Mom.life
Коллекция @fitness_mama63

записки худеющей

Как по лицу определить дефициты и психоэмоциональное состояние?
Заходим в чат gpt , проходим рег или заходим в аккаунт , добавляем селфи (не стоит выбирать удачное) добавляем текст и афигеваем

ссылка (с впн)

«Проанализируй моё лицо как профессионал: физиогномист, нутрициолог, психосоматолог и эксперт по женскому здоровью.

Скажи, пожалуйста:
1. На сколько лет я визуально выгляжу?
2. Какие дефициты и внутренние состояния считываются по моей мимике, цвету кожи, состоянию глаз, линии подбородка, губ и щёк?
3. На что стоит обратить внимание с точки
зрения женского здоровья?
4. Какие психоэмоциональные состояния могли повлиять на моё текущее состояние?
5. Какие внутренние конфликты, черты
характера отражаются в лице?
6. Что бы ты посоветовал мне изменить - в
питании, образе жизни, отдыхе, а также в
убеждениях и мышлении?

Дай свои рекомендации как нутрициолог, физиогномист и психосоматолог.

Если по фото информации недостаточно - задай мне уточняющие вопросы, чтобы сделать более точный вывод.

А в финале - предложи мне персональный план по омоложению и набору энергии на ближайшие
З месяца.»
Читать далее
01.06.2025
637208
6565a Спасибо вам за наводку, вчера благодаря этому чату расшифровала много своих вопросов по поводу диагноза сына, на
tatiana0691 вот искреннее, огромное вам спасибо за этот чат!это просто прелесть 👍
veronika1702 Подскажите, а вы через телефон заходите? У меня нет значка скрепки для добавления фото🤔
Читать все 248 комментариев
Как похудеть на 23 кг, питаясь сэндвичами? Рецепт!
post image
Эти сэндвичи моя любовь 😘 ела и ем их часто и это не помешало мне скинуть 23 кг 👍 идейка завтрака вам на утро 😌
Готовятся они очееень быстро и просто , а получаются нереально вкусные , начинка может быто любимая , с ветчиной , рыбой , Куриным филе , говядиной , котлетой , тунцом 😌
Если добавить побольше зелени , корейской морковки ( если любите конечно ) и будет просто топ топовый !
Взбить 2 яйца 🥚
И вылить на сковороду
Выложить сверху 2 кусочка хлеба рядом друг с другом
Как яйцо приготовилось , перевернуть яйцо с хлебом .
Выложить на одну половину сыр , ветчину , помидор , зелень и на вторую половинку тоже выкладываем сыр , как он расплавился , складываем наш сэндвич 👌
Одним ломтиком где просто сыр , накрыть второй где основная начинка .
Достанем сэндвич , разрежем его пополам и съедим 👀😻 вкусноооооо
Можно экспериментировать, добавлять любимый соус , разные виды сыров , мяса и овощей 😋
Читать далее
19.03.2025
679186
marrria2001 Мне кажется такой бутер это не менее 600кк, а то и больше
marrria2001 Но на вид безумно вкусно 🤤
elena2888 Приготовила с ветчиной, ооочень вкусно! Спасибо большое за рецепт 🙂
Читать все 102 комментария
Рецепт вкусного пирога с тунцом и вареными яйцами! Простой пирог в духовке, КБЖУ и фото формы
post image
На роль фуд-блогера не претендую, а наверно зря😅
Считаю, что этот пирох достоин вашего внимания. Кбжу на 100гр листайте в карусели.
Рецепт:
Тесто:
Кефир 1%- 250мл
Яйцо- 2шт
Мука(у меня пшеничная макфа)- 90гр
Разрыхлитель- 1 чл
Соль
Начинка:
Яйцо вареное- 4шт
Тунец в сс- 1 банка
Зеленый лук- по вкусу
Соль, перец

Заливаем в форму половину теста, потом выкладываем начинку и сверху выливаем остальное тесто.
Ставим в духовку на 180 градусов на 40 мин.
Приятного аппетита 😋
Ставьте лайки 👍🏿 и подписывайтесь на мой канал 😀🫶🏼
Форма на моем фото, для понимания размера пирога
ArkPack запекание Бумажные формы для выпечки 830мл 10шт круглые для запекания
ссылка

#мирдолжензнатьчтояемSG
Читать далее
20.03.2025
1158391
nastychek Сделала по Вашему рецепту сегодня один сладкий с клубничкой, другой соленый с капустой, луком и морковкой, очень
tatioss_life Пойду приготовлю, все есть дома. Спасибо
superolya Я тоже сделялъ. Очень вкусно! Мне показалось, что не пропекся, но я почитала все комментарии, посмотрела все
Читать все 397 комментариев
Снегирева стройнеет: Дочь переезжает в новую комнату! Как это здорово и радостно, но есть хочется
post image
#снегирева_стройнеет
На пост сил нет. Хочется есть, но лучше пойду спать. Завтра переселяем дочь в ее собственную комнату! Ура!
21.01.2025
7
i_rinka17 Тарелочка из детства 😌
Читать все 3 комментария
Завтрак заметно худеющей: сэндвич с яйцом, сыром, ветчиной и помидором
post image
А вот и завтрак #заметкихудеющей
Давно что -то не было любимых сэндвичей
Сегодня с яйцом , сыром , ветчиной и помидором
07.02.2025
283
del344 А научите меня выбирать хлеб? Вот никак не могу понять, где читать какой помол, какая мука?
uliya_mama Во вв хороший хлеб без сахара с семенами льна , оч вкусный
keri2024 Подскажите какой хлеб вы берете? В пекарнях?
Читать все 30 комментариев
Ленивая ачма на завтрак: простой рецепт с творогом и сыром
post image
Ленивая ачма на завтрак 🔅
Кбжу 187 / 14 / 9 / 11
Ингредиенты :
творог 5 % - 200 гр
Яйцо - 3 шт
100-150 гр сыра
Молоко -70 мл
И 90 грамм лаваша ( рвем на кусочки , можно порезать на маленькие полоски )
Зеленый лук ( можно без него )
Соль / перец
Приготовление :
Все ингредиенты смешиваем , перекладываем в форму и отправляем разогретую духовку на 40 минут ❤️
Приятного аппетита 🫶🏻
#рецептоткрисdv
26.02.2024
243
Вкусный бутерброд с перцем: простой рецепт на 190 ккал!
post image
Я прям советую приготовить этот бутерброд 😍 очень сочный и вкусный .
Перчик запечь в духовке , я запекала с приправами , можно просто полить оливковым маслом -180• на 25 минут , снять кожицу

Хлебушек подсушить на сковороде , намазать творожным сыром , посыпать зеленушкой и порезанными оливками , перчик нарезать полосками и выложить на хлеб 👍 получается очень вкусно 🫶🏻
У меня такой бутербродик вышел на 190 ккал

По-тихонечку буду выставлять все с прошлой странички . Надеюсь мои рецепты никому не помешают ❤️

#рецептоткрисdv
Читать далее
26.02.2024
23
smirnovaola Не помешают? Побольше выкладывайте, будем вдохновляться🤗
olya_nutrition А что, кому-то мешают уже рецепты? 🙄🤔
kroshchenko.anna Как раз перец лежит умирает) завтра сделаю
Читать все 6 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!