Mom.life
Алина Малина
alina_nasyrowa
Алина Малина

Как я боролась с целлюлитом и обвисшей кожей после родов

post image
О том, как я добивала свой целлюлит на ногах и дряблую кожу на животе 🥲 ⬇️
На самом деле, похудеть - это не так уж и сложно)) соблюдай питание, тренируйся и уже вот тебе прогресс на лицо. Но вот тут правила меняются, если ты рожала 🙄 То, что останется после похудения оставляет желать лучшего 🤪 для меня было две проблемные зоны:

1. ноги - передняя поверхность бёдра. Целлюлит так и засел, и уже даже перешёл в фиброз. А с этим бороться очень сложно и нужно много времени. Но реально.

2. Обвисшая кожа внизу живота 🥲 я впервые ее увидела на видео но фотосессии, когда мы снимали новую коллекцию белья. Посмотрите на фото в карусели. Я наклонилась и кожа прямо повисла 😓 а когда стояла прямо, ничего не было заметно. На дворе - 26 августа . А на сцену надо выходить 24 сентября 😱

За этот месяц я решила сделать максимум. 1. Купила коллаген для эластичности кожи. 2. Массаж. В идеале было ходить на сеансы к опытному массажисту, но честно признаюсь, и денег было на это жаль и не было времени ездить.
Поэтому каждый вечер я сама растирала ноги и кожу на животе антицеллюлитным кремом (фото в карусели), затем делала кардио на степпере. Затем смывала и наносила подтягивающий крем с авокадо (тоже фото в карусели). Каждый божий день 🤪🤪🤪 но результат в итоге оказался 🔥🔥🔥

Прикладываю все фото в карусели 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#похудение #целлюлит #пп
23.11.2022
58590

Лучший комментарий

i_am_the_onlyone
i_am_the_onlyone
Это из серии сделайте мне комплименты)))
23.11.2022 Нравится Ответить
risha.
risha.
А почему нет, это огромная работа над собой и свои телом, достойно комплиментов ящитаю
23.11.2022 Нравится Ответить
mangi
mangi
Живот у нее висит! Где ?? Я даже показывать не буду, что значит висит😁😁😁
И до и после фигура 🔥🔥🔥
24.11.2022 Нравится Ответить

Комментарии

laf
laf
Наткнулась на ваш пост, купила крем витэкс. Использовала в первый раз сегодня. Попа красная и жжет даже после смывания. Это нормально и пройдёт? Или я получила ожог первой степени 😅
03.07.2023 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Да.после смывания он жжет сильно , скоро пройдет 😊
03.07.2023 Нравится Ответить
laf
laf
@alina_nasyrowa, спасибо, успокоили 😁
03.07.2023 Нравится Ответить
arisha.murmur
arisha.murmur
Самомассаж живота как то по особенному нужно делать ,или просто растирать? На ютубе столько способов, киньте ссылкой как делали вы пжл ❤️меня другие не интересуют 🤣
22.06.2023 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Здравствуйте!) просто растирала 😊
22.06.2023 Нравится Ответить
arisha.murmur
arisha.murmur
@alina_nasyrowa 🙏❤️
22.06.2023 Нравится Ответить
mellamoiren
mellamoiren
Скажите, пожалуйста, после того как закончили делать обертывания с этим кремом, целлюлит не вернулся?
15.12.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Здравствуйте! Я только делала себе массаж с этим кремом, обертывания делали девочки в комментариях , писали. Целлюлит не вернется, если вы продолжите питаться правильно и тренироваться !
15.12.2022 Нравится Ответить
etoyael
etoyael
😩😩😩😩хочу живот как на 6 фото
25.11.2022 Нравится Ответить
soulmate77
soulmate77
Алина, супер тупой вопрос: подскажите пожалуйста, на степпере надо ходить с кремом намазанным?
25.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Я ходила с намазанным да))
25.11.2022 Нравится Ответить
soulmate77
soulmate77
Вы Мега-крутая
25.11.2022 Нравится Ответить
marusya.s
marusya.sстикер
25.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Ваааау красотка!!!
25.11.2022 Нравится Ответить
_romashka
_romashka
Какие упражнения делаете на пресс?😌
26.11.2022 Нравится Ответить
marusya.s
marusya.s
@_romashka на пресс не делаю никакие) да тут пресса то и нет, просто живот подтянулся после беременности "встал на место", а эти косые мышцы у меня всегда были. Я только только начинаю вводить сейчас спорт, но акцент в тренировках делаю на ноги и попец)) хотя возможно от каких то упражнений и мышцы живота задействуются ( бёрпи к примеру ) но вот конкретно на пресс не делаю
26.11.2022 Нравится Ответить
anna88096622
anna88096622
Кстати когда руки поднимаешь, живот площе становится🤣🤣🤣проверенно😆😜🤣
25.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
🤣 и сиси выше
25.11.2022 Нравится Ответить
anna88096622
anna88096622
@alina_nasyrowa ага🤣🤣🤣
25.11.2022 Нравится Ответить
maranis278
maranis278
Алина, я стала делать вакуум после родов, и прям чувствую на животе жировую прослойку. Никогда такого не было. Питанием убирать?
