Mom.life
Элина
dr_elly
Элина·Мама двоих (младенец)

Как вы худели? Поделитесь своими историями похудения!

Девочки, а давайте под этим постом обсудим ваши истории похудения? Каким способом, на сколько, был ли откат? Как часто?

Вот так чтоб прям на диете я худела один раз к выпускному. Не ела после 6, ограничила сладкое. Похудела на 4 кг, а после него очень быстро наела все обратно. Есть хотелось неимоверно, даже колбасу, к которой я равнодушна, ела как в последний раз 😁

Года через 2 я нашла другой способ похудения, который мне был более комфортен, похудела на 3-4 кг и в этом весе оставалась годы. Сейчас после родов у меня вес меньше, чем когда я была подростком. Тьфу-тьфу-тьфу 😊

А как у вас?

#dr_elly
24.01.2025
19430

Лучший комментарий

yuliyainyakina
Юлия·Мама двоих (4 года, 9 лет)
Моя история такая : то худею то толстею и все по кругу 😂
24.01.2025 Нравится Ответить
katrin.vs
Екатерина ·Мама троих детей
стикер
25.01.2025 Нравится Ответить

Комментарии

albina.aliyeva.1990
Я которая до сих пор жду что нас добавят в группу поддержки😒😔❤️
13.02.2025 Нравится Ответить
lizi-nuca
Мая·Мама четверых детей
А кто-нибудь вообще пытался привезти тело в форму с диастазом? Пытаюсь уже много лет похудеть, я худею , но этот живот моя боль😭😭😭
30.01.2025 Нравится Ответить
ekamshk
Екатерина·Мама дочки-младенца
А как связаны диастаз и похудение? Диастаз - расхождение мышц. Живот вас каким образом беспокоит? Висит если, выпирает - это жирок + кожа + слабость мышечного корсета. Но ни коим образом проблема не может быть в расхождении этих самых мышц 💪🏻
31.01.2025 Нравится Ответить
krogolga
Я похудела на 18 кг на уколах сeмaвик, ПП и 10 тыс шагах. Теперь перехожу на следующий этап - сeмaвик нeкст, чтобы эффект закрепить и дальше продолжать худеть
27.01.2025 Нравится Ответить
lizazima
Елизавета·Мама двоих (2 года, 4 года)
Я после первых родов в течении с 74 до 50 постепенно худела, с тренером, вес более менее постепенно рос
А после вторых, тоже то похудела с 70 до 62 на пп и домашние тренировки, то быстро набрала 12 кг
В ноябре на пп снова начала худеть, тоже с 74, за месяц -4 кг.
А на прошлой неделе была у эндокринолога, по анализам нашли причину набора, выписали мне лекарства и за неделю уже -2.5 кг, и вес сам падает, на той неделе только на одну тренировку время было(
27.01.2025 Нравится Ответить
5d_mam
_mam_·Многодетная мама (6 детей)
@lizazima, большое спасибо 🌹
27.01.2025 Нравится Ответить
ekamshk
Екатерина·Мама дочки-младенца
А в беременности вы не делали глюкозотолерантный тест?
31.01.2025 Нравится Ответить
lizazima
Елизавета·Мама двоих (2 года, 4 года)
@ekamshk, нет, ни в первую, ни во вторую, не назначали
31.01.2025 Нравится Ответить
gghhgg.
После первых родов весила 86 кг при росте 164. За пол года скинула до 50,но я прям жёстко себя мучала. Неделю могла пить только сладкий чай и кофе, вобще без еды ну может яблочко за всю неделю ну и весы показывали минус 6 кг за неделю, плюс стресс был сильный (ссоры с мужем и маленький ребёнок на руках) при стрессе я вобще есть не хочу.
Второго ребёнка родила год назад, вышла с роддома с весом 66 и всё никак не могу сбросить и интервальное голодание пробовала и таблетки пила все до одного места блин 😭
Единственное что не пробовала это спорт, потому что я лучше есть не буду вобще но только не тренировки 🤣да и дома сама себя заставить не могу, лень матушка. А в зал пойти нет возможности двое детей со мной одной 24/7 помощников нет
27.01.2025 Нравится Ответить
aksinya3331
Аксинья·Мама сына (2 года)
Дюкан - мощь. Интервальное голодание тоже супер, если это один - два приема пищи, а не 10 за четыре часа 😂
27.01.2025 Нравится Ответить
dindiny
MADY·Мама двоих (младенец)
Не спорт ни диета не помогли только гв, спортом занималась только мышцы росли весила 65 кг при росте 164 после гв 50-53 кг, а с диетой самый лучший результат был 59кг, начала жёстко следить за всем в 11 лет когда увидела цифру 74 при росте 158 это было ужасно 😵‍💫😬
27.01.2025 Нравится Ответить
irisha3385
Ирина·Мама четверых детей
А я всю жизнь страдала из-за своей худобы, и слово "диета" было непонятным для меня. А вот после последних родов стала сильно набирать вес. Ну тут еще и возраст сыграл какую-то роль, мне 39. Но еще лет в 30 если бы кто-то мне сказал, что я буду комплексовать из-за лишнего веса, я бы ни за что не поверила. При этом я многих сейчас удивлю, если скажу, что средний мой вес сейчас 55 кг при росте 167🤪 Но учитывая, что еще недавно мой средний вес был 49 кг, то для меня это значительно, потом все же это уже вполне обозначившиеся живот и бока, и ноги уже не выглядят длинными, как у лани)) В общем, для себя я всё же поняла, что мой оптимальный вес - это 50-52 кг. Но уже не могу даже этого достигнуть. Ведь еда для меня сейчас стала практически смыслом жизни. А я привыкла раньше себя ни в чем не ограничивать. Теперь приходится. Я пробовала диету Магги, она мне не подошла от слова совсем. Даже полдня не просидела на ней 🤦 Постоянное чувство голода меня не покидало ни на минуту, а с моим темпом жизни и с детьми мне нужно много энергии. В общем, остановилась я пока на том, что ем всё, как обычно, но значительно уменьшила порции, и стараюсь есть каждые 3-4 часа, ничего не перекусывая в этот промежуток времени. И по факту, горячее я ем один раз в день, остальное - это кофе с бутербродами и шоколадками или печеньками. Ну от сладкого не могу отказаться ни под каким предлогом 😁 По факту всё же ем я очень мало, но вес не уходит. Но зато хотя бы и не прибавляется
26.01.2025 Нравится Ответить
madina2908
Мадина·Мама троих детей
Добрый день. А подскажите пожалуйста,что нужно проверить при потере веса? Вот кормлю грудью малыша и теряю вес ужасно. Хотя питаюсь нормально.
26.01.2025 Нравится Ответить
logo_mommy
Любовь·Мама троих детей
Судя по последним жутким историям, я бы побежала к откологу
28.01.2025 Нравится Ответить
mary082
Мария·Мама сына (9 лет)
Нормально) Я всю жизнь была полной,а на гв худела...какое же это было счастье - иметь возможность есть, что хочешь и худеть))) Когда стала реже кормить, вес сразу полез вверх...после завершения +5кг за пару месяцев...ну и дальше хуже...ей богу, знала бы, кормила бы до сих пор))))
30.01.2025 Нравится Ответить
katie_zar
katie_zar·Мама двоих (2 года, 8 лет)
стикер
26.01.2025 Нравится Ответить
strelitzia
Strelitzia·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я начала худеть с помощью драйнов от отеков и коктейлей (ими заменяю или обед на работе или ужин), хоть какие-то подвижки стали происходить с моим организмом после 2-х родов
25.01.2025 Нравится Ответить
katrin.vs
Екатерина ·Мама троих детей
стикер
25.01.2025 Нравится Ответить
polinkamyaa
Полина·Мама дочки (2 года)
🤩 вау вау
27.01.2025 Нравится Ответить
katerina1238643
Катя·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Какая вы стали красивая когда похудели 🙏🏻
28.01.2025 Нравится Ответить
katrin.vs
Екатерина ·Мама троих детей
@katerina1238643, спасибо большое😋
29.01.2025 Нравится Ответить
nadika1186
Надя·Мама двоих (4 года, 6 лет)
ПП и фитнес 2 раза в неделю, иногда двухнедельные челлендж по ПП питанию (уходит лишняя жидкость и пару кг).
Все это ровно год. В кайф , без единого отката, мошки и рецепторы на столько очистились, что не хотелось и не елось ни одной булочки, сладкой конфеты, алкоголя, макарон. Просто не хотелось.

