Mom.life
Алиса
@alisa_sport_mummy
Russia, Rostov, Rostov-on-Don
63
записи
96
подписчиков
482
комментария
Спортсмен в декрете🤩 КМС по танцевальному спорту, ультрамарафонец любитель 🤭 instagram: fitmoms_rnd 💚

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Похудение мужа: меню на -10 кг, простые и быстрые рецепты
post image
Рацион мужа на - 10 кг, все быстрое, все болели, не до изысков 🥹

Завтрак: овсянка на молоке с бананом и шоколадом (да, милка, да, иногда можно и даже нужно)))

Жареное яйцо с сыром и сосисками

Обед: мясные рулетки (секрет прост, размять вилкой надоевшие семье оставшиеся котлеты, завернуть в лаваш и обжарить 🤫)

Десерты: творожный кекс с маком и протеиновый стаканчик

Ужин: беби картофель с мясом, шампиньонами и луком
12.02.2025
3
magik1990 Спасибо за ваши посты. Беру некоторые рецепты себе) скажите, а на каком масле жарите?
Читать все 2 комментария
Пресс после беременности почти сошел? Мои результаты!
post image
От беременной полоски на животе осталось процентов 5 видимости, зато подсушились другие полоски))
Вообще у меня с детства фетиш на пресс, вот люблю, чтоб видно было) хотя в наши дни актуальнее тема поп, да? 🍑😂
11.02.2025
17
elizaveta___m_ Какая красота 🔥 моя мечта 😍
anna.sergeevna. Я раньше тоже балдела от кубиков, но позже поменяла своё мнение)
mari__na Машина 🔥🔥🔥🔥🔥
Читать все 13 комментариев
ПП меню для мужа: простые и вкусные рецепты на день!
post image
Пп день мужа сегодня супер простой:

Завтрак: банановые панкейки с финиковым сиропом и бутеры с сыром и грудкой

Перекус: шоколадный протеиновый торт в стакане

Обед: грудка, макароны, овощи

Ужин: салат овощной с грудкой (чувствуете, как от перестановки мест слагаемых?...😂🤫)

Яичница с сыром и сосиски куриные (он любит сосиски, и яичницу, не только на завтрак, честно (отмазки))

Сосиски Яндекс лавка из курицы, состав хороший, если правду пишут, ещё в Самокате из курицы нравятся, и в крайнем случае беру индилайт сосиски, но прям чувствуются там добавки, у меня уже датчик во рту встроенный на пп😂
Читать далее
06.02.2025
7
lovelypumpkin Зачем я увидела сейчас всё это😁 теперь хочется есть
de.o.nik-a Во вкус вилле тоже сосиски из курицы вкусные 👌прям приятные на вкус, нежненькие.
nataiva А что за протеиновый торт в стакане?
Читать все 6 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!