Девочки подскажите как побороть свою лень? Не могу похудеть уже год почти((

Привет)

Я сертифицированный нутрициолог, Фитнес тренер

25 августа стартует мой 12 марафон по похудению!

С моей помощью похудели уже более 500 девушек)

Так что приглашаю)

Кстати! В этом марафоне будет денежный приз!

Сейчас вам откроют секретный секрет волшебного похудения) и пропишут волшебные пилюли(не вздумайте травиться ими).

Приветик ) пиши помогу на профуровне 😊💪🏻

Приглашаю вас в свой марафон, обещаю, что со мной вы дойдете до результата 💪 https://vk.com/wall-179042242_215

Нет никаких секретов, просто нужно взять и начать. Если до сих пор не начали значит все ещё устраивает. А начать можно с малого.

Переместить фокус внимания на другие сферы жизни)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

До беременности, примерно 3 года назад весила 65 кг. и знаете, особо не придавала этому значения. Кушала все что хотела, макароны с хлебом ну и подобное. Далеко не ПП😆 А потом, в один прекрасный день поняла что в свои 25 лет выгляжу очень взрослой + носила короткую стрижку и щеки так выперали 🤪 В итоге, я взяла себя в руки, начала менять пищевые привычки. Да, это тяжело, всю жизнь кушала шоколадку с хлебом, а тут только половинку белого зефира и только утром! 25 дней и привычки меняются, нужно только пережить. Начала заниматься бегом, в итоге похудела до 55 кг. это моя личная маленькая победа!🤩 Сейчас на 8 месяце беременности, наела уже 70 кг. уже сейчас морально настраиваю себя на бег и отказ от вредностей.

САМАЯ БОЛЬШАЯ МОЯ МОТИВАЦИЯ:

1) Когда теряешь лишние кг. чувствуешь себя легче, правда! Дышишь легко, двигаешься, как-то поворотливее становишься.

2) Конечно внешний вид, преображение в зеркале видно сразу!

3) Мой гардероб 44 размера мне ооооочень нравится! И не дай Бог я не растрясу свои жиры до следующего лета. Меня моя любимая юбка ждет.

4) Мне легче ходить на каблуках. Да, да! заметила когда скинула свои жиры что на шпильке удобнее с весом в 55 кг. а не 65.

5) Нравится своему мужу. Вам классно и мужу очень приятно.

В этом деле главное собраться и сопли не пускать!🙂

Ответьте себе на вопрос:

-зачем я хочу похудеть, что мне это даст?

- может быть вам комфортно в вашем весе, а похудеть хотите из-за мужа, общественного мнения....?

-что вам даст снижение веса?

-на сколько вы бы хотели снизить вес?

- хотели бы изменить пищевые привычки навсегда или похудеть к какому-то событию, особо ничего не меняя в питании?

- что вам даёт полное тело? Может быть это психологическая защита?

.

Ещё у меня был пост недавно как начать худеть, почитайте

Мотивирует?)) Могу и вам помочь в этом. Я знаю как худеть жиром, грамотные тренировки. Провожу уже 3-й год марафоны. Сейчас вот как раз 22 июля начало 36 марафона. Имею высшее образование в сфере питания и другой куратор марафона имеет высшее спортивное образование она же и составляет тренировки

Меня мотивировал мой гардероб 42 размера) Участвуйте в марафонах он Лайн, совместно худеется быстрее и эффективнее

А ещё можно себя в купальнике на камеру в движении снять. Если вам все нравится, то не надо худеть, если нет, то найдёте мотивацию.

Кстати ещё мотивирует есть напротив зеркала. Только боком сидишь и смотришь. На себе проверено

Я год боролась с ленью и жиром и почти победила !

Как вариант пейте чудесные коктейли с уникальным составом и худейте . Потом тратьте десятки тысяч чтобы восстановить здоровье ! Пс ...ради бога не верьте в чудесную хрень

Считайте калории , занимайтесь хоть каким то спортом. Ну мотивация...тут вам никто не помощник...только вы сами! Хотите - делайте! Не хотите - живите как хотите.

Считайте каллории. Это не сложно и очень действенно. Дефицит каллорий=похудение

Мотивирует?? 😂

Сейчас вам напишут про чудесные пилюли. Выпил коктейли и худеешь 😹

Написала в личку. Похудеть без вреда для своего здоровья.

Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉

Нужно замотивироваться. Мне помогло участие в марафоне бесплатно. Там было условие, что вы можете быть и куратором и подопечной. Я курирую 2 х девчонок и меня одна. Друг друга поддерживаем и пендали даём. Ну и сфотографируйтесь в купальнике и на холодильник