Mom.life
Алина Малина
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

Как я боролась с целлюлитом и обвисшей кожей после родов

post image
О том, как я добивала свой целлюлит на ногах и дряблую кожу на животе 🥲 ⬇️
На самом деле, похудеть - это не так уж и сложно)) соблюдай питание, тренируйся и уже вот тебе прогресс на лицо. Но вот тут правила меняются, если ты рожала 🙄 То, что останется после похудения оставляет желать лучшего 🤪 для меня было две проблемные зоны:

1. ноги - передняя поверхность бёдра. Целлюлит так и засел, и уже даже перешёл в фиброз. А с этим бороться очень сложно и нужно много времени. Но реально.

2. Обвисшая кожа внизу живота 🥲 я впервые ее увидела на видео но фотосессии, когда мы снимали новую коллекцию белья. Посмотрите на фото в карусели. Я наклонилась и кожа прямо повисла 😓 а когда стояла прямо, ничего не было заметно. На дворе - 26 августа . А на сцену надо выходить 24 сентября 😱

За этот месяц я решила сделать максимум. 1. Купила коллаген для эластичности кожи. 2. Массаж. В идеале было ходить на сеансы к опытному массажисту, но честно признаюсь, и денег было на это жаль и не было времени ездить.
Поэтому каждый вечер я сама растирала ноги и кожу на животе антицеллюлитным кремом (фото в карусели), затем делала кардио на степпере. Затем смывала и наносила подтягивающий крем с авокадо (тоже фото в карусели). Каждый божий день 🤪🤪🤪 но результат в итоге оказался 🔥🔥🔥

Прикладываю все фото в карусели 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#похудение #целлюлит #пп
23.11.2022
58691

Лучший комментарий

i_am_the_onlyone
Николь·Мама сына (2 года)
Это из серии сделайте мне комплименты)))
23.11.2022 Нравится Ответить
risha.
Маргарита·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
А почему нет, это огромная работа над собой и свои телом, достойно комплиментов ящитаю
23.11.2022 Нравится Ответить
mangi
🍓·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Живот у нее висит! Где ?? Я даже показывать не буду, что значит висит😁😁😁
И до и после фигура 🔥🔥🔥
24.11.2022 Нравится Ответить

Комментарии

laf
Elka·Мама дочки (3 года)
Наткнулась на ваш пост, купила крем витэкс. Использовала в первый раз сегодня. Попа красная и жжет даже после смывания. Это нормально и пройдёт? Или я получила ожог первой степени 😅
03.07.2023 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Да.после смывания он жжет сильно , скоро пройдет 😊
03.07.2023 Нравится Ответить
laf
Elka·Мама дочки (3 года)
@alina_nasyrowa, спасибо, успокоили 😁
03.07.2023 Нравится Ответить
myay.myay
Без Имени ·Мама дочки (4 года)
Самомассаж живота как то по особенному нужно делать ,или просто растирать? На ютубе столько способов, киньте ссылкой как делали вы пжл ❤️меня другие не интересуют 🤣
22.06.2023 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Здравствуйте!) просто растирала 😊
22.06.2023 Нравится Ответить
myay.myay
Без Имени ·Мама дочки (4 года)
@alina_nasyrowa 🙏❤️
22.06.2023 Нравится Ответить
mellamoiren
Ирина·Мама сына (4 года)
Скажите, пожалуйста, после того как закончили делать обертывания с этим кремом, целлюлит не вернулся?
15.12.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Здравствуйте! Я только делала себе массаж с этим кремом, обертывания делали девочки в комментариях , писали. Целлюлит не вернется, если вы продолжите питаться правильно и тренироваться !
15.12.2022 Нравится Ответить
etoyael
etoyael💫·Многодетная мама (5 детей)
😩😩😩😩хочу живот как на 6 фото
25.11.2022 Нравится Ответить
soulmate77
Soulmate·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Алина, супер тупой вопрос: подскажите пожалуйста, на степпере надо ходить с кремом намазанным?
25.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Я ходила с намазанным да))
25.11.2022 Нравится Ответить
soulmate77
Soulmate·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Вы Мега-крутая
25.11.2022 Нравится Ответить
marusya.s
Мария·Мама дочки (3 года)
стикер
25.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Ваааау красотка!!!
25.11.2022 Нравится Ответить
_romashka
Марина·Мама троих детей
Какие упражнения делаете на пресс?😌
26.11.2022 Нравится Ответить
marusya.s
Мария·Мама дочки (3 года)
@_romashka на пресс не делаю никакие) да тут пресса то и нет, просто живот подтянулся после беременности "встал на место", а эти косые мышцы у меня всегда были. Я только только начинаю вводить сейчас спорт, но акцент в тренировках делаю на ноги и попец)) хотя возможно от каких то упражнений и мышцы живота задействуются ( бёрпи к примеру ) но вот конкретно на пресс не делаю
26.11.2022 Нравится Ответить
anna88096622
Anna·Мама двоих (3 года, 16 лет)
Кстати когда руки поднимаешь, живот площе становится🤣🤣🤣проверенно😆😜🤣
25.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
🤣 и сиси выше
25.11.2022 Нравится Ответить
anna88096622
Anna·Мама двоих (3 года, 16 лет)
@alina_nasyrowa ага🤣🤣🤣
25.11.2022 Нравится Ответить
maranis278
Maranis278·Мама двоих (3 года, 13 лет)
Алина, я стала делать вакуум после родов, и прям чувствую на животе жировую прослойку. Никогда такого не было. Питанием убирать?