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@maranis278, надеюсь скоро станет полегче 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
25.11.2022 Нравится Ответить
maranis278
maranis278
@alina_nasyrowa ну еще годик на гв, а там да, должно быть полегче 😂
Я этого ребенка ждала семь лет) Он приносит столько счастья и радости в нашу семью. Так что это всё стоит дряблого живота и немного лишнего веса 🥰
25.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@maranis278, конечно ❤️❤️❤️❤️
25.11.2022 Нравится Ответить
klementina77
klementina77
А живот как убрать провисающий послеродовой ?
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@kolokolhik93, думаю хуже точно не будет 😊
25.11.2022 Нравится Ответить
kolokolhik93
kolokolhik93
@alina_nasyrowa спасибо
25.11.2022 Нравится Ответить
kolokolhik93
kolokolhik93
@alina_nasyrowa вдохновили
25.11.2022 Нравится Ответить
sarrastr
sarrastr
Крч, когда я начала принимать гормоны образовался мощный целлюль, еслр бросить, проходит со временем, есть, но не так сильно уже. Вот щас вооьще кабзда снова бросила 😃 ждёмс😆
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Уу гормоны да ((( сразу в жир
24.11.2022 Нравится Ответить
skromnaya_inogda
skromnaya_inogda
Интересно, а этот способ поможет до 5.12, если на дворе 24.11🫣
24.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
ritaaashok
Лучше так не рисковать , все так для организма быстро скинуть/набрать это стресс
24.11.2022 Нравится Ответить
anchen2015
anchen2015
Вы умница!!!
24.11.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
tatyana_goстикер
24.11.2022 Нравится Ответить
lena22.92
lena22.92
А что ковриком делаете?
04.12.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
tatyana_go
@lena22.92, лежу на нем животом, сижу. Так же хорошо помогает взбодриться - если полежать спиной и шеей (у меня коврик и подушка)
04.12.2022 Нравится Ответить
mechta_13
mechta_13
Кстати крем агонь белорусский
Плюсую
Вы прекрасны
24.11.2022 Нравится Ответить
sandra-olga
sandra-olga
👍💣
24.11.2022 Нравится Ответить
ol_fa
ol_fa
Ого! Какая Вы молодец!!! Такую работу провели💪🏻🥰
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Если вы посмотрите на фото внимательно, там не в складочку) а свисает кожа.
Насчёт питания - пусть каждый остаётся при своём мнении )
24.11.2022 Нравится Ответить
elinakubic
elinakubic
Живот как сразу после родов, без малейшего намека на эластичность и подтянутость😅
24.11.2022 Нравится Ответить
evacalling
evacalling
Поверьте, кроме вас это абсолютно никто не заметит) свисает живот или так сложился при наклоне)) всем бы такой живот после родов🙂
24.11.2022 Нравится Ответить
evacalling
evacalling
Так логично что кожа собирается в складку при наклоне, она же должна куда то деться если вы наклонитесь, сядите, от родов это не зависит. Точнее зависит, но не в данном случае. Кожа на животе берётся складкой даже у худых нерожавших, а когда вы стоите, она распрямляется, это физиологично. И да, у вас отличная фигура. Ну и напоследок, похудение от качества питания не зависит😅 это вам любой грамотный диетолог скажет. Тренировки влияют на качество тела и расход больший чем потребление влияет на само похудение. Само качество питания влияет лишь на полноценность получения полезных веществ организмом, не более. Подруга вот похудела, хотя ела все и сладкое и соленое и прочее, но по чуть чуть. Похудела быстро и хорошо. А другая подруга всю жизнь на растительной пище, мясо вообще не ест и сладкое, только рыба и фрукты/овощи. Она стройная, но целлюлит всегда был. Это уже качество кожи и наследственность, не более
24.11.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
tatyana_goстикер
24.11.2022 Нравится Ответить
evacalling
evacalling
@tatyana_go, лимфа, да, тоже играет роль, насчёт фасции сомневаюсь, фасция-плотная соединительная ткань мышцы и как она влияет на бугры кожи мне сложно представить. У худых девочек, похудевших, но нерожавших и висящий вариант встречается, и вообще это индивидуально и зависит от кожи. Также как и на груди растяжки могут появиться задолго до родов. Это от типа кожи зависит и ее тургара.
