Здоровье и фитнес

Худеем с девочками в чате 🫂

Есть чат в ВК, есть в ТГ, кому, где удобнее. Кто хочет с нами, пишите❤️

Девушки , летим в Турцию, какие витамины для ребкнка взять ?

То, что стоит брать однозначно !!!Чтобы результат был на лицо 🤪😝

Т к понимаю что у нас тоже есть хорошие аналоги , по такой же цене

Мужу как всегда авмигран, ему очень помогает от мигрени

Дорогие девушки, посоветуйте хороший лосины для бега, чтобы не сползали

Моя еда на сегодня + кофе с протеиновым батончиком🤗 всё очень сытно и вкусно

Девочки, вы точно знаете, подскажите, пожалуйста, мне пропорции «шарлотки»

Казеин, белок яйца, яблоки

Вчера весь день пролежала, болел живот в первый день месячных, еще съела целую шоколадку, но каким-то волшебным образом вес снизился. Талия стала на 1 см меньше.

Это очень радует)

Вообще за год уже так привыкла к тренировкам, когда приходится пропускать, даже грустно как-то становится.

Последнее время обратила внимание, что многие вещи стали на мне лучше сидеть, хотя особых изменений в весе нет.

2 месяца ИГ 16/8

Уф, это самое долгое на что меня хватало. Не останавливаюсь💪🏻

Всего ушло -3,5 кг

За второй месяц еще -1,8 кг.

Начальный вес : 72,3 кг

Вес на 15.07.26 : 68,8 кг

Рост : 170 см.

Первый желаемый вес : 65 кг

ГВ сохраняется. Стабильно за неделю до КД вес в плюсе на 0,2-0,5 кг.

Девочки, кто сидит на пп, вы себе отдельно готовите ? И вы готовите сразу на 2-3 дня или как ? Я как представлю что стоять у плиты постоянно, отдельно себе отдельно семье , жесть

Ну что ж...заказала себе рацион питания на 1200 ккал. Пока только на завтрашний день🥰 Если понравится, то буду худеть на готовых рационах, иначе не получается😬 Пожелайте мне очередной раз удачи🥰

Кто-нибудь принимал магний по время беременности?

Если да, то какой лучше.

Врач назначал дозировку?