Как я лечила телогеновое выпадение волос: первые результаты
Три месяца назад я начала лечить телогеновое диффузное выпадение волос. С октября месяца заметила, что сильно выпадают волосы, к ноябрю уже появились залысины и я испугалась. Испугалась и побежала к врачу-трихологу, который после диагностики назначил подходящее лечение.
Я считаю, что результат на лицо, а точнее на голову) Мы с трихологом сразу договорились, что я не фоткаю каждый волосок, не разглядываю что и где выросло и не жду быстрых результатов. Это волосы, им нужно время, чтобы восстановиться и дать положительный скачок. Тревогу бью только если понимаю, что выпадение не уменьшается или увеличивается, но, к счастью, такого не было и я просто изо дня в день следовала назначениям.
И вчера решила оценить первые результаты.
Фото в голубой майке - 8 декабря
Фото в розовой майке - 21 февраля, вчера.
Для меня разница очевидна и колоссальна, но впереди еще долгая работа, а пока напишу все, что мне назначил врач. Сразу скажу, пожалуйста, не покупайте ничего из моего списка самостоятельно. Даже если визуально у вас похожая проблема - причины могут быть разными, нужна рекомендация специалиста. Продукты сильнодействующие и могут нанести вред при неграмотном использовании, поэтому сначала врач🙏🏻
Самая важная (на мой взгляд) часть ухода - это спреи DSD 3.4.4 (им пользоваться надо 3-5 месяцев) и 3.2.4 (им чуть меньше, врач позже скажет сколько). Они предотвращают выпадание и стимулируют рост новых волос. Эти спреи я использовала пару лет назад, когда волосы после ковида полезли и уже знала, что штуки рабочие. Использовать необходимо каждый день.
Спрей 4.4.1 только на днях купила, пока могу сказать только одно - жуть, как воняет. Но говорят, что неплохо поддерживает структуру волос + дважды в неделю наносить на корни волос.
Шампунь и маска Opium DSD подходят для ежедневного ухода.
Также у меня есть две маски для кожи головы, чередую, использую 2-3 раза в неделю. Волосы с ними пачкаются быстрее, если честно, но вариантов не так много)
Витамины: основные сейчас Сатура Режувиджель, их принимать полгода. И обязательно следить за витамином Д, у меня тот, что на фото - много лет уже. Был еще Приорин, но его допила.
Ну и звезда программы- лазерная расческа для волос. Я очень долго думала над ее покупкой, цена высокая, но помимо того, что мне ее хвалил трихолог, расческой пользуются мой косметолог и две знакомые. Все были в восторге. Поэтому в письме Деду Морозу указала, что если он одарит таким чудом - против не буду)
Использую через день с 1 января.
Мне еще советовали сделать процедуры для волос, но я зажала деньги и время. Решила оставить это на случай, если улучшений не будет, но, к счастью, они есть.
Как вы понимаете, с таким набором средств мне сложно оценить что именно сработало, что дало результат, уверена - всё в комплексе. Впереди еще длинный путь восстановления, но я настроена оптимистично❤️
#четампокрасоте
Лучший комментарий
@your-vika знаете,что обидно?если у человека нет денег-он будет ходить лысым...а за вас я рада)
@nata.kira, к сожалению, так сейчас со всем. Нет денег на зубы - будешь ходить с больными и кривыми. Нет на лекарства - совсем страшно.
Но все же с волосами радость в том, что есть варианты дешевле и тоже рабочие. Я была готова потратить большую сумму, но если бы было, например, 10 тысяч, то исходила бы из них- пила железо, витамин Д, купила бы Виши или другой работающий бренд, чтобы хоть что-то сделать
Комментарии
И если это вызвано аутоиммункой, то можно ли остановить шампунями и ампулами?..
Лазерную расчёску где покупали, может есть ссылка?
А были ли у вас ощущения , что болит кожа в этих местах? Чешется/покалывает?.. и в чем причина выпадения?
У меня было что болела кожа в этих местах при выпадении. Я не знаю что это. Врач я думала у меня компетентный,но оказалось это совсем не так к сожалению..о линейке узнала сама,пользуюсь тоже. Выпадение тормознуло,жду эффект ещё
Спасибо, что поделились своей историей, я тоже прошла длинный путь, чтобы остановить выпадение, в частности мне помогли средства Селенцин. Сейчас продолжаю наносить на корни пептидный лосьон Селенцин, густота постепенно восстанавливается.
