Рацион мужа на - 10 кг, все быстрое, все болели, не до изысков 🥹

Завтрак: овсянка на молоке с бананом и шоколадом (да, милка, да, иногда можно и даже нужно)))

Жареное яйцо с сыром и сосисками

Обед: мясные рулетки (секрет прост, размять вилкой надоевшие семье оставшиеся котлеты, завернуть в лаваш и обжарить 🤫)

Десерты: творожный кекс с маком и протеиновый стаканчик

Ужин: беби картофель с мясом, шампиньонами и луком

От беременной полоски на животе осталось процентов 5 видимости, зато подсушились другие полоски))
Вообще у меня с детства фетиш на пресс, вот люблю, чтоб видно было) хотя в наши дни актуальнее тема поп, да? 🍑😂

Пп день мужа сегодня супер простой:

Завтрак: банановые панкейки с финиковым сиропом и бутеры с сыром и грудкой

Перекус: шоколадный протеиновый торт в стакане

Обед: грудка, макароны, овощи

Ужин: салат овощной с грудкой (чувствуете, как от перестановки мест слагаемых?...😂🤫)

Яичница с сыром и сосиски куриные (он любит сосиски, и яичницу, не только на завтрак, честно (отмазки))

Сосиски Яндекс лавка из курицы, состав хороший, если правду пишут, ещё в Самокате из курицы нравятся, и в крайнем случае беру индилайт сосиски, но прям чувствуются там добавки, у меня уже датчик во рту встроенный на пп😂