Как перестать пропускать тренировки? Топ советов для результата!

топ работающих ✅советов. С которыми Вы перестанешь пропускать тренировки и быстро получишь результат. Проверено.

1️⃣ Вспомните цель

что именно Вы получите если будете ходить на тренировки? А чего у Вас не будет если Вы не будете ходить на них регулярно?.

2️⃣ включите тренировку с свое расписание

с четкой постановкой даты и время , включите в планер. Так не появятся дела на это время.

3️⃣ придумайте вознаграждение

поставьте конкретное количество тренировок на неделю и придумайте вознаграждение, если задача выполнена. Массаж/ покупка/что-то иное

4️⃣ составьте плейлист из любимых песен

и слушайте его именно на тренировке.

5️⃣ Помните, что даже короткая тренировка лучше, чем отсутствие тренировки.

Если у вас мало времени, не бойтесь сделать короткую и простую тренировку.

сохраните и применяйте эти советы . С ними Вы не пропустить тренировку и останетесь замотивированными!