С 62 кг до 45 (сейчас), рост 160.

Сейчас фитнес бросила, питание ПП , но бывает позволяю вино или что-то из не ПП, вес зафиксирован, не набираю

Кайфую сама от себя))))
25.01.2025 Нравится Ответить
elzas90
Эльза·Мама двоих (1 год, 4 года)
На ГВ оба раза вес становился 46 кг при росте 165. Никак набрать не могла. Только начала восстанавливать
25.01.2025 Нравится Ответить
butasova1996
Валентина ·Мама двоих (2 года, 3 года)
стикер
25.01.2025 Нравится Ответить
ulian6489
Юлия·Мама двоих (1 год, 8 лет)
стикер
25.01.2025 Нравится Ответить
belkamiy
Мия·Мама четверых детей
А как похудеть, если тренировки нельзя, суставы коленей сказали привет , и брюшная грыжа 😨, ?
Сейчас на пп, скинула 7 кг и вес встал 😥
25.01.2025 Нравится Ответить
vredinka__
Только дефицит калорий )диеты бред , после них срыв. А на дефиците ешь все, но в ограниченном количестве. Уже 4 месяца на дефиците, плюс в среднем 2 силовые тренировки в неделю в зале по 1-1,5 часа. Без усилий особых - 7 кг. Был вес 62,5, сейчас 55,5. Могла и больше сбросить, если бы иногда не превышала калораж и больше двигалась помимо этих двух дней (работа просто за компьютером). И одно дело просто похудеть, а другое дело похудеть и подтянуться. Просто похудеть не сложно, надо просто не есть много. А вот иметь подкаченное тело, это уже сложновато. При весе даже 60 кг кто то будет выглядеть полной, а кто то сочной
25.01.2025 Нравится Ответить
tanmish
Танюша·Мама дочки (4 года)
Я просто убрала перекусы.... И сахар... Всё! За 2 месяца и в объеме уменьшилась и в килограммах)
25.01.2025 Нравится Ответить
tasha-bee
Nata S.·Мама двоих (9 лет, 28 лет)
Долгое время вес стоял на месте, вышла на работу, исчезли перекусы, -4 кг за два месяца
25.01.2025 Нравится Ответить
tdcareer
Аня ·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я даже пробовала вообще не есть, это уже была крайность, когда ничего не помогало толком. Неделю выдержала, потом равнодушна к еде стала, а потом начал рвотный рефлекс срабатывать на любое поступление пищи. После этого я решила что больше не буду издеваться над собой и забила на это, успокаивая себя тем, что все, что я ем - полезно. Перестала загоняться и концентрироваться на том, что надо худеть и как-то со временем потихоньку сама похудела без возврата веса. Если нет проблем со здоровьем и нет предрасположенности по генетике, то все в нашей голове
25.01.2025 Нравится Ответить
elenag1978
Елена Губа·Мама четверых детей
Мне помог похудеть панкреатит))) лечебная диета стол номер пять. Как оказалось если питаться так всегда то кг обратно не возвращаются . Я скинула 12 кг и больше их не набираю. Кто просто хочет похудеть всем рекомендую стол номер пять.
25.01.2025 Нравится Ответить
prostomamadvux
Мама ·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Подскажите, какие там ограничения по продуктам? Где вы смотрите рецепты?
26.01.2025 Нравится Ответить
elenag1978
Елена Губа·Мама четверых детей
@prostomamadvux да просто наберите в Гугле стол номер пять. В контакте есть группы так и называются стол номер пять, там много рецептов.
27.01.2025 Нравится Ответить
gunai
Гюнай·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Я много лет боролась с лишним весом,спорт,пп,и ничего толком не получалось(в конце 2023 года подружка рассказала мне про Таблы,которые блокируют чувство голода,ну и типо на них за счет этого хорошо худеешь,учишься мало есть.Начала я с них,месяц пропила а дальше уже сама.В итоге за год -18 кг, и +миллион процентов к самооценке.был вес 98 кг,сейчас 70,ем мало,обычную еду,+ спорт.
25.01.2025 Нравится Ответить
funnyevil
Ellena·Мама сына (1 год)
@gunai, в отзывах только и пишут что все подделка
26.01.2025 Нравится Ответить
gunai
Гюнай·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@funnyevil, одной какой то рабочей ссылки нет.Девочки после меня пытались заказать по моей ссылке,она уже была не рабочая.Сейчас посмотрю,последний раз в январе для подруги заказывала,рабочая ли там еще ссылка.по поводу отзывов про подделки,хз,я не смотрела даже отзывы если честно
26.01.2025 Нравится Ответить
gunai
Гюнай·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@funnyevil, ссылка вот эта рабочая еще
26.01.2025 Нравится Ответить
mama_lama33245
Похудела на 15 кг , с помощью турецкого кофе, он подавляет аппетит и сильно сушит , месяца 3-4 уже его не пью , вес держится.
С кофе стала равнодушна к сладостям , ну и сейчас придерживаюсь этого , сладкое и мучное редко.
24.01.2025 Нравится Ответить
ummaylu
imyafamiliya·Мама дочки (1 год)
что за кофе?
24.01.2025 Нравится Ответить
mama_lama33245
@kari_gs, COFFEE LUX PREMIUM Кофе для похудения снижения аппетита оригинал
ссылка

