Кето-диета: рецепт кабачковых лепёшек и расчёт БЖУ
Всем привет 👋
16.08.26
Воскресенье
Кетоз стабильный 🔹
Вес радует
87.8 кг (-600 гр за ночь )
На улице дождик , кайф
Сегодня будет рецепт кабачковых кето лепешек 😁
Всем привет 👋
16.08.26
Воскресенье
Кетоз стабильный 🔹
Вес радует
87.8 кг (-600 гр за ночь )
На улице дождик , кайф
Сегодня будет рецепт кабачковых кето лепешек 😁
svetlova756·
Мама дочки (1 год)
Сейчас я буду читать про кето
Marimoto ··
На ютубе доктор берг очень хорошо и понятно про кето рассказывает
svetlova756··
Мама дочки (1 год)
спасибо
Яна♈··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да , я тоже за основу брала его , для самоизучения
mama·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Я тоже с сегодняшнего дня на кето , но немного другое.
Поняла , что только кето мне подходит. Пп не работает для меня , много себе позволяю . За лето набрала , снова в бой.
Ela··
У меня такая же история, читаю вот посты девушки и Берга слушаю, буду переходить на кето
Яна♈··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Умничка 👍
mama··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Вот тоже заинтересовало про Берга , надо послушать.
Таня·
Мама двоих (младенец)
У меня -400, но у меня активности мало(
Таня··
Мама двоих (младенец)
@yank.ka Ну да, сейчас можно и так, и так за полтора скинула более 10🤪
Яна♈··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Умничка . Так держать 👍
Таня··
Мама двоих (младенец)
Спасибо!)
Ela·
У меня только вопрос как высчитывается норма жиров и белка на Кето, с углами понятно всë🤣 и через какое приложение можно следить за нормой съеденнвх белков, жиров, общей каллорийности
Яна♈··
Мама двоих (1 год, 3 года)
На самом деле считать не обязательно , вы только ограничиваете те продукты , которые по кето нельзя . больше нормы жиров вы не съедите , не сможете
По приложению тоже отвечу , Yazio
Я меняла характеристики и настройки на свои параметры
Ela··
спасибо