Вопрос : когда едите на отдых, что для вас в приоритете?
Сервис обслуживания персонала, уборка в номере, еда, состояние пляжа?

Мышцы тазового дна — супергерои женского здоровья (о которых все забывают!)✨

Когда речь заходит о тренировках, мы часто вспоминаем про пресс, ноги, ягодицы... Но самое важное обычно остаётся за кадром-это тазовое дно!🙌

Тазовое дно — это не просто «что-то там внизу». Это настоящая опора для нашего тела:

🔸 Оно поддерживает внутренние органы (без него органы буквально «теряют опору»).
🔸 Отвечает за лёгкость и отсутствие болей в пояснице.
🔸 эмоции напрямую зависят от здоровья тазового дна! Исследования показывают, что стресс и тревожность усиливают напряжение тазового дна, что со временем приводит к его ослаблению и различным дискомфортам (Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 2018).

Кстати, вот интересный факт: мышцы тазового дна включаются в работу даже когда ты просто смеёшься, чихаешь или кашляешь. И если в эти моменты чувствуешь дискомфорт, значит пора обратить на них внимание!
✨
#тазовоедно #женскоездоровье#индивидуальныйподход #здоровьеженщины #осанка #женскаясила #безболивспине #восстановлениепослеродов

Вопрос: почему все верят в орото -обувь и стельки?!
Но не верят в двигательную активность и сколько делает пользы стопа, если она не скована этими гаджетами!!!!
Не верят , что ходить босиком очень даже полезно и двигать пальцами и голеностопом!
Не верить в ЛФК, плавание-бассейн,
Велосипед?!!!
Ведь ортопед назначения делает по регламенту!!! Не будет он проводить полную диагностику.
Что такое диагностика: состояние мышечного корсета в целом, тонусное нарушение мышц, движение шага, и в каком отделе будет мышечный зажим.
Это в его консультацию не входит!!
Берегите своих детей!!!
#стельки#оротообувь#обувь#вальгус#варус#