Мотивация худеть!
Я толстая: исповедь о борьбе с весом и пищевой зависимости
Я ТОЛСТАЯ!!!
Да.... Давно хотела написать про это пост!
Может напишу и все таки возьмусь за себя!!!
Я человек который всегда весил больше других
В школе
В коледже
В институте
Я очень быстро набираю вес!
Да, я много двигаюсь
Но и ем я много....
2 раза в своей жизни я бралась за себя конкретно.
В 26 лет я похудела на 46кг
В 35 лет на 31 кг...
Но у меня не получается удерживать вес...
Он вечно со мной.
Многие знают здесь, что я на курсе по питанию у Лазаревой Насти, её курс это спасение.... Ре...
Моя победа над собой: -8 кг и минус в объемах за счет питания
Я так понимаю пост в топе 🙈😀
Девочки,я не голодаю) не сижу на воде одной 🙈😀
Начала считать калории,убрала сахар ,всякую гадость +минимальная физическая нагрузка,каждый день шагаю от 15-20 тысяч шагов )
Для меня очень тяжело поменять свой привычный образ жизни. Но головой я понимаю,что мне самой тяжело в таком весе ,до которого я довела себя сама. Естественно это сказывается на моем здоровье,в первую очередь спине и ногах(
И спасибо всем огромное за добрые слова и поддержку 🥹🩷
•
•
Если жрать ...
Рабочее меню для похудения после родов: реальные планы питания
Девочки у кого есть четкий меню или как план питание по которому вы точно скинули вес?
Вот действительно рабочий. Буду очень благодарна если поделитесь🥺
С понедельника собираюсь сесть на диету. 😭
Подскажите, пожалуйста, кто-нибудь знает хорошие танцевальные студии на Западном?)
Девы, от души рекомендую эту разминку 😀 в вк видео, и на ютубе есть)
Включаешь через силу, и на второй минуте Меладзе не оставляет шансов не сделать ее 😄👍🏼 поешь, разминаешься и настроение улетает в космос просто!) правда вместо проссеки лучше запастись холодной водичкой 🤣
Еще видела что у него под Агутина есть, в след раз ее затестю 😁
Похудела с 84.8 до 40.2 кг: переход с 3-й стадии ожирения на 1-ю
Ну прям утро доброе !!!
84.8 🎉🎉🎉 - 40.2 кг 💃💃💃
С третьей стадии ожирения перешла в первую 🥳
Очень рада ,но честно устала ... Ведать холодно и организм требует всяких вредностей 😁 стала по утрам пить кофе с печеньем 🤦🏻♀️стыдно ,но не могу себе любимой отказать ( главное в меру ,все по счётчику калорий )
Ну а пока я молодец и готова с гордо поднятой головой встречать (через три дня )свои 40 лет 😘
Девочки! Всем огромное спасибо за поддержку !Все красотки ! И у всех все получится 💪
Я не успеваю уж...