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@maranis278, надеюсь скоро станет полегче 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
25.11.2022 Нравится Ответить
maranis278
Maranis278·Мама двоих (3 года, 13 лет)
@alina_nasyrowa ну еще годик на гв, а там да, должно быть полегче 😂
Я этого ребенка ждала семь лет) Он приносит столько счастья и радости в нашу семью. Так что это всё стоит дряблого живота и немного лишнего веса 🥰
25.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@maranis278, конечно ❤️❤️❤️❤️
25.11.2022 Нравится Ответить
klementina77
Вера ·Мама двоих (2 года, 6 лет)
А живот как убрать провисающий послеродовой ?
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@kolokolhik93, думаю хуже точно не будет 😊
25.11.2022 Нравится Ответить
kolokolhik93
Оленька Чередова·Мама троих детей
@alina_nasyrowa спасибо
25.11.2022 Нравится Ответить
kolokolhik93
Оленька Чередова·Мама троих детей
@alina_nasyrowa вдохновили
25.11.2022 Нравится Ответить
sarrastr
AriэЛь·Мама сына (4 года)
Крч, когда я начала принимать гормоны образовался мощный целлюль, еслр бросить, проходит со временем, есть, но не так сильно уже. Вот щас вооьще кабзда снова бросила 😃 ждёмс😆
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Уу гормоны да ((( сразу в жир
24.11.2022 Нравится Ответить
skromnaya_inogda
Наталья·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Интересно, а этот способ поможет до 5.12, если на дворе 24.11🫣
24.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
Маргарита·Мама дочки (5 лет)
Лучше так не рисковать , все так для организма быстро скинуть/набрать это стресс
24.11.2022 Нравится Ответить
anchen2015
Анхен·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Вы умница!!!
24.11.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
стикер
24.11.2022 Нравится Ответить
lena22.92
Елена·Мама двоих (младенец)
А что ковриком делаете?
04.12.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@lena22.92, лежу на нем животом, сижу. Так же хорошо помогает взбодриться - если полежать спиной и шеей (у меня коврик и подушка)
04.12.2022 Нравится Ответить
mechta_13
Настенька·Мама троих детей
Кстати крем агонь белорусский
Плюсую
Вы прекрасны
24.11.2022 Нравится Ответить
sandra-olga
·Мама четверых детей
👍💣
24.11.2022 Нравится Ответить
ol_fa
☀️Оля☀️·Мама дочки (5 лет)
Ого! Какая Вы молодец!!! Такую работу провели💪🏻🥰
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Если вы посмотрите на фото внимательно, там не в складочку) а свисает кожа.
Насчёт питания - пусть каждый остаётся при своём мнении )
24.11.2022 Нравится Ответить
elinakubic
Элина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Живот как сразу после родов, без малейшего намека на эластичность и подтянутость😅
24.11.2022 Нравится Ответить
evacalling
Поверьте, кроме вас это абсолютно никто не заметит) свисает живот или так сложился при наклоне)) всем бы такой живот после родов🙂
24.11.2022 Нравится Ответить
evacalling
Так логично что кожа собирается в складку при наклоне, она же должна куда то деться если вы наклонитесь, сядите, от родов это не зависит. Точнее зависит, но не в данном случае. Кожа на животе берётся складкой даже у худых нерожавших, а когда вы стоите, она распрямляется, это физиологично. И да, у вас отличная фигура. Ну и напоследок, похудение от качества питания не зависит😅 это вам любой грамотный диетолог скажет. Тренировки влияют на качество тела и расход больший чем потребление влияет на само похудение. Само качество питания влияет лишь на полноценность получения полезных веществ организмом, не более. Подруга вот похудела, хотя ела все и сладкое и соленое и прочее, но по чуть чуть. Похудела быстро и хорошо. А другая подруга всю жизнь на растительной пище, мясо вообще не ест и сладкое, только рыба и фрукты/овощи. Она стройная, но целлюлит всегда был. Это уже качество кожи и наследственность, не более
24.11.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
стикер
24.11.2022 Нравится Ответить
evacalling
@tatyana_go, лимфа, да, тоже играет роль, насчёт фасции сомневаюсь, фасция-плотная соединительная ткань мышцы и как она влияет на бугры кожи мне сложно представить. У худых девочек, похудевших, но нерожавших и висящий вариант встречается, и вообще это индивидуально и зависит от кожи. Также как и на груди растяжки могут появиться задолго до родов. Это от типа кожи зависит и ее тургара.
24.11.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@evacalling, прт тренировках фасция лучше удерживает жировые клетки, проще говоря помогает их равномерней распределять.
24.11.2022 Нравится Ответить
anomalie76
Катерина·Мама двоих (7 лет, 7 лет)
стикер
24.11.2022 Нравится Ответить
milashka14
Милана·Мама троих детей
🥹🥹
24.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
Дина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
стикер
24.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
Ксения·Мама сына (3 года)
А молочку ели? Количество воды контролировали?
