Здоровье и фитнес

Все о правильном питании и спорте. От фитнеса для беременных до приведения себя в фантастическую форму после родов. Будьте здоровы, красивы и желанны!
Мария
carlos224w
Мария

Как накачать попу в домашних условиях? Упражнения и опыт

Кому удалось в домашних условиях накачать попу? 🌰

Какие упражнения делать нужно)?

anaytata А какая разница дома или в зале? Главное веса тяжелые должна быть - гантели наборные кг до
mutali_mali Болгарские выпады с дивана )
gresko.aaa важно не забывать про питание! у меня была проблема, после вечерней тренировки нужно что-то скушать, а меня
Читать все 9 комментариев →
Mom.life

3 млн мам обсуждают это

Mom.life — бесплатное приложение, где мамы честно делятся опытом. Ответы на вопросы, которые неловко гуглить

★★★★★4.7 · Бесплатно
Кристина
iamok
Кристина·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Посоветуйте матрас для спины: отзывы мам

post image

Девочки, посоветуйте матрас 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 от нашего стала болеть спина(

astraaaa AMI Матрас 140х200 ортопедический на кровать и диван пружинный https://www.wildberries.ru/catalog/146409268/detail.aspx?size=246443305
Читать все 1 комментарий →
❤️💃🏼🫶🏼
mnogomama_
❤️💃🏼🫶🏼·Мама троих детей

Почему протеин может вызывать боль в суставах? Объяснение врачей

По мотивам какого-то утреннего поста. Пошла смотреть протеиновый зефир, но вспомнила, что несколько ортопедов у меня спрашивали, из-за проблем с суставами, не употребляю ли я протеин. Я его пила изредка; нерегулярно.

Решила ии спросить, в чем же вопрос врачей.

### 1. Обезвоживание и густая синовиальная жидкость

Переваривание большого количества белка требует значительных затрат воды (организму нужно выводить продукты распада белка — мочевину). Если вы пьете много протеина, но **не увеличивает...

Читать далее →
52
marynovy Ого, сколько всего 🥺
anna_rush Нарушение вывода мочевой кислоты и нарушение пуринового обмена - это дефициты витаминов группы в основном иногда железа.
marynovy В общем, надо удваивать потребление воды при увеличении белка?
Читать все 7 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!