Оксана
@oxana_donchenko·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Rostov-on-Don
566
записей
620
подписчиков
7940
комментариев
Фитнес - тренер, питание.
✍🏻Сделаю разбор питания;
💪🏻Разработаю план тренировок с отягощением и без ;
🔥Помогу сбросить лишние кг;
🤤Накачаем ваши 🍑
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @oxana_donchenko
- Краснодар: Куда пойти с детьми в дождь? Крытые места, рестораны и запасные варианты для прогулки
- Розеола или нет?
- Мои подопечные❤️ И ещё много результатов и отзывов есть в instagram ❤️ Присоединяйтесь 😍 Попробуй бесплатно 😌
- Нет времени долго думать. Хотела поменяться Давай попробуешь бесплатно! Запускаю марафон теперь онлайн «Создаю себя» 🚀 Это действительно то, во что ...
- Всем привет! Хорошего дня!
- Почему ты не худеешь 📍Для начала не зацикливаться на цифре на весах, а ориентируйся на отражение в зеркале или вещи, которые носишь. Взвешиваться лу...
- Отношения: жертвенность или взаимность? Готовы отдавать, учитывать интересы, заботиться? Обсуждаем
- Вкусный и быстрый рецепт: готовим с ржаной мукой! Просто, легко и очень вкусно.
- Выход из зоны комфорта: рост возможен?
- Как принимать решения без сомнений?
- Я и забота о себе: любовь к себе не эгоизм?
- Крики и унижения детей на занятиях: как защитить своего ребёнка?
- Как наладить связь со своим телом: практика написания письма от тела
- Можно ли было избежать процедуры?
- Куда ехать ночью с ребенком при боли в ухе? Детское ЛОР отделение, срочно нужна помощь!
- Как поднять уверенность в себе: начните с любви к себе
- Фотосессии: как перевоплощение и новые образы меня вдохновляют? Делюсь впечатлениями!
- Мама и много рук: заботы и радости материнства с детьми, уют детского дома
- Белье с Али за копейки: восторг и рекомендации
- Логопедическая игра 'Фефекты фикции' для детей: рекомендации и советы
- Как правильно качать пресс: лучшие упражнения и ошибки новичков, чтобы накачать кубики?
- Как справиться с трудностями: советы и рекомендации
- Девочки , а на сайте икеи можно заказывать или нет
- Что даёт спорт: качества характера, которые можно в себе развить
- Отношения: труд и радость вместе
- Почему дети такие разные? Активный сын и спокойная дочь: в чем причина отличий?
- Пьёте ли вы магний?
- Восхитительный отдых с семьей: невероятный вид из шатра, море впечатлений! Детали и подробности
- Как достичь красивой фигуры: основные принципы
- Какие они - маленькие разводилы на деньги? Разбираемся в типах мошенников и их схемах!
- Семейное фото: скрин из видео приготовления с детьми - это уборка или что-то другое? Обсуждаем!
- Ищем няню и агенство на Красной Поляне в августе: советы и рекомендации для отдыха с детьми
- Как правильно забронировать отдых с мужем: лучшие аргументы и советы для идеального отпуска, девочки!
- Ответы на вопросы
- Тренировки и менструальный цикл: как выбрать нагрузку
- Доброе утро и отличного дня! Как начать день бодро и с хорошим настроением?
- Женская энергия, подруги и жизнь: как сделать каждый день особенным? Общение с подругами, лучшие моменты жизни
- Что такое идеальное? Обсуждение и примеры идеального в различных сферах жизни
- Терраса своими руками: делаем диван из поддонов, делимся опытом?
- Девочки , давайте делить скидку в садик🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Есть такой прекрасный сад " Фея " . Филиалы есть в каждом районе города и не только в Ростове ❗️ З...
- Соскучилась по тренировкам: возвращаюсь в бой после праздников!
- Стоит ли останавливаться в полях Краснодарского края?
- Парк Лога: красота, экзотические животные и рыбалка
- Куда сегодня поехать с ребенком: парк Лога - гуляем весь день, новые развлечения, лайфхак с паштетом!
- Как привить ребёнку любовь к здоровой еде?
- День уборки...на уборку ровно ч. Немного отвлекалась на детей. Жесть 🤣 Сколько вы убираетесь
- ✅Вода – основа нашей жизни. Как известно, без воды человек не может прожить больше четырех дней, а потеря организмом всего лишь % жидкости вызывает жа...
- Гнойная ангина у детей: как лечим и что готовить?
- Мир, труд, май с детьми в фильме: смешные моменты
- Нейропсихолог о важности правильного питания для ребенка: как заложить здоровые привычки с детства?