24.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
Дина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@ksuletters, из молочки ела творог ! До 5% жирности как источник белка, воду пила и пью 2 л точно, уже привычка
24.11.2022 Нравится Ответить
silisamay
Элла·Мама дочки (6 лет)
По поводу сахара поддерживаю 💯! Даже несколько недель без чистого сахара и сладостей, кожу делают ровнее👍
24.11.2022 Нравится Ответить
evlampushka
Ангелина ·Мама троих детей, ждёт четвёртого
@alina_nasyrowa @annasnowqueen про грудь скажу, что всё реально. Моя мама мне пример) Короче, когда ей было 55 ей не нравилась её обвисшая грудь и она решила попробовать всё исправить. Массажировала каждый день маслом подтягивающим + контрастный душ. На всё ушло 7 лет. Сейчас у неё грудь и тело + качество кожи как у 20'ти летних. Я могу позавидовать. Отсутствие лени и организованность творят чудеса))
24.11.2022 Нравится Ответить
evlampushka
Ангелина ·Мама троих детей, ждёт четвёртого
@veragold66 С80 - это тройка, выходит))
24.11.2022 Нравится Ответить
evlampushka
Ангелина ·Мама троих детей, ждёт четвёртого
@veragold66 раньше был больше) после того, как родила меня и откормила 3 года - с размера F резко уменьшилась до С )) Знатно стремились вниз. Только когда мне было 15 она решила вспомнить о себе и занялась своим телом. Уже как 5 лет она достигла своей цели и кайфует)
24.11.2022 Нравится Ответить
evlampushka
Ангелина ·Мама троих детей, ждёт четвёртого
@veragold66 к слову, до сих пор делает массаж груди и принимает контрастный душ. Зарядка каждое утро) Короче, мне б так жить.
24.11.2022 Нравится Ответить
tanuta7
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я замечаю, что целлюлит уходит, когда убираю мясо, молочку, булки, шоколад и тд. Потом начинаю есть и снова целлюлит
24.11.2022 Нравится Ответить
mommy_lolly2
Ирина·Мама двоих (1 год, 6 лет)
@alina_nasyrowa, спасибо 🙏🏻
28.02.2023 Нравится Ответить
mommy_lolly2
Ирина·Мама двоих (1 год, 6 лет)
@alina_nasyrowa, а сколько ккал в день вы употребляли, пока худели?
28.02.2023 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@mommy_lolly2, здравствуйте! Около 1600-1800 на ГВ
28.02.2023 Нравится Ответить
mangi
🍓·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Живот у нее висит! Где ?? Я даже показывать не буду, что значит висит😁😁😁
И до и после фигура 🔥🔥🔥
24.11.2022 Нравится Ответить
kotata4ka
Татьяна Багаева·Мама двоих (4 года, 11 лет)
😂😂
24.11.2022 Нравится Ответить
bezma87
Маруся·Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Вот это сила воли, я понимаю! А мы все отговорочки ищем. Стрёмно за себя даже стало😅
24.11.2022 Нравится Ответить
margaret_2021
Маргарита·Мама сына (4 года), беременна (23 нед.)
Да, расскажите про степер! Что с ним нужно делать, как и сколько?🙏 Я уже пошла искать себе степпер на Авито)) И какие ещё упражнения делаете?
24.11.2022 Нравится Ответить
lubenya
Любовь Феоктистова·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Тема живота не раскрыта))) прекрасный стал живот, пресс качали?
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Есть такое выражение, что пресс делается на кухне 😃 то есть , для сухого пресса требуется строгая диета. Плюс конечно тренировки на пресс. Тренировки в тг канал скидываю обычно, и ещё если надо ссылки на Яндекс дзене)
24.11.2022 Нравится Ответить
lubenya
Любовь Феоктистова·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
@alina_nasyrowa, а сдадите явки, пароли? На тг и яндекс дзен
24.11.2022 Нравится Ответить
daria.mamalva
Дарья·Мама двоих (младенец)
По моему вы просто ведьма, вот и весь секрет 😈
Красотка и до и после 😍
23.11.2022 Нравится Ответить
julhen
Julia·Мама сына (4 года)
Очень крутой результат!👏🏽
23.11.2022 Нравится Ответить
ankapipez
Анна ·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Подскажите, при правильном питании обязательно нужно считать бжу?
Нельзя просто в калораж влезать?
23.11.2022 Нравится Ответить
ankapipez
Анна ·Мама двоих (3 года, 6 лет)
@alina_nasyrowa, спасибо за ответ!