Подруге тоже помогли Селецин средства,себе сейчас тоже буду покупать(((
Виктория, дайте,пожалуйста, контакты трихолога!
Здравствуйте, а вы пробовали помимо таких средств, ещё и в психосоматике поработать? Мне это помогло. После 4 родов очень сильно выпадали волосы, но прото оказалось, что это из-за внутренних переживаний и из-за родного отца, с которым я не виделась и не общалась 25 лет.
@eva45 да, такое бывает и сейчас не жалуюсь на рост своих волос, густоту и выпадения. Они выпадают да, но не в таком колличестве. Мой парикмахер говорит, что первый раз видит такой быстрый рост. Я ношу короткую стрижку и каждый месяц +4 см. Стабильно
@cris.chuprova20 шикарно!:)) Отрастить не хотите ?
@eva45 нет) с длинными больше ухода нужно, а также укладки и т.д. короткую быстрее уложить
Плюсую, отличное средство , мужу лечили аллопецию на бороде , использовали генеролон и аппарат дарсенваля.
Была схожая проблема, но не с выпадением, а с ломкостью- ужасно ломались, длиннее 10 см на затылке вообще не отрастали, совпало с временем, когда стала блондинкой. это был ужас, мне снилось, что я лысею... в итоге меня спасло в основном мезо непосредственно в кожу головы. Параллельно сидела на системе 4 nioxin и оказался низкий ферритин (депо железа при нормальном гемоглобине)- пила собифер. Больно, конечно, но я год делала каждые 2 недели и тоже видела результат, пару моих коллег отправиоа- отрастил обратно свои шикарные косы👍 конечно, большего, чем дано природой не сделаешь, но точно вернуть норму можно!
@red_shapka Спасибо! Тоже куплю. Пила железо ,не подошло. Может это подойдёт
@eva45 все индивидуально, препараты железа, 2х валентные и 3х , вот 3х валентные лично мне никак, сорбифер 2х валентный, на нем норм, но если многих он крепит меня он слабил, наоборот. попробуйте, но проверяйте анализами
Очень круто 🙌 а спреи , шампуни где можно купить?
Вика, а не поделитесь ссылкой на озоне где покупали вит Д? Там много продавцов, хотелось бы купить проверенный. 🙏🏻 спасибо
@your-vika, интересно это на подделка ?
А как часто использовали маску с перцем?)
@anastasianikolaeva раз-два в неделю) но, собственно, я с такой частотой голову мою:) долго чистая
@veselayairoskoshnaya, сегодня куплю спасибо , у меня феритин 7 . Я думаю причина в этом , скоро буду лысая. Хотя гемоглобин в норме
@ritazh а к трихологу ходили?
У меня сестрёнка в РнД в Семейную клинику ходил. Приём всего 1300р.
@veselayairoskoshnaya, да нет пока не ходила, если будет продолжаться тогда схожу
@lazutina.nika2018 но смотрю их нет в наличии. Может через вб, посмотрю
@lazutina.nika2018 можно кожа волосы и ногти тогда взять. Солгар
Добрый день . Поделитесь пож та контактом трихолога🙌🏻 буду очень благодарна 😊
Тоже буду сейчас заниматься. Волосы уже не так быстро растут как раньше. И седина появилась. Все это дефициты. Буду восстанавливать баланс 😌
Седина из-за дефицитов??? Я не знала даже,вообще бошка вся белая🫠
@alexandra_molokova72, даа конечно.
Можете погуглить на эту тему. Процесс обратимый. Седина срастает.
Класс 👍🏼 как я за вас рада 😀
Тоже dsd пользовалась, волосы отлично росли, а как перестала все вернулось. Но все равно очень люблю их линейку
Я так люблю вас читать.... И рада вам всегда
Вика, а какой был ферритин, железо и гемоглобин с белком? Когда обратилась к врачу
@your-vika да, если будет минутка свободного времени.
Просто мне один врач говорит у вас все отлично с железом, второй говорит нет, надо поднимать
@katerinakuz, ну вы сами можете посмотреть свои анализы. Ферритин должен быть равен весу, общий белок от 70, витамин д проверить).
Плюс автор проходит лечение у психолога, принимает препараты, а ведь это один из важных факторов (снижение стресса, кортозила, норадрелина и тд), которые также необходимо учитывать.
