Заделалась я в спортсменки. 1,5 месяца почти как с тренером тружусь в зале. Началось самолюбование, не могу мимо зеркала пройти, какая попа! Руки, плечи. Кайф.
Но вот с питанием проблема. Стабильно не доедаю, а я на массе. Спортпит не могу пить 😝 ну гадость. Есть лайфхаки, с чем и как ешл употреблять? Молоко не усваивается, на Альтернативном/бездактозном не могу пить 😝 с кефиром тоже.в каши добавлять, так их не ем.
Печенье? Блины? Очень нужна помощь знатаков. Начала пить протеин, но сейчас г...