23.11.2022 Нравится Ответить
olga1985gr
Счастливая ·Мама двоих (4 года, 6 лет)
@alina_nasyrowa тогда вопрос в догонку, нужно ли соблюдать норму бжу для завтрака обеда ужина и перекуса? Утром белка больше надо съесть чем вечером к примеру
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@olga1985gr, с этим можно не заморачиваться 😊
24.11.2022 Нравится Ответить
happy__time
Екатерина·Мама двоих (1 год, 3 года)
Ахереть 🔥🔥🔥😍😍🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
orangelloy
Natalia·Мама троих детей
Ох, результат супер 🔥
А чем растирали, руками?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Да, просто руками :)
23.11.2022 Нравится Ответить
victorialevina
Виктория·Мама сына (5 лет)
Вы безумно целеустремлённый человек 👏👏👏
23.11.2022 Нравится Ответить
leno060889
елена·Мама дочки (5 лет)
Шкива массажное ,масло и крем лежат вот уже целых 2 года !думаю будут праздновать юбилей😂😂😂вы 👏молодец
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
🤣🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
katushkamorar
Екатерина Сафронова·Мама двоих (4 года, 7 лет)
@jvalena @vikamummy ссылка
23.11.2022 Нравится Ответить
jvalena
Мама Копирайтер·Мама дочки (7 лет)
Спасибо большое
24.11.2022 Нравится Ответить
komnata
Наташа·Мама двоих (младенец)
О это крем «горижопа» просто если его под пленку 🔥🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@ritaaashok, вообще фиг знает(((
24.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
Маргарита·Мама дочки (5 лет)
@alina_nasyrowa, но вы конечно пушка 😍
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@ritaaashok, спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 очень приятно
24.11.2022 Нравится Ответить
just__kate
Katherine ·Мама двоих (4 года, 8 лет)
С этим зелёным если обёртывание сделать, есть шанс отдать не только целлюлит, но и богу душу😂
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ор выше гор
23.11.2022 Нравится Ответить
i_am_the_onlyone
Николь·Мама сына (2 года)
Это из серии сделайте мне комплименты)))
23.11.2022 Нравится Ответить
lobanova.alina89
Алина·Мама двоих (4 года, 9 лет)
А ваш пост из серии- я злая и хочу кого нить подцепить)
23.11.2022 Нравится Ответить
risha.
Маргарита·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
А почему нет, это огромная работа над собой и свои телом, достойно комплиментов ящитаю
23.11.2022 Нравится Ответить
mirage_87
Евгения·Мама двоих (4 года, 12 лет)
Вы - шикарная!
У меня весной вылез варикоз( прям выпирает Вена. Врач разрешил все виды легких тренировок и никаких утяжелителей 😔 а я именно в зале попу делала. Сдулась вся(((
23.11.2022 Нравится Ответить
mirage_87
Евгения·Мама двоих (4 года, 12 лет)
@ritaaashok, возможно. Но этот специалист именно по ногам. А по маточному варикозу нужен уже другой флеболог. До него я пока не добралась. Пробовала пить венотоники, но результат есть только когда пьёшь. Потом все возвращается. Была у 3 узистов. Все ставят этот диагноз. Говорят избегать физических нагрузок и тяжести не поднимать. Ага, с малышом я так увы, не могу(
24.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
Маргарита·Мама дочки (5 лет)
@mirage_87, блин.. желаю вам найти хорошего доктора и поскорее избавиться от этой болячки. У самой после родов все ноги в варикозных сетках.. торчащих венах
24.11.2022 Нравится Ответить
mirage_87
Евгения·Мама двоих (4 года, 12 лет)
@ritaaashok, спасибо ☺️
24.11.2022 Нравится Ответить
annasnowqueen
Светлана·Мама дочки (4 года)
Извиняюсь за вопрос, а грудь реально на место вернуть?😀
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
🥲 грудь это больная тема. С ней ничего не сделать, только если импланты или подтяжка
23.11.2022 Нравится Ответить
annasnowqueen
Светлана·Мама дочки (4 года)
@alina_nasyrowa все поняла, это копить походу
Ну хоть попцу с ногами и животом привести в порядок
Вдохновили😀
23.11.2022 Нравится Ответить
annasnowqueen
Светлана·Мама дочки (4 года)
стикер
23.11.2022 Нравится Ответить
mamochkavteme
Arina·Мама сына (3 года)
Как заниматься на степпере?
И как пресс накачать,какие упражнения?
23.11.2022 Нравится Ответить
stasi2406
Анастасия ·Мама двоих (4 года, 9 лет)
Вау! Это годится для рекламы средств) 💥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_pankrateva
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Вот это результат 🔥 пушка-бомба! А какое красивое кружевное белье😍😍 где такое купить?😂 Подскажите, пожалуйста!
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Как раз сейчас чёрная пятница, все распродаём

Это инст ссылка
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Это телега ссылка
23.11.2022 Нравится Ответить
ira.76
Целюлит на ногах это ужас 😨 никогда не думала что он меня коснётся это прям жесть. У вас большая сила 💪🏼 воли, это сколько надо иметь упорности не лениться. Я постоянно нахожу отмазки что дефициты не хватает белка и ферротина, но хотя бы наладить питание не могу 🙄
23.11.2022 Нравится Ответить
olgysik
Ольга·Мама троих детей
Скажите, пожалуйста, степпер вечерами - сколько по времени ходили?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
По 60 минут минимум
23.11.2022 Нравится Ответить
olgysik
Ольга·Мама троих детей
@alina_nasyrowa, спасибо! Вы меня замотивировали ещё больше!
23.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
Ксения·Мама сына (3 года)
Что стало главным в избавлении от целлюлита? Питание или тренировки? Достаточно ли чистого питания и лёгких тренировок пару раз в неделю или надо именно жёсткие силовые в зале?