Извините, а к какому трихологу Вы ходили и в какую клинику, можете ответить?
У меня лысина размером с яйцо появилось на макушке. Из за стресса, и перееданием некачествен еды на его фоне, вследствии дисбактериоз. В итоге гастроэнтеролог и назначенное им лечение помогло. Волосы после того как пролечила желудок восстановились, до этого полгода лысой проходила. Ну и к трихологу ходила, но попала не к компетентному
@ritazh, вздутие, лактонепереносимость появилась, после потребления еды тяжесть, вялость и извините , по большому ходила раз в три четыре дня. Потом когда пролечила появилась энергия, я перестала быть такой вялой, волосы вышли и кожа перестала быть тусклой. До этого я как то думала что это мое нормальное состояние, оказывается нет😃
@kyunnei1203, долго лечились ? У меня тоже вздутие и боль бывает раза 3 в неделю ( в туалет схожу легче становится ) тоже собираюсь фгдс делать . У меня ужасно ломаются волосы . Может из за желудка
@ritazh, после такого опыта я поняла что от флоры желудка очень сильно зависит кожа, ногти и волосы. Ну в принципе оно и так понятно было, но испытала на себе наглядно 😅 лечилась месяц где то. Сначала разными антибиотиками «убили» патогенную флору и параллельно заселяли препаратами типа бифидума, ну и фитомуцил пила два раза в день , что бы наладить стул. Тоже делала фгдс, на него в любом случае направят, а так на дисбактериоз анализы сдают.
У меня сейчас после наркоза резко посыпались волосы. Да с такой скоростью и объемом… но мне другое назначили, теперь думаю, почему у меня все такое бюджетное 😂 пока все закупила на 21000, плюс мезо думала сделать
@municka, делала.. но мне они бестолку, я кстати в той части головы, где основная проблема, не чувствую даже уколов 😂
@alisa.shy, ого…я дарсонваль не чувствую…а уколы со слезами☹️
Отличный результат 👍
Девочки, по теме волос , может кто знает, подскажет какой уход поможет при ломкости волос, очень сильно обламываются 😢
А в чем у вас причина выпадения волос?
Огромное спасибо за ссылки🙂не удаляйте пожалуйста пост
Очень рада за Вас 🙏🏻,очень хорошо понимаю
. Была шикарная шевелюра,потом ковид,наркоз,антибиотики,больной желудок,еще 2 раза ковид ,и я начала лысеть,в прямом смысле 😭
Обращалась к трихологу,делали трихоскопию,сдавала анализы. Итог- Диффузная алопеция:телогеновая в сочетании с андрогенетической.
Назначила Пептидный лосьон Седцинк, (6-7 месяцев, потом раз в неделю на поддержание) и шампунь Деркос от Виши,а также поднять курсом железо,и потом пить во время менструации,разобраться с желудком.
Назначенное помогло,волосы перестали выпадать,полез пушок,но в моем случае это нужно теперь поддерживать всегда 😔
Средства все по уходу за волосами покупала тут ссылка
Есть еще скидка kralibanka
Дает -10%. Не знаю, рабочая ли сейчас, в декабре код срабатывал
Вроде всем сразу ответила ❤️
Витамины тоже брала в официальном магазине ссылка
В последний раз они пришли в другой упаковке, но заверили, что состав тот же.
На маркетплейсах они тоже есть, но я побоялась брать
Всем, кто спрашивал про расческу, у них один официальный магазин, вот тут ссылка
На озоне и тд их нет! На самом сайте об этом написано. Три модели расчески, они абсолютно ничем не отличаются, кроме времени использования. Поэтому смело можно брать самый комфортный по цене вариант (но правда сейчас его нет в наличии, но привезут же)
Не слышали отзывы о бюджетных вариантах подобных расчесок? К примеру есть за 5-6 тр у ксиаоми. Или они совсем не эффективны ? У меня зародилась идея подарка на 23 февраля)))
8 месяцев я страдала жутким выпадением. Дефицит витамина д , железа . Восполнила, ещё другие витамины пила . И мезотерапия . 15 процедур и ввпаденте остановлено. Куча новых волос , просто пучками. Как выпадали клоками, так и лезут новые , прядями. Качество новых волос шикарное . А спровоцировал выпадение стресс, за пол года до этого . Ну и плюс дефициты
Жду тоже очень прием у трихолога. Моя густая шевелюра превратилась в мышиный хвост и есть участки , где очень видно кожу головы😭скажите пожалуйста какие анализы сдавали?
