Лето, жара…#заметкихудеющей
Если честно? В такую погоду еда идёт ну ооочень тяжко. Утром сходила сдавать анализы - еле доползла обратно под палящим солнцем. И только сейчас смогла что-то съесть.
Мой завтрак 🤍
Лёгкий, но сытный и вкусный:
✨ Вафли из кабачка:
•половинка небольшого кабачка , зеленый лук
•немного болгарского перца для цвета и вкуса
•чеснок, соль
•1 яйцо
•2 ст. ложки муки (у меня пшеничная)
Готовила в вафельнице минут 10 —просто, быстро и вкусно.
Так же на тарелке омлет из 2 яиц
•остатки рыбки
•немного лёгкого сыра
🍃 В жару важно не перегружать организм тяжёлой пищей. Вот несколько простых правил, которые помогут чувствовать себя легче:
✅ Выбирайте лёгкие блюда: овощи, зелень, рыба, омлеты, йогурты.
✅ Не забывайте пить воду. Можно добавить лимон если нет проблем с жкт , мяту, ягоды — это и вкусно, и освежает.
✅ Фрукты и ягоды — отличный перекус или добавка к основному приёму пищи.
✅ Если аппетита нет — ешьте по чуть-чуть, но регулярно. Маленькие порции помогут поддерживать энергию.
🌸 В такую погоду особенно важно заботиться о себе. Не торопитесь, отдыхайте, пейте воду и выбирайте еду, которая дарит лёгкость 🤍
Комментарии
Так нравятся наполнение ваших тарелочек😍
А какая у вас вафельница?)
Я сегодня с самого утра на ногах и по жаре , кровь сдавала и что -то мне не совсем хорошо теперь 🥲
@atapina_k, моё блюдо дальше, капуста с филе) Ну и борщ не жирный)
Ммм 😻 нужно завтра сделать вафли со шпинатом и кабачком 😻🌷
@life_magical, даже не сомневаюсь 💞 у меня муж такое не ест) ребенок тоже) а мне нравится 😻
@abrmed1605, у меня все едят 😏 я мужу как сэндвич складываю , вафля , омлет , огурец , бекон , ветчина , сыр и сверху вафля , мммм. 😁
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Куриные заготовки на 6000 рублей: рецепты и советы
Вчера обещала-сегодня пишу 🥰
Как потратить чуть меньше 6000 и обеспечить семейство заготовками на ближайшие пару месяцев. ВАЖНО! Не надо мне писать "а вот мы это за 3 дня сожрем, а вот мы гавно в ленте не покупаем, едим только парных павлинов". Я пишу про МОЮ семью. Нас все устраивает.
🦈Итак, поехали! Сегодня делаем КУРИНЫЕ заготовки. Но сумма в 6000р это за курицу,свинину,яйца и маринад.
Курицу я купила в виде филе бедра, ног и грудок на остове.
1. Первым делом снимаем и выкидываем кожу с ...
Детская комната в синем цвете
Синий цвет успокаивает, снижает активность. Добавление синего в детскую комнату сделает ребенка более спокойным. Этот цвет развивает у ребенка воображение и стремление к познанию нового. Однако синий цвет необходимо использовать в небольших количествах, иначе он может вызвать серьезную депрессию.👆
Детская комната в голубом цвете
Голубой – цвет мечтаний и беспечности💫. Он, как и синий, успокаивает, но, глядя на голубой цвет, невозможно сосредоточиться. Голубой цве...
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Ребенок плохо растет: причины и что делать
Что делать, если у моего ребенка, вероятно, будет низкий рост?
Многие мамы имеют опасения по поводу роста своего ребенка, особенно, мальчиков.
Причинами на то могут быть - низкий рост одного или обоих родителей, наличие хронических заболеваний, прием глюкокортикоидов и др.
Что же делать?
Во-первых, понять, что мы не можем повлиять на такой фактор, как генетика, а также прием некоторых препаратов, которые могут влиять на рост (глюкокортикостероиды, но речь тут о длительном приеме системных ...
Завидую 😂людям , которым в жару есть не охото . Я и в жару и в холод работаю