Мама двоих (1 год, 3 года)

Пусть это будет пост разоблачения и поругания 😁

Я очень боюсь срывов , хотя всегда писала и пишу , что это все не так страшно и завтра можно начать заново 😅

Для меня , как кетозницы это страшнее , чем ПП-шницам . ♥️

В Кето не так просто войти ( тем более без симптомов ) и по этому каждый мой срыв на какую нибудь сладкую гадость или любой углевод , в виде хлеба , макарон или алкоголя , ввел бы меня в тупик и разочарование 📍

Я научилась работать над своими срывами , пусть и не так "полезно" 😁

Кето батончики 🍫

Напитки без сахара

Семечки

Сиропы без сахара

Сахарозаменитель

Все это далеко не приветствуется в здоровом кето питании.

Я все таки придерживаюсь той мысли , что я хочу адаптировать кето под свой образ жизни и максимальное количество "плохих" продуктов заменить на подходящие мне 💫

Не вижу смысла использовать кетоз как диету , бросить через пол года и набрать вес обратно 🙄

По этому сладкое я меняю на кетобатончики , газировки на напитки без сахара . Не полезно ?

Согласна . Но это лучше , чем качели в организме , страдать по сладкому или винить себя за каждый срыв ✔️

Эти продукты не выбивают меня с кето , но замечательно успокаивают мою внутреннюю сладкоежку 😊