Ох…а мне сразу жахнули мезотерапию…до беременности помогло, сейчас опять делаю…за неделю весь перед выпал🥹🥹🥹колят препарат с группой витамина Б больно жуть😡
Я тоже обратилась в декабре к трихологу с такой же проблемой.
Совершенно другое лечение, но тоже результативное.
Так интересно, какие лечения у других😊
У вас результат супер!
Помню ваш первый пост, очень рада за вас!
Нужно пить льняное масло. От него волосы растут быстро. Я проверила на всей семье. Пили за компанию взрослые. Ложка утром и на ночь .
@ritazh, тю,точно,всё в кучу смешала,извините . масло конопляное,а семечки льняные в еду тоже 🙈дезинформировала
А масло очень мне посоветовали именно от выпадения
@leeya_music, у меня очень ломаются на висках особенно
@ritazh, сочувствую очень.я когда первым делом залезла в интернет,в первой же статье "ваша задача не волноваться по этому поводу,тем самым не добавляя себе стресса,который ещё сильнее будет влиять на Выпадение волос "
Ага,спасибо мля,так прям легко не нервничать,когда волос осталось на одну драку
Как вы вовремя мне попались 😍😍😍
Я сейчас жду приема у трихолога
Железо, гармоны, д3 все в норме 🤪
Но я уже лысая …
Подскажите, пожалуйста, расческа эта греет голову ? Есть аналоги у нее? Или ее как единственный вариант Вам посоветовали?
Сколько. Ей надо расмчесываться ?
@your-vika, о божечки… зубы чистить, целый ритуал, голову 15 минут
Где взять время 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Спасибо ‼️😍и Вам желаю быстрого восстановления ✔️‼️
@mamabj, не говорите) я только брекеты сняла и думала, что выдохну. Фигушки. Теперь начесываю волосы)
@your-vika, вот я тоже после них 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😁😁😁😁
Уже год
А Вы плазму или мезо не делали? Или это на крайний случай ?
@your-vika, да подтвеождаю!
Подруга 3 года лечила лейкоз!
Ничего не делала для волос от слова совсем
Выросла шикарная шевелюра
@mamabj, на девушку подписана, она делала лыску перед химией, волосы падали. После химии волосы стали расти спирьками, ну кудри крупные такие, оч красиво, сейчас густая шевелюра с локонами. Она ничего не мазала и не пшикала.
У меня была идея химия,после неё волосы росли в 10 раз гуще ,и очень кудрявые .Дело не в спрее .
Ооо супер,а есть ссылки где Вы все это купили?такая же проблема с висками
@your-vika, а почему выбрали именно этого доктора?
Ух ты! 👍🏻 Вика, подскажите, пожалуйста, по про сушку феном. Чем пользуетесь? Мне кажется, мой фен убивает мои волосы 🙈
@myleo, 😱😱😱 мне вот как раз надо, чтобы не слишком сушил, чтобы бережно
@lobzovajuju, я продала дайсон. Купила coifin , он до Дайсона у меня был. Через день на брашинг вытягиваю волосы, не сушит. Или бейби лисс рассмотреть можно
@myleo, спасибо за рекомендацию! 🌹🌹🌹 присмотрюсь!
Точные никто не скажет. Но у меня была операция летом с общим наркозом - это повлияло, потом осень болела + депрессия, на ее фоне тоже полезть волосы могли.
Ибо по анализам я почти космонавт
Мне помог плазмолифтинг. Прям сразу перестали выпадать.
А коллаген, биотин не назначили? И трихолог разрешил хвостик носить? или распущенные можно только, мне кажется я свои не могу отрастить из-за постоянной дульки на голове, ломаются
У меня после коронавируса появились в том же месте залысины,думала навсегда😁но слава богу отросло
Поддерживаю. У меня за плечами курс плазмолифтинга и мезотерапии.
Витамины внутрь
Сыворотки сверху
Лазерная расческа видима в планах на 8 марта😂
Порекомендуйте, пожалуйста, трихолога. Тоже очень выпадают. Лечение у эндокринолога не особо помогло :(
Вообще ничем не лечила , выросли так же . За автора Рада что быстрый результат .