Его давно нет в продаже , поищите по отзывам оригинал.
24.01.2025 Нравится Ответить
kerri_ted
Екатерина·Мама дочки-младенца
Возможно, меня сейчас закидают тапками и скажут «ведьма», но я достаточно быстро сбрасываю вес и долго набираю его.
Для меня это проблема.
Мой самый максимальный вес ( не считаю Б) это 44 кг при росте 153. Уехала отдыхать с МЧ на море - отравилась - похудела до 42-х и не смогла набрать больше. ( 2017 г)
Далее вес долго держался на 42.
2020 г - очень сильно поругалась с МЧ и похудела до 39 кг за 2 дня.
С горем по полам набрала до 41 месяца 4 где-то.
2022г. Сменила работу. Ни стресса, ничего. Но снова на весах 39 кг.
В общем, 2 года набирала до 41 кг..
И как говориться. Ни жопы ни сисек.
Если начинаю спортом заниматься, то еще больше вес уходит.
Не сижу на диетах, ем нормально ( возможно, даже больше, чем муж)
А худею и все. Забеременела с весом 40 кг - рожать пошла с весом 60 кг. За первую неделю после родов - 10 кг. Спустя почти 5 месяцев - еще 8 кг. Сначала думала хоть фигуру какую никакую сделаю, что б хоть что-то было, но разбила коленку и ничего не могла сделать😤😂 а кг просто уходила. Как коленка прошла до момента, что могу встать на колено ( уже 2 месяца заживает) ничего не осталось почти, что бы качать..
Вот такая другая сторона монеты…
24.01.2025 Нравится Ответить
kontik
kontik·Мама двоих (1 год, 8 лет)
92 ➡️ 68, хочу до 60 дойти. Мера в питании, ежедневная физическая активность. Ем все, что хочу, но практически убрала сахар.
24.01.2025 Нравится Ответить
zhanna_s
Жанна ·Мама дочки (6 лет)
Июль 24 - встала на весы в отеле и поняла что дальше так жить нельзя🤣 62 кг при росте 157 это жесть🤦‍♀️
С августа на дефиците калорий.
Январь 25 - вес 45, мой самый комфортный ❤️
Теперь главное удержать, а то я так худела уже после родов, но потом за 3 года все опять набрала.
24.01.2025 Нравится Ответить
eva0526
Eva·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Вешу 52 кг при росте 168- стресс заменяет мне спорт💖
24.01.2025 Нравится Ответить
manya-name
Маня·Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Год назад весила 92 кг, во время поста скинула 10кг, в сентябре записалась на фитнес, тренер составляет меню, каждый день отчёт по питанию требует. Каждые 2 недели взвешивание, сейчас вешу 77, надеюсь к лету 60 кг будет
24.01.2025 Нравится Ответить
mama_artema0605
Анна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Офигеть, очень круто!
25.01.2025 Нравится Ответить
vanisimova339
Я худела давно правда уже,по системе минус 60.скинула 10кг, не набирала около года наверное,потом две беременности,сейчас лишние 4кг
24.01.2025 Нравится Ответить
asmi2707
Асмия·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
При ГВ не как не получается скинуть но мне особо и недо худеть просто немного животик убрать 🙈 и все
24.01.2025 Нравится Ответить
dashulia13
Дашуля·Мама двоих (8 лет, 15 лет)
Всю жизнь я человек -гармошка😁 и пришла только к дефициту калорий. Маленькие порции, жру все! 52 кг уже 3 год, ранее после вторых родов 60-92 кг… это качели с диетами.
24.01.2025 Нравится Ответить
maya_56
Мая ·Мама сына (1 год)
Блин а у меня вечные срывы и откаты устала худеть
24.01.2025 Нравится Ответить
alisa_sport_mummy
Алиса ·Мама двоих (младенец)
Похудела уже сотни девушек (не считая друзей и родственников) единственным правильным способом с индивидуальным подсчётом энергозатрат и энергопотребления. Никаких других способов природой и медициной не придумано ещё (без вреда для здоровья, правильных и со стопроцентным результатом). Бреда придумано много 😂😂😂
24.01.2025 Нравится Ответить
vikusik_vikus
Виктория ·Мама сына (2 года)
Света ракета. Тренировки в контакте. Минус 10 кг без диет)
24.01.2025 Нравится Ответить
karina.recepti
Поделитесь со мной 🥹🥹🥹как же набрать вес ,рост 165 / вес 46-47 .
Ну скелет 💀
Мне ничего не помогает
24.01.2025 Нравится Ответить
amelina_ph
Татьяна Фотограф Калининград ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Профицит ккларий
24.01.2025 Нравится Ответить
annett007
Анна·Мама двоих (3 года, 10 лет)
Худела лишь один раз. Разъелась до 72 при росте 170. Спорт. Тренировки с тренером. Первые две недели не ела мясо, курицу. Мой рацион был: рыба, морепродукты, овощи, фрукты, крупы, творог, молоко, сыр, яйца. Много супов и салатов, заправляла йогуртом активиа. Никакого алкоголя, выпечки, хлеба. К сладкому душа никогда не лежала. Через две недели ввела курицу. Еще через две недели мясо. Сбросила 12 кг за пару месяцев, очень подтянулось тело.
Больше не худела, так и держится вес, спортом не занимаюсь уже 5 лет
24.01.2025 Нравится Ответить
kato91
Катерина·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я просто родила второго и таю
Хотя гв нет
Просто суета
24.01.2025 Нравится Ответить
snez55555
Татьяна·Мама двоих (2 года, 18 лет)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
snez55555
Татьяна·Мама двоих (2 года, 18 лет)
@sun_mariya спасибо большое, очень приятно ☺️
Создала группу Здорового питания, кому интересно и актуально
ссылка
25.01.2025 Нравится Ответить
snez55555
Татьяна·Мама двоих (2 года, 18 лет)
@kntd ☺️
25.01.2025 Нравится Ответить
ksenia2306
Ксения ·Мама сына (6 лет)
А спорта не было?
27.01.2025 Нравится Ответить
bli-svetik
Светлана·Мама сына (5 лет)
Подскажите приложения по спорту(хочу начать в зал ходить) и марафоны ?
24.01.2025 Нравится Ответить
nastya5388