24.11.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
tatyana_go
@evacalling, прт тренировках фасция лучше удерживает жировые клетки, проще говоря помогает их равномерней распределять.
24.11.2022 Нравится Ответить
anomalie76
anomalie76стикер
24.11.2022 Нравится Ответить
milashka14
milashka14
🥹🥹
24.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
dinpoстикер
24.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
ksuletters
А молочку ели? Количество воды контролировали?
24.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
dinpo
@ksuletters, из молочки ела творог ! До 5% жирности как источник белка, воду пила и пью 2 л точно, уже привычка
24.11.2022 Нравится Ответить
silisamay
silisamay
По поводу сахара поддерживаю 💯! Даже несколько недель без чистого сахара и сладостей, кожу делают ровнее👍
24.11.2022 Нравится Ответить
evlampushka
evlampushka
@alina_nasyrowa @annasnowqueen про грудь скажу, что всё реально. Моя мама мне пример) Короче, когда ей было 55 ей не нравилась её обвисшая грудь и она решила попробовать всё исправить. Массажировала каждый день маслом подтягивающим + контрастный душ. На всё ушло 7 лет. Сейчас у неё грудь и тело + качество кожи как у 20'ти летних. Я могу позавидовать. Отсутствие лени и организованность творят чудеса))
24.11.2022 Нравится Ответить
evlampushka
evlampushka
@veragold66 С80 - это тройка, выходит))
24.11.2022 Нравится Ответить
evlampushka
evlampushka
@veragold66 раньше был больше) после того, как родила меня и откормила 3 года - с размера F резко уменьшилась до С )) Знатно стремились вниз. Только когда мне было 15 она решила вспомнить о себе и занялась своим телом. Уже как 5 лет она достигла своей цели и кайфует)
24.11.2022 Нравится Ответить
evlampushka
evlampushka
@veragold66 к слову, до сих пор делает массаж груди и принимает контрастный душ. Зарядка каждое утро) Короче, мне б так жить.
24.11.2022 Нравится Ответить
tanuta7
tanuta7
Я замечаю, что целлюлит уходит, когда убираю мясо, молочку, булки, шоколад и тд. Потом начинаю есть и снова целлюлит
24.11.2022 Нравится Ответить
mommy_lolly2
mommy_lolly2
@alina_nasyrowa, спасибо 🙏🏻
28.02.2023 Нравится Ответить
mommy_lolly2
mommy_lolly2
@alina_nasyrowa, а сколько ккал в день вы употребляли, пока худели?
28.02.2023 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@mommy_lolly2, здравствуйте! Около 1600-1800 на ГВ
28.02.2023 Нравится Ответить
mangi
mangi
Живот у нее висит! Где ?? Я даже показывать не буду, что значит висит😁😁😁
И до и после фигура 🔥🔥🔥
24.11.2022 Нравится Ответить
kotata4ka
kotata4ka
😂😂
24.11.2022 Нравится Ответить
bezma87
bezma87
Вот это сила воли, я понимаю! А мы все отговорочки ищем. Стрёмно за себя даже стало😅
24.11.2022 Нравится Ответить
margaret_2021
margaret_2021
Да, расскажите про степер! Что с ним нужно делать, как и сколько?🙏 Я уже пошла искать себе степпер на Авито)) И какие ещё упражнения делаете?
24.11.2022 Нравится Ответить
lubenya
lubenya
Тема живота не раскрыта))) прекрасный стал живот, пресс качали?
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Есть такое выражение, что пресс делается на кухне 😃 то есть , для сухого пресса требуется строгая диета. Плюс конечно тренировки на пресс. Тренировки в тг канал скидываю обычно, и ещё если надо ссылки на Яндекс дзене)
24.11.2022 Нравится Ответить
lubenya
lubenya
@alina_nasyrowa, а сдадите явки, пароли? На тг и яндекс дзен
24.11.2022 Нравится Ответить
daria.mamalva
daria.mamalva
По моему вы просто ведьма, вот и весь секрет 😈
Красотка и до и после 😍
23.11.2022 Нравится Ответить
julhen
julhen
Очень крутой результат!👏🏽
23.11.2022 Нравится Ответить
ann04ka
ann04ka
Подскажите, при правильном питании обязательно нужно считать бжу?
Нельзя просто в калораж влезать?
23.11.2022 Нравится Ответить
ann04ka
ann04ka
@alina_nasyrowa, спасибо за ответ!
