А что так можно было?

Можно было есть все, что хочется и не набирать вес, а в какой-то момент даже сбрасывать? Да! И это не фантастика 😄
Хочу поделиться с вами своей историей, вдруг кто-то увидит в ней себя, вдруг кому-то это поможет решить похожие проблемы. Тут будет много букв 🤭
Все началось еще в подростковом возрасте - моя мама всегда сидела на диетах, а я брала с неё пример. Так же пыталась худеть, не есть после 6, имела низкую самооценку. Хотя реально у меня никогда не было лишнего веса. ...

Какое же дно Почта России 🤦🏻‍♀️
Вчера мне из МВД направили письмо, приняли в отделении связи, в которое потом это письмо мне должно прийти.
Но до того, как оно прийдет ко мне, оно отправится сначала в Мытищи на сортировку, потом во Львовский, потом снова в Мытищи, и только после этого вернется опять в Ногинск, в то отделение связи, где было принято! Ну что за бред?!
Почему нельзя как-то это все оптимизировать, чтобы письмо не проходило эти 9 кругов ада?
Зла не хватает и слов нет 🤬

Наконец-то случился обед!
Обычно обедаю в 14:30, но сегодня запоздала и получилось поесть только в 16:00.
Проголодалась жуть как, на мужа уже ходила бурчала от голода 😅

Теперь по тарелочке:
Белок - бедро куриное бескостное, жарила на сухой сковороде, потом добавила чуть воды и тушила до готовности.
Жиры - масло оливковое нерафинированное, несколько капель на овощи.
Углеводы - макароны цельнозерновые.
Совсем не понравились, не хочу их больше есть, лучше булгур или перловая крупа 🤭
Клетчатка - б...

Любимый завтрак 😋
Белки - медальон из форели. Обожаю время, в котором мы живем, потому что можно купить все, что хочешь, в том числе, вот такие удобные и вкусные порционные филе 😍
Жиры - несколько капель нерафинированного оливкового масла extra virgin на овощи и зелень.
Углеводы - рис и белково-полбяной многозерновой хлеб.
Клетчатка - брокколи, шпинат, черри.
Кальций - мой любимый мягкий творог 🤤

#polly_рутинапитания

Доброе утро!
Делюсь своим сбалансированным и очень вкусный завтраком 😋 все съесть не смогла, немного осталось (2 фото).
Заодно ответ тем, кто писал, что у меня мало клетчатки 😄 что теперь скажете?

На тарелке:
Отварной кальмар - белки.
Маслины - жиры.
Рис и кукуруза - углеводы. Кстати, в кукурузе тоже достаточно пищевых волокон, но тут я ее считаю за углевод.
Брокколи и стручковая фасоль - клетчатка.
Творог - кальций.

Начинаю понемногу уменьшать порции и все же добавлю два перекуса, пока сез...

Привет, девочки!
Стыдно признаться, но в связи со всеми сложными событиями, происходящими в моей жизни, я снова начала заедать эмоции, и, соответственно, переедать. Конечно, лишние 5-6 кг не заставили себя долго ждать 🥲
Пришлось снова возвращаться к проверенному методу от Светланы Бронниковой - рутине питания.
Несколько лет назад благодаря этому методу я научилась слушать свое тело, не переедать, есть только по голоду, избавилась от тревоги по поводу лишнего веса, а самое приятное - сбросила 2...

Ну что, девочки, коррупция и обман в первом раунде побеждают законы и правду.
Прошло судебное заседание, признали меня виновной. Сильно расстроилась, но другого варианта ожидать и не стоило.
В пятницу заберу постановление, будем обжаловать.
Надо, дойдем и до Верховного суда, но просто так это не оставим.
Судья после заседания выдала «не знаю, чем вы им (ДПСниками) так насолили». То есть, она подразумевает то, что они действуют в личных интересах и пользуются своими должностями полномочиям, чтоб...

Наша звездочка выступала сегодня со стихотворением в честь праздника в парке 💖
Дебют на большой сцене 👏🏻
Кажется, я переживала больше, чем она 🙈

Так как я теперь на антидепрессантах, мир алкогольных напитков для меня закрыт на ближайшие полгода 🥲
Но я нашла прекрасное б/а пиво, которое по вкусу очень похоже на алкогольное!
Мои искренние рекомендации 👍🏻🔥

Продолжаю вчерашнюю историю #заказные_дпс
К счастью, муж снял все на видео, так что есть куча доказательств нарушений, которые совершили сотрудники ДПС.
Сотрудник остановил моего мужа, назвал причину «проверка документов». Документы проверил, но ему что-то не понравилось во внешнем виде моего супруга. Попросил открыть багажник без протокола, без видеофиксации, без понятых. Просто «откройте багажник, будьте так любезны». Когда муж спросил «зачем?», сотрудник сказал, что у них с 2022 года проход...

Продолжение истории #заказные_дпс
Прошло два месяца с того дня, как на меня «напали» заказные ДПСники, а сегодня они же остановили моего мужа. Причины те же, все то же самое.
Совпадение?! Не думаю.
Устала от всего этого очень сильно, голова болит, плаксивость повышенная.
Нет в этом мире ни правды, ни справедливости, а законы работают только в сторону тех, кто их пишет.
Теряю веру в людей. Такими темпами еще немного и стану мизантропом.