Mom.life
Оксана
@oxana_donchenko
Russia, Rostov-on-Don
566
записей
623
подписчика
7947
комментариев
Фитнес - тренер, питание. ✍🏻Сделаю разбор питания; 💪🏻Разработаю план тренировок с отягощением и без ; 🔥Помогу сбросить лишние кг; 🤤Накачаем ваши 🍑

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Краснодар: Куда пойти с детьми в дождь? Крытые места, рестораны и запасные варианты для прогулки
post image
Помогайте❤️
Выехали погулять в Краснодар, погода не обещает быть хорошей 😂 Где погулять места выбрала, но нужны запасные варианты под дождь.

Куда можно сходить с детьми в крытые места! Может хорошие рестораны.
07.05.2023
3
marietka001 Ростов не далеко от Краса?
anmaru Мы вчера были в "балерина и бифштекс", очень вкусно)
olesyainwonderland Оу! Оксана! Я просто поздороваться, давно тебя не видела ❤️ советовать не буду, я фанат Краснодара, мне
Читать все 9 комментариев
Розеола или нет?
post image
Добрый день 🌞 Это похоже на розеолу или нет??
Была 2 дня температура, горло болело и сопли, вот сегодня такая картина 😳
28.04.2023
mmapumka У вас уже поздно для розеолы. Плюс у нее плоская кружевная сыпь, так ее называют врачи. У
karinarustamova Это вирусная сыпь
karinarustamova После болезни или во время такое бывает
Читать все 11 комментариев
Всем привет! Хорошего дня!
post image
Всем привет и хорошего дня 😍☀️
05.12.2022
9
astavetis Какие вы красивые 😍
Читать все 2 комментария
Отношения: жертвенность или взаимность? Готовы отдавать, учитывать интересы, заботиться? Обсуждаем
post image
Отношения жертвенность? Как думаете?

Навсегда запомнила момент, когда мы венчались слова батюшки до церемонии: «А вы готовы, ведь это жертвенность?».

Очень интересная вещь получается, приходится уметь слышать и понимать не только себя. Учитывать другие интересы, планировать время на 2х. Вовремя услышать и учитывать хобби и пожелания. А ещё несколько безумных идей и ещё поддержать 🤌🏼🤪

Т.е. отношения это не только про себя? Не только. Отдать, поделиться, позаботиться, спросить, поинтересоваться. Не искусственно, потому что надо, а потому что ХОЧЕТСЯ. Хочется делать для другого.

За отношениями стоит труд. Ведь это не всегда просто, но всегда награждается.

Любите, это прекрасно ❤️
Читать далее
27.11.2022
6
Вкусный и быстрый рецепт: готовим с ржаной мукой! Просто, легко и очень вкусно.
post image
Всё что вкусно, быстро и лениво- это ко мне🤌🏼 Минимум подготовки и продуктов. В этот раз я сделала с ржаной ц/з мукой и вышло даже вкуснее, чем раньше. Пользуйтесь ☺️
15.11.2022
6
svetlashkamamashka Сегодня тоже такую штуку делала дочке на рисовой муке. Она как-то не сильно вдохновилась 🤔
Читать все 2 комментария
Выход из зоны комфорта: рост возможен?
post image
Зона комфорта и рост.

Возможен ли рост, когда мозгу и телу всё хорошо, понятно и привычно? Каждодневные действия-такие простые и регулярные. Спим, едим, ходим на работу и домой, где всегда тепло и хорошо. Но порой нет удовлетворения?

«Я хочу больше, я могу больше»- но почему всё как всегда.А если попробовать сделать то, что страшно? Выйти из зоны комфорта?

Я часто делаю новое с чувством «как круто и страшно», ведь это происходит впервые, а получится ли у меня? И тут ответ: «Если у тебя всё получается, значит ты ничего не делаешь». Согласны?

Ведь получаться всё и всегда не может, а вот стараться сделать лучше и больше мы можем. Всегда можем. Надо только начать. В момент страха открываются новые горизонты и появляются новые возможности.

И ведь у каждого рост свой, кому-то пройтись по людной улице не по себе, а кто-то уже готов переехать в другой город и менять всё. Если тебе уже стала «скучно» значит ты готов менять, менять свои действия и получать новый результат.

Новые действия всегда рисуют новое «поле» вокруг нас. Поэтому я тебя приглашаю пройти мои бесплатные тренировки, я буду рада быть причастна к твоим новым действиям и изменениям. Только начни. Напиши пришлю ссылку ❤️

И может это будет твоим шагом в другую жизнь. Свою жизнь мы «делаем» сами. И какая она сейчас это результат твоих действий.

Как вам фото?🥰🥰🥰
Читать далее
14.11.2022
1
Как принимать решения без сомнений?
post image
Как принимать решения без сомнений? Не запороть свою мечту.

Действовать! Много идей в нашей голове так и остаются идеями, а можно часть реализовывать.

Конечно, подключая анализ и обдумывая.

Я за то, чтобы если делать ошибку, то свою. Не навязанную. Ведь чужое мнение всегда останется их мнением 🤷🏼‍♀️ А реальность ваша! И какой она будет опираясь на мнение и жизнь других людей- ну такое себе.

Люди не несут ответственность за ваше завтра и не должны. А ваши действия меняют исход каждого дня и будущего. Человек даже может сказать одно, а вы услышите другое.

Приходит идея, осмыслите, поделитесь с самыми близкими людьми. С которыми вы смотрите в одном направлении, там где вас поймут. Но и если уж спросили мнение знайте, что исход может быть разный, даже какой вы не ожидаете, это нормально. В конечном итоге решение принимать вам.

Начать можно с маленьких шагов, поменять действия, которые вы делаете каждый день на новые. Это будет менять вашу реальность и даст вам решительность.

Но и если представить, вот через 10 лет ваша жизнь не ваша мечта. Потому что хотели, но не делали. Нужно менять действия, чтобы был другой результат.

Часто можно услышать : «Зачем тебе это ?». А вы оставайтесь верными себе и своим принципат. Просто ПОТОМУ ЧТО ВЫ ТАК РЕШИЛИ. И если там грабли- то они ваши, не обижайтесь на других. Живите своей жизнью….

И мечтайте….и воплощайте свои мечты в реальность. Даже если это не легко, иди…
Читать далее
28.10.2022
7
sokolova_irinka Согласна на 100 %
Читать все 2 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!