23.11.2022 Нравится Ответить
olga1985gr
olga1985gr
@alina_nasyrowa тогда вопрос в догонку, нужно ли соблюдать норму бжу для завтрака обеда ужина и перекуса? Утром белка больше надо съесть чем вечером к примеру
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@olga1985gr, с этим можно не заморачиваться 😊
24.11.2022 Нравится Ответить
happy__time
happy__time
Ахереть 🔥🔥🔥😍😍🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
orangelloy
orangelloy
Ох, результат супер 🔥
А чем растирали, руками?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Да, просто руками :)
23.11.2022 Нравится Ответить
victorialevina
victorialevina
Вы безумно целеустремлённый человек 👏👏👏
23.11.2022 Нравится Ответить
leno060889
leno060889
Шкива массажное ,масло и крем лежат вот уже целых 2 года !думаю будут праздновать юбилей😂😂😂вы 👏молодец
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
🤣🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
katushkamorar
katushkamorar
@jvalena @vikamummy ссылка
23.11.2022 Нравится Ответить
jvalena
jvalena
Спасибо большое
24.11.2022 Нравится Ответить
komnata
komnata
О это крем «горижопа» просто если его под пленку 🔥🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@ritaaashok, вообще фиг знает(((
24.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
ritaaashok
@alina_nasyrowa, но вы конечно пушка 😍
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@ritaaashok, спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 очень приятно
24.11.2022 Нравится Ответить
just__kate
just__kate
С этим зелёным если обёртывание сделать, есть шанс отдать не только целлюлит, но и богу душу😂
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ор выше гор
23.11.2022 Нравится Ответить
i_am_the_onlyone
i_am_the_onlyone
Это из серии сделайте мне комплименты)))
23.11.2022 Нравится Ответить
lobanova.alina89
lobanova.alina89
А ваш пост из серии- я злая и хочу кого нить подцепить)
23.11.2022 Нравится Ответить
risha.
risha.
А почему нет, это огромная работа над собой и свои телом, достойно комплиментов ящитаю
23.11.2022 Нравится Ответить
mirage_87
mirage_87
Вы - шикарная!
У меня весной вылез варикоз( прям выпирает Вена. Врач разрешил все виды легких тренировок и никаких утяжелителей 😔 а я именно в зале попу делала. Сдулась вся(((
23.11.2022 Нравится Ответить
mirage_87
mirage_87
@ritaaashok, возможно. Но этот специалист именно по ногам. А по маточному варикозу нужен уже другой флеболог. До него я пока не добралась. Пробовала пить венотоники, но результат есть только когда пьёшь. Потом все возвращается. Была у 3 узистов. Все ставят этот диагноз. Говорят избегать физических нагрузок и тяжести не поднимать. Ага, с малышом я так увы, не могу(
24.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
ritaaashok
@mirage_87, блин.. желаю вам найти хорошего доктора и поскорее избавиться от этой болячки. У самой после родов все ноги в варикозных сетках.. торчащих венах
24.11.2022 Нравится Ответить
mirage_87
mirage_87
@ritaaashok, спасибо ☺️
24.11.2022 Нравится Ответить
annasnowqueen
annasnowqueen
Извиняюсь за вопрос, а грудь реально на место вернуть?😀
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
🥲 грудь это больная тема. С ней ничего не сделать, только если импланты или подтяжка
23.11.2022 Нравится Ответить
annasnowqueen
annasnowqueen
@alina_nasyrowa все поняла, это копить походу
Ну хоть попцу с ногами и животом привести в порядок
Вдохновили😀
23.11.2022 Нравится Ответить
annasnowqueen
annasnowqueenстикер
23.11.2022 Нравится Ответить
mamochkavteme
mamochkavteme
Как заниматься на степпере?
И как пресс накачать,какие упражнения?
23.11.2022 Нравится Ответить
stasi2406
stasi2406
Вау! Это годится для рекламы средств) 💥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_pankrateva
alina_pankrateva
Вот это результат 🔥 пушка-бомба! А какое красивое кружевное белье😍😍 где такое купить?😂 Подскажите, пожалуйста!
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Как раз сейчас чёрная пятница, все распродаём

Это инст ссылка
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Это телега ссылка
23.11.2022 Нравится Ответить
ira.76
ira.76
Целюлит на ногах это ужас 😨 никогда не думала что он меня коснётся это прям жесть. У вас большая сила 💪🏼 воли, это сколько надо иметь упорности не лениться. Я постоянно нахожу отмазки что дефициты не хватает белка и ферротина, но хотя бы наладить питание не могу 🙄
23.11.2022 Нравится Ответить
olgysik
olgysik
Скажите, пожалуйста, степпер вечерами - сколько по времени ходили?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
По 60 минут минимум
23.11.2022 Нравится Ответить
olgysik
olgysik
@alina_nasyrowa, спасибо! Вы меня замотивировали ещё больше!
23.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
ksuletters
Что стало главным в избавлении от целлюлита? Питание или тренировки? Достаточно ли чистого питания и лёгких тренировок пару раз в неделю или надо именно жёсткие силовые в зале?
