Яна♈
@yank.ka
Мама двоих (1 год, 3 года)
Россия, Омская область, Омск
- записей
- 136
- подписка
- 61
- подписчиков
- 80
Кетозница 🌹 Стремлюсь к лучшей версии себя ✅
Записи
- 22.09.20262 лайка
- Меня сбила машина ... И вот спустя 6 часов, я в палате А у вас как дела ?20.09.20268 комментариев
- Всем доброе утро , красотки 😘 Закрыла неделю 07.09-14.09 ☀ Общий отвес 3,3 кг за 7 дней ‼ Прощаемся с отеками , встречаем здоровый вид🌹 По моим мини челенджам :…14.09.20261 комментарий2 лайка
- А вы тоже , будучи на пике своего совершенства , считали себя толстой ? И сейчас жалеете о тех временах 😅13.09.20269 комментариев2 лайка
- Я старалась внушить себе , что мой набор веса в отпуске это чистая формальность 😄 Сейчас, я осознанно признала откат в результате 📍 Я не могу больше говорить о …13.09.20263 комментария2 лайка
- Сестра решила сесть на подсчет ккл 🙈 Я была на подсчете 8 лет Кето я увлекаюсь чуть меньше года и я уже не понимаю, как можно питаться на ПП 🙄 Мой мозг настольк…12.09.20261 лайк
- Почему на кето нельзя сладкое и чем его заменить09.09.20262 лайка
- Помогает ли L-карнитин на кето-диете09.09.20261 лайк
- Мои прекрасные новости перед сном Привет кетоз ❤ Вечер 3его дня 🍀09.09.20261 лайк
- Первый Мерседес в семье 😅09.09.20262 комментария8 лайков
- Всем доброе ☕ Утро началось у меня не с кофе , а с семян чиа и хлорофилла ♥ Вес идет вниз , восстановление после кд идет полным ходом 💪 На завтрак были очень вк…09.09.20264 комментария4 лайка
- Семена чиа от отёков: минус 600 грамм за 4 дня08.09.20266 комментариев3 лайка
- Алкоголь и кето: почему нельзя и что будет07.09.20261 комментарий2 лайка
- Мой красивый сын 🍀06.09.202613 лайков
- О , эт я 😄06.09.20265 лайков
- Пополняем коллекции , девочки 🌹06.09.20266 лайков
- Вода на кето: как восполнить электролиты минералкой06.09.20262 комментария5 лайков
- Почему белок на завтрак — лучший выбор для здоровья06.09.2026
- Неужели я закончила свои больничные обследования и могу в полной мере дальше заниматься собой ♥ Всем добра 🍀06.09.20262 комментария2 лайка
- Кофе на кето: что он вымывает и с чем сочетается01.09.20263 лайка
- Бесплатное ведение кето для новичков: набор в чат01.09.20266 комментариев1 лайк
- 😄31.08.202610 лайков
- Да, да такие дни тоже бывают 😄 Пока жду анализы, я повышаю жиры 👌 С белками пока все сложно , ибо я не могу тренироваться изза головокружений30.08.2026
- Магнитные бури и сон ребёнка: метеозависимость у детей29.08.202613 комментариев
- Всем привет 👋 Мой вес встал Сегодня сдала все анализы , так как я не понимаю в чем причина Результаты будут в понедельник 🤦 ♀ Очень странно , если честно Чувств…28.08.20261 комментарий
- Ну прям братья 😄♥27.08.20268 лайков
- В каком возрасте давать ребёнку первый гаджет25.08.202616 комментариев1 лайк
- Мой любимый лимонад на кето 🍹 Минеральная вода 🥤 Магний в стике 🍀 Блю Кюрасао без сахара Лед 🧊 0.4 углевода на 100 мл24.08.20263 комментария2 лайка
- ✅Запускаю свою новую неделю ✅ С 24.08.26 по 31.08.26 Неделя строгого подсчета продуктов в моем холодильнике , оценка углеводов и жиров . Коррекция рациона ‼ Раб…24.08.20262 комментария5 лайков
- Вчерашний день закончился вот на таком анализе 😄 Что произошло с моим углеводным балансом -не понятно Вчера я очень хотела творожного сыра, естественно съела до…24.08.20264 комментария1 лайк
- Мои привычки для мотивации: взвешивание, вода и подсчёт калорий24.08.20265 лайков
- Всем доброе утро Вес : 87.4 кг Кетоз стабильный 🔹 ✅-2 см в талии ✅-1 см в бедрах А вот вес стоит на месте 😄 Я ввела 3 тренировки 💪 по этому мои замеры изменилис…24.08.20261 лайк
- Помыла голову и мир прям посветлел 🤣23.08.20262 комментария3 лайка
- День овуляции: разбитость, тревожность и раздражительность23.08.2026
- -42000 из бюджета ♥ Но оно того стоило21.08.20263 комментария7 лайков
- Всем привет 👋 Вес на сегодня 87.2 кг -400 гр за сутки Кетоз стабилен Дети дали выспаться 😅 Когда я заметила что не пью норму воды , мой вес стоял 🙄 Вчера я выпи…21.08.20264 лайка
- Всем привет 👋 Кетоз в порядке Вес буду узнавать раз в неделю ✅ В понедельник Поняла что недопиваю норму воды 😁 Решаю этот вопрос 😅 Мой прием пищи 📍 + был кофе с…20.08.20262 комментария5 лайков
- Малосольные огурчики по быстрому + любимые тефтельки ✔19.08.20264 комментария17 лайков
- Кетоз 8 ед на кето-диете: проверяли ли сахар крови19.08.20267 комментариев3 лайка
- Мой красивый сын 😁19.08.20261 комментарий12 лайков
- Ну что ж , погнала на первую тренировку на этой неделе 💃 Всем удачи 🤞18.08.20262 комментария7 лайков
- Пусть это будет пост разоблачения и поругания 😁 Я очень боюсь срывов , хотя всегда писала и пишу , что это все не так страшно и завтра можно начать заново 😅 Для…17.08.20264 лайка
- Как приготовить котлеты без гарнира: рецепты мам17.08.202611 комментариев12 лайков
- Всем доброе утро ❤ Понедельник 17.08.26 За прошлую неделю я скинула 2.2 кг 🌷 Кетоз стабильный 8.0 Витамины пьются✅ Вкусно кушаю✅ Чувствую себя отлично ✅ На этой…17.08.20268 комментариев3 лайка
- Это фото полностью передает совместимость моих детей 😄❤16.08.20263 комментария11 лайков
- Кабачковые лепешки 🟢 Мука миндальная 150 гр Сыр твердый 150 гр Яйца 2-3 Кабачок 600гр зелень +специи Все делала на глаз 😁16.08.202611 лайков
- Кето-диета: рецепт кабачковых лепёшек и расчёт БЖУ16.08.202626 комментариев6 лайков
- Ностальгия по Гарри Поттеру: осенняя традиция пересмотра15.08.202614 комментариев5 лайков
- Рецепт хлеба на льняной муке в микроволновке и домашнего творожного сыра15.08.202617 комментариев3 лайка
- Вес на сегодня 88.4 🤗 Самый главный критерий каждого дня на кетозе , что бы мне было комфортно 😊 Без срывов и плюсов на весах Без отеков и испорченных нервов ✔ …15.08.20263 лайка