А мне интересно как врач проводил диагностику. Какие анализы сдавали. Как смотрим. Будет интересно послушать
У трихологов специальный аппарат, они смотрят волосы под микроскопом на истощение и на каждый см должно быть определенно е количество волос и тд смотрят также луковицы пустые или можно вырастить волос. Есть анализы волос, когда по волосу определяют наличие микроэлементов. И обычная кровь на железо, белок, витамин д
У меня просто три волосины всю жизнь , гены
Не удаляйте пост пожалуйста
Вообще никаких, она только жужжит каждые 4 секунды, это значит, что ее надо двигать) Все)
Мне нравится посыл вашего поста. Видишь проблему->идёшь к врачу->следуешь рекомендациям. Никак не читаешь интернет,не ходишь к бабкам и тд,как мне тут одна мадам пыталась доказать🤦♀️
Вы молодец и все получится!!!
Я победила #очаговаяалопеция
Я вас поздравляю! Волосы для женщины - это важно🙏🏻
Результат огонь!! Интересно брови таким образом можно отрастить 😁
Эх, если бы) У меня не растут
Хотя знаете что есть пересадка бровей? 🙈🙈
@your-vika не вариант, волосы с головы пересаживают, они отличаются по строению, потом как щётка
У меня тоже проблема с выпалением(
Мне Трихолог назначила лечение витамины в12, железо и медь и лосьон для волос дюкрей. Лосьон 🔥 приятный запах, не пачкает волосы. Сказала шампуни и маски не имеет значения какие используете.
Я еще делаю курсом плазмо и мезотерапию для волос.
Прошел месяц результаты начинаю видеть 🙏🏻 но доктор сказал, чтобы действительно увидеть результаты должно пройти месяцев 6.
3 как правило лечение, 3 естественное восстановление
Мне всегда интересно , волосы восстанавливаются только после терапии и во время ?
А если перестать заниматься лечением выпадут снова ?
Этот зависит от характера выпадения волос. Есть люди, которым необходимо пожизненное лечение. Мне достаточно курса
Спасибо за пост, надо тоже идти.. У вас супер результат
Да ты и так красотка
Я бы не парилась с такой внешностью зай 😄
У меня после родов такой пушок сам вырос не знаю как его уложить 😵💫все голова как ёжик 😒
@vamp.irochka каким спреем пользовались, а то я лысая, диагноз аллопеция
@sheyanova.ippl, dr.forhair спрей-тоник для роста волос, но сразу скажу, что возможно у меня самый банальный случай, выпало после родов то, что не выпало за беременность, и волосы и так сами начали расти. Но по крайней мере, волосы выросли, это радует.
ссылка
Подскажите, врач выписывает лечение, основываясь только на результатах анализов? Или трихоскопию тоже делает? Достаточно будет одного приёма, если анализы все будут на руках?
Трихоскопию делает🙏🏻 посмотрите по хэштегу, я писала как прием прошел.
И да, одного приема достаточно. Если будут вопросы, то врач оставляет номер телефона для связи ❤️
У меня после родов посыпались правда без плешей просто.Пила комплекс витамин от солгар для волос и ногтей,есть спреи аптечные и ампулы диксон отвыпадения вроде все прошло .
@your-vika я потом прочла просто со старшим этого не было поэтому вначале напряглась
@your-vika это не норма. Кто придумал эту дичь, что после родов - облысение норма ...😄
Я когда была дефицитная , у меня лезли и волосы и всё, что только можно.... После 3их родов : 0 дефицитов , 0 выпадений. Так что не надо поддерживать этот миф, про якобы после родов облысение это норма...
@elina_elya, где вы видите хоть слово про облысение?
Усиленное выпадение - вариант нормы.
Результат есть, супер! Правильно сделали, что обратились к специалисту. Дальнейшего роста длины и объема
Так. Мне теперь тоже нужна эта расческа ☺️
Год назад также комплексно подошла к этой проблеме, у меня был очень низкий ферритин и витамин д . Кстати после того как я пропила банку вит Д 10 000 ме, он практически не поднялся 🥲
Еще делала комплекс процедур лазерное лечение и мезо)
А К2 не назначали вам вместе с витамином Д? Пару лет назад конечно об этом не говорил никто, но уже давно наблюдаю как даже 5000 назначают с К2 принимать, якобы такие большие дозировки самостоятельно не усваиваются
Нужно проверять кальций,почему у вас не усваивается вит д
@anaka_, я про К2 узнала только когда допила почти всю банку ) думала если эти таблетосы просто с жиросодержащей пищей принимать, все будет ок) оказалось все не так
Блин расческа космическая. Даже не думала, что такая цена на нее может быть. А те что в пределах 3-4 тыс не о чем ?