23.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
dinpo
Можно влезу ) мне достаточно было даже питания и массажа дома! Месяц регулярного массажа через день и эффект был уже в объеме и значительном уменьшении неровностей! А я очень склонна (((
23.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
ksuletters
@dinapo можно конечно) расскажите тогда подробнее, пожалуйста, как делали массаж и как питались)
23.11.2022 Нравится Ответить
sandra-olga
sandra-olga
@dinapo а какой массаж Именно
23.11.2022 Нравится Ответить
anngromova
anngromova
Какой фирмы коллаген принимаете?
23.11.2022 Нравится Ответить
oleg1607
oleg1607
Я была 60,потом медленно стала набирать) в роддом я заехала быдо 81кг) я была корова 🤣у меня такие отёки были ужасные, я дышала и ходила еле как. Щас 65. Ну думаю так 🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
kukus07
kukus07
@alina_nasyrowa @october_six через 5 минут и на озоне не будет 😄
23.11.2022 Нравится Ответить
millenaf
millenaf
Божечки, ну какая молодец! Вы так легко об этом пишете, а ведь это такой труд! Самое главное, найти на себя силы и время трудно)) и вот так, каждый день. Сейчас в декрете для меня голову помыть иногда влом, а тут…
23.11.2022 Нравится Ответить
pugovka888
pugovka888
🔥 А какой у вас степпер, покажите плиз
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@nadyas92, я поизучаю вопрос 😊 для дома ещё ни разу варианты не смотрела
23.11.2022 Нравится Ответить
nadyas92
nadyas92
@alina_nasyrowa а ещё интересно, есть ли толк от обруча?
Спасибо!
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@nadyas92, по мне, так никакого 🙈🙈
23.11.2022 Нравится Ответить
kristina.kozyr
kristina.kozyr
А мне интересно поможет?! Целлюлита нет, но остались растяжки от бедер до ляшек и живот немного после родов (((
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Если сочетать с питанием и тренировками будет все хорошо 🙏🏻🙏🏻 у меня на попе растяжки, у меня задница тигра просто
23.11.2022 Нравится Ответить
kristina.kozyr
kristina.kozyr
@alina_nasyrowa спасибо большое за ответ ❤️"попа тигра" , а у меня тогда тигриные ляшки🫣😆.
23.11.2022 Нравится Ответить
oleg1607
oleg1607
Скажите, как похудеть и стать такой как вы👍) меньше жрать да🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Есть правильно и физ нагрузки 😁
23.11.2022 Нравится Ответить
oleg1607
oleg1607
А какой у вас был вес. До и после, автор?)
23.11.2022 Нравится Ответить
oleg1607
oleg1607
@alina_nasyrowa и так и так))
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@olegvika, до беременности я не тренировалась, из-за ковида практически не тренировалась, набрала до 58 кг. Рожала с весом 68 кг. (Июнь 2021). К сентябрю 2022 - 48 кг
23.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
ksuletters
@alina_nasyrowa а какой рост у вас?
23.11.2022 Нравится Ответить
mariikka
mariikka
А кушали как? Тоже такие проблемные участки тела, еще бока. Хожу на групповые трени силовые, бывает кардио, может другое надо выбрать?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Я расписала питание в прошлом посте, и сегодня в тг выложила как раз свой конструктор питания 🙏🏻🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
malena_007
malena_007
У ваш шикарные ноги! 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
kit-kat
kit-kat
И у меня лишний вес 8 кг. Но на тренировки не могу ,у меня варикоз
23.11.2022 Нравится Ответить
kit-kat
kit-kat
@alina_nasyrowa спасибо вам за потраченное время 🌺
23.11.2022 Нравится Ответить
naida1767
naida1767
У вас прям выпирающие вены? Врач запретил тренировки?
23.11.2022 Нравится Ответить
kit-kat
kit-kat
@naida1767 у врача не была. Вены не особо ,мне кажется у меня внутри больше
23.11.2022 Нравится Ответить
alenkii-201299
alenkii-201299
От того, что сами себе делали массаж, кожа и становилась лучше. 👌
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Безусловно 🙏🏻🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
mom_angel
mom_angel
Вау!!!Вы просто 🔥🔥🔥
Вот это сила воли!!!
