Вы предлагаете овощи - а он ни в какую! Мама устала предлагать, не насильно же засовывать в ребенка овощи! 😟
Конечно нет! Давайте попробуем несколько способов улучшить ситуацию и накормить ребенка овощами через игры 😉
🔹️Собирайте радугу на тарелке. Посуда должна быть яркой и интересной, а еда на ней - разноцветной и стимулирующей аппетит.
🔹️Развивайте у ребенка положительные ассоциации с едой. Рассказывайте ему, что овощи- это еда супергероев. Халк обожает брокколи и зеленые овощи, а человек-паук - красные ягоды. Ориентируйтесь на любимых героев или любимые игрушки вашего ребенка.
🔹️Давайте мативационные наклейки в виде овощей за то, что он их съел. Создайте стимул их собирать и придумайте какую-то награду в конце за полную коллекцию. Важно, чтобы наградой была не еда. Это может быть совместное времяпровождение или поход куда-то, какое-то развлечение.
🔹️Игра "радуга" для дошкольников. Отличный способ объяснить детям дошкольного возраста, как важно, чтобы в их рационе присутствовала радуга на тарелке. Есть шаблон, в котором можно отметить после каждого приема пищи, сколько цветов он съел, закрашивая этим цветом квадрат.
🔹️Выращивание зелени, овощей и фруктов. Предложите детям посадить растения на огороде (например на даче), на балконе, окне. Сейчас можно купить микрозелень на любом маркетплейсе. Процес засеивания, роста и созревания плодов вызовет у ребенка попробовать то, что он "сам" вырастил.
Приятного аппетита и здоровья 💐
#витаминымалышу #полезно #этовкусно #этовкусно #кушаймалыш #прикорм #овощивприкорме #какнаучитьестьовощи #неестовощи #малоежка #мойребенокмалоежка
Лето- маленькая жизнь 🙂 Также это время свежих овощей, фруктов и конечно ягод. Ягоды обладают большим количеством витаминов 😍 Можно замораживать на зиму и тогда витамины будут у вас на столе круглый год 👍
🫐 Голубика обладает антиоксидантной активностью.
Содержит:
🔹️галловую кислоту (противогрипковый и противовирусный эффект)
🔹️пищевые волокна (правильная работа ЖКТ)
🍓 Клубника влияет на иммунитет работу ЖКТ, печени и почек.
Содержит:
🔹️йод
🔹️фолевую кислоту
🔹️кальций
🔹️керотин
🔹️пектин
🔹️витамины С, Е, РР
🫒 Шелковица укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожных покровов, укрепляет кости, обеспечивает слаженное развитие всех систем и органов ребёнка.
Содержит:
🔹️витамины А, С, В1, РР, К, Е
🔹️калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, медь, цинк, селен
🍒 Малина имеет бактерецидный и потогонный эффект.
Содержит:
🔹️витамины С, Е, группы В
🔹️калий, кальций, магний, натрий
🍇 Чёрная смородина для стимулирования иммунитета, по концентрации витамина С входит в десяток самых насыщенных аскорбиновой кислотой продуктов.
Содержит:
🔹️витамины С, К, В, Р, Е, керотин
🔹️эфирное масло
🔹️фосфор, железо, калий
🔹️пектины
Приятного аппетита 😋
#рацион #питаниедетей #чтоестмалыш #вкусноиполезно
Сейчас у многих деток выявляется аллергия на белок коровьего молока и лактазная недостаточность. 🤔
Если с лактозой более менее все просто - можно купить продукты без лактозы, сейчас много безлактозных продуктов (молоко, сыр, йогурт и др.), то с аллергией на бкм молочные продукты исключаются из рациона полностью. ❗️
Если малыш на ГВ/ИВ, то менять рацион ребёнка не нужно, так как при 4 разовом питании потребность в кальции полностью удовлетворена.
Если уже без ГВ/ИВ, то необходимо добавить в рацион ребенка продукты , богатые кальцием, такие, например, как:
🔹️растительное молоко богатое кальцием
🔹️тофу
🔹️бобовые
🔹️морепродукты (ракообразные)
🔹️семена мака
🔹️шпинат (с 12 месяцев), петрушка
🔹️брокколи
🔹️миндаль или лесной орех (в безопасной подаче), в 100 гр миндаля содержится в 2 раза больше кальция, чем в половине стакана молока
🔹️сардины в масле или другая мелкая жирная рыба
🔹️кунжут (перемолоть)
🔹️чиа (перемолоть и замочить на час), в чиа в 5 раз больше кальция, чем в молоке
Здоровья и хорошего аппетита 💐
#бкм #какправильно #питаниедетей #рацион #вкусноиполезно #аллергиябкм
Чудо-продукты❗️Действительно ли они помогают вырасти, накормить и помочь уснуть?🤔
Каждый производитель (даже в названии) уверяет, что Ростишка помогает вырасти, Засыпайка - заснуть, Малоежка помогает вашему малышу хорошо кушать,🫣
Но то не правда ‼️ Посмотрим внимательно на состав данных продуктов:
❌️сахароза
❌️пальмовое масло
❌️сироп глюкозно-фруктозный
❌️сорбит
❌️маргарин
❌️эмульгаторы: моно- диглицириды жирных кислот, соевый лицитини др.
❌️консерванты: сорбиновая кислота, бензонат натрия
❌️крахмал
❌️заменить какао-масла
И многие другие ингредиенты, которые негативно влияют на организм 🤨
И конечно данные продукты не помогают совершить чудо 🙅🏼♀️
Всем хорошего аппетита и прекрасного настроения💐
#рацион #малоежка #какправильно #составпродукта #помогайка #ростишка #засыпайка #питаниедетей #чтоестмалыш