23.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
Дина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Можно влезу ) мне достаточно было даже питания и массажа дома! Месяц регулярного массажа через день и эффект был уже в объеме и значительном уменьшении неровностей! А я очень склонна (((
23.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
Ксения·Мама сына (3 года)
@dinapo можно конечно) расскажите тогда подробнее, пожалуйста, как делали массаж и как питались)
23.11.2022 Нравится Ответить
sandra-olga
·Мама четверых детей
@dinapo а какой массаж Именно
23.11.2022 Нравится Ответить
anngromova
Анна·Мама дочки (5 лет)
Какой фирмы коллаген принимаете?
23.11.2022 Нравится Ответить
oleg1607
Вики·Мама сына (4 года)
Я была 60,потом медленно стала набирать) в роддом я заехала быдо 81кг) я была корова 🤣у меня такие отёки были ужасные, я дышала и ходила еле как. Щас 65. Ну думаю так 🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
kukus07
Ева·Мама дочки (5 лет)
@alina_nasyrowa @october_six через 5 минут и на озоне не будет 😄
23.11.2022 Нравится Ответить
millenaf
Елена·Мама троих детей
Божечки, ну какая молодец! Вы так легко об этом пишете, а ведь это такой труд! Самое главное, найти на себя силы и время трудно)) и вот так, каждый день. Сейчас в декрете для меня голову помыть иногда влом, а тут…
23.11.2022 Нравится Ответить
belladonna8
Сонечка·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
🔥 А какой у вас степпер, покажите плиз
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@nadyas92, я поизучаю вопрос 😊 для дома ещё ни разу варианты не смотрела
23.11.2022 Нравится Ответить
nadyas92
Надежда·Мама сына (5 лет)
@alina_nasyrowa а ещё интересно, есть ли толк от обруча?
Спасибо!
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@nadyas92, по мне, так никакого 🙈🙈
23.11.2022 Нравится Ответить
kristina.kozyr
Кристина·Мама сына (2 года)
А мне интересно поможет?! Целлюлита нет, но остались растяжки от бедер до ляшек и живот немного после родов (((
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Если сочетать с питанием и тренировками будет все хорошо 🙏🏻🙏🏻 у меня на попе растяжки, у меня задница тигра просто
23.11.2022 Нравится Ответить
kristina.kozyr
Кристина·Мама сына (2 года)
@alina_nasyrowa спасибо большое за ответ ❤️"попа тигра" , а у меня тогда тигриные ляшки🫣😆.
23.11.2022 Нравится Ответить
oleg1607
Вики·Мама сына (4 года)
Скажите, как похудеть и стать такой как вы👍) меньше жрать да🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Есть правильно и физ нагрузки 😁
23.11.2022 Нравится Ответить
oleg1607
Вики·Мама сына (4 года)
А какой у вас был вес. До и после, автор?)
23.11.2022 Нравится Ответить
oleg1607
Вики·Мама сына (4 года)
@alina_nasyrowa и так и так))
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@olegvika, до беременности я не тренировалась, из-за ковида практически не тренировалась, набрала до 58 кг. Рожала с весом 68 кг. (Июнь 2021). К сентябрю 2022 - 48 кг
23.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
Ксения·Мама сына (3 года)
@alina_nasyrowa а какой рост у вас?
23.11.2022 Нравится Ответить
mariikka
Мария·Мама двоих (6 лет, 11 лет)
А кушали как? Тоже такие проблемные участки тела, еще бока. Хожу на групповые трени силовые, бывает кардио, может другое надо выбрать?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Я расписала питание в прошлом посте, и сегодня в тг выложила как раз свой конструктор питания 🙏🏻🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
malena_007
Malena·Мама двоих (2 года, 3 года)
У ваш шикарные ноги! 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
cocos7
-07-·Мама сына (3 года)
И у меня лишний вес 8 кг. Но на тренировки не могу ,у меня варикоз
23.11.2022 Нравится Ответить
cocos7
-07-·Мама сына (3 года)
@alina_nasyrowa спасибо вам за потраченное время 🌺
23.11.2022 Нравится Ответить
naida1767
Р·Мама дочки (4 года)
У вас прям выпирающие вены? Врач запретил тренировки?
23.11.2022 Нравится Ответить
cocos7
-07-·Мама сына (3 года)
@naida1767 у врача не была. Вены не особо ,мне кажется у меня внутри больше
23.11.2022 Нравится Ответить
alenkii-201299
Юленька ·Мама двоих (7 лет, 25 лет)
От того, что сами себе делали массаж, кожа и становилась лучше. 👌
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Безусловно 🙏🏻🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
mom_angel
Екатерина Лупашко ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вау!!!Вы просто 🔥🔥🔥
Вот это сила воли!!!
23.11.2022 Нравится Ответить
tildaa
Анастасия·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Три раза пролистала карусель и смотрела на ноги в упор, ноги огонь
В упор не видела стрелочку
Шикарно выглядите ))
23.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
Маргарита·Мама дочки (5 лет)
@alina_nasyrowa, блин прям огонь результат
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@ritaaashok, обычно я ее убираю за пару месяцев до соревнований , когда нужна сухость максимальная, но в обычной жизни я ем творог и пью кофе с молоком 😊 но тут все индивидуальное конечно. У некоторых непереносимость лактозы и молочка может ужасно тело заливать
24.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
Маргарита·Мама дочки (5 лет)
@alina_nasyrowa, спасибо за ответ 🙃
24.11.2022 Нравится Ответить
tasha_3
Tasha·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Круто! Это большая работа
23.11.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
стикер
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
🔥🔥! Красивый животик
23.11.2022 Нравится Ответить
rasuma
Ольга·Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Ого, вот это результат, вы большая молодец 😍😍😍
23.11.2022 Нравится Ответить
yun.valya
Валентина ·Мама двоих (4 года, 10 лет)
А какой у вас степ?