23.11.2022 Нравится Ответить
tildaa
tildaa
Три раза пролистала карусель и смотрела на ноги в упор, ноги огонь
В упор не видела стрелочку
Шикарно выглядите ))
23.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
ritaaashok
@alina_nasyrowa, блин прям огонь результат
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@ritaaashok, обычно я ее убираю за пару месяцев до соревнований , когда нужна сухость максимальная, но в обычной жизни я ем творог и пью кофе с молоком 😊 но тут все индивидуальное конечно. У некоторых непереносимость лактозы и молочка может ужасно тело заливать
24.11.2022 Нравится Ответить
ritaaashok
ritaaashok
@alina_nasyrowa, спасибо за ответ 🙃
24.11.2022 Нравится Ответить
tanya_3
tanya_3
Круто! Это большая работа
23.11.2022 Нравится Ответить
tatyana_go
tatyana_goстикер
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
🔥🔥! Красивый животик
23.11.2022 Нравится Ответить
rasuma
rasuma
Ого, вот это результат, вы большая молодец 😍😍😍
23.11.2022 Нравится Ответить
yun.valya
yun.valya
А какой у вас степ?
23.11.2022 Нравится Ответить
_romashka
_romashka
@alina_nasyrowa ооо, дайте пятюню, бро 🖐️🤣 он тоже имелся после родов,сейчас тьфу-тьфу не беспокоит 🤞а так,плюс к этому всему сеточка на левой ноге появилась✌️ это называется огласите весь список, пожалуйста 🙈
Честно,не скажешь,что все это при вас😌 очень хорошую работу проделали 😍
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@_romashka, спасибо ❤️ здоровья нам 😃😃😃
24.11.2022 Нравится Ответить
_romashka
_romashka
@alina_nasyrowa и я вам желаю всего хорошего 😌🙏
24.11.2022 Нравится Ответить
fairy27
fairy27
Кто знает Можно ли на гв коллаген??
23.11.2022 Нравится Ответить
prosto_polli
prosto_polli
Да можно
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Можно!) я пью
23.11.2022 Нравится Ответить
fairy27
fairy27
@alina_nasyrowa, а какой?
23.11.2022 Нравится Ответить
mrrr.mayu
mrrr.mayu
Круто целюль с передней поверхности ушел?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Дааа, Слава Богу
23.11.2022 Нравится Ответить
yuliya-ufa
yuliya-ufa
Пресс на последнем фото 🔥🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
tashaaa
tashaaa
А у меня целлюлит на ногах просто как у бабули уже, а я худая и высокая . Что делать, памагитееее🥹🥹🥹
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Нужно подключать тренировки на низ как минимум 😊
23.11.2022 Нравится Ответить
tashaaa
tashaaa
@alina_nasyrowa, может подскажите какие?🙏
23.11.2022 Нравится Ответить
darinka_18_21
darinka_18_21
Питание, водный баланс, сухая щётка и скрабы, обёртывание делала, результат хороший был + медовый массаж, если есть склонность к варикозу, лучше последним не увлекаться
23.11.2022 Нравится Ответить
kittikat27
kittikat27
Подскажите а крем для тела с авокадо 🥑 у меня просто был как то… не поняла его, он у вас тоже как мыло как то пенится, когда наносишь?🧐
23.11.2022 Нравится Ответить
kittikat27
kittikat27
@alina_nasyrowa, нет, по срокам норм был, я пару раз попробовала и выкинула 🤔 может просто подделка 😅 хотя за эти деньги его еще подделывать, даже смешно. В баночке он зелёный такой? Или какого цвета? Я теперь ради интереса еще возьму где нибудь 😅
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@alenushka20.21, да! Но я слышала , что из-за того, что он натуральный, часто на складе портится. Поэтому возможно вам попался такой
23.11.2022 Нравится Ответить
kittikat27
kittikat27
@alina_nasyrowa, возможно неправильно его хранили, раз сроки нормальные. Он знаете, как натуральное алоэ (не сейчас гель модный в банках) а вот как его с листьев только соскребают… как сопля 😅😂 вот у меня такой этот крем был 🥲
23.11.2022 Нравится Ответить
mamaustalala
mamaustalala
А какой калоген пили?
23.11.2022 Нравится Ответить
i.am.daria
i.am.daria
@alina_nasyrowa, экологически чистый свежепереработанный 🤣🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
ksuletters
ksuletters
@i.am.daria странно. А скиньте ссылку на тот что смотрите, сравним
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@i.am.daria, слегка с душком , но не беда ☺️
23.11.2022 Нравится Ответить
kris34
kris34
Уже неделю не ем сладкое и не тянет, может пока, говорят, чтобы вошло в привычку нужно продержаться 3 недели)
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Правда! 21 день 🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
al_loch_ka
al_loch_ka
Не ем уже месяц, но по вечерам накрывает все равно, а днем не вспоминаю
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@al_loch_ka, либо днём недоедаете и слишком маленький калораж, либо днём слишком мало сложных углеводов, поэтому вечером срыв на сладкое
24.11.2022 Нравится Ответить
marishka1796
marishka1796
Шикарно выглядите!