Настя ·Мама двоих (1 год, 16 лет)
Семавик. За 8 мес 30 кг. Сейчас колю 0.35 и не набираю. 5500 р хватает на 9 недель. Колола бы 1 мг, но сонливит.
24.01.2025 Нравится Ответить
joric078
Анастасия Савич·Мама сына (7 лет)
Подскажите,как семавик вы купили?он вроде по рецепту только
24.01.2025 Нравится Ответить
amelina_ph
Татьяна Фотограф Калининград ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
cladkaya
Анна·Мама сына (6 лет)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
cladkaya
Анна·Мама сына (6 лет)
@zoloto18 Я просто жить хочу , родить ещё хочу . А из-за того веса очень много проблем со здоровьем. Вот я нажрала диабет 2 , это чума . Плюс гипертония и из-за когда-то очень высокого давления я "заработала" гидроцефалию головного мозга .
Перестала жрать как ни в себя помои, начала жить . А так конечно ничего хорошего в этой жрачке нет .
25.01.2025 Нравится Ответить
zoloto18
Tatyana·Мама двоих (2 года, 6 лет)
@cladkaya, лишний вес это не только внешность, к сожалению…. Моя сестра при росте 150 весит 95 кг. Болят ноги, суставы, нет желчного. Но донести не могу до нее что нужно худеть… дальше будет только сложнее. Ей 44
Вам удачи, мотивации и стойкости. Будьте здоровы 🤗
25.01.2025 Нравится Ответить
cladkaya
Анна·Мама сына (6 лет)
@zoloto18 Спасибо 🤝Взаимно 😊
25.01.2025 Нравится Ответить
dior1906
Алиса·Мама дочки (4 года)
Похудела на 13 кг за год, медленно но верно иду к своей цели. Худею на хлебе и картошке 😀 просто без этих продуктов не могу)
24.01.2025 Нравится Ответить
helen666
Елена·Мама троих детей
Мне только подсчет калорий помогает
24.01.2025 Нравится Ответить
pinachocolada
Дарья·Мама дочки (2 года)
Худела с 62 до 54. Потом было орпп, страшный голод, а затем откат до 61.
24.01.2025 Нравится Ответить
menyavolnuet
Guzel·Мама сына (1 год)
Первый раз худела в лет 28 с 75 до 53 ( сначала не ела после 16.00), потом после 18, а после уже ела как хотела. Во время Б снова стала 73, сейчас 58. Иду к своей цели с помощью отказа от мучного/ сладкого и плюс спорт дома
24.01.2025 Нравится Ответить
piana
Ирина·Мама троих детей
А когда не кушаете после 16:00, просто водичку пьете?
26.01.2025 Нравится Ответить
menyavolnuet
Guzel·Мама сына (1 год)
@irinypt, воду. Тогда проще было, я работала 24/7, дома не готовила практически. Сейчас такой режим выдержать для меня сложнее, хотя стараюсь ужинать до 18.00 и потом если что перекусить яблоком/ ряженкой/ творогом, но до 16.00 тогда питание должно быть оооочень сбалансированным
26.01.2025 Нравится Ответить
mummi111
Mummi·Мама двоих (младенец)
В первую беременность заходила с весом 45 кг и ростом 154. Ушла на роды 70 кг.
Восстановила фигуру норм перед второй Б(57 кг был и ок). С помощью спорта, ну и почистила питание, без фанатизма + виброплатформа.
Сейчас вес 65 кг. Надеюсь получится прийти в форму более менее быстро.)
24.01.2025 Нравится Ответить
immomy
Inna·Мама сына (2 года)
Вес до родов 49-52кг при росте 159 см. Рожать шла 77,5кг😂 после родов 72кг. Первое время на ГВ держала диету кормящей 3,5 месяца,вес ушел до 65 кг. Потом прекратила диету кормящей,стала есть всё,но не нажираться.. и только как закончила ГВ ,в 1,5 когда сыну было,взялась за себя. Но вес уходил тяжело.. до 62 кг скинула,а потом как по маслу пошло и вот я уже вернулась в свою добеременную форму. Сократила порции и домашние тренировки. Свекровь говорила,что ничего у меня не получится,а вот хренушки
24.01.2025 Нравится Ответить
jenya_sweet
Евгения Иванова ·Мама дочки (7 лет)
До беременности сидела на строгих диетах, падала в голодные обмороки , минимальный весь был 48-49кг, потом забеременела , набрала 17кг, после родов весела 55-56, а после завершения гв как похудела резко до 44-45, так и держусь в этом весе, ем всё подряд , второго ребенка не хочу, как представлю что перестану быть ведьмой и опять придётся на диетах сидеть 🤣🤣🤣🤣
24.01.2025 Нравится Ответить
k.marishka
Марина·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Всю жизнь весила 57-60(рост 168см) Набрала в 1 беременность, долго скидывала, не помню даже,что и помогло на тот момент. Потом начала заедать и запивать алкоголем стресс. И три года жила в весе 75кг+-5кг. Следом вторая беременность, и вот после неё уже осознав все ошибки(ну и гв сыграло роль) Я вешу 56кг.
Помогло закрыть рот за 3-4 часа до сна,пить воду(1,5 л в день точно уходит),кушаю много белка(мясо,индейка, яйца,творог,молочка,бобовыые),не смогла убрать сладкое(моя болезнь),но научилась вписывать его в свой дефицит калорий(считала первые месяца 2-3,дальше уже интуитивно). И гулять,много гулять)
24.01.2025 Нравится Ответить
pearlovka
Алена·Мама дочки (5 лет)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
ninashmoyylowa
Нинель💕💕💕·Мама троих детей
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
sveta.spb
Света ·Мама троих детей
@maya_56 это не у меня сдулась🫢
24.01.2025 Нравится Ответить
maya_56
Мая ·Мама сына (1 год)
@sveta.spb, ахахахха ой , ошибочно вас отметила походу )). Так выпьем за то, чтобы и у нас сдулось лишнее
24.01.2025 Нравится Ответить
sveta.spb
Света ·Мама троих детей
@maya_56 🥂
24.01.2025 Нравится Ответить
di.mamasita
Mommy·Мама дочки (3 года)
После родов 14,5 кг нужно было сбросить, 10 сбросила, а остальные не добила и стала набирать опять, сейчас снова прохожу этот путь..очень сложно
Никаких диет, ПП и зал. Стараюсь кушать 3 раза в день, без перекусов (строго).

ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛУ ВОЛИ??🥹😭😭😭
24.01.2025 Нравится Ответить
emiheeva818
Елена·Мама двоих (2 года, 7 лет)
У меня истории особо нет о похудении (именно диеты/спорт), 2 раза всего набирала.
1) в юности была 44-45 кг, закончила школу, поступила в институт, устроилась там деканат. Работа сидячая , постоянно угощали шоколадками и я расплылась до 53 (мой рост 163) - вылезли бока и животик (спорта не было в моей жизни), 2014 год - умирает мой папа и за неделю я худею на 7 кг, до своего начального веса (тогда я не ела, только пила и курила, дикий стресс и депрессия на много месяцев). Вес 44 кг.
Прошло немного времени, я набрала 2 кг! (Наконец-то!) Ибо мои ноги палочки и тонкие руки пугали людей. Познакомилась с парнем/отношения и спустя время он меня бросает, я за 3 дня измора сбросила 3 кг, которые набирала почти год! Итог - вес 43. (2016)
2017 год я набрала вес до 46! Познакомилась с мужем своим будущим, забеременела/ 47 кг встала на учет / + 5 кг за беременность они ушли и через неделю я была опять 47, а через 2 месяца опять 45!
В 2 года я пыталась поправиться! И наконец 53 кг! Жопка стала больше и грудь стала пышная,как когда то в юности, но с этим пришла отдышка, живот и бока, год я ходила "пышечкой", операция, перерыв, в опять забеременела+ 3 кг, (56 кг самый большой вес за всю мою жизнь),родила и через пару месяцев была уже 52, ещё через пару уже 49.
2025 год - сейчас я вешу 45-46 кг.
Вывод в моем случае: теряю вес при сильном стрессе/депрессии/токсикозе, а ещё мой рацион не меняется я не ем много и не перекусываю! Не ем хлеб (только в бутербродах), выпечка и сладости есть в моей жизни, но в меру! Ем 2 раза в день, редко 3. Но когда стресс сильный не ем вообще практически (отсюда и быстрое похудение, но думаю это очень вредно для организма), а и самое главное когда ем, хорошо пережевываю и никуда не тороплюсь.
24.01.2025 Нравится Ответить
kkkkkkrrrr
Анастасия·Мама дочки (2 года)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
mothersonkirill
Виктория·Мама сына (5 лет)
Начала худеть с диетологом когда сыну было 8-9 месяцев, с 68 похудела до 55( до родов мой минимальный вес 58-59) рост 165. Как только перестала взвешивать вме что ем и потихоньку позволять вкусняшки начала набирать. Сейчас 70 кг🤦‍♀️к слову, рожать пошла 74😢
С 36-38 евро размера джинс перешла 42 евро.А муж из тех кто ест и не толстеет ..
24.01.2025 Нравится Ответить
fizaliya05
Надежда ·Мама двоих (2 года, 12 лет)
Посмотрите на Ютубе Максима Кузнецова, это врач эндокринолог.
Я сейчас только начала худеть на дефиците калорий. Это единственный способ не сорваться потом. Ем всё, просто по приложению высчитываю свои 1600 калорий. Да, это не так быстро, но безопасно для здоровья.
24.01.2025 Нравится Ответить
reginanf
Регина ·Мама двоих (младенец)
После первых родов легко всё ушло на интервальном голодании, после вторых никак не возьму себя в руки, нужен пинок, хочу вписаться в какой нибудь марафон, может кто поделится ссылкой.
24.01.2025 Нравится Ответить
moi_mysli
пятница·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не удаляйте пост пожалуйста
24.01.2025 Нравится Ответить
elena.urevna
Елена ·Мама сына (4 года)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
k_logv
Карина·Мама сына (2 года)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
di.mamasita
Mommy·Мама дочки (3 года)
Боже мой, идеально!
24.01.2025 Нравится Ответить
81lusechka81
Люся·Мама дочки (9 лет)
Мне когда надо похудеть (читай созрела морально), то я сажусь на диету Дюкан. Много раз меня выручал. Скидывала и 15 и 12, на сколько хватало терпения. Сижу примерно месяца 4-5, потом перехожу в стадию Закрепление на диете. Держится вес по разному, последний раз года полтора, но при условии не грубить постоянно
24.01.2025 Нравится Ответить
81lusechka81
Люся·Мама дочки (9 лет)
@moi_mysli в моем окружении много кто на нем худели и худеют и все хорошо. Возможно подруга ваша переборщила с чем-то. К слову по поводу жиров, я на этой диете жирность не особо соблюдаю (без фанатизма естественно, могу немного майонеза к еде добавить либо съесть жирный кусок мяса), и все равно худею за 3-4 месяца. Первые разы когда на нем сидела и соблюдала полностью, то были проблемы с туалетом, приходилось пить средства, чтобы сходить в туалет. А когда жирность не особо соблюдаешь, то с этим вопросом все хорошо
26.01.2025 Нравится Ответить
moi_mysli
