Здоровье и фитнес
Девочки, привет! Подскажите какой шагомер наиболее точный и желательно не сильно дорогой?
Без сахара, глютена и молочки.
Часть 2
⠀
В первой части мы уже поговорили про сахар и сделали вывод, что сам сахар не страшен.
⠀
Важно лишь контролировать его количество, придерживаться сбалансированного рациона и если хочется есть сладости с минимум калорий, то использовать вместо сахара искусственные сахарозаменители с 0 калорийностью.
⠀
А сегодня поговорим о следующей страшилке - глютене.
⠀
Ещё лет десять назад мы знать не знали, что такое безглютеновое печенье или макароны, а сейчас полёт ма...
Всем привет. Наверное вопрос попсовый, но все же. Не нашла толком ничего.
Кто-нибудь знает хорошее приложение для тренировок и питания (хотя первое важнее). Желательно с мотивацией какой-нибудь. Бесплатное или разово платное, а то подписки по 3к в месяц перебор чет...
Если еще можно выбирать тренировку индивидуально- вообще круто. Просто у меня астма и туннельный синдром, поэтому с бегом и опорой на руки проблемы(
Девочки ,юмр , всем привет.
провожу тренировки на базе 101 школы на улице, на площадке .Иногда в других местах по юмр , в основном входные дни , может кому интересно пишите
Плюсы :
Экономия денег за спорт зал
Свежий воздух
Правильное ведение тренировочного процесса
Подбор для вас питания и расчет ккал в зависимости от вашей цели в подарок
КОМУ ИНТЕРЕСНО ПИШИТЕ В ЛИЧКУ.
Тренировки могу провести индивидуально
Либо соберу небольшую группу так веселее и выгоднее
Мой инстаграмм Angela_shabanova_
Хочешь полную бесплатную тренировку 👇🏻
Нет времени, дети, не могу готовить только для себя, работа , занята, занята, занята.....
Не верю🤗 Кто хочет, тот всегда найдёт возможности !
Хочешь попробовать бесплатную тренировку ? Пиши в комментарии 👇🏻
Я отправлю ссылку.
Полноценная тренировки в стиле " повторяй за мной ".
Пора начинать меняться 😉 А я буду рядом 👀
МИФЫ О ТРЕНИРОВКАХ
⠀
Как часто вы встречали комплексы упражнений для узкой талии, круглой и упругой п0пы, состоящие из банальных скручиваний, приседов и упражнений на пресс? Думаю🤔, постоянно.
⠀
Но никто из авторов подобных видео не говорит вам о том, как такие действия влияют на ваш организм и самочувствие.
⠀
Поэтому мы решили развеять мифы о тренировках и рассказать вам, как всё-таки добиться желанных форм.
⠀
Ну, и первое, что стоит знать,— это очень важное правило:
⠀
1️⃣Нельзя накачать одну гру...
🔸Меньше двигаемся меньше едим🔸
⠀
Разберём ответы на вопросы которые вы ищите, вглядываясь между полок холодильника.
⠀
Как сохранить форму, если работа сидячая?
⠀
Офис, авто, лифт все это снижает количество двигательной активности, число спонтанных движений, количество шагов и следовательно энергозатраты снижаются.
⠀
Что нужно делать?
⠀
☝️Следовать принципу: чем меньше двигаемся тем меньше потребляем пищи‼️
⠀
✅Уменьшаем число приемов пищи (чем чаще мы садимся за стол тем больше по объёму съедаем з...
Девочки решила похудеть. Подскажите хорошее приложение для подсчета каллорий.
Мой опыт ковид.
9 дней назад старший ребёнок перестал чувствовать запахи. ( потом выяснилось в классе есть дети с ковид) , через два дня я перестаю их чувствовать тоже. Ребёнку сдавали ковид , мазок ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ. Неделю все было нормально, жили без запахов, слабость. Температуры не было . На 7 день после потери я начала чувствовать что совсем немного запахи возвращаются . В отдаленной такой форме, но все же. Обрадовалась и решила иду на выздоровление. Но ! у меня появился кашель ( кашляла ве...