23.11.2022 Нравится Ответить
_romashka
Марина·Мама троих детей
@alina_nasyrowa ооо, дайте пятюню, бро 🖐️🤣 он тоже имелся после родов,сейчас тьфу-тьфу не беспокоит 🤞а так,плюс к этому всему сеточка на левой ноге появилась✌️ это называется огласите весь список, пожалуйста 🙈
Честно,не скажешь,что все это при вас😌 очень хорошую работу проделали 😍
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@_romashka, спасибо ❤️ здоровья нам 😃😃😃
24.11.2022 Нравится Ответить
_romashka
Марина·Мама троих детей
@alina_nasyrowa и я вам желаю всего хорошего 😌🙏
24.11.2022 Нравится Ответить
fairy27
Fairy·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Кто знает Можно ли на гв коллаген??
23.11.2022 Нравится Ответить
prosto_polli
Полина·Мама дочки (3 года)
Да можно
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Можно!) я пью
23.11.2022 Нравится Ответить
fairy27
Fairy·Мама двоих (2 года, 9 лет)
@alina_nasyrowa, а какой?
23.11.2022 Нравится Ответить
mrrr.mayu
Лиза·Мама дочки (9 лет)
Круто целюль с передней поверхности ушел?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Дааа, Слава Богу
23.11.2022 Нравится Ответить
yuliya-ufa
Юлия·Мама дочки (4 года)
Пресс на последнем фото 🔥🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
tashaaa
Таша·Мама дочки (7 лет)
А у меня целлюлит на ногах просто как у бабули уже, а я худая и высокая . Что делать, памагитееее🥹🥹🥹
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Нужно подключать тренировки на низ как минимум 😊
23.11.2022 Нравится Ответить
tashaaa
Таша·Мама дочки (7 лет)
@alina_nasyrowa, может подскажите какие?🙏
23.11.2022 Нравится Ответить
darinka_18_21
Дарья ·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Питание, водный баланс, сухая щётка и скрабы, обёртывание делала, результат хороший был + медовый массаж, если есть склонность к варикозу, лучше последним не увлекаться
23.11.2022 Нравится Ответить
kittikat27
Кэт·Мама четверых детей
Подскажите а крем для тела с авокадо 🥑 у меня просто был как то… не поняла его, он у вас тоже как мыло как то пенится, когда наносишь?🧐
23.11.2022 Нравится Ответить
kittikat27
Кэт·Мама четверых детей
@alina_nasyrowa, нет, по срокам норм был, я пару раз попробовала и выкинула 🤔 может просто подделка 😅 хотя за эти деньги его еще подделывать, даже смешно. В баночке он зелёный такой? Или какого цвета? Я теперь ради интереса еще возьму где нибудь 😅
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@alenushka20.21, да! Но я слышала , что из-за того, что он натуральный, часто на складе портится. Поэтому возможно вам попался такой
23.11.2022 Нравится Ответить
kittikat27
Кэт·Мама четверых детей
@alina_nasyrowa, возможно неправильно его хранили, раз сроки нормальные. Он знаете, как натуральное алоэ (не сейчас гель модный в банках) а вот как его с листьев только соскребают… как сопля 😅😂 вот у меня такой этот крем был 🥲
23.11.2022 Нравится Ответить
mamaustalala
Mamaustala·Мама дочки (3 года)
А какой калоген пили?
23.11.2022 Нравится Ответить
i.am.daria
Дарья Ро·Мама двоих (3 года, 7 лет)
@alina_nasyrowa, экологически чистый свежепереработанный 🤣🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
Ксения·Мама сына (3 года)
@i.am.daria странно. А скиньте ссылку на тот что смотрите, сравним
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@i.am.daria, слегка с душком , но не беда ☺️
23.11.2022 Нравится Ответить
kris34
Кристина·Мама двоих (1 год, 3 года)
Уже неделю не ем сладкое и не тянет, может пока, говорят, чтобы вошло в привычку нужно продержаться 3 недели)
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Правда! 21 день 🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
al_loch_ka
Алла·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Не ем уже месяц, но по вечерам накрывает все равно, а днем не вспоминаю
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@al_loch_ka, либо днём недоедаете и слишком маленький калораж, либо днём слишком мало сложных углеводов, поэтому вечером срыв на сладкое
24.11.2022 Нравится Ответить
marishka1796
Марина·Мама сына (2 года)
Шикарно выглядите!
