Анастасия

Записи

• Фитнес с Анастасией: вопросы и ответы
  30.06.20231 комментарий14 лайка4
• Кето диета: быстрый результат или опасность для здоровья?
  02.08.20242 лайка2
• Какое выбрать платье на праздник? Мой опыт и советы по выбору идеального наряда для особенного дня
  14.07.20241 комментарий18 лайков8
• Как я похудела после родов
  13.07.20241 комментарий17 лайков7
• Как найти счастье в простых вещах: советы и секреты для повседневной жизни, обретение радости
  10.07.20244 лайка4
• Мише 1 год: как прошел первый день рождения, что подарили и какие были сюрпризы?
  05.07.202415 лайков15
• Как выразить свои чувства? Готова целовать и обнимать его весь 24/7 — что это значит?
  18.05.20244 лайка4
• Как перестать пропускать тренировки? Топ советов для результата!
  16.05.20242 комментария25 лайков5
• Какие памперсы выбрать для мальчика 10 месяцев?
  02.05.202421 комментарий21
• Какое блюдо на Новый год?
  27.12.202313 комментариев13
• 27.12.20231 лайк1
• Как вернуть форму после родов: секрет идеальной фигуры, питание при ГВ и тренировки
  19.12.20234 комментария47 лайков7
• Столько обучений после родов! Как успевать всё с маленьким ребенком?
  13.12.20232 комментария21 лайк1
• Как после беременности выглядеть лучше, чем до?
  13.12.20231 комментарий11 лайк1
• 30.06.20231 комментарий17 лайков7
• Токсикоз при беременности: норма или патология? Причины, симптомы, лечение и когда нужна консультация гастроэнтеролога
  30.06.20231 лайк1
• День ПДР: счастье на грани!
  23.06.202317 комментариев1784 лайка84
• Поговорим о гипертонусе МТД. Мышцы тазового дна (МТД всегда в фоновом напряжении, например, когда мы хотим чихнуть эти мышцы должны напрячься, а в процессе моче…
  21.06.2023
• Диагностика и укрепление мышц тазового дна
  20.06.20232 комментария21 лайк1
• Признаки дисфункции мышц тазового дна у женщин
  19.06.202310 комментариев107 лайков7
• Можно ли заниматься сексом во время беременности?
  18.06.20234 лайка4
• Беременность и мышцы тазового дна: как укрепить, чтобы избежать проблем после родов? Упражнения
  17.06.20232 лайка2
• "Сбалансированное питание — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать во время беременности🤰, поможет Вам справиться с дополнительными требованиями к ваше…
  16.06.20231 комментарий11 лайк1
• Сколько можно набрать за беременность?
  13.06.202311 комментариев113 лайка3
• Какие лекарства можно при ГВ: где найти информацию и как правильно искать? Ссылка на проверенный сайт
  01.06.20231 лайк1
• Активность ребенка в животе и после рождения: взаимосвязь? Опыт мамочек и наблюдения
  01.06.20239 комментариев93 лайка3
• Какой сериал посмотреть?
  31.05.202314 комментариев142 лайка2
• Фитнес для беременных в III триместре
  31.05.20239 лайков9
• Фитнес для беременных во II триместре
  31.05.20233 комментария34 лайка4
• Фитнес для беременных в I триместре
  31.05.20232 лайка2
• Первая беременность на 36 неделе: ждем мальчика! Рассказываю о своих ощущениях и подготовке
  31.05.202322 лайка22