пятница·Мама двоих (1 год, 7 лет)
@81lusechka81, дак тогда это не диета Дюкана ))
26.01.2025 Нравится Ответить
81lusechka81
Люся·Мама дочки (9 лет)
@moi_mysli отруби и все остальное по диете. Главное результат 😁
26.01.2025 Нравится Ответить
viktoriafzln
Виктория·Мама сына (1 год)
Я худела с 73 до 56
Скачала приложение fatsecret
Записывала абсолютно все что ем, считала калории
Каждое утро обязательно минут 30 занималась
Это были приседани, планка, пресс, разминка
Я не ограничивала себя в том, что ем, но считала калории
Захотела сникерс? Пожалуйста, но обязательно записывала в калораж все. Дефицит калорий мне очень помог
Пила много воды, в принципе всегда пью много
Ну и не ела после 8 вечера
Похудела на 17 кг примерно за год
Отката не было
Сейчас я уже несколько лет плюс минус 60кг
Мне комфортно ) фотки стесняюсь приложить))
24.01.2025 Нравится Ответить
vivili
Виктория·Мама двоих (1 год, 3 года)
Когда я увидела цифру на весах 67, я поняла, что это край и так нельзя дальше. Первое, что попробовала конечно же диета. Не вышло. Сбавила пару кг и всё, потом вес держался. И в один момент я решила соблюдать пост. Я знаю, что пост это больше внутреннее очищение и тд, но захотелось попробовать. И вот соблюдая пост удалось сбросить 5 кг, и в то же время я начала ходить в бассейн. И мой вес остановился на 58 и держался год, при одинаковой нагрузке в виде тренировок в бассейне, танцах и тренажерка.
Потом было лето, я мало ела и много физически занималась и вес снизился до 52-53. Но его долго удержать не удалось, начались отношения, в которых я ела за компанию и наела почти 10 кг.
Скинула, после того, как рассталась с парнем. Дальше ушла в тренировки и стала тренером групповых занятий и вес 57-58, упругое тело и минимум жира. После беременностей вес уходил сам, но при условии хорошей активности ( в моем случае шаги) ну и гв.
Сейчас вес так и держится на 58, меня все устраивает сейчас.
Рост 164)
24.01.2025 Нравится Ответить
true_bru
true brue·Мама двоих (4 года, 10 лет)
После родов 3 лишних кг остались😒 когда-нибудь сброшу. А может и нет😆
24.01.2025 Нравится Ответить
akifeva.98
🌺🌺🌺·Мама дочки (1 год)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
moi_mysli
пятница·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Фигура огонь 🔥
24.01.2025 Нравится Ответить
akifeva.98
🌺🌺🌺·Мама дочки (1 год)
@moi_mysli, спасибо♥️
24.01.2025 Нравится Ответить
orenburzhenka
Кристина·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Не кушать мучного , вот моё похудение и поменьше сладостей 🍫🍫🍫
24.01.2025 Нравится Ответить
nastauggg
настя@·Мама двоих (3 года, 3 года)
На кето) с 72 до 58, потом практически всегда была на низкоуглеводном питании, перед беременностью решила, что все можно, на учет вставала 64, после родов через месяц была 64, потом набрала опять до 70, вот только год назад скинула так же на кето и интервальном голодании до 60. Держится только если не начинаю булки с конфетами есть. Практически всегда живу на низкоуглеводной диете..
24.01.2025 Нравится Ответить
marinina7
Marina·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Всегда была стройной. После вторых родов похудела до 58/56. Вроде норм, но я начала худеть и вышел обратный эффект. Сейчас 65 где-то. Летом похудела до 62, плюнула и обратно наела. Ем я мало, а догонябсь во время стресса сладким. Сейчас я решила не худеть прям здесь и сейчас. Я решила просто отказаться от того, от чего набрала. Я не ем конфеты/тортики/чипсы. Из сладкого ем только финики или какао на финиках. Немного добавила йогу по 15 минут. Надеюсь, что просто поменяю образ жизни и вес уйдет ))))
24.01.2025 Нравится Ответить
profilerastro
Юлия·Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Метод только один, есть на пол ведра меньше , т.е расходовать энергии больше чем потребляешь- все!!! Никакого другого чуда не существует
24.01.2025 Нравится Ответить
katyafomina
Екатерина ·Мама дочки (5 лет)
Согласна!
24.01.2025 Нравится Ответить
lapo4ka777
