Здоровье и фитнес

Распробовав здесь формат постов , решила поделиться.

37н3д

Благодаря своему тренеру я всё ещё могу летать и вытягиваться в гамаке .

Некоторые упражнения даются крайне тяжело, но сейчас активно работаем над растяжкой и вытяжениями, так как спина и поясница моя держатся как последний осиновый лист перед зимовкой

Осталось чуть чуть и для меня это вызов осилю ли я ещё ещё тренировку на 38неделе ))), потому как через 10 дней еду в РД 🤪

Девочки, кто занимался в гамаках , до какого срока активни...

Сегодня расскажу сколько стоит поучаствовать на соревнованиях по художественной гимнастике.

Изначально если посмотреть не так уж и дорого

3600 - стоимость участия, в эту стоимость входит два выхода на ковер, медаль , диплом и подарок + возможно подарок от спонсора.

Но как правило наши расходы намного больше 😅

1. Это купальник. Да сейчас можно без страз обычный, но моя дочка ждет этих соревнований как раз потому что ей хочется одеть купальник в камнях , сделать красивую прическу и мейк. Поэто...

Девочки, привет! А вы знаете реальных людей, которым удалось поправить зрение с помощью гимнастики для глаз и "пальминга" или , может, вам самим удалось?! Очень интересует эта тема...))))

Девочки довольно интимный вопрос. Может ли девочка 7ми лет натереть пах сидением велосипеда? Погода хорошая, вытащили велик, 2 дня долгого катается и сегодня дочь говорит что болит пах, не зудит не чешется, а болит . Посмотрела там разрадение не большое на половых губах, но при этом зуда нет, именно болит ....

Намазала Эледелом и бепантеном. Уснуть не может как болит. У младшей так выглядит диатез после сладкого, но там прям зуд, а тут именно болит ....

Девочки кто делал супинаторы в ЦИТО у Аркадия Николаевича, как долго привыкали? Сколько вышло по стоимости у взрослого?

Девочки-мамочки, скажите пожалуйста, кто делал деткам прививку от клещевого энцефалита? Как все прошло, были ли побочки?

Кто считаем калории, расскажите вносите ли вы овощи и клетчатку ( я пью с водой яблочную )

Начала читать информацию, мнения расходятся кто-то говорит что это не надо все считать , а кто-то считает все все .

Я пробовала внести в fatsecret и с овощами и без .

Разница ощутимая .

Как правильно то….. ?

💪🧘‍♀️👟

⭐️Знаете, я долго искала «свой» вид физической активности — чтобы не изнуряло, но приносило результат. И кажется, нашла! 😍

⭐️Теперь регулярно хожу на пилатес и растяжку. Сначала думала: «Ну что там, просто лежишь и тянешься?» А оказалось — это серьёзная работа! Пилатес учит чувствовать каждую мышцу, а растяжка после помогает расслабиться.

⭐️Кто тоже занимается пилатесом или растяжкой? Делитесь впечатлениями в комментариях! 👇

В декрете скукожилась🚶🏻‍♀️‍➡️

Из-за того что очень часто находилась склонившись к ребенку во время гв, качаний, первых шагов, игр и т.д., голова, плечи и грудная клетка стекли вниз и зажались🤷‍♀️

Кому удалось из данного положения поднять голову и расправить плечи в домашних условиях, что помогло лучше всего?