
Оксана
@oxana_donchenko
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Россия, Ростов-на-Дону
- записей
- 566
- подписчиков
- 618
- комментарий
- 7901
Фитнес - тренер, питание. ✍🏻Сделаю разбор питания; 💪🏻Разработаю план тренировок с отягощением и без ; 🔥Помогу сбросить лишние кг; 🤤Накачаем ваши 🍑
Записи
- Краснодар: Куда пойти с детьми в дождь? Крытые места, рестораны и запасные варианты для прогулки07.05.20239 комментариев3 лайка
- Розеола или нет?28.04.202311 комментариев
- Мои подопечные❤ И ещё много результатов и отзывов есть в instagram ❤ Присоединяйтесь 😍 Попробуй бесплатно 😌05.12.20223 лайка
- Нет времени долго думать. Хотела поменяться? Давай попробуешь бесплатно! Запускаю марафон теперь онлайн «Создаю себя» 🚀 Это действительно то, во что я вкладываю…05.12.20226 комментариев3 лайка
- Всем привет! Хорошего дня!05.12.20222 комментария9 лайков
- Почему ты не худеешь? 📍Для начала не зацикливаться на цифре на весах, а ориентируйся на отражение в зеркале или вещи, которые носишь. Взвешиваться лучше раз в м…05.12.20223 лайка
- Отношения: жертвенность или взаимность? Готовы отдавать, учитывать интересы, заботиться? Обсуждаем27.11.20226 лайков
- Вкусный и быстрый рецепт: готовим с ржаной мукой! Просто, легко и очень вкусно.15.11.20222 комментария6 лайков
- Выход из зоны комфорта: рост возможен?14.11.20221 лайк
- Как принимать решения без сомнений?28.10.20222 комментария7 лайков
- Я и забота о себе: любовь к себе не эгоизм?17.10.20222 комментария18 лайков
- Крики и унижения детей на занятиях: как защитить своего ребёнка?06.10.202216 комментариев10 лайков
- Как наладить связь со своим телом: практика написания письма от тела05.10.20229 лайков
- Можно ли было избежать процедуры?14.09.202227 комментариев2 лайка
- Куда ехать ночью с ребенком при боли в ухе? Детское ЛОР отделение, срочно нужна помощь!12.09.20224 комментария
- Как поднять уверенность в себе: начните с любви к себе31.08.20224 комментария9 лайков
- Фотосессии: как перевоплощение и новые образы меня вдохновляют? Делюсь впечатлениями!31.08.20225 комментариев21 лайк
- Мама и много рук: заботы и радости материнства с детьми, уют детского дома22.08.20221 комментарий16 лайков
- Белье с Али за копейки: восторг и рекомендации05.08.202214 комментариев10 лайков
- Логопедическая игра 'Фефекты фикции' для детей: рекомендации и советы04.08.202216 комментариев12 лайков
- Как правильно качать пресс: лучшие упражнения и ошибки новичков, чтобы накачать кубики?31.07.20223 комментария6 лайков
- Как справиться с трудностями: советы и рекомендации26.07.202214 лайков
- Девочки , а на сайте икеи можно заказывать или нет ?22.07.20222 комментария
- Что даёт спорт: качества характера, которые можно в себе развить20.07.20222 комментария7 лайков
- Отношения: труд и радость вместе12.07.202211 комментариев14 лайков
- Почему дети такие разные? Активный сын и спокойная дочь: в чем причина отличий?10.07.20223 комментария8 лайков
- Пьёте ли вы магний?07.07.20226 комментариев4 лайка
- Восхитительный отдых с семьей: невероятный вид из шатра, море впечатлений! Детали и подробности25.06.20228 комментариев9 лайков
- Как достичь красивой фигуры: основные принципы16.06.202210 лайков
- Какие они - маленькие разводилы на деньги? Разбираемся в типах мошенников и их схемах!15.06.20224 комментария8 лайков
- Семейное фото: скрин из видео приготовления с детьми - это уборка или что-то другое? Обсуждаем!11.06.20222 комментария10 лайков
- Ищем няню и агенство на Красной Поляне в августе: советы и рекомендации для отдыха с детьми05.06.2022
- Как правильно забронировать отдых с мужем: лучшие аргументы и советы для идеального отпуска, девочки!04.06.20227 комментариев13 лайков
- Ответы на вопросы04.06.20224 комментария5 лайков
- Тренировки и менструальный цикл: как выбрать нагрузку28.05.20227 лайков
- Доброе утро и отличного дня! Как начать день бодро и с хорошим настроением?28.05.20224 комментария8 лайков
- Женская энергия, подруги и жизнь: как сделать каждый день особенным? Общение с подругами, лучшие моменты жизни27.05.20222 комментария18 лайков
- Что такое идеальное? Обсуждение и примеры идеального в различных сферах жизни26.05.20221 комментарий17 лайков
- Терраса своими руками: делаем диван из поддонов, делимся опытом?15.05.20226 комментариев7 лайков
- Девочки , давайте делить скидку в садик🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Есть такой прекрасный сад " Фея " . Филиалы есть в каждом районе города и не только в Ростове ❗ За приглашенного р…13.05.202210 комментариев1 лайк
- Соскучилась по тренировкам: возвращаюсь в бой после праздников!11.05.202214 лайков
- Стоит ли останавливаться в полях Краснодарского края?10.05.202210 комментариев23 лайка
- Парк Лога: красота, экзотические животные и рыбалка08.05.20227 комментариев26 лайков
- Куда сегодня поехать с ребенком: парк Лога - гуляем весь день, новые развлечения, лайфхак с паштетом!07.05.20225 лайков
- Как привить ребёнку любовь к здоровой еде?05.05.202211 комментариев7 лайков
- День уборки...на уборку ровно 6 ч. Немного отвлекалась на детей. Жесть 🤣 Сколько вы убираетесь ?03.05.202255 комментариев13 лайков
- ✅Вода – основа нашей жизни. Как известно, без воды человек не может прожить больше четырех дней, а потеря организмом всего лишь 1% жидкости вызывает жажду. От к…03.05.20223 лайка
- Гнойная ангина у детей: как лечим и что готовить?02.05.20227 комментариев
- Мир, труд, май с детьми в фильме: смешные моменты01.05.202214 комментариев6 лайков
- Нейропсихолог о важности правильного питания для ребенка: как заложить здоровые привычки с детства?30.04.20228 комментариев7 лайков