Кристиночка·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Я в школе(класс 8-9) с 80 до 53 скинула за пару месяцев. Все вевчонки спрашивали: КАК???? Но знаете как? Пила только зеленый чай без сахара в течение дня, а если обморочное состояние было, то могла квадратик шоколадки съесть. На всех уроках у меня одной живот вечно бурчал от голода, но я и в столовой не ела, а пахло то там вкусно аж на два этажа. Знаю, дура была, но слава богу здоровье не пострадало. А как оно аукнется в будущем не известно. И вес один раз наполовину вернулся, опять на питьевой диете сидела, классе в 11 в конце вроде или на первом курсе института, уже не помню точно(набрала 10, скинула 15 после этого), только уже и кефир был и чай, и кофе. Но в основном чай. Стала болезненно худой. Но вес потом долго не возвращался. Да и до сих пор худая после двух родов, 59/180. К еде как то равнодушна, мне главное семью накормить, а сама могу и не поесть, попить блин тот же чай вместо ужина или кефир)
24.01.2025 Нравится Ответить
albina.aliyeva.1990
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
pisatellimon
Екатерина С.·Мама двоих (1 год, 7 лет)
После первых родов худела с 72 до 56 кг за месяц убрав еду после 6 и занимаясь по джилиан «худеем за 30 дней». Сейчас после вторых родов не могу себя взять к кулак, постоянно нахожусь в стрессе и злая. То начинаю худеть то бросаю. Тяжело очень. Сейчас 65кг при росте 164. 🥲
24.01.2025 Нравится Ответить
margosha34
Марго·Мама двоих (младенец)
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
nastasia_tomilowa
Настасья·Мама двоих (1 год, 12 лет)
Я еще не похудела после родов 🙈
Но лето не за горами. Надо день как то распланировать по другому. Потому что я не успеваю делать тренировки. Питаюсь нормально. Но знаю свой организм, нужен спорт
24.01.2025 Нравится Ответить
nataly34
Наталья·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
2 раза минус 20 за полгода-год на диете для диабетиков
24.01.2025 Нравится Ответить
ronal
Elena·Мама двоих (2 года, 17 лет)
Худею сейчас со 128. До 2 беременности вес был 112, за время бер похудела до 97 и после родов очень быстро набрала. С 13 октября -15кг. Только подсчёт калорий.
24.01.2025 Нравится Ответить
pershinka
Анчоус ·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Худела к началу второй беременности, с 88 до 72 за 10 месяцев на кето с разрешения врача,никакого голода, тяга к сладкому вообще отпала, на еду стало пофиг, могла не есть полдня и чувствовать себя отлично, появилась большая продуктивность, поэтому подвижность увеличилась. Короч мне так зашла эта система, что и в беременность я соблюдала почти все то же самое (нуп), в итоге набрала всего 8 кг ( в 2 раза меньше, чем в первую бер.😄), и сразу же вернулась в норму после родов
24.01.2025 Нравится Ответить
dina180783
Dina·Мама сына (8 лет)
Ни разу не худела больше, чем на 2 кг.
24.01.2025 Нравится Ответить
juliyasav
Юлия·Мама четверых детей
Мой метод радикальный - стресс и работа до посинения. А да, ещё развод 🤭🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
24.01.2025 Нравится Ответить
sleplarisa37
Larissa ·Мама двоих (младенец)
Худела по приложению: итог посадила желудок, теперь нет ферментов для переваривания мясо . После родов нашла нутрициолога с ней худела ,занималась.
24.01.2025 Нравится Ответить
anlee
Н·Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Не жрать
24.01.2025 Нравится Ответить
naya__
Tim❤️·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Была 70 стала 58-61 на дефиците калорий .
24.01.2025 Нравится Ответить
kasablanka_a
Юлия·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Со 2 декабря по сегодня -12 кг, пп, активность в течение дня, интервальное голодание
24.01.2025 Нравится Ответить
marinapopova1996
Марина Попова. ·Мама троих детей
Ни когда ни сидела на диете) люблю покушать и себя😅
24.01.2025 Нравится Ответить
miri28
RiRi·Мама двоих (младенец)
Я за вас всех рада, но не от всей души😀
24.01.2025 Нравится Ответить
siduvlaska
Dasha·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Минсу 7 кг с октября
Система Миримановой и 10-13
Тыс шагов в день
24.01.2025 Нравится Ответить
katyafomina
Екатерина ·Мама дочки (5 лет)
Уважаю. Сама раньше худела на ней
24.01.2025 Нравится Ответить
siduvlaska
Dasha·Мама двоих (1 год, 8 лет)
@katyafomina, ой и я в сотый раз
Ничего лучше не найду для себя
24.01.2025 Нравится Ответить
kseniya24071987
Ксения·Мама троих детей
Трижды скидывала 20 кг, в 20 лет, там вообще все просто, тупо не ела на ночь, после 1 родов и после 2, все беременности набирала по 30 кг😩
Сейчас вешу очень много и никак не могу взять себя в руки, времени катастрофически нет ни на нормальную еду ни на тренировку 😥
24.01.2025 Нравится Ответить
aleksandra211290
Алекса·Мама сына (9 лет)
Считала калории + спорт ( не сильный интенсив )
2 л воды стабильно в день
1 л 1% кефира стабильно в день ( несло с него мама не горюй )

