнала с подтекстом, что мне это не посильно. Спасибо мужу, который поддерживает и конечно оплачивает.
Но наверно еще более страшно упустить возможности и время, не попробовать, а потом жалеть.
В общем, пожелайте мне удачи! Скоро начну искать объект для своего учебного проекта, так что вполне возможно буду искать здесь своего первого заказчика🙏

Девочки, у меня ор суслика, младшая из меня уже душу вытрясла😭😭😭
А все дело в том что она не хочет одевать носки и зимние ботинки.
Я ей третью пару ботинок купила. В салоне час проторчали, чтобы удостовериться что ей удобно. Три дня она в них нормально проходила и опять истерика «Не удобно!». Носки по 10 раз переодеваем чтобы одеть ботинки. Все перепроверили, ничего там не мешает, все швы на носках вывернули наружу и все равно ор. Заусенцев нет.
Комбез ей мал с того года донашиваем, на размер больше она ни в какую не хочет одевать, лежит без дела. Я конечно, понимаю что можно купить еще один комбез, потратить денег, но нет гарантии что и его она захочет носить. Ей нужен тот, в котором она ходит сейчас. В общем, глаз дергается, иногда здесь пожалуюсь и все проходит. Надеюсь и сейчас так будет🙏