Похудела с 84.8 до 40.2 кг: переход с 3-й стадии ожирения на 1-ю
Ну прям утро доброе !!!
84.8 🎉🎉🎉 - 40.2 кг 💃💃💃
С третьей стадии ожирения перешла в первую 🥳
Очень рада ,но честно устала ... Ведать холодно и организм требует всяких вредностей 😁 стала по утрам пить кофе с печеньем 🤦🏻♀️стыдно ,но не могу себе любимой отказать ( главное в меру ,все по счётчику калорий )
Ну а пока я молодец и готова с гордо поднятой головой встречать (через три дня )свои 40 лет 😘
Девочки! Всем огромное спасибо за поддержку !Все красотки ! И у всех все получится 💪
Я не успеваю уже следить за сообщениями ,их очень много
Лучший комментарий
Вот это да! Значит похудеть реально!
Вот это сила воли!!!
Комментарии
Многие не могут похудеть, а я не могу поправиться. 🫠
Как к вам липнут килограммы?😅🙈
Девочки! Какие вы все молодцы! 💪
Ой,ну девочки красотки, молоцы! такую мотивацию дали мне,с завтрешнего дня я начинаю худеть! . 🥲сейчас вес 78 при росте 160.
Мечтаю скинуть 20.
P,s Мечтать не вредно. 😆
Девочки, вы все - капец, какие крутые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤌🏻🤌🏻🤌🏻👌
Очень часто похудев девушки становятся выглядеть старше, иногда сильно...
Тоже хочу похудеть (уже не один год хочу и надо таки делать что-то) и думаю, останусь ли я такой же или стану старше (не тело, а именно лицо, у знакомых многих морщинки и тп появились/стали ярче, мол из-за жира объем на лице тоже сходит и поэтому морщинки и тп)
@kuznecovavo91 знаете я начинаю и сразу бросаю 😭😭😭😭 не знаю как перебороть эт в себе
А какой у вас рост? На 1400 ккал вам точно питаться нельзя. Опасно для здоровья.
А как вы похудели скажите пожалуйста ?
У меня сейчас такое же телосложение как на 2 фото 😐
@kamilaisrafilova05 на небольшом дефиците калорий, постепенно худела. Медленно, но верно. Рассчитала свою норму КБЖУ и все соблюдала. Обязательно добирать белок, можно перебрать 🤣 Сначала не ограничивала себя ни в чем, вписывала в свою норму и сладости и вредности и алкоголь. Но последнее время решила отказаться от сахара, алкоголя и всего вредного. Уже больше года без этого. Полет нормальный)
Девочки , вы огонь 🔥 💪
Я блин не могу себя заставить похудеть на пару кг, нет силы воли , а вы такие веса большие теряете 👍🏼
Поздравляю!!! Тоже за 1,3 года скинула 30 кг... И заметила, что когда холодно, хочется вредностей. Заменяю на побольше белка и зерновые
Я тоже вечно скидываю и набираю, и так бесконечно...
Девочки,( автор и все кто в комментах отметился) Вы МЕГА КРУТЫ!!!Шикарные!!!
Я пока - 6 , но глядя на вас мотивация на -20 еще😘
Девочки, спасибо большое 😘, смотивировали, начну с понедельника 🙏, вы большие молодцы
Начала с 2300 . Постепенно уменьшаю. Сейчас 1300-1200
Два килограмма как скинуть, так чтобы не вернулись
Корректировка Питание- только оно поможет
Какие все красотки и умнички👍🏻🔥я тоже в процессе. 26 июня 106 кг, сегодня 96🙏иду дальше💪
Да нет ... Не марафон . Питание настроила 🤭
Какая вы умница!
Я во вторые роды пошла 92,6кг🫠
Потом полтора года не могла вес скинуть, и решила попробовать систему порций, за 3 месяца -15кг
И это без спорта
Как дети начнут полноценно в сад ходить, хочу пойти в зал👌🏻
Вы супер! 💪🏻 Это мощно!!!! 🤩 восторг! Сколько еще до цели?)
Вау вау вау)
Спасибо. Каждый раз ставлю цель)) первая была со 125 до 100. Потом со 100 -85 . сейчас хочу 85-75 . Посмотрим , получится нет ) каждый раз как в первый раз 🤭
@vadimsamkov495, я в вас верю 💪🏻 ахрренеть же какой крутяк! Тут силы воли не хватает 4-5 кг напрячься скинуть) а у вас уже вон какой результат 🙌🏻 все получается 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Боже, девчата, смотрю на вас и понимаю, какие Женщины сильные🥰
Надеюсь , что и такой пост выпущу когда то 😍
Автор вы большая молодец !!! Слов нет ! Выглядите на 20 лет моложе )
Тоже девочки хочу вас поздравить, что у вас получается идти к своей цели .🎉🎉🎉Вы большие умнички ,рада за вас .