обязательно суп днем ( калории в нем не считала )
после 19 не есть вообще

за месяц 5 кило смыло , потом забила на похудение и видимо механизм какой-то включился и дальше худела . больше особо не набирала так , не считай бер
24.01.2025 Нравится Ответить
olga791
Olga·Мама сына (4 года)
Я всегда была 48 кг, потом после антидепрессантов разнесло. Теперь кардио 4 раза в неделю, растяжка, пилон и всё равно вес стоит. У меня ещё рядом магазин где раздевалка просто с уебищеым светом, даже на ушах целлюлит разглядеть можно. Всякий раз когда ленюсь иду туда расстраиваюсь, злюсь и мотивируюсь заодно)
24.01.2025 Нравится Ответить
katerina.maximova
Катерина·Мама дочки (1 год)
Дефицит калорий. Самая лучшая диета-не обжираться😁мне помогает. С сентября плавно и «без растяжек» минус 4кг. Без откатов.
24.01.2025 Нравится Ответить
katerina.maximova
Катерина·Мама дочки (1 год)
Результаты в сантиметрах более ощутимые кстати
24.01.2025 Нравится Ответить
miheli
Михелина ·Мама сына (2 года)
После родов хорошо скинула, хотя и набрала мало за беременность. Даже фотку сделала иделаьного плоского живота на память))Но вот когда гв завершила, есть меньше не стала и вес набрала 6кг((( прям и живот и бедра н когда такими не были в жизни(
Все не могу себя заставить изменить питание..причем уже и протеин купилана всякий случай и уксус яблочный... надеюсь тут вдохновлюсь
24.01.2025 Нравится Ответить
eskripnik300
Екатерина ·Мама двоих (2 года, 11 лет)
Худела методом правильной тарелки. Без подсчёта потому что если питаться по этому методу без исключений количество калорий плюс минус одинаково
24.01.2025 Нравится Ответить
elenakoso
Лена·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Похудела с 60 до 58 дней за 10😂 пила 1 день воду, но некоторые нерекомендуют такой способ, также не ем сахар и мучное, остальное плюс минус также осталось.. планирую убрать еще 4 кг и на этом закрепиться...
24.01.2025 Нравится Ответить
natalirnd
Наталья·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Худела с девочкой, без спорта (мне нельзя), только на ПП(по её меню) , за месяц - два минус 6500 и объёмы 🔥, только питание, вода ну и старалась шаги нахаживать 7-10 тыс. В день.Меню простое, вкусное,из обычных продуктов.Из минусов - отчеты в виде фото до /после в купальнике или белье(без этого никак) , взвешивания каждую неделю отчёт ,не бесплатно,но и не дорого было, сейчас подорожало,плюсов конечно больше : вкусно питалась, много , часто, разнообразно,простое приготовление на 1-3 дня сразу,выходные 1 день читмил (ешь что хочешь, но в меру) дисциплина, чат поддержки от таких же худеющих. Я переставала есть сахар больше, чем на год, сладости были 🤢 Худела с ней по 2-3 мес,потом бросала,результат сохранялся на год - полтора))) Обычно худела к лету так)))
24.01.2025 Нравится Ответить
funnyevil
Ellena·Мама сына (1 год)
Можно ссылку на девочку?
25.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
стикер
24.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
@snegidet, 😁😀😀😁
24.01.2025 Нравится Ответить
moi_mysli
пятница·Мама двоих (1 год, 7 лет)
@life_magical, а жарите как , на масле подсолнечном ?
25.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
@moi_mysli, гхи беру , а так без разницы , главное не на тонне масла )
25.01.2025 Нравится Ответить
tosya.cosmos
Тося Космос·Мама троих детей
Я перестаю жрать. Если сложно и нет особого стресса в жизни, то сперва ПП.
24.01.2025 Нравится Ответить
eskripnik300
Екатерина ·Мама двоих (2 года, 11 лет)
Худела к выпускному. Каждый день аэробика по Синди Кроуфорд. Потом поправилась только после родов, точнее когда ребенку полтора года исполнилось. Потом похудела из-за стресса. Набрала вес сейчас тоже когда младшей исполнилось полтора
24.01.2025 Нравится Ответить
arzaeva.lena
Елена·Мама дочки (1 год)
Хорошо похудела , но после диеты вес полетел вверх, стало больше, Чем было до. И худеть стало сложнее. Чтоб похудеть нужно капец как стараться, а я не могу мало кушать, злая и голодная до головокружения если плохо ем. Добавляю протеин немного. На ГВ вообще жор
24.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
@arzaeva.lena, если вы будете питаться сбалансированно и сытно , позволять себе после завтрака десерт с чаем , вы на протяжении дня и не будете испытывать тягу к сладкому
24.01.2025 Нравится Ответить
arzaeva.lena
Елена·Мама дочки (1 год)
@life_magical это как наркотик
24.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
@arzaeva.lena, все дело в несбалансированном рационе и только . Как только возьметесь за питание , и будете есть сытно , эти сладости и не захотите , я вам говорю .
У меня муж сладкоежкой был , сам не заметил как ушел от сладкого
24.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также