У кого есть опыт покупки весового фруктового чая в Уфе? Раньше я покупала его в магазине «Окей», и выбор был большой. Но теперь этот магазин закрыт, и я не знаю, где можно приобрести такой чай. Буду очень признательна за любую информацию!
Здоровье и фитнес
Все о правильном питании и спорте. От фитнеса для беременных до приведения себя в фантастическую форму после родов. Будьте здоровы, красивы и желанны!
Почему белок на завтрак — лучший выбор для здоровья
🟢Почему белок на завтрак является лучшим решением для вас? 🟢
Белок , несомненно, один из главных компонентов в нашем рационе, который имеет ряд своих преимуществ :
✅продлевает чувство сытости
✅Стабилизирует сахар в крови
✅Поддержание мышечной массы
✅Усиление термогинеза
✅Контроль веса
На практике, врачи советуют съедать на завтрак от 15 до 40 гр белка 🟢
Но помните об общей физической активности в течении дня
Выше активность-больше белка 👌
Список высокобелковых продуктов для вашего завтра...
В приложении можно отвечать и поддерживать друг друга
Артроз коленей 1 степени. Была сегодня у травматолога , назначил уколы в колени один укол 28 тыщ, нужно пройти курс вообщем 180 тыщ за 3 похода отдать, это развод какой-то ?😁😲 кто-то колол их? Или что-то еще может делали ?👀
Моя любимая Роза 🌹 моё место силы 🩷 и мой первый горный забег 🏃♀️
79 из 289 🙈
15 км, средний темп 8.30
Сожгла 950 ккал 🫠
В след году приеду ещё раз 😁
Кризис среднего возраста - это опасно ⛔️ фляга свистит конкретно 👍
Девочки, я насмотрелась видосов как убрать второй подбородок и т.д😄
Загорелась.
Начала.
Боюсь мотивация упадет😄😄😄
Никто не хочет, аааа?
Типа челлендж, допустим 30 дней🥹
Не кидайте меня, поддержите 😆
Я бы создала беседу в ватсап☺️
89275043002
Видео которые сохранила, покидаю 🙂
Девочки, недавно пошла в тренажёрный зал, пришла туда и че делать не знаю. Есть те, кто обошелся без тренера и втянулся? Что делали?