Если врач назначит лечение подходящее, то поможет
А витамин д проверяли в динамике? Работает?
Я пью его несколько лет, витамин Д хороший у меня, динамику не знаю
@your-vika поняла. У меня просто он очень низкий и мне нужен эффективный, который будет его поднимать
Скажите, а врач не говорил по поводу длительности ухода? У мужа сильно лезут волосы, уже такие залысины ужасные, пока использует мезо роллер и спрей с миноксидилом. Но вот у него написано, что будет эффект только при постоянном использовании. Только бросишь и всё заново полезет. Те средства, что у вас - не такие?
@v076vv да, я тоже так подумала, спасибо) врач сказал:либо это поможет, либо пересадка. Видимо, совсем разные показания.
@torisa, да,у мужиков обычно 2 выхода,которые вы описали)Мой тоже на миноксидиле)
@v076vv помогает? Мой пока только 2 месяца пользуется и ничего, лобные залысины уже огромные, а ему всего 33, а такими темпами через пару лет лысый будет.
Разница очень заметна, классный результат!
Спасибо вам за пост. Тоже собираюсь к трихологу - актуально ☺
Вы мне какую-то актрису напоминаете, не могу понять какую...
@lilya.a, я тоже сначала краем глаза глянула и подумала, что это она)
@vamp.irochka похожа. Но я про другую думала
Также этой системой лечилась совместно с дермороллером. Но предварительно полностью обследовалась и пила вдобавок витамин Д и ферритин
А можно ссылки на спреи DSD? А ампулы от виши вам не выписывали аминексил?
Зайдите, пожалуйста, на сайт и там все легко найти🙏🏻
Нет, не выписывал. А что это?
@your-vika а я просто думала, вы с аб брали) тоже трихолог мнп выписал. Такие же залысины были до, и так же теперь после
@your-vika посмотрела, сколько же их там, чем хоть и отличаются, надо читать.
У меня есть Дарсонваль уже больше 15 лет и им пользовалась тоже, пока расческа не появилась.
Врач сказал, что использовать можно, хуже не станет, но сравнивать с лазерной расческой нельзя. Дарсонваль увеличивает приток крови, а Расческа работает на восстановление самой луковицы
@your-vika, не могли бы ссылку или название марки расчески написать 🥹 мужу подарю
Это тоже DSD, их ответвление более легкой и мягкой уходовой линии. Еще не пользовалась, купила в дорогу
Вика, а что доктор сказал про сушку феном?
Вам повезло, что растут. У меня просто жуткий волосопад шт 200 в день клоками. И витамины пью и маски делаю все до ж...
Значит, этого недостаточно и нужны другие продукты. Я уверена, что на масках и витаминах далеко бы не ушла
@your-vika мамочки 🙈
С другой стороны. Это, черт возьми, волосы. Как без них-то.
Ты умница, такая работа проделана, и к врачу, и анализы. Обычно люди купят эсвицин и на этом все заканчивается.
Спасибо за пост!Результат действительно очень 👍
Не удаляйте пост пожалуйста ☺️
Результат, действительно, на голову!!!
Ура ура!! ❤️❤️❤️
А я даже внимания не обращала пока не сфоткала)
Ещё выпадение связано со стрессом. У меня вылезла целая шапка новых волос, после того как я привела в порядок нервную систему на АД и нейролептиках. Отличный результат!
Простите не в тему,какие принимали АД и нейролептики.И клонило ли вас днем в сон от них?
Вика читаю вас , ну какая же вы крутая !
Подскажите пожалуйста, лучше начать с дсд 3.4.4?пока в самом начале этого пути, сильно в последний год волосы от стресса пострадали. Витамины пью давно и безрезультатно
Начните с врача🙏🏻
Каждому по-разному выписывают. Более популярно, когда начинают с 3.4.2, но в моем случае, по словам трихолога, это все бы только усугубило. Поэтому 3.4.4