У меня -8 сегодня худею с 15 августа с 118 сегодня 110 🦋 ура ура двигаемся дальше вы умничка я знаю как это тяжело вы умничка
Чудесное преображение , Оксана! Я очень рада за тебя 🥰
Девочки вы такие крутые😍🥰 такие молодцы))👏
Крутой результат, вы Умничка👍🏼💪🏼А по поводу печенья, если хочется немного порадовать, то почему нет, а так есть много протеиновых батонов не уступающих сладостям обычным, но надо состав смотреть
Оксана, вы просто вау!!! Так держать! Крутейшее преображение!
Кайф! Обожаю такие посты!!!! Девочки - мега умницы с огромной силой воли💪💪💪
Поздравляю 🎉🎉
Я начала 2.5 месяца назад с цифры 86600, сегодня 73800, для меня тоже победа.
Планирую до 65.
@mashkakakashka123 все стандартно: исключила сладкое, мучное, максимально вредное. Но далеко не на голодовке, и срывы бывали. Стараюсь исключать ужин, либо максимально лёгкий. Завтрак основной приём пищи, обед меньше, ужин нулевой или лёгкий. Воды литра 2.
@2d.k., очень крутой результат , а спорт есть?
@mashkakakashka123 нет, только прогулки с коляской, стараюсь 2 раза в день по часу, 1.5.
А так нет, только питание.
Протеиновые панкейки без сахара Двойной шоколад, 10 шт х 40г BombBar
ссылка
Протеиновое печенье без сахара Творожный кекс, 10шт х 60г BombBar
ссылка
FitnesShock Протеиновое печенье без сахара пончики Донат "Шоколад", 9 шт
ссылка
Протеиновое печенье в шоколаде без сахара, 9шт x 60г CHIKALAB
ссылка
Я вот такие беру! Когда на них кэшбек 40-50%))
Протеиновые батончики без сахара, BootyBar, CHOCO LINE, ПП, для похудения, ассорти вкусов 20 шт х 50 гр
ссылка
И вот эти беру без скидок, и так норм цена. Но пончики (по факту, больше на кекс похоже) вообще отвал башки! Оладушки как обычные, только полезные, творожный кекс надо прям чаем запивать, сухой, но вкусный
180 ккал на батончик, в чем смысл, можно и обычные "неправильные" вкусняхи вписывать в кбжу. На несколько обычных печенек калорий и того меньше выйдет)
@nasty95ch в том, что у меня часто недобор белка. В обычной печеньке жир и сахар, тут же упор на белок.
И две овсяные печеньки выйдут на 200 ккал, не говоря уже о слоëных ушках и прочих вкусняшках. Сникерс 40 грамм те же 200 ккал, но там опять же сахар и жир
Вы умничка, прям помолодели, как вес сбросили🙏🏻
Продолжайте путь, вы крутая😌
Восхищаюсь вами!большая молодец!!!!я каждое утро собираюсь худеть, а к вечеру все идет по одному месту😅
Че вы тут все обалдели ??!!!?!?! Красотки !
Когда-нибудь и я поделюсь тут такими фотками, не минус 40, но мне бы минус 10-12 кг до полного счастья 🤪
Это больная тема. Потому что у меня был не животик ,а животище!! Он конечно сдулся ,но работать и работать ещё
Девочки а грудь будет висеть если худеть кг на 20? Или она тоже исчезнет (дай бог) 🥲
Будет висеть , но упражнениями можно подтянуть . Я думаю , что даже без операции осенней обойдусь , мне оч нравится , как все подтянулось .👌
Ой девчата какие вы все молодцы!! Сразу личики меняются в лучшую сторону, некоторые до неузнаваемости другие становятся, красивые очень
Автор умничка,девочки в коментах молодцы!!!!!!!Просто супер все!!!
Девочки какие вы молодцы , прям мотивируете !!!!