23.11.2022 Нравится Ответить
_r_a_
Руслана ·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Сохранила себе. Как раз сейчас ногами и животом занимаюсь. Спасибо)
23.11.2022 Нравится Ответить
mira_92
·Мама дочки (7 лет)
Спасибо за советы ,это очень актуально!!! То есть можно заказать эти средства ,да?они эффективны вы говорите?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@natalkakalieva, я в тг сегодня сделала специально конструктор питания 🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_english
Alina ·Мама двоих (4 года, 9 лет)
@alina_nasyrowa, как попасть в тг?)
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@alina_sun, ссылка ❤️
23.11.2022 Нравится Ответить
dr.aida.khazipova
Аида·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Огонь пожар умница 🔥🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
merisobel-meri
Мария❤·Мама дочки (3 года)
Купила я этот крем как 2 месяца назад, плёнку и щётку сухую
..и до сих пор они меня ждут))))
23.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
Дина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
ссылка RIGHT WAY Антицеллюлитный массажер ног щетка Тонус Вот вместо сухой прям рекомендую вот эту!! По крему, по воде скользит, не ранит кожу как сухая и моментально краснеет кожа, кровь разгоняется !
23.11.2022 Нравится Ответить
merisobel-meri
Мария❤·Мама дочки (3 года)
@dinapo ты мне предлагаешь ещё купить это и положить им туда,за компанию?))))я даже щёткой не пользовалась еще)))
23.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
Дина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@merisobel-meri, да, добавить цвета 🤣
24.11.2022 Нравится Ответить
pulya21
mama·Мама подростка
Рада конечно за Вас, но не от всего сердца 😅
Живот топ 🔥🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
🤣🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
eva955
Ева·Мама сына (4 года)
Я 40 кг, но с целлюлитом на ногах, тоже пытаюсь его убрать, но пока ем шоколадку, как убрать эту зависимость есть сладкое 😭
23.11.2022 Нравится Ответить
eva585
Mams·Мама сына (11 лет)
Давайте вместе пробовать😀 я тоже сладкоешка 🤪
23.11.2022 Нравится Ответить
mrrr.mayu
Лиза·Мама дочки (9 лет)
Девочки и я , сказали это кандида внутри в моем соучае налет на языке но этого может и не быть а так пиколинат хрлма не плох
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Опять же, вам нужно БЖУ в порядок привезти, и тяга к сладкому уйдёт 🙏🏻😊
23.11.2022 Нравится Ответить
mr.petelina
Аллочка ❣️·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Отдам живот и пачку печенья в дар 😄 могу ещё шоколадку накинуть
23.11.2022 Нравится Ответить
monarh
999·Мама сына (10 лет)
К вам в телеграмм можно?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Конечно ❤️ ссылка
23.11.2022 Нравится Ответить
monarh
999·Мама сына (10 лет)
@alina_nasyrowa Спасибо 🌹 добавилась.
23.11.2022 Нравится Ответить
roofproof
Руфина·Мама двоих (младенец)
Как круто 😍😍😍 результат огонь👍
23.11.2022 Нравится Ответить
vjulia
Юля·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Сколько по времени на степпере ?
Результат 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
60 минут каждый день делала . Когда была в ударе, до 75 могла 😁
23.11.2022 Нравится Ответить
alenaletiagina
Алёна ·Мама троих детей
Крем для тела "Подтягивающий" 100 мл-2шт Organic Kitchen
ссылка
нашла этот подтягивающий крем на вб, по скидке сейчас идёт 👍
23.11.2022 Нравится Ответить
photo_nastia
Анастасия ·Мама дочки (5 лет)
@kukus07, ссылка
На озоне заказала ) 4 баночки взяла. Вышло по 68 рублей за баночку)
23.11.2022 Нравится Ответить
kleopatra_vip
Кристина·Мама троих детей
@october_six даже дешевле чем на озоне
24.11.2022 Нравится Ответить
kleopatra_vip
Кристина·Мама троих детей
@october_six 🤣🤣🤣🤣
24.11.2022 Нравится Ответить
babayka07
Последнее фото 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
leealina
🌙·Мама четверых детей
Крем от витэкс жжет/холодит?
23.11.2022 Нравится Ответить
leealina
🌙·Мама четверых детей
@kkarma, уух спасибо, что ответили, я такое не могу😢
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Сначала холодит, а после свивания жутко жжёт 😁
23.11.2022 Нравится Ответить
leealina
🌙·Мама четверых детей
@alina_nasyrowa, двойной ад😅
23.11.2022 Нравится Ответить
life_ev
Еvgenia·Мама сына (4 года)
Спасибо за советы. А вы просто растирали крем или делали массажные движения.
23.11.2022 Нравится Ответить
life_ev
Еvgenia·Мама сына (4 года)
@alina_nasyrowa спасибо большое.
А то тоже вся в этой прелести, особенно ноги
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@life_ev, ноги у меня вообще кошмар 🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
life_ev
Еvgenia·Мама сына (4 года)
@alina_nasyrowa да у меня тоже🥺
23.11.2022 Нравится Ответить
moxitolifee999
Диана·Мама сына (6 лет)
Круто🔥
Но когда у тебя(у меня) «фартук» это пизд.ц🤦🏼‍♀️
Рада за таких мамочек, как автор!
23.11.2022 Нравится Ответить
moxitolifee999
Диана·Мама сына (6 лет)
@dinapo, нет, не берут. Только операция
23.11.2022 Нравится Ответить
massage_rai
Александрия·Мама двоих (6 лет, 18 лет)
@moxitolifee999, Биоревитализация, мезотерапия отлично помогают. Найдите кто делает биоревитализацию Монако, вы обалдеете с результата.
