Здоровье и фитнес

Сегодня я получила огромный опыт, поучаствовав в такой крупном Чемпионате, как чемпионат округа. Сложно, соперники очень стильные, мастера спорта, мастера международного класса, кандидаты в мастера спорта. Но это бесценный опыт, мне понравилось если бы не некоторые "но" было бы вообще идеально. Не сделала только один подход в жиме штангой лёжа, не знаю почему, в зале на тренировке делала, но видимо расстроилась или что ещё. Ну да ладно, все остальные подходы сделала, без замечаний. Хотя на таки...

О май гад, как здесь все серьезно. Мои первые соревнования такого уровня.

Все идёт довольно быстро, уже сделали присед и половину Дима, 2 группы и первая почти закончила делать упражнение.

Стабильная работа с телом и соблюдение режима и рекомендации врача, можно победить любое нарушение осанки. И даже сколиоз!

Работа за 15 дней!

Продолжаем занятия ЛФК+дыхательные техники. #сколиоз #осанка #лфк#дыхание#диафрагма#

Отвеса за эту неделю нет, но ожидаемо, начался первый цикл после зб и вакуума, я отекла, но довольна.

Спорта особо тоже не было, дала организму отдохнуть.

С сегодняшнего дня в строю, поднимаю активность.

Решили устроить челлендж по активности, каждый день какая-то активность до нового года 💪🏻

Нас пока двое, если есть желающие присоединиться можем создать чат в мамлайф

Может кто то разбирается, красное горло или нет ?

5-ый день. Полет нормальный 👌

Как же сегодня красиво😍пробежали утром с муже 10км.

Девочки, привет! Нужна мощная мотивация или группа с худеющими девочками), при росте 160 мой вес 65.500, это караул просто.

До такого я себя никогда не доводила 😵‍💫

Может есть группа ? Отправьте ссылку пожалуйста)

Кадры тренировки ягодиц.

Теперь у меня 3 тренировки на низ, цикл 7-8 дней, смотрю по восстановлению. Цель добавить низ.

Сегодня 4-й день моего похудения 😀 держусь👌 сегодня хорошо нашагала