Щитовидная железа - одна из тем нашего марафона.
⠀
Какие симптомы того, что щитовидка плохо работает:

⏺Слабость и усталость сразу после пробуждения.

⏺Медлительность, сонливость в течение дня.

⏺Повышенная утомляемость, снижение работоспособности.

⏺Ухудшение памяти, сложности с усвоением новой информации.

⏺Отечность лица, пальцев рук и ног.

⏺Сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос.

⏺Снижение иммунитета, частые инфекционные заболевания.

⏺Со стороны желудочно-кишечного тракта - частые...

Куда уходит энергия?

Щитовидную железу недаром называют "королевой метаболизма". И замедление её функции отражается на самочувствии, уровне энергии и работе всех органов и систем.

Важная миссия щитовидной железы:

⏺ Регулирует весь обмен веществ в организме.

⏺Участвует в работе центральной нервной системы.

⏺Контролирует минеральный обмен — можно с утра до вечера чистить зубы, но если хромает работа щитовидной железы, посещения зубного врача не избежать.

⏺Управляет эмоциями и даже либидо.

⏺...

Одно из лучших отрезвляющих упражнений…

Посмотрите на ваш календарик!..
Распечатайте его и закрасьте каждую прожитую неделю.

Побудьте с собой наедине.

Подумайте о себе!

…Сколько важных моментов было в вашей жизни? 
…Что вы хотите сделать, о чем мечтаете? 
…Вы счастливы или откладываете свое счастье на потом?
…Что важно для вас в вашей жизни?

А я здесь и сейчас предлагаю Вам понять, где взять энергию для счастливой и наполненной жизни. Это то, что так необходимо перед новым… Новым годом,...

💡💡💡💡МАРАФОН «ИНСТРУКЦИЯ - КАК ДОЖИТЬ ДО НОВОГО ГОДА, если силы на исходе»🎆

Сколько раз вы себя чувствовали бессильными, потерянными, слабыми?…

Вокруг твердят:

«Просто бери и делай!»

«Подними просто с дивана свой з»д и действуй»

«Удели хотя бы час времени на тренировку»

«Перестань есть сладости - это всего лишь привычка»

«Нужно не экономить, а больше зарабатывать - ведь столько возможностей!»
И тд…

И вы чувствуете себя еще хуже, потому что ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ! И НЕТ, ЭТО НЕ потому чт...

А какое кресло у Вашего ребенка?
Какую спинку брать? Нужны советы/рекомендации ❤️

Совсем нет сил...

От промозглых, серых дней и на душе тускло, и спать всё время хочется. Всё чаще чувствуешь себя будто не в фокусе.

☕Давайте разберёмся, почему нам сейчас становится тяжелее.

Многие исследователи считают, что дело в циркадных ритмах. На практике я вижу некий симбиоз: влияние внешней среды, появление или обострение заболеваний, образ жизни.

🌨С наступлением зимы, когда и утром нет света, и днём серость и в 16ч уже темнота — мы острее чувствуем усталость, теряем работоспособнос...

Всем привет!
А сколько домашки задают вашим школьникам?
По-моему мы только учимся и все… Никакой личной жизни 😂

А меня Казань видит?)

Если кто помнит мою неудачную запеканку , то я не сдалась 😂
Запеканка всегда будет оседать так сказал шеф - повар и я нашла еще рецепт идеальный!

ссылка

И у нее нашла рецепт креветок! Это легко и просто. И рецепт всего за 3-8 минут как я люблю 😂 быстро!

Коротко о том,как я дружу с духовкой и готовкой 🤪 ну все же по рецепту!! 😫😫😫 это творожная пышная запеканка из дорогущего творога!