Это именно про кожу
23.11.2022 Нравится Ответить
massage_rai
Александрия·Мама двоих (6 лет, 18 лет)
@dinapo, вот выше написала, не отметила вас 🌸
23.11.2022 Нравится Ответить
yulya.qwerty
Юлия·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Алин, а какие упражнения делала на живот ? У меня это большая проблема .. в зал хожу , объемы уменьшаются , но вот этот валик после кс…
Вакуумной банкой тоже делаю .. но прям чет успеха нет 😭😭
23.11.2022 Нравится Ответить
yulya.qwerty
Юлия·Мама двоих (4 года, 6 лет)
@malena_007, спасибо , пойду к хирургу
23.11.2022 Нравится Ответить
almjatova
Эльвира ·Мама двоих (6 лет, 7 лет)
@alina_nasyrowa, можно ваш теоеграм канал
27.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@almjatova, ссылка ❤️
27.11.2022 Нравится Ответить
love-love1993
Кристина ·Мама дочки (6 лет)
Хочу быть в лучшей форме, чем сейчас, но в тоже время недостаточно мотивации, так как считаю, что в целом, для обычной жизни у меня всё хорошо🙈😁
Я очень люблю поесть, и спорт в моей жизни раньше был для того, чтобы от этой еды я не разжирела до 52 размера.
Все законы похудения знаю, но не могу снизить калорийность пищи 😢 я голодная на 1800 ккал. Не чувствую себя сытой без жирной пищи.
А мне бы хотелось поработать именно над качеством тела, и сушить жир, но при этом сам вес в целом устраивает.
В зал ходить не могу... Только дома заниматся есть возможность.
А у вас супер пример, работа на собо тотальная!!!
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Если вы голодная надо есть больше! Голод наш враг номер один на пути к стройной фигуре. Я ем сейчас больше 2000кк 🤪

Но я думаю, вам просто надо БЖУ правильно пересчитать и те же 1800 калорий будут для вас очень сытными. 🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
aglmom
Таня·Мама дочки (3 года)
Круто! Вы подаёте отличный пример! 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
mashamisha1110
Маша·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Я купила горячий скраб, холодное обертывание и крем антицеллюлитный, пользуюсь пару дней конечно, но очень нравится. Все фирмы Аравия
23.11.2022 Нравится Ответить
a.k.kostareva
Анастасия Семенюк·Мама двоих (4 года, 9 лет)
@mother_valerie, 🤣🤣🤣я так же… и думаю «в смысле хлеб и такой пресс???»
23.11.2022 Нравится Ответить
mashamisha1110
Маша·Мама двоих (4 года, 8 лет)
@kokokoshka, настало время перемен 👍🏻айда в вотсап, будем еду друг другу скидывать, стимул огонь, макдак не отправишь 😄
23.11.2022 Нравится Ответить
kokokoshka
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)
@mashamisha1110, а тренить будем? 😃
23.11.2022 Нравится Ответить
zesta
Наз.·Мама двоих (младенец)
Какая огромная работа! 👍
23.11.2022 Нравится Ответить
ekaterinkashamanova
Шаманова Екатерина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ой у меня кожа тоже висит. За 1,5 года спорт зала- пресс не видно даже
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
Надо активно над этой зоной работать 🙏🏻 можно даже обертывания
23.11.2022 Нравится Ответить
moxitolifee999
Диана·Мама сына (6 лет)
Во, и у меня так же.
23.11.2022 Нравится Ответить
nastushka83
nastusha83·Мама двоих (4 года, 18 лет)
Скажите пожалуйста какой коллаген пили, не разбираюсь в них , мне нужно чтобы хороший
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@skoromama12, эластичность кожи, здоровье суставов и связок, волос и кожи
23.11.2022 Нравится Ответить
kertipref
Ирина·Мама сына (3 года)
@alina_nasyrowa, никогда не сталкивалась, поэтому уточнила. Спасибо
23.11.2022 Нравится Ответить
skoromama12
Мы тебя дождались👼❤·Мама двоих (4 года, 22 года)
@alina_nasyrowa спасибо большое, тоже тогда попить надо 😊
25.11.2022 Нравится Ответить
lianaaaaaa
Лиана·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Очень круто 👍😍
23.11.2022 Нравится Ответить
alinkeyy
Алина·Мама сына (7 лет)
Мне лпж понравилось 🌰 но деняк много надо(( и не жрать
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
А у меня после него сосудистая сетка на ногах появилась сильная и синяки огромные 😓
23.11.2022 Нравится Ответить
alinkeyy
Алина·Мама сына (7 лет)
@alina_nasyrowa, огооо
23.11.2022 Нравится Ответить
arli
Mama·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Можно контакты Вашего тренера ? Очень круто 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@arli, надо бы только держать контакт в ТГ или в Инсте, боюсь потеряемся тут (((
23.11.2022 Нравится Ответить
arli
Mama·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
@alina_nasyrowa, в тг как найти Вас?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)
@arli, ссылка Я там каждый день тоже
23.11.2022 Нравится Ответить
Читайте также