23.11.2022 Нравится Ответить
_r_a_
_r_a_
Сохранила себе. Как раз сейчас ногами и животом занимаюсь. Спасибо)
23.11.2022 Нравится Ответить
mira_92
mira_92
Спасибо за советы ,это очень актуально!!! То есть можно заказать эти средства ,да?они эффективны вы говорите?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@natalkakalieva, я в тг сегодня сделала специально конструктор питания 🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_english
alina_english
@alina_nasyrowa, как попасть в тг?)
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@alina_sun, ссылка ❤️
23.11.2022 Нравится Ответить
dr.aida.khazipova
dr.aida.khazipova
Огонь пожар умница 🔥🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
merisobel-meri
merisobel-meri
Купила я этот крем как 2 месяца назад, плёнку и щётку сухую
..и до сих пор они меня ждут))))
23.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
dinpo
ссылка RIGHT WAY Антицеллюлитный массажер ног щетка Тонус Вот вместо сухой прям рекомендую вот эту!! По крему, по воде скользит, не ранит кожу как сухая и моментально краснеет кожа, кровь разгоняется !
23.11.2022 Нравится Ответить
merisobel-meri
merisobel-meri
@dinapo ты мне предлагаешь ещё купить это и положить им туда,за компанию?))))я даже щёткой не пользовалась еще)))
23.11.2022 Нравится Ответить
dinpo
dinpo
@merisobel-meri, да, добавить цвета 🤣
24.11.2022 Нравится Ответить
pulya21
pulya21
Рада конечно за Вас, но не от всего сердца 😅
Живот топ 🔥🔥🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
🤣🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
eva955
eva955
Я 40 кг, но с целлюлитом на ногах, тоже пытаюсь его убрать, но пока ем шоколадку, как убрать эту зависимость есть сладкое 😭
23.11.2022 Нравится Ответить
eva585
eva585
Давайте вместе пробовать😀 я тоже сладкоешка 🤪
23.11.2022 Нравится Ответить
mrrr.mayu
mrrr.mayu
Девочки и я , сказали это кандида внутри в моем соучае налет на языке но этого может и не быть а так пиколинат хрлма не плох
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Опять же, вам нужно БЖУ в порядок привезти, и тяга к сладкому уйдёт 🙏🏻😊
23.11.2022 Нравится Ответить
mr.petelina
mr.petelina
Отдам живот и пачку печенья в дар 😄 могу ещё шоколадку накинуть
23.11.2022 Нравится Ответить
monarh
monarh
К вам в телеграмм можно?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Конечно ❤️ ссылка
23.11.2022 Нравится Ответить
monarh
monarh
@alina_nasyrowa Спасибо 🌹 добавилась.
23.11.2022 Нравится Ответить
anitasi
anitasi
Как круто 😍😍😍 результат огонь👍
23.11.2022 Нравится Ответить
vjulia
vjulia
Сколько по времени на степпере ?
Результат 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
60 минут каждый день делала . Когда была в ударе, до 75 могла 😁
23.11.2022 Нравится Ответить
alenaletiagina
alenaletiagina
Крем для тела "Подтягивающий" 100 мл-2шт Organic Kitchen
ссылка
нашла этот подтягивающий крем на вб, по скидке сейчас идёт 👍
23.11.2022 Нравится Ответить
photo_nastia
photo_nastia
@kukus07, ссылка
На озоне заказала ) 4 баночки взяла. Вышло по 68 рублей за баночку)
23.11.2022 Нравится Ответить
kleopatra_vip
kleopatra_vip
@october_six даже дешевле чем на озоне
24.11.2022 Нравится Ответить
kleopatra_vip
kleopatra_vip
@october_six 🤣🤣🤣🤣
24.11.2022 Нравится Ответить
babayka07
babayka07
Последнее фото 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
leealina
leealina
Крем от витэкс жжет/холодит?
23.11.2022 Нравится Ответить
leealina
leealina
@kkarma, уух спасибо, что ответили, я такое не могу😢
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Сначала холодит, а после свивания жутко жжёт 😁
23.11.2022 Нравится Ответить
leealina
leealina
@alina_nasyrowa, двойной ад😅
23.11.2022 Нравится Ответить
life_ev
life_ev
Спасибо за советы. А вы просто растирали крем или делали массажные движения.
23.11.2022 Нравится Ответить
life_ev
life_ev
@alina_nasyrowa спасибо большое.
А то тоже вся в этой прелести, особенно ноги
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@life_ev, ноги у меня вообще кошмар 🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
life_ev
life_ev
@alina_nasyrowa да у меня тоже🥺
23.11.2022 Нравится Ответить
moxitolifee999
moxitolifee999
Круто🔥
Но когда у тебя(у меня) «фартук» это пизд.ц🤦🏼‍♀️
Рада за таких мамочек, как автор!