Какая вы красотка!!! Умничка! Так держать ✊🏼
А я все никак себя в лапы не возьму и оставшиеся 4 кг не доскину
@kuznecovavo91 знаю, все знаю. Но пока совсем сложно взять себя в лапы. Со временем может быть. А может и не скидывать, а просто улучшить качество тела. Тоже как вариант
Ты- умничка и волевой человек!Это очень круто!!!!Кофе с печеньем по утрам не отменять- пусть это будет маленькой радостью на таком тяжёлом пути!
Какая сила воли😱😱😱 девочки, офигеть вы красотки 🔥🔥🔥👍👍👍
Тоже худею на ПП
Мне не много надо скинуть+-8;кг
Уже-4,5 скинула , но не особо ощущаю , видать вода .
-2 см талия и бедра .
Но а лучше качество тела, конечно улучшить.
Надо подключить массаж итд
Вы большая молодец ,я тоже а процессе похудения ,пока скинула 18 с чем-то кг ,планирую в совокупности скинуть 30,а там уже по ситуации 🔥
У меня размер вснгда был 44.
Сейчас приходится брать 46- 48... и все изза живота... только
...
Руки ноги худые
Как убрпть живот, бока?
@vasilliska о, спасибо большое . А какой у вас именно аппликатор Кузнецова? Скиньте пжл ссылку
@ludm8, Ссылки нет , тк покупала его во Франции . В России был красного цвета длинный под спину 👌
@vasilliska можно хотя б фото, если можно
@asiaevrasia, в весе там тетка прям 🙈 Без лишних кг выглядишь именно на тот возраст , в котором себя и ощущаешь ))
Вы такая молодец! Работа титаническая! А печенье утром надо. Чтоб крышечку не сорвало днем! ❤️❤️❤️❤️
А я вот не могу лишние 4 кг сбросить 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Я тоже не могу, но 6, после двух родов последних вцепились в меня мертвой хваткой …
Девочки, смотря на автора поста и на комментарии девочек. Я в шоке, какие вы молодцы, какая у вас сила воли! Вы просто огонь-огнище-пожар. Я себя чувствую бесхребетной тварью, хочу тоже собрать свою задницу в горсть и придти к хотя б к 70 с 83 😩
Тоже с 82 хочу хоть до 70 скинуть, но сейчас силы воли прям вообще нет, и ребенок тоже все силы забирает..
А хотя опыт ПП и сброса 13кг у меня есть. Но сейчас нет на это прям ресурса🙈
При весе 125 кг очень тяжело найти спорт 😁мне помогла виброплатформа
@vadimsamkov495, а как же плавание)) 🏊♀️ аквааэробика))
@bliznyashka_k к большому сожалению я сильно связана" по рукам и ногам " мой сын тяжёлый ребенок на инвалидности . И 24/7 я с ним . Мужа нет ,помощи нет. Очень редко с сыном может дочь побыть . В бассейн хожу на занятия с сыном ( совмещаю приятно с полезным ) но не часто .
Умничка 👍🏻
Это непросто, но очень круто 😃
Не сдавайтесь. Реально вес очень прибавляет возраст. В 2024 прям молодая бабушка.
Вы молодец!!!! ✊ так держать
Я тоже худела раньше с 117 до 82.
После родов, гормоны (принимаю пожизненно) плюс стресс. И снова здравствуйте 120 кг. Сейчас взяла себя в руки. Пошла на спорт. Придерживаюсь пп. Но с гормонами это очень медленно и сложно (((
@mamadoubly, у меня бронхиальная астма. Беродуал, Фостер, дексометазон. Плюс сезонное лечение. Практически все гормональное. Сейчас еще выбираем лечение с эндокринологом
Вот читаю комментарии под постом, а я одна из худеющих на большой вес, и прям так приятно, как девушки друг друга поддерживают, хвалят, ведь это действительно трудно, элементарно для меня самое сложное взять себя в руки и начать, а когда видишь результат, то уже морально легче😅В реальной жизни мне мало кто об этом говорит, типа похудела молодец, а сейчас мое окружение такие же мамочки, какие и здесь) Только в глаза никто не скажет) а ведь приятно слышать комплемент о своей сложной работе) мне, например, вообще не сложно сказать что то подобное 😁
@vadimsamkov495 меня тоже женщина продавец всегда хватит😂спрашивает, как худею и что она вообще ничего может) я с магазина выхожу всегда радостная 😀
Вы невероятная умница и красотка! Такая сила воли💪🏻
Какие вы молодцы. Девочки кому не трудно напишите в личку как худели? Что ели что нет и ТД🙏
Девушки просто умнички !!
Только вперед !!👏
