Как накормить ребёнка овощами

Вы предлагаете овощи - а он ни в какую! Мама устала предлагать, не насильно же засовывать в ребенка овощи! 😟
Конечно нет! Давайте попробуем несколько способов улучшить ситуацию и накормить ребенка овощами через игры 😉
🔹️Собирайте радугу на тарелке. Посуда должна быть яркой и интересной, а еда на ней - разноцветной и стимулирующей аппетит.
🔹️Развивайте у ребенка положительные ассоциации с едой. Рассказывайте ему, что овощи- это еда супергероев. Халк обожает брокколи и зеленые овощи, а человек-паук - красные ягоды. Ориентируйтесь на любимых героев или любимые игрушки вашего ребенка.
🔹️Давайте мативационные наклейки в виде овощей за то, что он их съел. Создайте стимул их собирать и придумайте какую-то награду в конце за полную коллекцию. Важно, чтобы наградой была не еда. Это может быть совместное времяпровождение или поход куда-то, какое-то развлечение.
🔹️Игра "радуга" для дошкольников. Отличный способ объяснить детям дошкольного возраста, как важно, чтобы в их рационе присутствовала радуга на тарелке. Есть шаблон, в котором можно отметить после каждого приема пищи, сколько цветов он съел, закрашивая этим цветом квадрат.
🔹️Выращивание зелени, овощей и фруктов. Предложите детям посадить растения на огороде (например на даче), на балконе, окне. Сейчас можно купить микрозелень на любом маркетплейсе. Процес засеивания, роста и созревания плодов вызовет у ребенка попробовать то, что он "сам" вырастил.
Приятного аппетита и здоровья 💐
#витаминымалышу #полезно #этовкусно #этовкусно #кушаймалыш #прикорм #овощивприкорме #какнаучитьестьовощи #неестовощи #малоежка #мойребенокмалоежка