23.11.2022 Нравится Ответить
moxitolifee999
moxitolifee999
@dinapo, нет, не берут. Только операция
23.11.2022 Нравится Ответить
massage_rai
massage_rai
@moxitolifee999, Биоревитализация, мезотерапия отлично помогают. Найдите кто делает биоревитализацию Монако, вы обалдеете с результата.
Это именно про кожу
23.11.2022 Нравится Ответить
massage_rai
massage_rai
@dinapo, вот выше написала, не отметила вас 🌸
23.11.2022 Нравится Ответить
yulya.qwerty
yulya.qwerty
Алин, а какие упражнения делала на живот ? У меня это большая проблема .. в зал хожу , объемы уменьшаются , но вот этот валик после кс…
Вакуумной банкой тоже делаю .. но прям чет успеха нет 😭😭
23.11.2022 Нравится Ответить
yulya.qwerty
yulya.qwerty
@malena_007, спасибо , пойду к хирургу
23.11.2022 Нравится Ответить
almjatova
almjatova
@alina_nasyrowa, можно ваш теоеграм канал
27.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@almjatova, ссылка ❤️
27.11.2022 Нравится Ответить
love-love1993
love-love1993
Хочу быть в лучшей форме, чем сейчас, но в тоже время недостаточно мотивации, так как считаю, что в целом, для обычной жизни у меня всё хорошо🙈😁
Я очень люблю поесть, и спорт в моей жизни раньше был для того, чтобы от этой еды я не разжирела до 52 размера.
Все законы похудения знаю, но не могу снизить калорийность пищи 😢 я голодная на 1800 ккал. Не чувствую себя сытой без жирной пищи.
А мне бы хотелось поработать именно над качеством тела, и сушить жир, но при этом сам вес в целом устраивает.
В зал ходить не могу... Только дома заниматся есть возможность.
А у вас супер пример, работа на собо тотальная!!!
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Если вы голодная надо есть больше! Голод наш враг номер один на пути к стройной фигуре. Я ем сейчас больше 2000кк 🤪

Но я думаю, вам просто надо БЖУ правильно пересчитать и те же 1800 калорий будут для вас очень сытными. 🙏🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
aglmom
aglmom
Круто! Вы подаёте отличный пример! 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
mashamisha1110
mashamisha1110
Я купила горячий скраб, холодное обертывание и крем антицеллюлитный, пользуюсь пару дней конечно, но очень нравится. Все фирмы Аравия
23.11.2022 Нравится Ответить
a.k.kostareva
a.k.kostareva
@mother_valerie, 🤣🤣🤣я так же… и думаю «в смысле хлеб и такой пресс???»
23.11.2022 Нравится Ответить
mashamisha1110
mashamisha1110
@kokokoshka, настало время перемен 👍🏻айда в вотсап, будем еду друг другу скидывать, стимул огонь, макдак не отправишь 😄
23.11.2022 Нравится Ответить
kokokoshka
kokokoshka
@mashamisha1110, а тренить будем? 😃
23.11.2022 Нравится Ответить
zesta
zesta
Какая огромная работа! 👍
23.11.2022 Нравится Ответить
ekaterinkashamanova
ekaterinkashamanova
Ой у меня кожа тоже висит. За 1,5 года спорт зала- пресс не видно даже
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Надо активно над этой зоной работать 🙏🏻 можно даже обертывания
23.11.2022 Нравится Ответить
moxitolifee999
moxitolifee999
Во, и у меня так же.
23.11.2022 Нравится Ответить
nastushka83
nastushka83
Скажите пожалуйста какой коллаген пили, не разбираюсь в них , мне нужно чтобы хороший
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@skoromama12, эластичность кожи, здоровье суставов и связок, волос и кожи
23.11.2022 Нравится Ответить
kertipref
kertipref
@alina_nasyrowa, никогда не сталкивалась, поэтому уточнила. Спасибо
23.11.2022 Нравится Ответить
skoromama12
skoromama12
@alina_nasyrowa спасибо большое, тоже тогда попить надо 😊
25.11.2022 Нравится Ответить
lianal
lianal
Очень круто 👍😍
23.11.2022 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
Мне лпж понравилось 🌰 но деняк много надо(( и не жрать
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
А у меня после него сосудистая сетка на ногах появилась сильная и синяки огромные 😓
23.11.2022 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
@alina_nasyrowa, огооо
23.11.2022 Нравится Ответить
arli
arli
Можно контакты Вашего тренера ? Очень круто 🔥
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@arli, надо бы только держать контакт в ТГ или в Инсте, боюсь потеряемся тут (((
23.11.2022 Нравится Ответить
arli
arli
@alina_nasyrowa, в тг как найти Вас?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@arli, ссылка Я там каждый день тоже
23.11.2022 Нравится Ответить
Читайте также